社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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1/9(火) 池袋初心者講座 ブルース①,タンゴ①,ジルバ①

- 1/9(火) 池袋初心者講座 ブルース①,タンゴ①,ジルバ① はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女の皆さま,おはこんばんちは。
いよいよ新しい期 池袋6期 がスタートしました。

前回は想像以上に賑やかな期でした。
今期も一緒に楽しんで行けたらいいな,
と思います。(・∀・)

さて,またまた第1回目のレポートを務めまするは
この私,渋池役員の おやさい です。

おやさいってなに?
私,肉食だから野菜に用事ないよ(´Д`)
って方も多いと思うので簡単ですが自己紹介します。

名前:おやさい
名前の由来:野菜ジュース飲み過ぎて,ついたあだ名が『おやさい』
好きな食べ物:お肉。
ダンス意外の趣味:キャンプ,Barに行く,カラオケ(主にアニソン)

です。

今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

さて,ではではダンスの話に入る前の
いつもの季節の話題からですが…

…新年早々のこの季節。

私はこの季節になると必ず見る悪夢があります。

悪夢の名前は『センター試験』。

高校生の時に受けたセンター試験で
科目を間違えてしまい(国語12→国語1)
泣く泣く違う大学に入ったことがあります。

んで,納得いかずに仮面浪人してたのですが
次に受けたセンター試験。

今度は当時住んでた家(寮)が
火事になりまして…( >д<)、;’.・

爆発音とスプリンクラーに起こされました。
センター試験2日目。
やはり国語の日の朝でした…。
まー,おかげでもう一年仮面浪人するはめになりました。

家はなくなるし試験は散々だし
ホームレスなので公園の灯りの下
凍えながら勉強したりと
未だに悪夢に見るくらいトラウマです(´Д`)

その経験のせいかこの季節は色々思い出して
マジブルーっす。

……。

……はい,まずはブルースから。


1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ
ブルースです。

実は半年前に書いた記事と同じ
恐縮ですが,ブルースとは何ぞやという話から。

Wikipediaによると
——————
ブルース(Blues)は、米国深南部でアフリカ系アメリカ人の間から発生した音楽のひとつ、またはその楽式。19世紀後半頃に米国深南部で黒人霊歌、フィールドハラー(農作業の際の叫び声)や、ワーク・ソング(労働歌)などから発展したものといわれている。
——————

だそうです。
社交ダンスとしてみると,
ゆったりとした4拍子の曲にあわせて
ゆったりとフロアをジグザグに進む躍りです。
標記のS(スロー)は2拍,Q(クイック)は1拍を表します。

競技ダンスの10種目には入りませんが,
初心者でも踊りやすいので
ダンスパーティーとかで重宝します。
お話しながらゆったり踊ったりしてね。
なのでひょっとしたら一番役に立つダンスかもしれません。
おダンスデートに誘うとき
これなら初めての人でも踊れますしね。
是非是非マスターしましょう
(・∀・)

足形は動画を参考にしていただくとして
以下先生からのアドバイス。


↑ブルースに限った話ではないですけど
組む際には『お願いします!』
踊り終わったら『ありがとうございました!』
と笑顔でご挨拶。
超マジでホントに今回一番重要です。


まずブルースの組み方は↑のような感じ。
男女とも背筋を伸ばして立ち,両手の肘を水平に上げます。
男性左斜め上を見ます。
女性顔を左に倒して右斜め上を見ます。
この体勢を通称【ホールド】といいます。

男性から見て女性をホールドするのか…
この体勢をホールドするからホールドなのか…


↑男女組む際にはホールドを維持しながら
男性からみてからだ半分右側の正面に女性が立ちます。
男性左手,女性右手の肘から先を上げて握ります。
(恋人繋ぎにはならないように注意!)
でホールドをがっちゃんこすると写真のようになります。
何だか社交ダンスっぽくなりしたね(・∀・)


↑ちょっと恥ずかしいかもしれませんが
男性はちゃんと女性の背中(肩甲骨のあたり)に
手を添えて支えてあげましょう

という感じでブルースでした。

さて,次はタンゴです。


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
私は『舞踏』と言うと何となくタンゴのイメージです。

さて,タンゴといいますと,以Wikipedia
——————
タンゴは18世紀後半にイベリア半島で発祥した舞曲のリズム。19世紀後半南米にこのダンスパターンが輸出され、アルゼンチン・ブエノスアイレスまたはウルグアイ・モンテビデオでダンススポットのために考案された一ジャンルも指す。
——————

社交ダンスとしてみると,タンゴはスタッカートが鋭く効いた2拍子の音楽にあわせて踊る種目です。
常時低めの姿勢で上下がなく,首を返すしぐさや
鋭いストップ&ゴーでスタッカートの切れのよさや力強さを表現するイメージですね。

さて、このタンゴ,音楽はイベリア生まれのラテンアメリカ育ち。
躍りについては諸説色々ありますが,アルゼンチンの酒場で男性同士で踊っていた躍りがルーツだそうです。ウホッ!
他にも,恋人の死体を抱えた動作がルーツだ,なんて話もありますね。眉唾ですけど。

それがヨーロッパに逆輸入され,
その際にスタンダード種目に変身しました。

我々が踊る社交(競技)ダンスでのタンゴは,
このヨーロッパに逆輸入された方で
コンチネンタル・タンゴ と呼ばれます。

そのままラテンアメリカに残ったタンゴは
アルゼンチン・タンゴ と呼ばれ
コンチネンタル・タンゴに比べて
セクシーで柔らかい印象の躍りとなっています。
ちなみにラテンアメリカの「ラテン」とは
「イベリア(系)の」って意味です。

で,社交ダンスでいう『ラテン』とは
「ラテンアメリカンダンス」の略だったりします。
Jのブログは勉強になりますね。

さて、以下は先生からのアドバイスです。


↑まず組み方ですがとりあえずブルースと同じ感じで。
ホントはちょっと違うのですが
詳しくは次回やります。


↑右足を出すときは,相手の足の間に出しましょう。(女性もです)


↑これがプロムナードポジション(通称 PP)の組み方です。
男女ともお手々の外側から進行方向をむく感じです。
PPに切り替えるときは,キリッと切り替えましょう。

さて,最後はジルバ。


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
ジルバです。以下r
Wikipedia ——
ジルバは社交ダンスの一種。1945年(昭和20年)、第二次世界大戦の終戦とともにアメリカ駐留軍によって日本にもたらされた。ジルバはリンディホップ、ジャイヴ (ダンス)とともにスイングダンスとして知られ、アメリカのジターバグ (Jitterbug) から転訛したものと言われている
——————

なんと,ジルバって和製英語だったんですね。 知らなんだ。
Jのブログは勉強になりますね

競技ダンスの種目ではありませんが,
ジルバは軽快な音楽に合わせて,
とにかく楽しく踊れる種目です。
ブルースと並んで初心者でも踊りやすく
パーティーで重宝します。

とにかく楽しく,とにかくチャラく踊りましょう。
やさいも真面目にチャラく踊ろうとしたら
ふざけないでください,と相手から怒られた事があります。
うーん,悩ましいですねぇ…

さて,以下先生からのアドバイス


↑まず組み方ですが,男性左手・女性右手のひじから先を立てます。
右手は相手の肩付近に置きます。
間に子供が一人入るくらいの距離間です。


↑チェンジオブプレイスで女の子を回すときは
左手を早めに上げて合図します。


↑途中で足形がわからなくなっても
男性:左・右・左右
女性:右・左・右左
の順番でリズムを崩さず足を踏んでいれば何とかなります。
逆に言うと,わからないからと適当に足を踏んでしまったり
ジタバタしてしまうとどんどんと訳わからなくなってしまいます。
その場で足踏みでもいいのでとにかく
男性:左・右・左右
女性:右・左・右左
です!

と言うことで,池袋6期第1回目のレポートでした。
何だかセンター試験の話ばっかりしてた気がします。

さておき,こんな感じで毎回楽しくやっていけたらと思います。
これから半年間よろしくお願いします。

以上,やさいがお伝えしました。(´・д・`)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
ちょっと速いけど多分ブルース(スロー)で踊れます。多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。

しかし,いのまた作画は良いものですねぇ…(´Д`)

**今後の予定**********

・1/14(日)ーー   :渋池 体験プログラム
・1/30(火)ーーー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・2/2(金)―ーーー:渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶
・2/11-12(日-月):スキー企画🎿
・3/4(日)ーーー:第11回サークルJカップ

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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12/5 池袋初心者講座 サンバ④ スロー④

- 12/5 池袋初心者講座 サンバ④ スロー④ はコメントを受け付けていません。 -

こんばんは。さやです。残していたレポートもこれで終わり!

次からは溜め込まないようにしたいなぁ…

はい。サンバです!



1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン(Promnade & Counter Promnade Run) 123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク(L:Stationary Samba Walks)
P:スリーステップターン (P:Three Step Turn) 1a2
123
5. サンバ ロック(Samba Locks) QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク (Side Samba Walks) 1a2
7. ボタフォゴ (Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2

ポイントは…
ホイスクRtoL
ホイスクを4回やらないように気をつけましょう。
二歩目、三歩目は進行方向へ出します。


プロムナード&カウンタープロムナードラン
手の位置は肩甲骨。腕一分離れます。


近いときついし、手の位置が変わりやすくなっちゃいます。


回り込む時は、進んでいる人の足をまたぐようにします。


ランに入る位置は、左側の人が少し前、少し斜め向きです。


モダンはスロー④です。


1. ホバーテレマーク to PP (Hover Teremark to PP) SQQ
2. ウィーブ from PP (Weave from PP) SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ)(Reverse Turn 1~4) SQQS
4. ベーシックウィーブ (Basic Weave) QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) (Change of Direction) SQQ

ポイントは
動画には出てないですが、クローズドインピタス
パートナーさんの二歩目はリーダーさんの奥につきます。
手前についてしまうと、回り終わった後に女性が右側に来てしまいます。


ナチュラルウィーブ
長いステップですが、三歩目がアウトサイドです。


リバースターン
パートナーさんはヒールターンをします。


リーダーさんは、しっかりまたぎます。リーダーさんがまたげないと、最後のパートナーさんの足が外に出てしまうので要注意です!

以上です!年が変わる前に書くつもりだったのですが…次からは頑張るぞー。

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11/21 池袋初心者講座 チャチャチャ④ クイックステップ④

- 11/21 池袋初心者講座 チャチャチャ④ クイックステップ④ はコメントを受け付けていません。 -

またまたさやです。溜めてたレポート第3弾です。

まずはラテンです!


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1

ポイントは…

アレマーナ
パートナーさんは三角形に動きます。
一歩目

二歩目は戻る感じです。

リーダーさんは4で手を上げてあげましょう。

手は頭の向こう側を回します。

クローズドヒップツイスト
パートナーさんは、あれマーナの終わりはリーダーさんのつま先にかぶるくらいの位置に行きます。
重なりすぎると遠くなっちゃったり…
遠いと女性が前になっちゃいます
女性が少し後ろになる位置がベストです!

スリーチャチャチャ
間で手を引かないように注意です。
間で引いちゃうと、振り向きたくなっちゃいます。まっすぐ差し出しておきます。
向きを変える時に引きます。

モダンはクイックステップです。


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) SSQQ
4. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
6. バックロック(Back Lock) SQQS
7. ランニングフィニッシュ (Running Finish) SQQ

ポイントは…
クイックオープンリバース
一歩目は外に出すので、腕とおへそをお互いの方に向けます。
最後のクイックも外に出すので↑と同じです。カカトをあげます。
バックロック
リーダーさんは少し腰と肘を引いてロックします。
パートナーさんは左肘先行です。
ランニングフィニッシュ
二歩目はリーダーさんの足の外にパートナーさんの足がつくようにします。

溜めてたレポートあと1つ‼︎
あ…サムネ…

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10/24 池袋初心者講座 パソドブレ②復習 ワルツ④

- 10/24 池袋初心者講座 パソドブレ②復習 ワルツ④ はコメントを受け付けていません。 -

こんばんは さやです。
溜めていたレポート、第2弾です!

この日はパソドブレ②の復習からでした。


1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses) 12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses) 12 34
セパレーション with レディースケーピングウォーク (Separation with Lady’s Caping Walks) 1234 1234 1234 1234

ポイントは…

スパニッシュラインの形は
まずしっかり手を上げて
腰を入れる!

レディースケーピングウォーク
パートナーさんは、隙を狙いながら歩くように、大股で腰を入れて歩きましょう。
かわいい小型犬にならないように要注意です。
リーダーさんも、まっすぐ立っているだけでは無く、ケープを回すように腰を入れて立ちましょうー。

パソドブレ独特の立ち方。かっこよく立てるようになったでしょうか⁉︎


続きましてワルツ④です。


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. クローズドインピタス (Closed Inpetus) 1 2 3
3. リバースターンの4~6歩 (Reverse Turn) 1 2 3
4. プログレッシブシャッセ to R
(Progressive Chasses to R) 1 2& 3
5. アウトサイドチェンジ (Outside Change) 1 2 3
6. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn) 1 2 3 1 2 3
7. ターニングロック (Turning Lock) 1& 2 3
8. レフトホイスク (Left Whisk) 1 2 3
9. コントラチェック (Contra Check) 1 2 3

②に比べてずいぶん長くて難しくなりました!
ポイントは…
アウトサイドチェンジ
腕とおヘソを少し相手の方に向けます。特にリーダーさん!やりすぎには要注意です。

レフトホイスク
パートナーさんは少ししゃがんで、肘の位置を崩さないようにしましょう。

リーダーさんも、肘をピッと横にはります↓のように、技をかけてはいけません。

コントラチェック
リーダーさんは、腕を伸ばさないようにしましょう。女性の方にいかないように。

お互いに、中間バランスになるように降りましょう!後ろのかかとはめくれます。

ステップもたくさん増えて覚えるだけで精一杯ですね。今できなくてもこれから踊っているうちにあ、これか!という時が
来る場合もあるので、どこかにとっておけると良いですね^ ^

珍しく月一の写真も撮りましたー。

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10/3 池袋初心者講座 ヴェニーズワルツ② ジャイブ②

- 10/3 池袋初心者講座 ヴェニーズワルツ② ジャイブ② はコメントを受け付けていません。 -

こんばんは。さやです。気がつけば年が明けてしまいました。

毎度のことですが、遅くなりました。

ということで、さっそく本編です。

ヴェニーズワルツ

まずはナチュラルターンの復習でした!



ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

 

内回りと外回り
お互い思いやりですね。ナチュラルは後退の方が内回りさんなので、避けてから少なく進んで寄せる。前進の方が相手の足の向こうにがばっと進んで寄せます。


後退の時はー
最初に避ける時、横に避けてはいけません。
つまさきを内側に向けましょう!
そうしないと次の足が逆はの字に出せません。


お顔の向きは
パートナーさんはもちろん、リーダーさんもしっかり手の外側(左手より外側)を見ましょう。
回転量が足りなくなってしまいます。
パートナーさんが可愛くても我慢しましょう。

こちらは悪い例です!

お互いしっかり外側を向きましょう!

 

お次はリバースターンです。



リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

とにかく目がまわりますね。
ポイントは、
前進の時
一歩目→後退の方が避けてくれるので間に入れがちですが、つまさきを外に向けて入れないようしましょう。

二歩目→避けようとしてナナメにつきがちですが一歩の延長線上、LODに沿ってまっすぐです。よけちゃうと回転が足りなくなります。

斜めにつくと回り込めないので…

まっすぐ!

 

ラテンは基礎練習のクカラチャに脚の動きがつきました!
ラテンを踊るにおいて避けては通れないクカラチャです。
回す側の膝を軽く曲げて足を横へ。


腰を回して戻ってくるときに脚も曲げて戻します。
簡単そうで、とっても難しいです。

クカラチャで落ち込んだところでジャイブです!
皆さんどこかで見た事あるステップ!最初にやったジルバに謎の2歩が追加されたのがジャイブです。

ポイントは、後ろにトントンする足は、ホールド組んでるときはナナメ後ろに、手を繋いでる時は後ろです。

ジルバといっしょですねー。

チェンジオブプレイスとヒップバンプの手は…
チェンジオブプレイスは持ちかえずそのままで、逆手になってしまうのでヒップバンプのときに持ち替えます!
2で近寄った時はまえに差し出しましょう!やり過ぎ厳禁ですが。
ヒップバンプ
ナナメ45度を保ちましょう!


チェンジオブハンド ビハインドバック
こちらも男性の手の取り方が大事です。
一番最初はUFOキャッチャーのように手首を返してとります。
その次は先生のお好みは親指同士が上の握手です。


動きが早くて1回止まってしまったら終了感があるので、自然に動けてる!を目指しましょうー!

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12/19(火) 池袋初心者講座最終回 ジャイブ④,パソ④

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サークルJ池袋の皆さま,そしてここを読んでいる皆さま
こんばんは。

渋池役員のおやさいです。

遂に池袋5期も最終回となりました。

思えばこの半年,色んな事がありました。
凄く密度の濃い時間だったと思います。

今期参加して頂いた皆さまは,
この半年で沢山思い出ができたでしょうか。

振り返ってみて,このサークルに参加したことで
楽しい半年だったと思って頂けたのなら,
私もすごく嬉しいです。
(・∀・)

今週末にはJカップもあります。
今期の集大成ともいえる大会です。
参加されるかたは是非是非,
この半年の成果を発揮してください
💪(´Д`💪)

ではでは,今期最後のレッスンです。

●ジャイブ④


1. チェンジ オブ プレイス R to L(3~8 of Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
2. アメリカンスピン(シェイクハンド) QQ QaQ QaQ
3. フォローイング アメリカンスピン QQ QaQ QaQ
4. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
5. ムーチ QQ QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QQ QaQ
6. リバースウィップ QQ QaQ QQ QaQ
⇒ジャイブ⑥に続く
ではではジャイブです。
がその前にクカラチャ。


足はハの字に動かしましょう。

ではではステップです。


今回はチェンジオブプレイスで
右手シェイクハンド(握手)になります。


そのままアメリカンスピン
ジルバでもやりましたね


二回目のアメリカンスピンは男性も回転します。
くるり。


リンクしたらすぐに開いてトントン。
ムーチというステップに入ります。
気持ち男性は手を押して女性を開かせてあげましょう。


左右の足でフリックして


トントンして


サイドシャッセ。
男性は気持ち右手で女性をリードできるとよいです。


逆方向に開いてトントン


また左右のフリックをして


トントンしてから


リンクしながらサイドシャッセ。

そのあとリンクしてトントンします。


そしてまたシャッセして
シャッセの後半から半時計回りに回転します。
そのまま回転してもとの位置へ。

上半身を気持ち回転方向に先行させましょう。


フリックは足を曲げるときもつま先まで伸ばします。
足を出すときは床を突き刺すようにしましょう。
また軸足を同時に少し緩めて
体でリズムをとります。

 

以上,ジャイブでした。

続きましてはパソドブレです。

●パソ④


1. セパレーション with レディースケーピングウォーク (Separation with Lady’s Caping Walks) 1234 1234 1234 1234
2. トラベリング・スピン from CPP 1234 1234 12
3. グランドサークル&シャッセ to R 34 1234 12 34
4. スリップアタック(1/4回転) 1234
5. ドラッグ 12ジャン
第1ハイライト
6. シュールプラス(1/4回転) 1234
7. クードピック 1234 12&34
8. ドラッグ 1234
9. スパニッシュライン(セパレートしてコントラポジションで) 12
ではでは,パソドブレですが
その前にちょっとルンバウォークの話。


ふだん練習でやっているように腰を捻った片足立の状態から
腰を回転させて足を寄せます。
写真のようにこの際おへその向きが変わります。
そしてそのまま寄せた足を出して前に体重移動します。

この腰の回転は全てのラテン競技の基礎となるので
是非是非練習しましょう(・∀・)

ではでは今度こそパソドブレ。


1でアペルして,23と前進。
4歩目はガバッと男性が女性の前にでます。
この時ホールドは外すこと。


567は前進です。
5と7で男性は女性を回します。
女性はスパイラルで回転。


8で正面に
9で女性がガバッと男性のまえにでます
10でPPへ。
以上がトラベリングスピンです。


かき氷機を回すかのように女性を回してください。

そしてそのままラウンドウォーク。
6歩女性が男性の回りを歩きます。
78歩目でリンクして


アタック。


からのドラッグ。


からのクードピック。
キック▶️揃える▶️後退▶️揃える▶️後退▶️シャッセ
キック,後退は体を絞って
おへそを相手に向けてやるのがコツです。

そのあとドラッグしてからの


スパニッシュライン。
しっかり腰をいれてパソっぽい造形を出しましょう。

という訳でパソドブレでした。


最後はみんな仲良く柔軟体操。
ホントにお疲れ様でした。


そして今期の集合写真。
みんな半年ホントに良く頑張りました。
(・∀・)

気がつけば半年。
なんだか感慨深いですねぇ…(´Д`)

………。

以上,おやさいがお送りしました。

ここを読んでいただいている皆さま。
半年の間ありがとうございました…。
( >д<)、;’.・


また例会でお会いすることを楽しみにしてます
( ´∀`)/~~



最後は恒例?のアニソンで踊る社交ダンスです(笑)





今回はこの曲。
多分ジャイブで踊れます。
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。


**今後の予定**********

2017年
・12/23(日) J-CUP
・12/26(火) ダンスタイムパーチー💃
_____________& 終了式 & 渋池合同月1飲み会✨🍻🎶
・12/31(日) お刺身&日本酒の会

2018年
・2/11-12(日-月) スキー企画🎿

*****************

【おまけ】

来週の月1飲み会が待ちきれず
有志で飲み会。

時代錯誤ですけど飲みニケーションもいいものですねぇ。

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋5期
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
★イイネ!を押してもらえると書く励みになります(^^ゞ★


12/12(火) 池袋初心者講座 スロー④、サンバ④

- 12/12(火) 池袋初心者講座 スロー④、サンバ④ はコメントを受け付けていません。 -

おはようございます。ぽーるです。
年の瀬でございます。池袋もこのくらいの人数でございました。

池袋初心者講座人が少ない
ついに私はポンコツスマホからの乗り換えを決意し新端末を購入しました!
次回のぽーるレポートでは素晴らしい写真をお届け予定です…!
※今回のレポートは滝川先生が撮ってくださった写真を一部使用しております…先生ありがとうございます…!

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まずはみんな大好き、スロー④から。


1. ホバーテレマーク to PP (Hover Teremark to PP) SQQ
2. ウィーブ from PP (Weave from PP) SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ)(Reverse Turn 1~4) SQQS
4. ベーシックウィーブ (Basic Weave) QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) (Change of Direction) SQQ
今回の注意点は以下の通りです。

1. 足の出す位置

ウィーブのところのどこで足を外に出すのか、どこは中なのか、考えて出しましょう。
さてこの写真、どの瞬間かわかりますか…?



リバースターンでも、男女の位置がずれないように注意しましょう…!

足の出す位置を間違えてしまうと、たとえばPPになったときに、綺麗な位置関係にいられなくなってしまいます。
やりづらいのはおそらく位置関係がおかしいから…

こうなれたら良いですね↓


2. 上下動

基本はあくまで 「スローは低く、クイックは高く」です。
なので「SQQ」となったら「低高高」ですね。

クイックカウントが6回並ぶウィーブのところはどうなるかというと…
「AAAABB」となります。あえて低いとか高いとか書かなかったのは、
A=やや低いんだけど、かかとは上げたままで、高いとは言えないような中間くらいの感じ
B=Aよりは高い
という感じだからです。ぽーる、語彙の限界を感じる。

また、スリーステップのところはSQQですが「低低高」となりますのでご注意ください。
特に女性、スリーステップの終わりのところも「ヒールとトウ」の、あの足になります。

あの足↓

②→④を連続してやってみましたね。
②ができないと他のステップはどうしていいか多分わからなくなりますので、②の復習を念入りに…!
(Jカップの種目にも入っているので否が応でも復習することにはなると思いますが)

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そしてサンバ!!


1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン(Promnade & Counter Promnade Run) 123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク(L:Stationary Samba Walks)
P:スリーステップターン (P:Three Step Turn)
1a2
123
5. サンバ ロック(Samba Locks) QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク (Side Samba Walks) 1a2
7. ボタフォゴ (Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2


1. ランするときは…

内側の人が一歩前(かつ若干外側に向いている)です!



あ、でも女性がスリーステップターンに入る直前は、1歩前を意識しすぎると女性の道を塞ぐことになりますので、そのタイミングでは控えめに。


そして必ず1歩目のときは相手の前に立ちはだかる感じになります。




2. 回転の練習をしよう!

回転がうまいと!ラテンがうまく見える!これは練習するっきゃない!!!
ということで練習です。足を出して、顔をギリギリまで進行方向向いておきながら、でも腕が回るから体が回って…

くるくるー


大事なのは、「顔はギリギリまで進行方向を向き続けてくるっと回したらまた進行方向を向き続けること」「腕が回っていくから結果として体が回る」ことです。
うまく回れると思ったより楽にくるんとなります。

このあと先生が華麗なる連続ターンを見せてくれました。さすがです。かっこいい。


こちらも②→④を連続してやってみましたね。

池袋初心者講座サンバ
池袋初心者講座サンバ
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過去のお野菜さんのレポート に便乗して…
最近、はじめて「#7119」に電話をかけることがありました。
この番号の知名度はそこまで高くないような気がする(ぽーる調べ)のですが
どこかで私の頭に入っていて、必要なときに使えたので、良かったかなって、思ってます。

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今後の予定
– 12/15(金) 渋谷10期最終回
– 12/19(火) 池袋5期最終回
– 12/23(土) 第10回Jカップ
– 12/26(火) ダンスタイムパーティー
– 12/31(日) お刺身&日本酒の会

2018年
– 2/11-12(日-月) スキー企画
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11/28(火) 池袋初心者講座 クイック④,チャチャチャ④

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紳士淑女のみなさま。おはこんばんちは。
おやさいです。

最近寒くなってきましたね。
もうじき冬がやって来ます……

……二年くらい前の話ですが,ちょうどこれくらいの季節。
飲み過ぎて東横線は綱島辺りで終電を
うっかり切らした事があります。

東横線渋谷~横浜間は都会だと思って
終電切れても余裕とたかをくくってたんですが……

終電を切らして降りた駅前には
なーんにもありませんでした。

ポツンとATMボックスがあるくらい。

んで,天気も悪く雨も降ってきてくそ寒かったので
そのATMボックスに避難しました。

ATMいいですね。

お金吐き出してくれるし。
何も言わないし。
触ると仄かに暖かいし。

世の理想の彼氏像って
きっとこんな感じなのかなぁ
って思います。( ;∀;)ポロリ

んで,ATMボックスでATMにすり寄りながら
体育座りで雨風凌いでたら,
突然照明が切れまして……

なんぞ!? と思い慌てて
ATMボックスから出ようとしたら……

…………!?

鍵がかかってでられない!!
(´Д`)

ちょっとパニクってノブを
ガチャガチャしてたら……

……,

ジリリリリリリリ!!!!!!

鳴りました。
防犯ベル。

それはもうけたたましい音量で。

びっくりですねー。

んで防犯ベルが鳴り響くなか
途方にくれていると……

ファンファンファンファン!!!!

どこからか
サイレンの音が……

パンダです。
五台くらい。

凄いですねー。
速いですねー。
パンダに囲まれた経験は後にも先にも
このときがはじめて。

んでなかからぞろぞろと
警察の方が出てきまして……

“なにをやっている!”

怒られました。
私悪いことしてない……( >д<)、;’.・

『終電切らして,回りには何もないし
雨も降ってきて,寒くて,
どうしようもなくて,
ここに避難してたんですぅ……( >д<)、;’.・』

決死の説得が功を奏したのか
特にお咎めもなく
近くの漫画喫茶まで送ってくれました。

パトカーに乗ったのは生まれて初めてです。
シートも皮張りで意外と乗り心地いいっすよ?

…………,

………………,

ってことがありました。

今となっては笑い話ですが
一歩間違えると前科者になってたんですね。

訳ありやさい。
……やべぇ。(´Д`)

皆さんもATM付近での挙動には
気をつけて下さいね(・∀・)

日本のレスポンスタイム
(110番してから警察が来るまでの時間)は
6分57秒。
これは世界でもトップクラスの速さ。
通報したらクイックに駆けつける。
日本の警察はとても優秀です。

という訳で話が大分遠回りしましたが
今日はクイックからです。

…………今回もチラシの裏にでも書いとけって話すね。
(´Д`)

●クイック④


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) SSQQ
4. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
6. バックロック(Back Lock) SQQS
7. ランニングフィニッシュ (Running Finish) SQQ
ではではクイックです。

 

スピンターンを少な目に回ったのあとは横にシャッセです


女性のクイックオープンリバース中のクイッククイックは
男性の外側に足を出します


バックロックは若干体を相手に絞ってサイドリード気味に


ランニングフィニッシュはアウトサイドに女性が出たあと
男性は横にかつ女性の内側に足を出します。


ロワーとライズをしっかりやりましょう
ステップ始めのスローカウントは(今回は)ロワーです。
ロワーはしっかり足を大きく広げましょう。
勿論中間バランスです。

クイックのカウントはライズです。
また回転の際はアライメント(方向)を見失わないように気をつけて下さい


 

という感じでクイックでした。

続いてチャチャチャです。


●チャチャチャ④



0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1
さてお久しぶりのチャチャチャは
なんぞや?という話です。

以下Wikipedia※※※※※※
チャチャチャ(Chachachá)は、
ダンソーンとソン・モントゥーノを
ベースにした、キューバ起源のリズム、
及びダンス。
ラテン音楽のリズムの一。二拍子系。
キューバのダンス音楽ダンソンを
改良したもので、1950年代に流行した。

1953年、作曲家・ヴァイオリニストの
エンリケ・ホリーンが創始した。

中略

チャチャチャはマンボから発展した。
エンリケ・ホリーン1953年に書いた
最初のチャチャチャ
「ラ・エンガーニャドーラ(惑わす女)」
がヒットし、一大ブームとなった。

「ラ・エンガーニャドーラ」は
スローなリズムのマンボだが、
バンドメンバー全員でコーラスを
ユニゾンで歌い、ダブルビートの終わりに
「チャ」という吐息のような
アクセントを入れた点が特徴である。
ホリーンはダンサーのステップが
床を叩く音からチャチャチャのリズムを
思いついたという。

※※※※※※※※※※※※※

という訳でチャチャはこの曲



“La engañadora”
がオリジンなんですね。

確かにこれはなんだかチャチャチャっぽい。

うーん,Jのブログは勉強になりますね。
(・∀・)

ではでは今回のレッスン。

 


アレマーナのリードは指先を外側に向ける感じで


クローズヒップツイストで組むときは
爪先が同じラインに並ぶくらいの位置関係で


ニューヨークやファン,ハンドトゥハンドなど
手を伸ばすときはスパッとキレ良く伸ばして下さい


出したい足をリーディングフット
もう一つの足をサポーティングフットといいます。
サポーティングフットを押し込んで
リーディングフットを出しましょう


ラテンの基礎はルンバウォークにあり。
ひたすら反復練習しましょう

 

という事でチャチャでした。


みんな仲良くストレッチ。
恒例ですね(・∀・)

以上今回のレッスンでした。

何だかパンダの話ばかりしてた気がします。
(´Д`)

豆知識ですが
救急車が119番だったり
警察が110番だったりするのには訳があります。

昔のダイヤル式電話だと
(最近の子は見たこともないかもですねぇ
(´Д`))
1が1番早く回せるのですが
9や0は2秒くらいかかります。

このスローな2秒の間に,話ができるように
落ち着けってことなんですね(´Д`)
(かけ間違いが多くて9にしたという理由もあります。)

皆さんもクイッククイックと急いでも
スローではちゃんと落ち着きましょう
(・∀・)

という事で今回は以上です。EDはこの曲で。
ちょっとゆっくりだがクイックで踊れるような気がする。多分。
(間違ってたら教えて下さい m(_ _)m )



おやさいがお送りしました( ´∀`)/~~

**今後の予定**********

2017年
・12/15(金) 渋谷10期最終回
・12/19(火) 池袋5期最終回
・12/23(日) J-CUP
・12/26(火) ダンスタイムパーチー💃
・12/31(日) お刺身&日本酒の会

2018年
・2/11-12(日-月) スキー企画🎿

*****************

【おまけ】




今日は月1飲み会でした✨🍻🎶
今期も月1飲み会はあと一回と考えると少し物寂しいですね
(@_@)

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋5期
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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