社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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8/11(金)渋谷初心者講座 チャチャチャ②前半 クイックステップ②

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どうも、みやけんです。

8月11日と言えば山の日!!

はい、例会に行く前にサークルメンバーと山登りをしよう!!と言うことで、高尾山に行ってきました(^^)/

当初は、雨予報だったので江の島の水族館へ行こうと話がつきそうでしたが、メンバーの一人の「私は小雨登山でも大丈夫です!!」の一言で登山決定しました!! ( ゚Д゚)

雨予報だったのでカッパを用意してましたが、結局使わなくて済みました(^-^;

確か2年ぶりの高尾山でしたが、登り始めて5分で、、、あれ?これ登り切れるかな・・・(-_-;)と不安になるくらいの急な坂!!

30分は普段あまり汗をかかない自分ですが結構な汗をかきながら必死で登りました!!笑

しかし途中から坂道が緩くなり結局は登りきれたので良かったです(*^^)v


下山後は温泉へ!!運動後の温泉はやはり気持ちよかったです!!

その後1時間ほどのんびりしたのですが、そこで今さらSNOWを教えてもらいハマりました!!(笑)

帰りの電車でもSNOWで遊びながら例会へ!! まぁ、途中寝ましたけど、、、(-_-)zzz


あ、レポート開始します!!

まずはチャチャチャ。

動画とステップはこちら↓↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
まず、手の持ち方ですが、以下注意です。


内側過ぎです。     これは、外側過ぎです。


これくらいが良いです。 これもダメです。

ではオープンヒップツイストでの注意点です。


オープンヒップツイストとするときは上の写真のようにお互いの腕を水平に維持しましょう!!


もしステップ中このように手を曲げてしまうと女性は次の写真の通りに勘違いして回ってしまいます!!( ゚Д゚)アレマッ!!

手を挙げて良いところはホッキースティックのところの4&1の部分ですのでご注意を!!


男性が左手を横に挙げると、女性は回ってくれます!!( ゚Д゚)アレマッ!!

次にニューヨークの時の注意点です。


まず張り切り過ぎて体をひねり過ぎないように‼︎

かっこ悪いですね!!(‘Д’)


また手もひねってしまうと女性が痛がってしまうのでご注意を‼︎


手の位置は平らにして握りましょう‼︎

続きましてロックのやり方です。


チャチャチャはリズムが早いので曖昧になってしまいますが、トントントンで掛ける足は深めに掛けましょう‼︎あとポイントは掛ける後ろの踵は浮かします。そうすると掛けやすくなります(o^^o)


バックロックの場合も同じです。(今回のステップでは男性のバックロックはないですが覚えておきましょう!!)

続いてクイックステップです。

動画とステップはこちら↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
ステップ自体はワルツと同じところが多いですが、リズムが早いのもあり苦戦する人も多いと思います。


まず、①、②、③の④(クイック)で予備歩を出します。

この④の予備歩が遅れると後のステップが遅れてしまうのでしっかり踏みましょう!!

次はナチュラルスピンターンです。


右足を出して(スロー)  左足を出して(クイック)

 
右足をクロス(クイック)左足をさげて(スロー)

      
右足出して右回転して(スロー)  さらに左足を出して右回転して(スロー)

次にプログレッシブシャッセです。


右足をさげて(スロー) 左足を出して(クイック)

   
右足をクロスして(クイック) 左足を出して(スロー)

続いてフォワードロックです。渋谷は狭いので一回です(-_-;)


右足を出して(スロー) 左足を出して(クイック)

    
右足をロックして(クイック) 左足を出して(スロー)

最後にナチュラルスピンターンの1~3歩をして最初に戻ります。


右足を出して(スロー) 左足を出して(クイック)


右足をクロスして(クイック)

まずはステップの名前とクイックかスローかを覚えるようにしましょう!!

男性のステップのみを写真付きで説明してしまい申し訳にですが女性も同じように覚えてくださいね(^^)/

次に各ステップのポイントです。

男性のステップですが、足をアウトサイドにかけるところが2か所あります!!


フォワードロックの最初のステップと


最後のナチュラルスピンターンの1~3歩の最初のステップです。

次は女性のナチュラルスピンターン。

相手を跨ぐところです。


写真のように前から左足を出して跨ぐのではなく、、、


このように後ろ向きで跨ぐようにしましょう!!

あと最後にナチュラルスピンターンですが、最初のターンと最後スピンターンを終えた体の向きは同じになります。

慣れないと迷子になりやすいので覚えておきましょう!!

 
この方向から、、、、、、、外れないように!!


プログレッシブシャッセ に入る時もこのように同じ方向になるようにしましょう!!

以上です!! (‘◇’)ゞ

/////////今後のスケジュール//////////////////////

8/25(金) 渋谷月一飲み会

8/27(日) Jカップ向け練習会

8/29(火) 池袋月一飲み会

9/3(日) Jカップ

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8/15(火) 池袋初心者講座 クイック②,ジルバ②

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紳士淑女のみなさん,おはこんばんちは。
おやさいです。

お盆ただ中の例会でしたね。
皆様はお盆は如何お過ごしでしたか?
私は兵庫県に帰省した後,
墓参りに京都に行ってました。

そこで久しぶりに妹に会ったのですが
私,もう少しダイエット進めてから会って
“さすがはお兄様です!”
とか言わせてみたかったです。
(´Д`)

さて,兄と妹でも兄妹“きょうだい”と言うのですが
世の中には色んな“きょうだい”がいます。
六つ子の兄弟や,うちは兄弟,
片手が義手な兄と全身鎧な弟。
因みにやさいはマスタング大佐派です。
他にも戸愚呂兄弟なんてのもいました。
因みにやさいは鴉派です。
トリートメントはしているか?

社交ダンスにも兄弟と呼ぶべきダンスがあります。
フォックストロットから派生した,
・クイックステップ

・スローフォックストロット
ですね。

やさいは若干スロー派なのですが
(クイックステップは蕁麻疹がでたため)
今回はまた皆さんと一緒にクイック始めたいと思います(^_^ゞ

という訳で今回はクイックステップ②



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
クイックステッポ。
さてこのクイックステッポは何ぞや,という話ですが,
1920年代にジェームス・P・ジョンソン作曲の「Charleston, South Carolina」という曲と,
フォックストロットに起源をもちます。

この「Charleston, South Carolina」から
『チャールストン』というダンスが生まれ,
この『チャールストン』に合わせてフォックストロットを
早く演奏したのがクイックステップの由来だとか。

スタンダード5種目の中では一番新しく,
そして軽快なダンスです。

ではでは今回のレッスン内容です。


フォワードロックの一歩目は女性の外側に足を出すこと。
また,その際は男女共におへそを相手の方に向けること。


フォワードロックの2,3歩目は踵を上げること。


フットワークに気を付けましょう。
写真はナチュラルターンですが
一歩目は低く(ロワー)して
二歩三歩めは高い(ライズ)です。

 

さて,次はジルバです。
ジルバ②



5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ
ジルバとはなんぞや,という話は
この間の記事をご参照下さい。

ではでは今回のレッスンです。

今回新たに追加されたクレイドル。
揺りかご,って意味です。
これは動画で確認いただくとして,
今回はそこからのスペシャルステップです。


クレイドルが終わって……


男性が左手をあげると……


女性がS×2で一回転(時計回り)


一回転終わったら,ちょっと膝を曲げて屈んで
quick quick


今度は男性が左手で女性の左回転を促します。


今回はS×2 で一回転半して向き合います。


でquick quick。
クレイドルからライトターンとレフトターンを
おしゃんティに決めた感じです。

ぜひダンパで出来るようにしましょう!

また、今回重要なリードの話ですが

例えばチェンジオブプレイスLでは
男性はただ左手を上げるだけでなく
かき氷機を回すかのように回転の方向を示しましょう。
肩に添えた右手も若干進行方向に促す感じで。


チェンジオブプレイスRは
男性は左手を相手の顔の手前から奥に向けて回すこと。
手前過ぎると女性が右回転してしまいます。

女性は男性のこういう仕草を読み取って
ステップしてみて下さい。

と,今回はこんな感じでした。
何だか兄弟の話ばっかりしてた気がします。

— 今後の予定 —–

8/25(金) 渋谷月1飲み会
8/27(日) Jカップ向け練習会
8/29(火) 池袋月1飲み会
9/3 (日) Jカップ

————————-

【オマケ】

やさいは今回は京都から例会参加しました。
京都,久しぶりに行きましたが良いとこですね。


↑は有名な清水templeにある
縁結び神社です。
やさいにも良縁ありますように!
なむなむ
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8/1 池袋初心者講座 ワルツ② チャチャ②前半

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皆さんこんにちは。池袋のさやです。気がつけば八月も中盤ですね。雨が降ったりしてますが、皆さんは満喫してますか?私は相変わらずダンス三昧です。

少し間が空いてしまいましたが、1日のレポートです。

ワルツ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 2回目ということで、慣れてきている方もいるかなーという印象でした!
でも、むずかしいですね・・・スピンターン。
ポイントは、リーダーさんはしっかり回してあげることと、パートナーさんは、2歩目は男性の右足の外側に
つくことと、できれば後退(後ろ向き)に足をつくことです。後は練習あるのみ。。。
今回女性の皆さんは、顔の向きに苦労されたのではないでしょうか。
ホイスクのとき、足をかけたときは顔は進行方向に。シャッセの2&で戻す。テストに出ました。
ただでさえ、ホールドキープして、足を動かして、大変ですよね。
以下、先生のホールド集(パートナー編)です。
正しいのはこちら。左側に頭を倒して斜め上を見てください。
つっこんだり、
逆側に倒れないようにきをつけましょー。
リーダーバージョンはありません。スミマセン
もう一つ、先生からお話があったのは歩幅についてです。
ぐいぐいフロアで踊っていくためにも、今から練習しましょう!
板1枚分が目標です。
あとあと忘れてはいけないのが上下動です。
ワルツはスローが低くてクイックが高いです。
ナチュラルターンだったら、
スローは低くて
クイックはライズ
2つめのクイックも両方ライズです。
こうしてワルツの波のような動きが作られてるんですねー。頑張りましょう。
ラテンは新種目、チャチャチャでした。
といっても、前回までやっていたルンバのに2歩増えて音が早くなるだけです。
だけです。そう思い込みましょう。
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
チャチャで、ルンバから増えた二歩の正体はロックです。


1歩出して


出した足の後にかけます。

このとき、後の足はかかとは浮かせておくのがポイントです。


前の足を送り出して前進。

これが前進、後退(特に女性)が山のように出てきます。

あ、あとルンバのときもありましたが、ファンに開いたときの距離感ですが、


手がぴんぴんにい位地でつないでおけるのが理想です。

女性も逃げすぎず、男性も気合を入れて前に出すぎず、思いやりです。

 

いつも通り、取り留めない感じのレポートになってしまいましたが、最後に皆さんのニューヨークでお別れです。


美しくてキレのあるニューヨーク目指してがんばりましょー!

 

今後の予定

8/25 金 渋谷月1飲み会

8/27 日 Jカップ向け練習会

9/3 日 サークルJカップ
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6/16 渋谷初心者講座 スロー③&サンバ③

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どうも。1ヵ月続いた咳もようやく落ち着いてほってしております、みやけんです。
しかし最近来た健康診断の結果がD2(再検査)‼︎ まだ安心できない〜_:(´ཀ`」 ∠):

様子を観て病院行かんとですね〜(>人<;)

皆さんも健康にはお気をつけてくださいm(_ _)m

さてレポートです。

今回はスロー③(スローフォックストロット)をやりました。動画とステップ内容はこちらです。↓

http://www.youtube.com/embed/c93eoPQ5YAY?autoplay=1

0. オープンインピタス (Open Inpetus) SQQ
1. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQ
2. チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) SSSS
3. フェザーステップ (Fether Step) SQQ
4. バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) QQQQQQQQ
5. スリーステップ (Three Step) SQQ
SやQが混合したり連続して出てたりして混乱しますね~”(-“”-)”

がんばって覚えましょう!!←アドバイスありません!すいません(笑)

ここでのミソはナチュラルウィーブ、チェンジオブダイレクションとバウンスフォーラウェイですね。

ナチュラルウィーブは、インピタスターンから入ってPPになってからSで入ってQが6回続きます。

1で相手を跨いで4まで斜め45度を歩きます。5で方向転換。

次のチェンジオブダイレクションは、Sが4回です。

1で前(後ろ)に一歩でて2で相手を跨ぎます。3で足をそろえて4で1で出した同じ足を前(後ろ)に出します。

Sが4回なので焦らずゆっくり、しっかり、ステップを踏みましょう‼︎

その後フェザーステップをした後の最後は、バウンスフォーラウェイです。Qが8です!!(多い!!)

1で前(後ろ)に一歩でて2で少し斜めに進みます。次は、そのまま6まで同じ方向を進みます。7で方向転換です。

我慢できずに5で方向転換をしないように注意しましょう!!

また、男女が向き合ったときはお互いの腰が平行になるようにしましょう。結構タイミングと姿勢が難しい!!

 

あとは、各ステップごとのライズするポイントです。

ウィーブは1は低い、あとは中間、最後の2ステップは高い、高いです(女性はつま先とかかと)。

チェンジは、1は低い、あとはライズせずです。

バウンスは、ウィーブと同じで1は低い、あとは中間(女性はつま先)、最後の2ステップは高い、高いです(女性ははつま先とかかと)。

次は、サンバ③です。動画とステップ内容は以下です。↓

http://www.youtube.com/embed/lilOpverot8?autoplay=1
1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2
このステップは男女が同じ方向を向いて踊る今までにないものだったので、最初踊ったときは違和感があってうまく踊れませんでした((+_+)) まぁ、今でもうまく踊れませんが!!笑

サンバでお馴染みのホイスクをした後のフットチェンジは男性はカウント2、女性はカウント3(左足中心で左回転)です。

先生のアドバイスとしてその時の女性の回転はその場でボルタをする感じだそうです。

クルザード ウォーク&ロック はSSで二歩歩いてQQSでロックします。

 

ボタフォゴをした後のボルタに出る時の歩幅は最初男性が外側大きく、2回目は男性が内側小さく、女性はその逆です。

また最初男性が前進で、切り替わり後女性が前進です。

最後に再びフットチェンジをしてホイスクに戻ります。

今日は終わった後に同期飲みがありました!

池袋のメンバーも加わり楽しい飲み会でした〜(^_^)

企画してくれたしんちゃん、ありがとうね(^-^)

気がつけばこの期の練習回数はも残り1回!

最後まで楽しくやっていきましょうね〜♪( ´▽`)

 

/////今後の予定//////////////////////////////////////

6/23(金) 渋谷:月一飲み会
6/27(火) 池袋:月一飲み会
7/9 (日) 渋谷・池袋社交ダンス体験プログラム

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7/25(火) 池袋初心者講座 ルンバ②前半 ワルツ②

- 7/25(火) 池袋初心者講座 ルンバ②前半 ワルツ② はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女のみなさま。おはこんばんちは。
おやさいです。

最近ペットの放流とか問題になってますね。
多摩川なんか,放流されすぎて
通称“タマゾン川”と呼ばれるくらい
色んな生き物が生息してるそうです。
もとの生態系なんてあったものじゃないですね
( ̄▽ ̄;)

私も子供の頃飼ってた亀が脱走して
図らずとも放流してしまった事があります。
野良亀となって元気にやってくれてるなら
良いのですが……


写真は野良“ルンバ”……です。
玄関を開けた隙に脱走したのでしょうか?
お家に帰れないその姿に悲哀を感じます……。
無事にお家に帰れるといいね。

放流は生態系への深刻な悪影響が懸念されます。

と,雑談はこの辺にして,
今日のレッスンはまずルンバから。

ルンバ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
ルンバは社交ダンス ラテン種目でも
最もスタンダードな種目です。
ルンバでの体の使い方は全てのラテン種目の
基礎になってたりするので,
大体ラテンはルンバから習うことが多いと思います。

さて,このラテンの基礎とも言えるルンバ。
これは一体どういうものなのでしょうか。

ルンバと言うと,よく社交ダンスでの紹介では
“ラテンアメリカの奴隷の動きがルーツ。
鎖を引きずるような足の動き,
愛を表現した所作が特徴。”
と,紹介されます。

果たしてそうなのか,
Wiki先生にお願いして色々調べてみましょう。

Wikipedia———
ルンバ(Rumba)とはキューバのアフリカ系住民の間から生まれたラテン音楽であり、リズム名でもあり、ダンス名でもある。

また、1930年代にアメリカ経由でキューバの『ソン』が、ルンバ(Rhumba)として紹介され広まった。これはキューバでのルンバとは別物であるが、世界的なルンバ・ブームを経て、社交ダンスやムード音楽など独自の発展を遂げた。
——————

どうも,『ルンバ』と言うと二種類あるみたいですね。
キューバのアフリカ系移民,
平たく言うと奴隷から発祥した音楽『ルンバ(Rumba)』と,
キューバの音楽『ソン(son)』の名前を変えた『ルンバ(Rhumba)』。

この元祖ルンバ(Rumba)は打楽器,
コーラスを主体としたかなり早い音楽です。
凄いエスニックでプリミティブな感じです。
この元祖ルンバ(Rumba)は3つに区分できて
・コルンビア(Columbia)
・グァグァンコー(Guaguancó)
・ヤンブー(Yambú)
と言う三種類に分類できるそうです。

二つ目の『グァグァンコー』が,
恋の駆け引きをテーマにした曲が多く,
男女でペアになって踊られ,
扇動的な振りが入るそうです。

お,なんか我々の知るルンバに
説明が近づいてきました。
この『グァグァンコー』がルーツなのでしょうか?

…………で,YouTubeで片っ端から動画見てみたのですが,
この元祖ルンバは3つとも
我々の知るルンバと雰囲気が全く違うし,
足を引きずるような動作もありません。
若干振り付けに通じるものもあるかなー,
って感じでした。

一方『ソン』は,メロディアスで
音楽もダンスも,なんとなく我々が
社交ダンスで踊るルンバやチャチャチャに
近い雰囲気を持っています。

この『ソン』が英語圏に伝わる際に
英語の『ソング(song)』と混同しないように
『ルンバ(Rhumba)』と言う名前で紹介されたのだとか。
なので広く『ルンバ』というと,
この『ソン』を指すみたいですね。

さて,社交ダンスとしての『ルンバ』はやはりWikipedia先生によると

Wikipedia——————
1940年代後半以降、キューバ発祥のダンスを西洋のダンス界が取り入れ独自の解釈がされ生まれたダンス。1955年、競技ダンスの正式種目になる。ラテンダンスの中では滑らかでゆったりした動きが特徴。当時はリズムの取り方が、1拍目から踊り始めるスクエア・ルンバ(ボックス・ルンバ)派と1拍目を待って2拍目から踊るキューバン・ルンバ派に別れ大論争が起きた。1962年に英国教師協会が正式にキューバン・ルンバをルンバの基礎とすることを発表し、これ以降社交ダンスでルンバといえばキューバン・ルンバを指すようになる。
——————

とのことです。
結局何がベースなのかはわからんですが
兎に角キューバのダンス・音楽が源流のようです。
やさい的には『ソン』が基になってる気がしますけどねぇ。

ということで,今回の結論としては,
・キューバの元祖『ルンバ(Rumba)』
・『ソン』が『ルンバ(Rhumba)』と言う名前で
広まったもの
・キューバ音楽・ダンスに独自の解釈で生まれた
社交ダンスの『ルンバ』
それぞれ別物です。

なので序文も,“奴隷の動きがルーツ”ではなく,
“奴隷の動きがモチーフ”が正しいのかもですね。

ひょっとしたら専門家の方が出した正解とは
違うかもしれませんが,やさい調べは
この辺にしておきます。

兎に角ルンバは足を引き摺りながら
愛情たっぷりに踊りましょう。
以上!

さて,話が長くなりましたが,
今日のルンバのステップは復習から。
以下写真は諸事情によりアクターがちぐはぐですがご容赦ください。


お互いに目線を向けて愛情を表現します。
愛情100%。

 


4 1 でぐっと近づきます。(4で男性右足前,女性左足後に出して乗る)

1000% Love!

 


2で男性は左足前,女性は右足後ろに出してのります。

そのまま足を動かさず3で男性は右足,女性は左足に乗ります。

近づいたと思いきや離れる愛の表現。

アゲましょう,2000%Love!!

 


再度4で近づきます。と思いきや。


女性がくるりと回転。愛のすれ違い!

正に マジLove Revolution!!

 


23で離れたのち
4でばっと扇形(fan position )に開いて
観客アピール。

すごーい!

ホントの愛はここにあったんだ!!


23で男性は前進後退。
女性は2で右足を寄せて3は左足前進。
体重はカウント毎にキチンと移しましょう。

 


4で男性は足を揃えて手を上げます。
※掌は相手に向けること

女性は右足を出して右足に乗った状態になってます。


2で女性は左足前進,男性は右足後退
3で女性は右足前進,男性は左足に体重をもどします。

3の終わりで女性を反時計回りに回転させます。
かき氷機を回すかのように!

 


で4~1で相対して


2,3で皆大好き『ニューヨーク』!

ポイントは
・爪先をターンアウト(外向けに開く)
・肩甲骨を縮めてしっかりと胸を張り
手を斜め後ろに伸ばす
です。
この相対からニューヨークを三回繰り返して……


4で三回目相対したときに掌を合わせます。
男性は左足,女性は右足にちゃんと乗っておくこと!


2で,男性は右足を,女性は左足を
相対しているポジションから横に出して乗る。
画像のような格好になります。


2~3の間で,出した足の“上で”
男性反時計回り,女性は時計回りに回転

 


3で男性左足,女性は右足に乗ります。
この左足,右足の位置は元立っていた場所になります。

 


3~4の間で4分の1反時計回り回転して,
4で男性右足,女性は左足に乗ってます。

これで始めに戻ります。

 

という感じでした。

今回は出した足に体重をしっかりと乗せるのが
ポイントですね。
体重乗せないと出す足間違ったりしやすいです。

なんかルンバ長くなりすぎましたが,次はワルツ!

ワルツ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ワルツと言えば社交ダンスを代表する種目。
……,またワルツについて語るとめちゃ長く……
( ̄▽ ̄;)
只でさえ私のレポートは長すぎる!と
よく言われますので今回は止めときます。
ワルツとはなんぞや?については
次回にご期待下さい。m(_ _)m

ではでは,レッスンの様子です。

 


ナチュラルターン

1 男性重心を下げながら(ロワー)右足前進,
女性はロワーしながら左足後退

2 男性重心を徐々に上げながら(ライズ)左足前進,
女性はライズしながら右足後退。
時計回りに回転90度くらい回転します。

3 重心を最大限上げて,男性左足に,女性は右足に
もう片方の足を寄せます。
寄ったら重心を下げ始めます。



スピンターン

ちょっと連続シャッターが切れなくて申し訳ないですが

1 で男性ロワーしながら左足やや斜め後ろに下げます。
その際爪先は内側に少し向けること。
女性はロワーしながら右足を
【しっかりと男性の股の間に】出すこと。
遠慮するとできません。

2 でくるりと時計回り回転します。
ピボットターンと言われる難しいターンです。
男性は左足の上で回転します。
女性は男性の回転に合わせて左足前進。
ちょうど男性が回転して道を譲る感じです。
で,2の終わりで男性は右足に乗ってライズ。
右足は女性の左足の内側に出すこと!
女性は左足で時計回りに回転。
その際右足を寄せるとベターです。

3 で男性は左足から後退,女性は右足前進です。

うーん,難しい。


ホイスク

1 ロワーしながら男性左足前進,女性右足後退

2 ライズしながら男性は右足から右へ,
女性は左足から左へ

3 男性は左足を右足の後ろにかけます。
女性は右足を左足の後ろにかけます。
男性は右肘を少し引いて左を見ます。
女性は首をくるりと返して右側をみます。
プロムナードポジション(通称 PP)と呼ばれる
ポジションです。


シャッセ

1 ロワーしながら男女とも内側の足から前進します。

2 ライズしながら男性は左足前進。女性は右足から進行方向へ。この時に女性は首を右から左に返して,初めの組み方に戻ります。

2と3の間(&カウント) 男女とも進んでる足にもう片方の足を寄せます。この行為がシャッセです。

3 男性は左足前進。女性は右足後退

 

で,またナチュラルターンに続きます。

その際は【男性一歩目はは女性の外側に足を出して】ください。

と,今回はここまで。


そして皆で仲良く終わりのストレッチ。

何か今回はルンバの話ばっかりしてた気がします。
てか話長すぎた。反省。
ワルツもがんばるんば。

 

@@@@ 近々の予定 @@@@

8月上旬~中旬のどこか:8月企画
8月20日(日):Jカップエントリー〆
8月25日(金):渋谷月1飲み会
8月29日(火):池袋月1飲み会
9月3日 (日):Jカップ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 

【オマケ】
7月25日(火)は池袋月1飲み会でした。
人数多くてお店の人もテンパりぎみ。

ともあれ賑やかなのはいいことです。

ちな、猛者の何人かがまた我が家に押し掛けてきて
朝まで飲んでました。
私,水曜日仕事……(´Д`)
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7/17(月・祝) “海の日なので海に行こう”企画レポ

- 7/17(月・祝) “海の日なので海に行こう”企画レポ はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女のみなさま。おはこんばんちは。
やさいです。

今日はサークルJ渋池(+日暮里),
海の日企画のレポートをします。
今回ダンスの話は恥ずかしながら1bitもしません!
て,言うと怒られちゃいそうですが(笑)

ダンスの参考にならずとも,
サークルの楽しそうな雰囲気をお伝えできればなー,
と思います。
皆さんの今年のレジャーの行き先や,
今後海企画を立てる際の参考にしていただければ
幸いです。

さて,ではではレポートです。

今回向かったのは神奈川県は三浦半島,油壺。
荒井浜海岸です。

ということで,まずは荒井浜海岸の紹介。

荒井浜海岸は
「日本の海水浴場88選」に選ばれているそうで,
水が綺麗な海岸です。
両サイドにある岩場では磯遊びや
シュノーケリングもできます。

今回は皆のお昼ご飯を用意するために,
有志8人くらいで前日夜から乗り込んで
設営&釣りをしてました。皆元気!

海岸到着記念の一枚。


海水浴場から離れた岩場で設営後のひととき。

そのまま根っこが生えてしまった男性陣を置いて
先生&女性陣は魚を求めて三崎漁港の方へ。


釣具を黙々と準備する先生が凛々しいですね。(笑)


肝心の釣果は……


結構釣れてる!!
特にカワハギ(写真右)旨いですよねぇ……
カワハギの肝醤油でカワハギの刺身……
じゅるり(´ρ`)

一方,海岸に残った男性陣はと言うと……

日が昇るくらいから動き出したものの,
ボウズでした……( ̄▽ ̄;)

このままでは食べ物無いので,
皆のお昼ご飯を調達しに市場へ。

三崎漁港の近くにある市場は
取れ立ての海産物がすごく安く買えます!
ここではマグロのかまとエビ,サザエを40個ばかり買いました😁

そうこうしてるうちに皆さん到着!

まずはかんぱ~い!

これから海を満喫する時間です!!

 

って,そろそろ文章書き疲れたし,
読んでる方も“アレ”はまだか!
と待ちわびてる思います。

ので,以下は写真を五月雨式に!!

日暮里18期の仲良しグループ。
ホンマ君ら元気ですね😁

 


渋9池4も負けてない!
ってかなんてうらやまsh……,ゲフンゲフン。
いい筋肉……してますねぇ……

 


この後は泳いだり釣りをしたり色々です。

 


先生も順調に釣れている様子……

 




皆さん楽しそうですねぇ……

 


新しい期の人も何人か来てくれてやさいは嬉しいです。

 


左から,渋谷・池袋・日暮里の看板(?)娘たち。

サムネに使おうか最後まで悩みました。

 


ということでお昼ご飯はバーベキューです。

 


乗せる場所が違いますが,これはこれで可愛いですね
(´・∀・)

 


ご飯沢山作ってます。

 


沢山食べてくれました(笑)

 


最も焼きそばが似合ってた男。
なんとなくONE PIECEのエースに似てる希ガス。

 


『ビールが旨いっ!』

「……それ,発泡酒ですぜ……」

 


『あたしはこの海で一番お酒の似合う女ッ❗』

 


『いただきまっし~❕』

 


3人がかりでスイカ割りました。

 

 

 


もちろん皆で残さず食べました😋
今期の新人さん。スイカ切るの凄い上手でした。

 

そんなこんなでよい時間に。


皆で記念写真!

お疲れ様でしたー!!

 


帰りに美味しそうなアイス屋さんが……

 

 

と,盛りだくさんの海企画でした。
皆の夏の思い出になればいいなぁ,と思います
(^_^ゞ

こんな感じで今年もいろいろ企画していきたい
と思いますので,
ダンスにイベントに沢山楽しんで行きましょ~❕❕

 

…………,くそやさいはダイエット
間に合わなかったので,自分が写ってる写真は
なるべくはぶきました(´Д`)

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日焼けのレベルが違いすぎるお二人 - サークルJ池袋初心者講座

7/18(火) 池袋初心者講座 タンゴ② ワルツ⓪ ルンバ②

- 7/18(火) 池袋初心者講座 タンゴ② ワルツ⓪ ルンバ② はコメントを受け付けていません。 -

おはようございます。ぽーるです。「ぽーる」はひらがな表記、というしょーもないこだわりはあるのですがもはやどちらでもいいです。

レポート書きは初ですので、楽しく書きます!
今回の写真がなんとなくピンボケしているのは私のポンコツスマホのせいです。
心の目で見てください(笑



はじめはタンゴでした。
先週は既にファイブステップまで進んでいたので、今週は復習と、さらにその発展でした。


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
改めてホールドの注意点として、

– 男性は他の種目のときより若干下に右手をセットします(指圧しないように!手はぺったりつけましょう)
– 女性は先週やった通り親指を下に引っ掛けますが、人差し指が男性の腕の上に来ないようにしましょう(下の写真はダメな例です)

 
また顔の向きを変えるときの注意点ですが、
– PPのときは男性は自分の左手の左側、女性は自分の右手の右側を見るようにします
– そしてちゃんと戻りましょう(特に女性、右を向きっぱなしにならないように)

ファイブステップのときの足の注意点は先週と同じですね。3歩目は相手の外側に出します。

相手の足の中に入れるときは、こんな風にへっぴり越しにならないように、きちんと中に入れていきましょう!

 


さて続いてはワルツです。

「いちよこへ、いちかいてん、いちかいてん…」とつぶやきながら足を交互に出すだけであら大変。
動きとしてはデジタル時計の8のような形です。慣れてしまえばきっと動けるはず…!



]
1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

ステップだけですでに大混乱ですが、さらに上下動も考えなくてはなりません。
– 1はロワー(下がった状態)
– 2,3はライズ(上がった状態)
となるように気をつけます。

 


最後はルンバです。先週はニューヨークをやりましたね。

今回は予備歩からニューヨーク終わりまで続けてできるようにしていきます。
スポットターンを覚えると繰り返して踊り続けられる!というところまで来ました。



0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41

組み方についても説明がありました。
– 手は腰の高さくらい
– 相手とまっすぐになるように
– 男性はちゃんと女性の手を持つ(“雑巾持ち”にならないように!)


体重移動の注意点もありました。
きちんと体重を意識して乗せるようにしないと同じ足を複数回出してしまうので気をつけましょう。

 


以上、池袋初心者講座3回目のレポートでした。
サムネは「同じ海に行ったはずなのに日焼けレベルが違いすぎるお二人」です。
夏ですもの。熱中症などにはお気をつけくださいませ。

今後の予定
7/25(火) 池袋月一飲み会
7/28(金) 渋谷月一飲み会
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7/11 池袋初心者講座 ジルバ① ルンバ0 タンゴ②前半

- 7/11 池袋初心者講座 ジルバ① ルンバ0 タンゴ②前半 はコメントを受け付けていません。 -

すこんにちは。さやです。

あついですね。こげちゃいそうですね。

夏はあんまり得意じゃないです。もし例会に来なくなったら、溶けたと思ってください。

さてさて、早速ジルバです。

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
皆さん2回目、もしくは3回目の方が多かったので前半はなれた感じで楽しそうに踊っている印象でした!

新しく覚えたクレイドルが、腕が絡まりそうで大変でしたね。

ポイントは女性と男性の位置関係がかわらないことです!



回って最初のいちはここです。そして手を離さず向きを変えると・・・・



こちら側です。



位置が変わってしまったり、動きすぎてしまうと、腕も絡まっちゃうし次にどっちに向きを変えてよいかわからなくなっちゃうので要注意です。

 

 

次はルンバです。
1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る
新しい種目ですねー。そして今まであまり音楽とかしてこなかった方は思うはずです。
2から入るとは何かと。
これはたくさん音楽聴いて、自分で手とか叩いて慣れるしかないです。
大丈夫です!私も時々迷子になります。
今回は入門的な感じで、ステップも少しだったので、おぼえられたのではないでしょうか?
ポイントはー、
しっかりどちらかの足に体重があることです。
最初の時点で男性は右足、女性は左側にしっかり乗っておくことが大事です。
体重が乗っていない側の足はかかとを浮かせてくださいねー。
後は、これから何回やることになるかわからないほどやるはずのニューヨーク。
何でニューヨークなんでしょう?
しかもいい写真が撮れなかったので動画の先生達を見るか、ステキな先輩見つけてやってもらってください 涙
最後はタンゴです!
こちらも皆さん少し慣れてきたかな?という印象でした。
1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
今回は新しく、ホールドについても教えていただきました!
タンゴだけは女性の手の位置が違います。
親指をひっかける感じですかねー。
最初はタンゴの練習ばっかりしてると、他の種目でもこっちのにしてしまったり、
私はしばらくこんがらがってました。
男性の手の位置も違ったり、色々あるようですが、その辺はまたおいおいです。
ポイントは、リンクで男性、女性共に進行方向側の手の外側に顔を向ける。
で、3歩目に戻す。S Q Q〔ココです〕S
これは毎回先生がテストに出すといっているほど重要なポイントです!!!!
もうひとつー。ファイブステップについてです。
えっと、これも3歩目が重要。
女性の足が外側に来ます。
最初は女性の皆さんも意識的に外に出すようにしましょう。
そのうち勝手に外側に出ているようになる・・・はずです。
以上、
池袋初心者講座2回目でした!文章力とまとめる力が欲しいと常々思っております。
私のレポートは、あーそんなことやったなーという、思い出しになれば幸いだなと・・・
こむずかしいことは他の人にお任せしたいと思います 笑
あ、今回は初めてパソコンから投稿です!使わなさすぎてあることすら忘れていましたが、
今回こそは動画も貼れているハズ!! 期待してます。
ではこの辺で。あ、サムネは皆さんの楽しそうなジルバの様子です。
今後の予定
7/25(火) 池袋月一飲み会
7/28(金) 渋谷月一飲み会
 
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