☆スケジュール☆
12/23 Jカップ @錦糸町
12/24 12/23例会の振り替え
12/31 刺身の会があるそうです☆
1/27~28 日暮里合宿@霧降
こんばんは(^^♪
レポートがだいぶお久しぶりのちはるです。
け、、けっしてさぼってたわけではございません( ;∀;)!
今日は用事があって有休をいただいていたので、
この時間を有効活用しちゃいます☆
最近とっても寒くなってきましたが、皆様風邪などにはお気を付けくださいね!
私はさっそく風邪をひき、つらーーーい思いをしておりました。。。
元気にダンスが一番ですね(^^♪
さて、寒くなる前にさかのぼってしまいますが・・・
レポートです!!
●サンバ③
1. | ホイスク ×2 (Whisks) | 1a2 1a2 |
2. | ホイスク R to L (Whisks R to L) | 1a2 |
3. | フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) | 1a2 |
4. | クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) | SSQQS SSQQS |
5. | トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot) | 1a2 1a2 |
6. | シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) | 1a2a3a4 1a2a3a4 |
7. | フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) | 1a2 |
8. | ホイスク to R (Whisks to R) | 1a2 |
※動画にて、1.ホイスク×2が欠けています。
前週のJカップでも種目になっていたサンバですね!
ラテンの中でも、特にアゲアゲながらもフロアを大きく
スピーディーにびゅーーーーっと動ける、
めちゃくちゃ楽しい種目だと私は思っています!笑
さて、今まで練習した①②と違うのは、まずはフットチェンジ。
ここで、リーダーさんとパートナーさんが同じ向き・同じ方向を向くために、
リーダーさんは歩数が普段3歩のところを2歩にして調整しました。
また、フットチェンジの後は、リーダーさんは、右手をパートナーさんの
肩もしくは腰に、【優しく、ただし堂々と】手を置いてください。
ここから、【堂々と】がなくなってしまうと、一気にざわざわしてしまうので気を付けましょう☆
また、この日は沢山クルザード・ウォークの練習をしました!
難しいですよね~~~
歩幅は大きく!けど、常に膝をまげでがばっと開くわけではありません。
体を持ち上げながら、前の足を大きくだして、一瞬伸びあがってから
前の足に体重を落として腰がぐりんっと回ってこの態勢!
難しい・・・私も修行中です・・・
ということで、みんなでたくさん練習しました!!!
練習あるのみ☆
●スローフォックストロット③
0. | オープンインピタス (Open Inpetus) | SQQ |
1. | ナチュラルウィーブ (Natural Weave) | SQQQQQQ |
2. | チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) | SSSS |
3. | フェザーステップ (Fether Step) | SQQ |
4. | バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) | QQQQQQQQ |
5. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
※1.ナチュラルウィーブですが動画内でのカウントがSQQQQQとなっておりますが、正しくはSQQQQQQです。
こちらもJカップの種目になっていましたね!
スローフォックストロットは、スタンダードの中でも苦手だなぁ~~~という人が多いのではないでしょうか?
かく言う私も、すっごく苦手です!
初めのうちは、「え?フェザーー?え!ステップ?フィニッシュ?え!?」
と、パニックでした!
あ、今もです・・・( ;∀;)笑
さてさて、今回の鬼門は、今までの「スロー・クイック・クイック」から
飛び出して、「クイックの連打」があることではないでしょうか?
とはいっても、焦ってはいけません・・・
私が個人的に、スローのコツというかポイントかなーと思っているのは、
とにかく「音楽を聴く!」ということと、自分が思っているよりも「スロー」部分を
ひっぱることです。
まずは音楽をしっかり聴いて、焦らない。
特に「スロー」部分に関しては、体感で「スローーーー」くらい伸ばしているつもりなら、
そこからさらにじっとりと
「スローーーーーーーーーー」にしてみる、みたいな感じです!
ぜひ気にしてみてください(^^)/
さて、今回はナチュラルウィーブが難しかったのではないでしょうか?
リーダーさんは、壁斜めに前進して、中央斜めに後退し、また壁斜めに前進して
という進行方向かと思います。
ポイントは、前進から後退に代わる際に、パートナーさん前を通って向きが変わります。
その際、リーダーさんが後退の際に、パートナーさんはアウトサイドにでます。
↓こんな感じ
ここで、リーダーさんがきちんと大きく移動して向きを変えないと、
パートナーさんは思ったようにアウトサイドにだせなくなってしまうので、気を付けましょう!
また、「Q」の間は、つねに「つま先立ち」です!
ついつい膝がずっと緩んでしまわないように気を付けましょう☆
また、バウンスフォーラウェイも新しいステップでした!
これについてはごめんなさい・・リーダーさんの説明が私はできません!笑
パートナーさんは、3歩後退をしてからリーダーさんのアウトサイドに前進をして、
フェザーフィニッシュのように抜けます。
やはり、ここでも「アウトサイド」か「インサイド」かを
しっかりと意識することが大事かなと思います。
スローは沢山写真撮ったのですが、ほとんどぶれてました・・・(涙)
なので、最後にまつくんのピン写真を載せておきます!
それではまた(*‘∀‘)!