社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 池袋

6/9(金)渋谷初心者講座 サンバ③ スロー③

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皆さまこんばんは☆

このたび渋谷・池袋会長になりました、海企画へ向けて絶賛ダイエット中の←さんぞーです!

どうぞよろしくお願いいたします。

 

私事ではあるのですが、久々に開いたパソコンがウイルスに侵されていました…

皆さま、セキュリティは大切ですよ…!

 

さて、レポート初回から大変お待たせいたしました…サンバ③、クイック③のレポートをお届けしますm(__)m

 

サンバ③


1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2
私の住んでいる地域では、毎年サンバカーニバルがあり、綺麗なお姉さま方がセクシーに踊っているのが1年前の私の中のサンバイメージでした。笑

社交ダンスを始める前、同じようなイメージを持っていた方もいらっしゃるのでは…?[壁]д・)チラッ

 

今回は、新たなステップということで、皆さん(私も含め)苦戦していましたね!

 

先生からのアドバイスを復習していきましょう!

フットチェンジは、男性が2歩で女性が3歩のステップです

男性は一瞬で、女性の手を完全にはなしましょう

女性はその場で左回転します

歩数が違うと混乱しますね(~_~;)

(女性)

1

2

3

(男性の写真がなくてすみません…。)

 

 

フットチェンジが終わったら、男性と女性が同じ方向を向きます

この時男性は女性の左手首を左手でとり、右肩に右手を掛けます



 

セイムフットで男性と女性が同じ足を出します!

前の足は軽く曲げて、後ろの足は伸ばし、かかとを軽くあげましょう

 

ボタフォゴをするときは、男性は女性の少し後ろにいましょうね

2回目のフットチェンジはまた、男性が2歩で女性が3歩のステップです

女性は、1回目とは逆回転で、右に回転します

これで最初のホイスクに戻ることが出来ました!Mission clear!

 

 

・スロー③(スローファックスロット)


0. オープンインピタス (Open Inpetus) SQQ
1. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQQ
2. チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) SSSS
3. フェザーステップ (Fether Step) SQQ
4. バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) QQQQQQQQ
5. スリーステップ (Three Step) SQQ
 

皆さんの強敵スローがやってきました(笑)

ステップが流れるように進んで行くので、捉えどころが難しく覚えづらいかもしれませんが、

これを乗り越えれば皆さんランクアップは目前…のはず!

前回は、インピタスターン(クローズドインピタス)で終わっていましたが、今回はそのインピタスターンがオープンインピタスなったところからです

3歩目でPPの状態になります

 

 

 

 

 

 

 

 

Sで男性は女性の前に回り込んで後ろ向きにQ×4ステップします

Qの5・6で折り返し、前向きにステップ

 

チェンジオブダイレクションの時、女性は3回目のSと4回目のSはどちらも右足なので注意が必要ですね

 

バランスフォーラウェウェイの3回目のQでは、足を後ろにかけて後ろ向きにPPになるイメージです

お互いしっかりと相手の方に腰を向けましょう!



 

今回のスローファックストロットは、SQQの順番だけではなくSのみQのみが続くところが難点です…。

Sのところは焦らず、しっかりカウント分の時間をとりましょう!

Qは高さに注意してぴょこぴょこならないようにしましょうね

 

スローは足の動きだけでなく、身体や腕の向きがとても重要です!

腕の動きは特に男性が頑張りましょうね☆笑

(女性はグイグイ引っ張っちゃダメですよ←(_ _).。o○(リーダーの皆さまいつもスミマセン))

足だけでなく上半身も…なんて絶望せずに、優雅に踊れるよう張り切っていきましょう٩( ‘ω’ )و

 

私はレポートの成長も目指します…

 

☆今後の予定☆

6/27(火) 池袋:月一飲み会
7/9 (日) 渋谷・池袋社交ダンス体験プログラム
7/17 (月・祝日) 渋谷・池袋海企画

皆さん海へ行きましょう〜_(┐「ε:)_
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6/13(火)池袋初心者講座 サンバ③ スロー③

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レポート書きます。役員なりましたさやです。

機械オンチなので書く前からつまずきつつ、他の役員さんたちに教えてもらいながらがんばっていきたいと思いますので、長い目で見てやってください。

さて、ラテンはサンバです!

これでみれるのかな?

おなじみのホイスクから始まりまして、その後のフットチェンジはリーダーさんはその後2歩!

今まで散々3歩と言われてきたのに2歩です。がんばってください。

クルーザードウォーク…どうしてものしのし歩いてる感が…ポイントは後ろ脚をしっかり伸ばすことのようです。後は、女性と男性の位置!



女性が少し前になるようにした方がいいようです。

後はしっかり肩もってください。指圧になる方、くすぐったかったです。

 

つぎはスローです。

スローは、一番キラ……これから好きになる予定の種目です。



細かいことは、穴があく程動画をみてください 涙

えーと、PPになって

ナチュラルウィーブ!始まりました。スローなのにクイック地獄。

4歩目までは向きは変わらず、5歩目で変えます。男性はどうなんでしょうか…



バウンスフォーラウェイもクイックばっかりですね。

何よりも大事なのは3歩目は外にかける!

男性のみなさん、腕の見せ所です。

しっかり身体をひねって肘を引くのがよいらしい。

5歩目も内側女性が脚を出せるように誘導してあげてください。

 



謎が多きスロー…先輩方にきくと、ある時好きになるタイミングが来るらしいので、早く来てくれることを願ってやみません。

最後に先生のステキなパートナーのホールドを。



 

とりとめなく書いてしまいましたが、ダンスと共にレポートも成長するはずです。頑張ります。

今後の予定♪

6/27 (火)池袋 月1飲み会

7/9 (日)渋池 社交ダンス体験プログラム

7/17 (月)渋池 海企画

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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6/20(火)池袋初心者講座 スロー③ サンバ③

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紳士淑女のみなさま,おはこんばんちは。やさいです。

今週のレポートです。
今回はスロー③(スローフォックストロット)とサンバ③をやりました。

スローフォックス・・・
フォックスというと,子供のころに見ていた海外のドラマを思い出します。

主人公の名前はフォックス・モルダー。
FBI捜査官で,FBIの職権を濫用して美人パートナーとUFOを追いかける話です。 イケメンだけど変人,そして頭が凄く切れる。

そんな主人公にあこがれて,多感な少年だった私はUFO探したり,進路希望調査に”FBI”とマジで書いたりして怒られていました。
そんな時期が私にもありました。

………………,
なんだか,こうばしい話ですねぇ………。

さて,そろそろダンスについて書かないと怒られてしまいます。

まずはスローから。動画とステップ内容はこちらです。↓


0. オープンインピタス (Open Inpetus) SQQ
1. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQ
2. チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) SSSS
3. フェザーステップ (Fether Step) SQQ
4. バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) QQQQQQQQ
5. スリーステップ (Three Step) SQQ


このスローフォックストロットという踊りは,20世紀始めアメリカで, ハリー・フォックス(Harry Fox) さんが自身の名前をつけて発表した”フォックストロット” という踊りが元になっているそうです。なので狐は関係ないとかとか。
イギリスに伝播する過程でスローになったのでしょうかね。

スローなのに  ハリー・・・

ぐふ・・・。

はいスローですが,私は踊り始めたころは上半身の動きがぜんぜんわかりませんでした。
なので『Sカウントで出す足と反対側の肩をワンテンポ遅れて出す』
と無理やり覚えて踊っていました。

たとえばフェザーステップはSカウントで右足を出すので,
Sカウントの”ス”で右足を前に出したら,”ロー”のあたりで左肩を前に出す,
って感じです。
まー,かなり乱暴な覚え方で怒られそうですが, 慣れるまでの参考になれば幸いです。

 

では以下先生からのポイントです。



チェンジオブダイレクション。男性は体を左に絞って左肘をひいてから左足を出しましょう。そしてそのままフェザーステップへ。

 



フェザーステップ後の体勢。左肘が先行して(女性は右肘),体を絞って相手におへそを向けます。
スローは左先行・右先行が明確に分かれているので,足形だけなくきちんと上半身の状態も覚えましょう。じゃないと相手が凄く踊りにくいです。



また,女性の足はフェザーステップ後は右足踵.左足つま先の状態になっています。

 



バウンスフォーラウェイはQが8つのステップですが,男性は6つめのQまで体を絞りながら(おへそを相手に向けながら)後退します。7つめで方向転換してフィニッシュへ。
方向転換が早いとぐちゃぐちゃになっちゃうので気をつけましょう。
女性はフォーラウェイで右を向きたくなるかもですが,今回は左を向いたまま踊りましょう。

 

次はサンバ③です。動画とステップ内容はこちらです。↓


1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2
今回はサンバなだけに③番です。

・・・・。

すっごーい!
たーのしー!

さて,サンバですが,陽気な音楽にのせておなかや腰がうねうね動く踊りです。
4分の2拍子の音楽で,19世紀の終わりごろ、ブラジル北東部の港町で発祥したそうです。
サンバというとリオのカーニバルが有名ですが,あちらで踊られるサンバは一人で踊り,基本的に即興の踊りが中心だそうで。
しかし,社交ダンスのサンバは,勿論ペアで踊り,ステップもちゃーんと決まっています。
勉強になりますね。

サンバ独特のおなかがうねうね動くいわゆるバウンスアクションはとても難しく,私もぜんぜん出来ません。要練習です。

 

・・さて以下先生からのアドバイスです。



フットチェンジは 女性は 1a2 のカウントでその場でボルタを行い回転します。男性は1,2の2カウントで足を開きます。1が右足,2が左足です。女性につられてaカウントで足を出してしまうと失敗するので要注意です。男性が2歩,女性が3歩なので,次のステップが男女とも同じ足を出すことになります。

 



クルザード ウォーク&ロック の姿勢は前足を曲げて,後ろ足を伸ばすこと。後ろ足の踵は上げる。これで大きく足をひろげます。後ろ足を前に出す際は、もう片方の足を通過するあたりでライズしてます。そして上記の姿勢に戻る。
(今回はこのステップだけカウントが 1a2ではなくSSQQS です。)

 



トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット)~シャドー トラベリングボルタ~フットチェンジについては,男性は女性の肩に添えた右手で次のステップや方向をリードしてください。

 

ということで,今回のレポートはここまで。

なんだか,フォックス(人名)の話ばかりしてた気がします。

おやさい,あなた疲れているのよ・・・

 

/////今後の予定//////////////////////////////////////
6/27(火) 池袋:月一飲み会
7/9 (日) 渋谷・池袋社交ダンス体験プログラム
7/17   (月・祝日)      渋谷・池袋海企画

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【おまけ 1】



なんか,例会前日深夜にサークルメンバーの方から
今日誕生日だからケーキを食わせろ!
という直訴があったので(実話)、例会後に池袋のお店でプチ誕生会をしました。

当日急遽の開催なのに気がついたら沢山人が集まってわいわいお祝いを。ケーキも美味しかったです。
清々しいくらいのそのがめts……,もとい素直さに乾杯です。
これには私も大草原・・・!

 

【おまけ 2】



サークルJはいろんなところで開催されています。

特に渋谷・池袋と日暮里については,
渋谷・池袋は究極のダンスを,
日暮里は至高のダンスを求めて
日々切磋琢磨しています。(一部誇張)

先日,日暮里例会後の月一飲み会後に一部の有志で 究極 VS 至高 のカラオケ対決を実施しました。

勝敗は次回に持越しです。

ちなみにやさいは隅っこでひたすらアニソン歌ってました。

 

・・・、皆さんホントに元気ですねぇ

 
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6/6(火) 池袋初心者講座 クイック③ チャチャチャ③

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ごきげんよう皆さん。

6月から新しく役員になりました,『おやさい』です。

今回からレッスンのレポートを更新していきたいと思うので, どうぞよろしくお願いします。

さて,今日最初のレッスンはクイックステップでした。

 

クイックといいますと,私は子供のころにやったTVゲームにでてきた ”クイックマン” というボス敵を思い出します。

このクイックマンですが,たどり着くのも一苦労。クイックマン本人もとても強くて私の子供心に痛烈なトラウマを植えつけました。

以来私は”クイック” と聞くと蕁麻疹が出る身体となってしまいました。

そんな私ですが無事にクイックステップを踊れるのでしょうか。


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. ブイ シックス (V6) QQSSQQSQQS
3. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
4. バックロック (Bakc Lock) SQQS
5. クローズドインピタス (Closed Inpetus) SSS
 

クイックステップは4拍子の曲に合わせて踊るダンスで,Q(クイック)は1拍,S(スロー)は2拍を表します。

最近踊ってて思うのは,Sは思ったよりも長い! ですね。

とにかく早いイメージが先立ってしまって,Sを2拍とれず1拍にしてしまうとどんどんとずれていくので要注意です。特にシャッセの後とか。

 

以下は本日のレッスンでのアドバイスです。



↑ロックのときは踵を上げましょう(男女共通)。

 



↑  バックロック(V6のはじめも)のときは男性から見て右先行気味(男性)。相手のほうにおへそを向ける感じで身体を絞る(男女共通)。

 

 

↑気がついたら頭がおきてしまいがち(左) なので気をつける(女性)。

 

そんなこんなで踊っているうちに”クイック”と聞いても蕁麻疹はでなくなってました。練習の成果です。

クイックマンの曲はいい曲なので,いつかその曲でクイックステップを踊ってみたいですね。

 

さておき,後半のレッスンはチャチャチャでした。


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンベーシックムーブメントの1~2歩 2 3
2. スリーチャチャチャ バック 4&1 2&3 4&1
3. オープンベーシックムーブメントの6~7歩 2 3
4. スリーチャチャチャ フォワード 4&1 2&3 4&1
5. オープンベーシックムーブメントの1~5歩
(最終歩 少し横へ)
2 3 4& 1
6. ナチュラルトップ(3小節) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
7. クローズドヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
8. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1

さてチャチャチャですが,ステップはルンバにすごく似ているものの,テンポが速く途中&カウントがはいるのが大きな違いです。

これがあるので,なんとなくルンバに比べて軽快な(忙しい?)イメージのあるダンスです。

 

さてチャチャにはいるまえに サークルJ 名物の基礎練習のお話です。

ラテンダンスの重要な身体の使い方に【クカラチャ】というものがあります。

クカラチャ(cucarachas)とはスペイン語で,いわゆる ゴキ〇リ を意味します。なんか一説によるとゴキ〇リを踏み潰す仕草が由来だとか(やさい調べ)



↑ 腰を回転させてから足を出すのを意識しましょう。うん,難しい。これをすべての動作に取り入れます。うん,難しすぎる。

 

 



↑ ナチュラルトップは肘を立てて,間に子供が一人入るくらいのイメージで。あとおへそは相手のほうに向ける。

 



↑ すばやい中にもきちんと体重移動を。ニューヨークは後ろに体重が残っているとダサいですね(左図)。 ”シュバ” という効果音が聞こえるようにシャープに動きましょう。

 

 

↑ フォワードロック中は気持ちヒザが曲がる。つま先から足を出して,体重が乗る軸足はきちんと伸ばす。

 

 

さて,今回の更新は以上です。なんだかクイックマンの話ばかりしてた気がします。

こんな感じで更新していきますので,たまに見ていただければ光栄です。

 

&&&& 今後の予定 &&&&&&&&&&&&&&&&

6/23(金) 渋谷:月一飲み会

6/27(火) 池袋:月一飲み会

7/9 (日) 渋谷・池袋社交ダンス体験プログラム

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【オマケ】



前回の月1飲み会のあと,サークルの有志(5名)で新橋に向かい,そのまま築地市場のお寿司屋さんに並びました。(やさいはそのために有給をとりました)

このお寿司屋さん,開店は朝の5時ですが,前日24時から人が並び始めるほどの人気店。

この日は深夜3時から2時間並びましたがすっごいおいしかったです。

今後も有志であらたな美味を追及していきます。

・・・,

てか,皆さん元気ですねぇ・・・・。
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5/23 池袋初心者 T③ R③

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皆さんこんにちは〜

まっしーでえす(‘ω’)ノ

今週はレッスンからすぐの更新です 笑

 

今週もタンゴとルンバ!

 


1. 5ステップ(Five Step) QQQQS
2. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
3. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
4. プログレッシブリンク(Progressive Link) QQ
5. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
6. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
7. コントラチェック (Contra Check) SQQ
 

コントラチェックに入る前、   アウトサイドスイブル のところは狭い間をそーっと通る感じで股関節を絞ります

絞らないと女性が倒れますが、絞りすぎてもキツイです 笑

 

↓絞ってない



↓絞りすぎ



 

ちょうどいい感じと言われても難しいとは思いますが…”(-“”-)”

個人的にはやらないよりやった方がいいと思います 笑

 

女性も回りすぎ注意です!

姿勢が崩れる原因となります(´・ω・`)

肩が出てきちゃうのでね!





 

私は今週、男女比との関係でリーダーをしましたが、難しいですねぇ_:(´ཀ`」 ∠):


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファンディベロップメント (Fan Development) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
 

 

ルンバは最後のファンポジションですが、普段やる向きと90°違う向きになりますので、方向を間違えやすいです>_<

 

ファンはお互いのおへそが向き合った状態から男性は全身、女性は後退となります。

女性はまっすぐ後ろに下がることになっているので、斜めとかに行かないように注意です!





 

 

ナチュラルトップでもお互いのおへそが向き合った状態からスタートします。

ここでやりがちなのが、男女共に歩き始めの準備として左に避けたりしがちなのですが、ここはそんなに避けないです!

男性が若干左に避ける程度!

ラテンホールドを崩さないよう、相手とおへそを常に向かい合わせるような位置で回っていきます!

ここ、思ったより絞らないといけません>_<

Jカップのルンバでナチュラルトップやる方はぜひ絞りめで!笑





 

 

さて来週は月一飲みです!

飲み会だけ参加の人もお待ちしておりますので連絡ください〜

 

★今後の予定★

5/26 渋谷月一飲み

5/30 池袋月一飲み

6/11 サークルJカップ!
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3/19-20 渋谷池袋合同 春合宿

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お疲れ様です 池袋役員 かめです

 

ついに,あの!渋谷池袋合同 春合宿のレポートです!!

目を瞑ればつい昨日のことかのように思い出される,楽しかった2日間.

これはもう昨日の出来事と言っても差し支えないでしょう.

 

3連休だったので大混雑が予想されていましたが,日頃の行いが良かったのか無事に到着.

サービスエリアでの一コマ.気合入ってます.



 



 

まさかあんな練習が待ち受けているなんて,この時の僕らは,まだ知らなかった....



 
  • ヤギー先輩によるスペシャルスタンダードレッスン
    • 各自昼食と着替えを済ましてダンスホールに集合.僕らを待ち受けていたのはなんと,あのヤギーさんを講師にお迎えしてのスタンダードレッスン!
    • しかもヤギーさん,このレッスンのためのレッスンを事前にプロの先生から受けてくださっていたのです!そんな入念な準備に裏打ちされた濃密なレッスン!...からの抜粋です.各自噛み締めてください.
 
  • 目標:残念ホールドをなんとかする
    • はい,みんな知ってはいるけど誰もが目を背けているこの問題.ヤギー先生,鋭く切り込んできました.ご覧いただきましょう,ヤギー先生による有りがちなダメホールド集です.
    • 男性,前かがみ,腕が下る,ケツが抜ける,女性が呆れ返っていますがそれに気づく余裕もないのが悲しいところ……
    • 女性,男性に寄っかかり,そして顔は一体どこを向いているのか……リーダーも何も言いませんが,どことなく微妙な表情です.
 
  • 総じて最悪ですね…しかしこれが今の我々です.現実を直視すると失明の恐れがあるので,なるべく目をそらすべきだというのは正論ですが,今日ぐらいはちょっとまっすぐ見てみましょう.
 
  • 一体この最悪な現実から逃れるために我々ができることは何でしょうか?良いホールドとは何か.その答えをヤギー先生が教えてくれました.
 
  • ポイント1:下がりがちなホールドをなんとかする
    • まず腕を前から後ろにぐるぐると回転させてください.肩甲骨が下がる様子を感じてください.
    • その感覚を維持したままゆっくり腕を体の前へ.前ならえのような状態です.
    • そして肩甲骨が下がった感覚を維持したまま,ゆっくりと腕を広げます.
    • そして肘から先をホールドの形へ.
 

できましたか?できましたね? はい,まずはこの状態で常に踊り始めることを意識しましょう.それがスタート地点です.踊っている間維持できるのが理想ですが,最初は踊りだした瞬間に崩れます.めげずにやっていればできるようになります.保証します.頑張りましょう.

 
  • ポイント2:膝は常に曲げること.スタンダードに膝が伸び切る瞬間はなし!
    • ワルツは低ライズアンドロアーに意識を取られすぎて,ライズのタイミングでついつい膝が伸び切ってしまいがちです.ライズした時でも,少し膝が緩んでいるように意識しましょう.
 
  • ポイント男:女性より背が高いなら,右肩を下げるのではなくて膝を曲げて,高さを合わせろ!
 
  • ポイント女:腰から反るな,一発で腰痛になる!腹筋に力を入れて背中でしなるべし.
 

どうでしょうか,大切とわかっていながらもつい疎かになりがちなホールド.これを期に,もう一度見直してみてはいかがでしょうか.

 

続いては渋谷池袋役員プレゼンツの基礎練習会です!
  • 鬼の基礎練
    • ペットボトルを持たされてのホールド耐久戦.


    •  



       



       

    • 上半身が死んだところで,渋谷役員みきみきプレゼンツの,もも上げ練!!
    • 曲に合わせてももを上げ続けるシンプルに辛いカリキュラム……めでたく満身創痍です.
    • 皆さん頑張りました.
    • しかし,一番頑張ったのは最初から最後まで皆さんの前でお手本をやり続けたみきさん…超人的でした.
 

続いては余興です.
  • だるまさんが踊った!
    • 「だるまさんが振り向くその瞬間,ピクチャーポーズで静止しろ!」という,だるまさんがころんだの派生ゲームを開催!
    • これはただ遊んでいるだけではなく,動いている状態から急に止まってその姿勢維持するという,ダンスに必要不可欠な身体能力を鍛えられる,考え抜かれたゲームなのだ……と,まつけん会長が言っていました(言ってない).
    • それは果たして社交ダンスのポーズなのか!!?という珍ポーズも登場しつつ,白熱したバトルが行われました.


    •  



       



       

 
  • そして,接戦を制したのはやさいさんチーム.
  • たった独りでおこなうドロップのピクチャーは会場を笑いの渦に包みました.
  • 最後はチーム全員で決めドロップ!!
 
 

 
  • 2日目:合宿ミニコンペ「合宿Jカップ」開催!
    • 今回,初めて大会形式で踊った!という人も多かったと思います.緊張しながら練習に臨み,不安とともにフロアに望んだ皆さん.初めての競技形式に,きっと満足に踊れなかった人が大多数だったと思います.
    • ですが,絶対に皆さんの力になったはずです!
    • 動画で確認した自分の踊る姿に死にたくなったぶんだけ,上手くなります.
    • 二度と見たくない動画だと思いますが,もっと後にもう一度見直すと上達っぷりに勇気が湧くはずです.大切にとっておきましょう.
    • 見事表彰台に立てた皆さん!おめでとうございます!
 

 
  •  先生プレゼンツ:学連式基礎練習
    • 残念ながら,コンペの後の記憶がありません.
    • 疲弊のあまり,滝川先生のレッスン内容が朧気に……
    • たいへん残念ですが,ここからは写真のみでお送りします.
 




























 
  •  お疲れ様でした.
    • 非常に密度の濃い2日間を過ごした皆さん.
    • 社交ダンスを初めてまだ2ヶ月という人が殆どにもかかわらず,あの過酷な練習に耐えきった皆さん.
    • 初心者講習のカリキュラムが終わる6月には一体どれだけ上達しているのでしょうか.とっても楽しみですね.
    • その時は,そっとあの時の屈辱の動画を開いてみましょう.
    • お疲れ様でした♪ 
 
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5/16 池袋初心者 R③ T③

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みなさんこんにちは~、まっしーでえす(‘ω’)ノ

なんだかんだ1年くらい書いていたレポート当番も今月で終わりです(´・ω・`)

すなわち私の役員生活も今月でおしまい!あっという間のような長かったような…(笑)

来月からは新役員さんがレポート書いてくれます!新役員さんは今月ラストの5/30の例会で皆さんに先生と私たちからご紹介いたします!誰になるんでしょ~(∩´∀`)∩ 月一飲みもあるので皆さんぜひ来てくださいね~!!

なんか今回でラスト感でてますが、私もまだあと2回くらい書くのかな?(笑)

最後までよろしくお願いいたします!

 

さて、今週はルンバから!


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファンディベロップメント (Fan Development) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
 

今週は新ルーティンルンバ!

最初のほうに出てくるアレマーナは三角形の軌道で動きますよ!



男性は手をまっすぐ上げて持ち方に注意しましょう(`・ω・´)





 

クローズドヒップツイストからホッキ―スティックに入る前の女性の足はこんな形(`・ω・´)



 

個人的にはナチュラルトップのシャドーでしおりんがくるくる回ってるのが可愛かったです(*’ω’*)



照れ屋だからこっち見てくれない(´・ω・`)

 

 


1. 5ステップ(Five Step) QQQQS
2. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
3. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
4. プログレッシブリンク(Progressive Link) QQ
5. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
6. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
7. コントラチェック (Contra Check) SQQ
 

今週はタンゴも新ステップ!

このタンゴでの一番の目玉はやっぱりコントラチェック!!

かっこよいですよね!

でも一つ間違えると柔道化しますので要注意”(-“”-)”

 

男性はコントラチェック前に体が開いてしまうとコントラチェックできず投げ技化しますので注意!

↓×



↓◎



 

この形になってからのこうです



これそるようなイメージですが、オーバースウェイじゃないので女性は後ろに倒れすぎ注意です(*_*)

もちろんこの時は中間バランス!



もう毎回出てきますね(笑)

 

皆さん上手にできたでしょうか!(^^)!



 

そういえば基礎練の時にこっちを向いていたので写真を撮ろとしたら違う方むいちゃいました(´・ω・`)



みんな照れ屋なの(`・ω・´)

サムネみたいに基礎練中にカメラ目線の人もいるのに(笑)

アピール力素晴らしいです(*´▽`*)

 

★今後の予定★

5/26 渋谷月一飲み

5/30 池袋月一のみ

6/11 サークルJカップ!

 

 

 
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4/18 池袋初心者 J①、F①復習

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こんにちは!まっしーでえす(‘ω’) レポート上げます(笑)

もうGWも終わって5月ですね(´・ω・`)

来月はJカップもありますが、皆さま練習のほうはいかがでしょうか?

新人さんはデビュー戦としてぜひ1種目でもいいのでチャレンジしてみてください!

いい経験になると思います(*’ω’*)

ペア決めや衣装等お悩みがある方はいつでもご相談くださいませ(∩´∀`)∩

 

さて今回のレポートはJカップの種目にもあるジャイブから!

 


1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
 

ジャイブは元気いっぱい・楽しく!的な感じですかね(笑)

早いダンスで細かい動きがあるので姿勢が崩れがちですが、姿勢は保ったままが大原則です!

姿勢が崩れて頭から突っ込んでいかないようにしましょう。

 

そして、ジャイブではわずかに上下動があります。

最初のフォラーウェイロックに始まり、すべてのステップで上下動を入れていきます!



Qで伸びでから

aで少ししゃがんで



また伸びます



 

アメリカンスピンは女性が回る間、すこーし暇になる男性がシャッセしたり、迷子になる事案が発生しがちです(笑)

あ男性は動かず、少し手を引きながら女性にスピンということを合図して待っていてください(笑)

あと、ストップ&ゴーの前に手を組み替えることを忘れずに!(^^)!





 

 

 

続いてはスロー!


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. オープンドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish)
※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ
 

スローでよく出てくるアウトサイドの姿勢はフェザーステップとフェザーフィニッシュだけです(`・ω・´)



 

リバースターンですが、男性がしっかし回り込まないと女性の足が揃わず、うまくターンできないので、しっかりと回り込むことを意識しましょう。







 

後は中間バランス!

大きく動くことは大切ですが、姿勢をキープすることも大切です((`・ω・´)



写真は大袈裟ですが、相手が出てきた分下がれるようになるには常に中間バランス!(笑)

 

最後に頭をぴょこぴょこ動かさないで歩く練習もしました!



初心者講習も大詰めですね!残りも一緒に頑張りましょう!

 

★今後の予定★

5/26  渋谷月一のみ

5/30 池袋月一のみ

6/11 Jカップ!

 

 

 

 
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