社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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11/12 日暮里初心者講習 クイック② ジルバ③&リード練習

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こんにちは~!!だいすけです!!

 

17期が始まってからもう1カ月半が過ぎました!!

早いですね~、、、、、

 

そろそろ役員の顔と名前を覚えてもらえたかなー(/・ω・)/

名前分かるけど、あいつどんな奴なんだ・・・と思ってる人もいるでしょう。。(勝手に決めつけ)

 

そこで、いきなりですが私だいすけの簡単なプロフィールをご紹介!!

今更お前のプロフィールなんかいらねぇよ!!と思ってる人もいるかもだけど、

、、、

、、、

、、、

、、、

それでも見て♡(笑)

 

 

所属 :J日暮里13期 (J渋谷5期)

顔     :11/5、りのちゃんレポート表紙の写真左側(ちなみに右側は13期のエンジェルです)

呼び名:だいすけ、だいちゃん、・・・パパ、チャラ男、チャラたんΣ(゚Д゚)

性格    :THE適当(´▽`*)そしてチャラくはないです!!

出身地:北海道

嫌いなこと:計算すること・・・(*_*)

好きなこと:社交ダンス!!飲み会🍻

好きなダンス種目:スタンダード(ワルツ)、ラテン(サンバ)

好きなもの:甘いもの!(八ツ橋最高!!!)、お酒(今の時期は熱燗(^^))

悩み   :体が硬い・・・(ダンス2年やってるのに…)

挑戦したいこと:ホットヨガ(去年から言ってるけど(゜.゜))

 







まだまだ書くこといっぱいだけど、これ以上書くと苦情来そうなのでやめときます(笑)

例会や月一飲み等で機会があっバシバシ話しかけてください!!

色々な話しするの大好きなので!

 

 

さあ、それでは今回のレポート参りましょう。

 

クイック ②



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
 

まずは最初の難関スピンターンについてです。

1つめのスローで男性は左足つま先を少し内側に入れるようにクルっと回ります。

この時ホールドを崩さないように上半身もグルっと回してあげると上手くいきます。

17期の皆さん、遠慮してあまり回らないと逆に上手くいきません💦

皆さんが想像している以上に回転しましょう。

20161112_194752955

そして2つ目のスローでさらに少し回転しながら、右足を使ってグっと体を上げて、

3つ目のスローでトウトウ(左右のつま先(ボール)がついている状態)になります。

 

 

女性は1つ目のスローで男性の足の間にガバっと足を出し回り込みます。

20161112_193850171

2つ目のスローで着く足の位置が重要です!

20161112_193904561 ←ここ。(しっかりと男性の左側に足を着きましょう。)

そして、左足で体をグっと上げて、

3つめのスローでトウトウになります。

 

クイックも上下動があるので、足を大きく出す時はひざを曲げ、トウトウになる時はしっかりかかとを上げます。

20161112_194900173 20161112_195047730

 

後退の時のポイントは、下げる足のかかとをめくること!!

かかとを上げ、ひざを曲げて後退します。

そして中間バランス!! 体が足と足の間にある(両足の膝が曲がってる状態)

20161112_194846009

っと、言われても最初はどちらかの足に体重が乗りやすいです。

 

これを正しいポジションにするには、、、気合だぁーーー!!!

例会時、練習時から常に意識していないと変わりません。。

中間バランス、中間バランス、中間バランス・・・・・

と、何度も頭のなかで考えながら踊りましょう。(パンクしないでね!!笑)

 

 

続いて

ジルバ③&リード練習

 



 
5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ
 

 

ジルバ①のウインドミルのあとからのハンマーロック。

男性は左手をあげながら前進します。そして、女性の頭の上あたりで円を描くようにします。

女性は前進してそのあと左回転しながら4歩きます。(2回転する)

20161112_202306253 20161112_202312185

 

 

そして、今回大事なことはリード&フォローです。

今回はジルバ①.③のステップ回数を男性(リーダー)が決めて踊りました。

 

皆さん上手くいったでしょうか??

例会時にざわついていたからなー(笑)

 

男性は踊りたいことを丁寧に案内する。またはお知らせする。(リードする)

女性はそのリードを感じ取り、答える。(フォローする)

文章では表現が難しいです。。。

 

20161112_202823052

 

ですが、これぞ社交ダンス!2人で踊るための大事なことです。

ステップやカウントももちろん大事ですが、相手のことを考えながら踊ることを常に意識しましょう!

そうすると楽しさが2倍、3倍となっていきます!!

 

 

 

 

17期は人数が多く、みんな仲良くて元気いっぱいです!!日曜講習会も多くの参加者がいてびっくりしました。

先週の17期会も楽しかったようですし!!

ファラオ君が作った!?17期のネームプレート、、羨ましいです(^^)

これからも一緒に楽しんでいきましょう!!!!

1479135743162

 

 

今回のレポートはここまで~。。。

 

★★★今後の予定★★★

2016

11/26(土)  月一飲み日

12/3(土) 第6回サークルJカップ

12/4(日)    日暮里初心者講習

12/18(日)  クリスマスパーティー🎄

 

2017

1/21(土)~22(日)  日暮里冬合宿!!⛄

 

 

 

 
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11/5日暮里初心者講習 チャチャチャ①、クイックステップ①

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こんにちは〜、2年半ぶりに携帯を機種変しましたりのです(^^)iPhone5sからiPhoneSEになりました!7の防水機能は捨てがたかったですが、これ以上大きくなると片手で操作できないよ( ´д` ;)

12年お世話になった英雄からやわらか銀行にキャリアを替えたんですが、いくらLINEが主流とはいえメアドが変わると何かと不便なものですね…アドレス帳のデータ移行もしてもらうの忘れました…。でもネットと一緒に契約したオマケで体重計とミニテレビとポッキー付いて来たからまぁいっか!てな訳で今週のレポートいきます!

17期開始から1ヶ月経ちましたが、今回初めて来てくれた人も居ましたね(^^)実はわたしとおぬちゃんも4回目から参加した中途参加組でした!まだ追いつけますので安心してくださいね(*´˘`*)

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↑今日も並んで熱心にステップの復習に励む17期のお2人

●チャチャチャ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
3. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
5. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
 

まずはラテン種目、チャチャチャ!

今回はチャチャロックの解説がありました。ルンバのときに習ったルンバウォークの3歩目をかけて歩きます。

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まず一歩出したら、

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後ろの足を前の足にかけます。結構深めにしっかりと!

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前の足をほどいて前進します(^^)

ちなみに後退ロックは…

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後ろの足に、

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前の足を寄せます。

これは追い追いできるようになればいいかと思いますが、どちらもロックの際には後ろのかかとが上がっているのがポイントです!

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続いてルンバでもお馴染みニューヨーク!

手はぴしっとまっすぐ伸ばすとかっこいいですね(*´˘`*)

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↑伸びきらなかった例

それから男性諸君は、右手を自分と女性の真ん中に掌を上に向けて踊りましょう。

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さもないとパートナーの関節がキマります…

みなさん良いNYですね!!

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●クイックステップ①


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
続きましてスタンダードはクイックステップ!
軽快なリズムで派手な印象ですが、初回のステップは前回までのワルツとよく似ていますね(^^)
ワルツとの大きな違いは、4拍子なのでカウントはスローとクイックで数えることです。
なんと、レポートを半分書いて下書き保存している間にiPhoneを有線で同期したら、色んなデータは復旧したものの今回のレッスンの写真は消え去ってしまいました…。
ので、モダンは会長が撮ってくれていた写真のみでのレポートになります!だいちゃんありがとう!!
はい、やっぱり鬼門はスピンターンですかね!テンポが速いので余計に焦って回転不足になりがちです。
一歩目、女性はガバッと思い切って相手の足の間に突っ込む感じで!
男性もしっかりと一歩下がりますが、女性をひっぱらないように注意です。
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二歩目はしっかりと女性の前に回りこみましょう。
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↓二歩目でうまく回りこめないと、女性が外にはみ出てしまいます。
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↓三歩目でここまで回ります!
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あとはシャッセ~フォワードロックはアウトサイドに出るので注意しましょう。
みなさんうまくできましたか?
曲が速くて焦るときこそ、落ち着いてカウントを口ずさみながら踊りましょう(^v^)
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この日は17期会があったみたいですね!
なかなか名前や顔を覚えるのが苦手な人もいるかと思いますが、こうやって少しずつ親交を深めていくと自然と覚えられまね!
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おしまい!
☆今後の予定☆
11/26 月1飲み会
12/3 サークルJカップ
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10月29日(土)日暮里初心者講習 ワルツ①、チャチャチャ①

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仕事で横浜へ行った帰り、東京駅へ向かうはずが、反対の電車に乗ってしまい、うとうとして起きたら鎌倉でした。

「これ次回のレポートでネタにしよう~」とルンルンしていた数日後、横須賀へ向かうはずが乗り間違えて、羽田空港に着きました。

自分の方向感覚があんびりーばぶるなおぬです。こんにちは。

 

……最近、レポートが日記化していてごめんなさい。気を取り直して今週のレポートです。

 

ワルツ①(Waltz①)


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

この日は、超重要☆ライズ&ロアーのお話がありました。

とってもざっくり言うと、ライズはかかとをあげた爪先立ちの状態、ロアーはひざを深く曲げた中腰みたいな状態です。

 

写真 2016-09-09 20 05 54

ライズと

写真 2016-09-09 20 05 55

 

ロアー。

別の種目を教えてるとこの写真なのでちょっと違うのですが、イメージこんな感じ。

 

ワルツは、1歩目を低く(ロアー)、2歩目3歩目ではかかとを上げて高く(ライズして)進みます。

基本的には、「1、2、3…」にあわせて「低高高、低高高、低高高……」と繰り返してればOKです◎

あ、ホイスクのあとのシャッセは「1、2and3」と4歩踏むので、「低高高高」となります。

最初の一歩以外は全部、かかとをつきません!ご注意を。

 

ライズとロアーは、なめらかに踊るためには欠かせない動きです。今後習うスタンダード種目でも必要になります。

基礎練も始まったので、ぜひライズとロアーを意識してやってみましょう♪

 

そして、きれいに踊るためにもうひとつ大事なことはホールド!!

レッスンの初回から、先生が毎回おっしゃってますが、正しいホールド(※初回のレポート参照http://dancecirclej.com/Blog/?p=11963)を崩さずに踊り続けることがとっても大事です。

 

女性は顔の向きが難しいですよね…(><)

これはダメな例→s-DSC_0783

正しくはこう→s-DSC_0784

左を向くといっても、真横を向くのではないんですね。

「頭を左へ傾けて、左斜め上を見る」イメージでしょうか。

 

ワルツ①を習うのは2回目でしたが、初めて参加してくれた人、久しぶりだった人も結構いたみたいで、なかなか大変そうな姿もちらほら。。。

わからないことがあったら、レッスン後のフリータイムに、先輩や先生に気軽に聞いてくださいね!

 

s-DSC_0797

14期のお兄さんズ。

……こ、怖いサークルではありません!!優しいお兄さんお姉さんがいっぱいのはずです。

 

チャチャチャ①(ChaChaCha①)

 



 
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
 

さあ、やって参りました。ラテン最初の難関(…と、個人的には思っている)チャチャチャ。

めっちゃ早いですよね-。私はいまだについて行けないです、このテンポに(T T)

 

ただ、やっているステップ自体は、ルンバの親戚みたいな感じ似てるので、覚えやすいと思います。

ルンバが「2、3、4、(1)…」で3歩踊るのに対して、チャチャチャは「2、3、4and1」で5歩踊ります。「and1」の分、2歩多いんですね。

 

ルンバより歩数は多いですが、焦らず、足をじたばた踏みすぎないこと。

不安な人は、自分でしっかりカウントを口に出して数えましょう。カウントに合わせて右、左、右、と交互に足踏みしていれば、なんとかなります(笑)

 

 

それから、テンポが速いのでつい適当になってしまいがちですが、「片方の足にしっかりと乗り切ること」が基本です。

たとえば、ニューヨークに入る前、男女で向かい合っているポジションで、両足に体重が乗っていると、次にどっちへ向かってニューヨークすればいいのかわからなくなってしまいますね。

s-DSC_0788

しっかり、片方の足に乗ります。

スポットターンも同じ。ちゃんと、出した足に乗り切ってから、、、

s-DSC_0789

s-DSC_0790

 

その場でくるっと振り返るように意識しましょう~

 

 

17期が始まってから1か月。みんな一生懸命練習しててうれしいです。

 

s-DSC_0793

s-DSC_0799s-DSC_0798

 

渋谷池袋主催のハロウィンパーティーにも17期の5人が来てくれました♪

 

s-DSC_0800

キュートな3人組

(あ、男性陣取り損ねた…。みやけんさんK―1さんごめんなさい)

5日(土)の練習後には、17期の親睦会があるそうですね。みんな楽しんできてくださーい。

 

★☆今後の予定☆★

11月26日(土)月1飲み

12月3日(土) 第6回サークルJカップ

12月18日(日)日暮里・渋谷池袋合同クリスマスパーティー♪
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10/22(土)日暮里初心者 ルンバ②前半・ワルツ②

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写真 2016-10-22 21 24 19
ちゃんとした傘を使いたいけども、以前お気に入り傘を紛失した
「傘ロス」から立ち直れず、ずっとビニール傘を使い続けているつよぽん(役員)です。
17期のみなさん、ダンスには慣れてきたでしょうか?

さて、改めて役員を写真で紹介させていただきますと…

左端から、おぬちゃん!
右端には、りのちゃん!
内側右には僕こと、つよぽん!
内側左、最後に控えますは会長だいちゃん!

この4人が皆さんのサークルJライフをまるーくお手伝いいたしますよ。
さて、では初心者講座の復習いってみましょう!

ルンバ②(Rumba②)

難易度:★☆☆☆☆
ルンバ①とルンバ②は同じステップです
0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L)
ルンバとは勝手に部屋を掃除してくれる便利なロボット…ではなくて、
キューバ生まれの音楽が元となったゆるやかなリズムのダンスであります。

写真 2016-10-22 19 31 40 写真 2016-10-22 19 31 47
まずは握り方が大事です。ふんわりとやわらかく、一方でしっかりと握ること。

写真 2016-10-22 19 38 42 写真 2016-10-22 19 38 44 写真 2016-10-22 19 38 45 写真 2016-10-22 19 38 48 写真 2016-10-22 19 38 50
4.スポットターンが目新しいステップになります。
お互いの手を合わせたら、軽く手をはじく様に回ります。
注意点は、しっかりと片足づつ重心を移すこと!これ大事です!

写真 2016-10-22 19 42 43 写真 2016-10-22 19 42 47 写真 2016-10-22 19 42 49
1.オープンヒップツイストの復習ですが、女性側は足をそろえる方向を再確認です。
前の足にそろえるのではなく、後ろの足にそろえることが重要です。

写真 2016-10-22 19 48 32
3.ニューヨークとはアメリカ東部を代表する世界的な都市…ではなくて、
ピタッと止まってポーズを作るステップのことです。
肩甲骨をググイッと縮めて、外側の手をピンと伸ばしましょう。


写真 2016-10-22 19 54 58 写真 2016-10-22 19 55 01
最後に、ラテン種目と呼ばれるダンスでは基本的に「つま先から歩く」ことになっています。
かかとから歩くということはしばらくありませんので、覚えておいてください。
例外のステップが出てきたときにとうとう出てきたか!と思ってもらえれば、ダンスに慣れてきた証拠です。

ワルツ②(Waltz②)
難易度:2
(6小節)

ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ④につながります。
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
二種目めはワルツ!こちらはスタンダード種目になります。
優雅な踊りで上品さを演出してください。

写真 2016-10-22 20 16 23
組み方は打って変わって、これぞ社交ダンス!という姿勢になりますね。

写真 2016-10-22 20 16 28 写真 2016-10-22 20 16 30
スタンダードの最初の関門は「相手の足の内側に踏み出す」ことです!
遠慮したほうが却って足を踏んだり、蹴り飛ばしてしまったりするんです。

写真 2016-10-22 20 20 05 写真 2016-10-22 20 20 15
1.ナチュラルスピンターンの後半(スピンターン)は、ガバッと動く思い切りが大事です。
社交界に飛び込むためには、一握りの勇気と礼節とが必要なんですね。

写真 2016-10-22 20 22 44 写真 2016-10-22 20 22 46 写真 2016-10-22 20 23 21 写真 2016-10-22 20 23 23 写真 2016-10-22 20 23 28
前進、後退、スピンとどこを切っても「思い切り」は必要になってきますが、
決して自分本位に引っ張ったりグルグルまわしたりはしないこと!

写真 2016-10-22 20 39 58 写真 2016-10-22 20 40 09
追えば逃げる、逃げれば追う。ダンスとは、かくもままならぬものなのでしょうか。
駆け引きを楽しめるようにならないと、紳士淑女にはなれないということですね。

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今回から基礎練が始まりました!じっくりと体作りからダンスに慣れていきましょう!
もしわからない事があれば役員一同、また諸先輩方が文字通り手取り足取りアドバイスいたします。
名札を見てもらえれば、第何期かがわかると思いますのでお気軽におたずねください!

では、また例会で。
☆★☆今後の予定☆★☆

10/30(日) ハロウィンパーティー(渋谷、池袋、日暮里合同)
12/3(土) 第6回サークルJカップ
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10/15(土) 日暮里初心者講習 タンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半

- 10/15(土) 日暮里初心者講習 タンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半 はコメントを受け付けていません。 -

みなさんこんにちは!!役員のだいすけです!

一応会長をやらせていただいております!

1476805447802 ←ちょっと分かりにくいけど

自分で自分の写真を貼り付けるのも恥ずかしいですが・・・

 

17期のみなさんはそもそも「役員って何?」と思う人もいるかな💦

 

役員とは滝川先生のちょっとしたお手伝いをしたり、Jのイベントを考えたり、例会時に集金したり…等々

簡単に言えばみなさんが楽しく社交ダンスができるように色々な形でサポートしている人たち!?

っと言うと何だか偉そうだなぁ(´・ω・`)

そんなことは全くなく、みんなでワイワイしてるガヤみたいなものです(笑)

 

 

りのちゃん、つよぽん、おぬ、だいすけが今の役員で、名前と顔は覚えてくれると嬉しいな!

みんな日暮里13期の同期です!Jで社交ダンスを始めてから2年が経ちます!!んー、早い!

 

ダンスもJも好き過ぎて、今でも心の底から社交ダンスを楽しんでます!!

役員の丁度よい写真が見当たらないので、次回つよぽんがアップしてくれるはず…(>_<)

 

 

 







 

さあ、つよぽんへの無茶ぶりをしたとこで、今週のレポート参りましょう!!

 

 

タンゴ①前半(スタンダード)


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
 

2ウォークからの、プログレッシブリンク(前に歩いて横を向くところ)の時、

PP(プロムナードポジション)になります。

PPの時には男性は左手の外側、女性は右手の外側を見るように顔の向きも変えます。

 

image ←これはカメラ目線になちゃってます(笑)

そしてまた自分の写真m(__)m

 

ここからクローズドプロムナード(SQQS)で最初の姿勢に戻ります。

 

この時大事なのが2つ目のQ(クイック)で男女ともに顔の向きを戻すこと!!

適当に顔を戻すのではなく、しっかり2つ目のQ(クイック)で戻しましょう。

タンゴはホールドも大事ですが、この首の動きも男女でピッタリ揃うとかなりカッコ良く見えます!

 

また、しっかりとかかとから大きく足を出して動くのも大事なポイントでした。

20161015_195340001

 

ただし、大きく動くことばかり考えていると周りの人にぶつかってしまうことがあります。

けがをさせたりしてしまうと大変です((+_+))特に男性!!注意が必要です。

なので周りも見つつ大きく動ける、紳士的でスマートな社交ダンサーを目指しましょう!!

 

 

続いて、

ワルツ⓪(スタンダード)


1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
 

ワルツはゆっくりとした3拍子の曲です。基本3拍子で3歩動きます。

まずはホールドの違いをタンゴと比較してみます。

 

男性、基本はタンゴと一緒ですが右手はタンゴの時よりやや上、女性の肩甲骨辺りにしっかりと

当てます。

 

分からないからといってソワソワすると女性はとても不愉快に感じます(>_<)

男性ほんとに注意です💦

20161015_195207852 ←しっかり当てる。(※自分の方に”引く”ではありません)

 

女性の左手は男性の二の腕辺りを親指と中指で挟むようにします。

20161015_195156194 ←ワルツ    20161015_192709122 ←タンゴ

 

 

今週はワルツの基礎となる動きを練習しました。

 

組んで踊る際、自分の右足をしっかり相手の足と足の間に踏み込むことがポイントでした。

20161015_195222741 ←男性前進の際、足を中にいれます。

 

またワルツはゆったりとフワッと踊るのが特徴ですので、ロボットみたいな動きにならないように

気を付けましょう。

羽が生えた天使のようにフワッと踊ります(^^)(イメージして踊るのも大事です!)

 

 

ラストは

ルンバ②前半(ラテン)


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

踊りだし、手の握り方は男性親指を女性左手の甲にしっかり当て握ります。

20161015_201444075

そしてルンバはいかなる時もどちらかの足に体重を乗せてることがポイントでした。

20161015_203736170 20161015_203443180

 

またオープンヒップツイストでファンポジションになる際、女性は大きく動くと行き過ぎてしまう

事があります。

20161015_202427309 ←行き過ぎ注意。。

この状態だと男女とも引っ張られてしまい、乗るべき足に体重が乗せられずどっちの足を出して

いいのか分からなくなります。。

 

女性は少しだけ控えめに動き、左足に体重を乗せられるポジションに動きます。

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この時男性も右側に行き過ぎないように注意しましょう!

 

ただステップすれば良いわけではありません。。お互いに踊りやすいポジションでいられるよう

常に考えて踊ります、、、難しいですね(*_*;

でもそこが社交ダンスの難しいところでもありますが、楽しいところでもあります!!

お互いに気持ち良く踊れた時の楽しさは最高です!!

 

17期の皆さんも必ずその楽しさにハマることでしょう(^^)

 

 

 

翌日、17期の体験プログラムがありました!

17期メンバーも多く参加され、皆さん楽しんでいただけたのかなと思います!

 

月一飲みを兼ねた2次会も多くのメンバーが参加してくれて、総勢60人オーバーで楽しみました!!

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ダンスに!! 飲み会に!?

これからも一緒に楽しんでいきましょう!!

 

それでは、今回のレポートはここまで~

 

★★★今後の予定★★★

10/30(日) ハロウィンパーティー(渋谷、池袋、日暮里合同)

12/3(土) 第6回サークルJカップ

 

 

 
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10/8日暮里初心者講習 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ②

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こんにちは!今日も今日とて鼻づまり、秋花粉に苦しんでますりのです(^^)

この前会長がレポートの宣伝をしてくれたので、初めて見てくれてる17期の方もいますかね?わたくしダンスを始めて2年になります、役員女子の小さくて偉そうなほうです。よろしくお願いしますm(._.)m

17期は今回初参加の方もいらっしゃいましたね、序盤はてんこ盛りの3種目で参りますよ!

●ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
前回から引き続きのジルバ!競技会では踊られない、パーティダンスの種目ですね!ダンスの楽しさを知ってもらうにはぴったりではないかと(*´罒`*)

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みなさんなかなか順調でしたね!

ステップ自体は単純ですが、いくつか注意事項が…

☆その1、周りの人を見て踊らない!

不安でついつい周りの人を見ちゃう気持ちはとってもよくわかりますが、回転したりするともう訳がわからなくなりますからね…みなさん始めたばかりですから多少の間違いはご愛嬌!自分で覚えて踊りましょう

☆その2、慌てない!

普段人の腕をくぐることなんかまずないですからね、しかも曲も早いし焦っちゃいますが、慌てて足をいっぱい踏むとかえってパニックになります(・・;)しっかり音に合わせてカウントを取りましょう、スロースロークイッククイック!

☆その3、楽しく!

ジルバはあまり難しいことは考えず軽快な音楽に合わせて楽しく踊りましょう(^^)相手としても、自信なさげにうつむいてる人よりも前を向いて笑顔で踊ってくれる人のほうが楽しいですからね!ホールドの距離が近くて恥ずかしいって人も大丈夫です!3回も踊ればそのうち慣れますから…

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↑これくらい楽しく踊れればばっちり(*・v・*)

ところで現在進行形で膝が痛いんですが誰か何かしました?

 

●ルンバ⓪



※注意 動画とステップが違います。動画の修正は少々お待ちください
1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る
ラテン2種目め、ルンバです!

今回はサークルJ特別入門編!ルンバってなんぞやというさわりを体験していただきましたヽ(*’▽’*)ノ独特の決まりごとが多くて戸惑った方も多いかと思いますが、これもそのうち慣れちゃうから大丈夫です

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↑ジルバでもお馴染みラテンホールド。人1人分くらい空けましょう(^^)

ルンバは4拍子ですが、ステップは3歩ずつです。もうこの時点でなんで?って感じですねסּ_סּ

そして、1歩目はカウント2からです。

2 3 41  2 3 41ていう感じでカウントを取っていきます

そしてきちんとどちらかの足に乗って、片足ずつステップしましょう(˙-˙)自分は今どっち足重心かな、というのを常に考えられるといいですね!

それから、ステップするときはつま先から出しましょう(^^)普通に歩くときは、かかとが1番初めに地面につきますが、ルンバはつま先を引きずるようにして歩きます。ラテンの基礎になりますので、これもしっかり癖がつけられると良いですね!

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そしてみんな大好きニューヨークもやりました(*’▽’*)あ、このポーズをニューヨークといいます。由来はよくわからないですがとにかくニューヨーク

 

●タンゴ②


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
本日のスタンダード種目、タンゴ!

キリッと辛口のカッコいい種目です。

タンゴはホールドが特殊でした、男性の右手はいつもより気持ち下、女性の左手は男性の腕の下に入ります

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今回は前回のステップに加えて、ファイブステップが登場しました!

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斜めに向かって4歩進んで…

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5で振り返る!

そしてここでポイント、アウトサイド!

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通常のクローズドポジションでは右足は相手の足の間に出ますが、アウトサイドのときは相手の右足の外に足が出ます( ˙³˙)ちょっとやりにくいかもしれませんが、今後も要所要所で出会うのでコツを掴みましょう

それから、首の切り替えのタイミングもしっかり押さえておきましょう(^^)

 

今週のサークル後の飲み会には、早速17期の人が参加してくれたみたいですね!楽しそう(*´罒`*)運動の後のビールは美味しいですからね!わたしビール飲めませんけどね!おしまい!膝が痛い!

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★今後の予定★

・10/16(日)  17期歓迎プログラム&月イチ飲

・10/30(日) ハロウィンパーティ@上池袋

 
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10月1日日暮里初心者講座 ブルース①・タンゴ①・ジルバ①

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映画「君の名は」を見てきました。

普段なら、映画でも本でも人気が出るほど「絶対見るもんか」とそっぽを向いてしまうあまのじゃくなのですが、全米が泣いたJ渋谷のまつけん会長が泣いた名作と聞いたので、つい…。

話題作を映画館で見るという初めての経験に、ウキウキしてポップコーンやらジュースやら買い込み、うっかり楽しんでしまいましたとさ。こんにちは、おぬです。芸術の秋ですね。

 

そんな秋めく10月最初の土曜日、サークルJ日暮里に、初めての社交ダンスに胸をときめかせる若者たちがたくさん訪れてくれました!

・・・・「初めて」つながりでまとめようとしたけど、いまいちうまくつながらなかった(. .;)しょぼん。

 

あ、もしかしてこれを読んでくれているかもしれない17期の皆様(いるのかな?)は初めまして。

サークルJ日暮里の役員で、13期のおぬです。長身眼鏡の黒髪ロングの人です。これから半年よろしくお願いします~

 

 

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「君の名は」で号泣したまつけん(右)と、我らがJ日暮里のパパ、だいすけ会長

 

 

さて、記念すべき17期の初回です。キンチョーの面持ちの17期……

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社交ダンスで踊られる種目は大きく「モダン(またはスタンダード)」と「ラテンアメリカン」の二つにわけられます。

モダンは、男女がしっかりと組んだ状態で踊ります。燕尾服とドレスでくるくる回る優雅なイメージですね。

ラテンは、モダンよりも自由な感じで、男女が離れて踊ることも多いです。女性の衣装は露出多めで刺激的。

どちらもそれぞれ魅力があって、とても楽しいです。

 

最初の種目はブルース♪

 

ブルース(Blues)①



 

1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ
 

 

ブルースは、ダンス競技会で踊られる10種目には含まれない、いわゆるパーティーダンスですが、

モダンの基本がたっっくさん詰まってます。

 

まずは、男女が組む形(=ホールド)から。

 

男性は、両腕を広げ、肘から先を折りたたみます。右ひじは女性を抱えるように、左ひじは立てます。だいたい90度くらい。

目線は左上へ。

s-DSC_0716シャキーン

 

女性は、左右反対です。頭を左に傾け、斜め上をみます。

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これを、がっちゃんこすると、こうなります。

IMG_3138[1]

お互いに、半身ずれて組みます。男性の右半身と、女性の右半身が正対するくらいの位置関係です。

男性は、女性の肩胛骨のあたりに右手をぺったり当てて支えてください(さわさわしたり、ツボ押ししたりはだめです。ぺったりと!)

女性は、男性の腕の筋肉の切れ目あたりに手を添えます。(お肉をつまんじゃだめですよ~)

 

モダンでは、いついかなる時にもこのホールドを維持したまま踊ります。

 

ポイントは、

・下を向かない!

・出す足はがばっと相手の足の間!!

 

最初は、相手との距離が近くてとまどうかもしれませんが、もじもじせずに背筋をピン!と。

腰が引けるとお互いにとても踊りづらくなってしまうので、遠慮せずに足はガンガン出しましょう。

 

 

 

続いてタンゴ。

タンゴ(Tango)①



 
1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
 

タンゴは、モダンダンスの1種です。

情熱的でアダルトな雰囲気の踊りです。色にすると、黒と赤って感じ。

 

ホールドが、ブルースのときと少しだけ違いますね。女性は、男性の右腕の下側、脇のあたりに手を添えます。

 

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4拍子の曲に乗せて踊りますが、ここで「スロー」と「クイック」という音の取り方が出てきます。

「スロー」は2拍分、「クイック」は1拍分を使って動きます。

 

ステップで「プログレッシブリンク」というのが出てきます。

女性は通常、左斜め上を見て踊り続けますが、プログレッシブリンクのときには顔を右へ向けます。

こうすると男女とも、進行方向を向くわけです。この状態を、「プロムナード・ポジション」(通称P.P)と言います。

 

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こんな感じ。※画像はイメージです。

 

プログレッシブリンクの2歩目でP.Pになり、クローズドプロムナードの3歩目で顔を元に戻します。

P.Pになるのと、顔を戻すタイミングは重要です。テストに出るって滝川先生が言ってたよ!

 

ジルバ(Jitterbug)①



 

 
1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
 

 

さあ、本日の3種目目はジルバ。ジルバもパーティーダンスです。

軽快な音楽で、とても楽しい踊りですね。

 

ラテンとモダンでは、ホールドの組み方も違います。

ラテンホールドは、お互いに「前ならえ」をして丸みを持たせたような形ですね。

男性の左ひじと女性の右ひじは、モダンホールドのように外側へは張らず、ややくっつけ気味です。

 

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ジルバのステップは、ほとんど、「左足、右足、トントン」(男性)か、「右足、左足、トントン」(女性)だけで構成されています。

使う曲は4拍子、カウントの基本は「スロー、スロー、クイッククイック」。

このリズムにあわせてきちんと足踏みすれば、ばっちりです。

 

女性はたまに回転が入りますが、回転は「スロー」の部分にあたるので、しっかり2拍分つかって、踏む足は1歩。

急いで1拍でくるんとまわってしまったり、焦って何歩も足を踏んだりしないように、注意!

 

ジルバは写真がなくてごめんなさい(><)

 

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初めてのダンスはどうだったでしょうか?17期は、レッスン後のフリータイムも楽しそうに復習している人が多くて、うれしかったです!

 

最初はなかなか覚えられなかったり、難しいことも多いかも知れませんが、先輩方もたくさん参加して、一緒に踊ってくれるのがサークルJの良いところ★ 気軽に何でも質問してくださいね(*^^*)

 

 

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愉快な先輩たちが待ってます。

 

 

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円熟したたたずまい。サークルJの最長老、2期のおうじ(右)と、役員のつよぽん

 

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結婚会見で指輪がキラリ……ではありません。17期をほほ笑ましく(?)眺める、13期の巨匠。

 

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16期は、すっかり先輩らしく、頼もしくなったね!

 

★☆今後の予定☆★

10月16日(日) 17期歓迎体験プログラム♪

10月30日(日) 渋谷・日暮里合同ハロウィンパーティー♪
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9/24日暮里初心者 ジャイブ③・パソドブレ③

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先日テレビで見て以来、いなり寿司にハマッているつよぽんです。
近く、酢飯用の三温糖を購入しようとひそかに企てております。
伏見稲荷大社へ参詣に行くことも辞さない勢いです。

写真 2016-09-24 20 47 40
そんなわけで、早いですが16期が修了!
長いようであっという間…学生服に身を包んでいたころ聞いた、
卒業式答辞の意味が今更ながら分かってまいります。
しかして社交ダンスの道は永く永く続いているのです。

俺たちはようやく上りはじめたばかりだからな…
このはてしなく遠いダンス坂をよ!

ジャイブ③(Jive③)

難易度:★★☆☆☆
小節
1. ウォーク (Walks) QQ SS QQQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to Lの3~8歩 (3~8 of Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ウィンドミル (Windmill)×2 QQ QaQ QaQ ×2
5. トーヒールスイブル() QQ QQQQ QQQQ QQS QaQ
さて、今回はスタンダードはお休み!
なんとラテン二本立てでお送りいたしました。
黒い肌のブラザーたちが歯を見せて喜びそうですね。

ラテン1本目はジャイブ!
チョイ悪兄さんとマブい系お姉さんによるロカビリーなダンスです。
個人的にはウェストサイドストーリーが頭をよぎります。

本日のポイントは新たなステップ2つ!
ウインドミルとトーヒールスイブルです。

4.ウインドミルとは風車の名のごとく、くるりんと体が入れ替わるステップです。
注意しないといけないのは、リーダー側が早め早めに
姿勢を変えてパートナーをリードしてあげねばならないこと。
パートナー側はスパッと走って踊りきること。

写真 2016-09-24 19 51 39

5.トーヒールスイブルは見かけ上、非常にやることが多いステップに
感じてしまうのですが、軸足をツイストすることがキモになります。

さて、ラテン共通の注意点として、体のシェイプ、体幹を鍛えることは
重要な課題となっております。
そんな時にはしっかりした柱さんに協力を仰いで、トレーニングを
いたしましょう!目指せ、柱の男!

写真 2016-09-24 19 51 59 写真 2016-09-24 19 52 05
その軸足の重心移動に生じるシェイプは、
まさに歯車的ダンスの小宇宙!

パソ ドブレ③(Paso Doble③)
難易度:★★★☆☆
パソドブレ⑤につながります。
1. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Close & Chasses) 12 34
2. シックスティーンの1~6歩 1234 12
3. シャッセケープ 34&1234&123 4
4. スパニッシュライン エンディング 1234
第1ハイライト
5. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Close & Chasses) 12 34
6. テレマーク 1234
6. グランドサークル&スパニッシュライン 1234 12 34
7. フリーズ 12
ラテン二本目はパソドブレ!
今回は第1ハイライト前後を学びました。
ハイライトとは、音楽がなんかこうジャーン!ってなるとこです。

写真 2016-09-24 20 18 27 写真 2016-09-24 20 18 29
3.シャッセケープはカッコイイのですが一筋縄ではまいりません。
次々と体が入れ替わるので、お互いの位置を常に気にして
「どこまで回るのか」「どこに足がつくのか」を、
今のうちですから入念に確認しておきましょう!

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スポーンと体が抜けちゃったら闘牛士は務まりません。
敵前逃亡は士道不覚悟。悪・即・斬。

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6.テレマーク…から7.フリーズは特に音楽に合わせることを
考えましょう。この歩数調整を行わないと、ステップと音楽が
ズレてしまいます。二歩余計に踏む、これが肝心です。

4拍子なら4カウントで1小節、ワルツ(3拍子)なら3カウントで1小節。
音楽はふつう4小節、8小節、12小節…16小節と
偶数個の小節で一区切り」にするのですが、パソドブレで使われる
”Espagna Cani(エスパーニャ・カーニ)”ではこの部分だけ
奇数個の小節で一区切り」しているので、
そのままいくとカウントがずれてしまうんですね。

え?何が何だかよくわからない?
要は二歩余計に踏む、これが肝心です!

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二歩ふみふみ。

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来週はいよいよ17期が開始するということで、
埼玉のブルース大好きおじさんこと私つよぽんは
そこはかとなくウキウキしておりますが、どんな方が来られるか
それもドキドキでありますね。
関係ないですが個人的にはマンボもやりたいです、はい。

では、また例会で!

☆★☆今後の予定☆★☆
10/1 (土):日暮里17期開始♪
10/16(日):新人歓迎プログラム
10/30(日):ハロウィンパーティー(※予定)
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