池袋の役員補佐官のけんたろーです。半年間よろしくお願いします！
数回のレッスン(通称：例会)を出てみて社交ダンスの楽しさが徐々に分かってきたかと思いますが、
これからさらに楽しくなっていくので、乞うご期待ください！！
さて今回のレッスンは３つ、ジルバ①＋ハンマーロック、ルンバ⓪、タンゴ①です。

ジルバ①

前回に引き続きジルバ①に、新ステップが登場です！

１． フォーラウェイロック×２ （Fallaway Rock） SSQQ SSQQ
２． チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Place R to L） SSQQ
３． チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Place L to R） SSQQ
４． ウィンドミル（右回転）×２ （Windmill） SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク （Link） SSQQ　するところを、今回はハンマーロックにつなげます！

ハンマーロック（Hammer Lock）

男性：女性の右側に左脚前進して左手あげる、左周りで振り向いて、トントン
女性：前進、右周りでトントン

トントンした後は↓こんな感じになります。

ルンバ⓪

本格的にステップを学ぶ前に、ルンバの基本動作について覚えましょう！

・歩く際、つま先を引きづるように脚を動かす！
・片足に重心を乗せて、逆の足は踵を浮かせてつま先立ちで！
・音が4カウントに対して3歩、つまり１カウントお休み！
・出だしのステップは２カウント目から！（１カウント目はお休み）

１． クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)
（Closed Basic Movement, noturn） 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
２． ニューヨーク ×4 （New York） 2 3 41 2 3 41
３． 最初に戻る

ニューヨーク

これを知らなかったら社交ダンスのモグ！ポイントは男性のリードです。
握っていた左手を、女性の手の甲を親指で挟むように持ち替えるところです！

詳細はまたの例会にて！

タンゴ①

前回のステップに「ファイブステップ」というよく使うステップが登場しました！
また社交ダンスはスタンダードとラテンの２種目に分かれますが、スタンダードの中でこのタンゴは、
他のスタンダード種目とホールドが少し異なるので要注意です！

１． ウォーク２歩 （2Walks） SS
２． プログレッシブリンク （Progressive Link） QQ
３． クローズドプロムナード （Closed Promenade） SQQS
１～３をもう一度繰り返す
４． バックコルテ （Back Corte) SQQS
５． ファイブステップ （Five Step） QQQQS
→クローズドプロムナード

タンゴのホールド

男性の右手は肩甲骨の下あたりに置きます。他のスタンダードよりは下になります。
こちらがタンゴVer.

タンゴ以外のホールド

女性の左手の親指は男性の右腕の下に潜り込ませて、他の指はピンとまっすぐに保ちます！

クローズドプロムナード：女性の顔の戻すタイミングについて

PPで前を向いている顔の向きを、３カウント目で左向きに戻しましょう！

ファイブステップ：まずは１・２・３・４・５のカウントで覚えていきましょう

男性：
１：腕を左周りにねじりながら左脚前進
２：右脚後退
３：左脚後退
４：右脚後退
５：腕だけ右に回してP Pになる

女性：
１：左回りで右脚後退
２：左脚前進
３：右脚前進　※重要：右脚は男性の外側につく！（通称アウトサイド）
４：左脚前進
５：後ろに振り返りP Pになる

よく使うので、フリータイムで先輩を捕まえたり同期同士で練習してみてください！

【今後の予定】

03月03日（日）　第15回 サークルJカップ

04月28日（日）-29日（月）渋池合宿（仮）

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

池袋8期がいよいよ始動しました！池袋役員のえみりです。

どうぞよろしくお願いします。

 

池袋8期初の例会、たくさんの方がいて嬉しーい！！

一緒に半年間頑張っていきましょう！！

困ったことなどあれば、池袋役員（えみり・あすかくん）に言ってください。

 

ではでは、レポートスタート！！・・・の前に

まず例会では気持ちよく『あいさつ』をしましょう！

例会に来た時・帰る時、組んで踊り始める時・踊り終わった時など、

毎回みんなで気持ちよく一緒にダンスしていくために

あいさつを大事にしていきましょうね！

 

では、記念すべき最初のレッスン！まずは、

【ブルース①】

1.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
2.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
3.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
4.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
5.	2ウォーク（前進）	SS
6.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
追加
7.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
8.	スピンターン	SSQQ

スロースロークイッククイックスロースロークイッククイック

スロースロークイッククイックスロースロークイッククイック・・・

 

初レッスンはまだ堅い雰囲気。

先生の話を真剣に聞いている皆さんの表情が素敵すぎ！

ドキドキ！！ワクワク！！

 

例会では、男女別に並んで組んで行くので移動は機敏にね！！

  

(人数が多いので、時間とっちゃうともったいないしね★笑)

 

新期スタートに伴なって、前期の渋12・池7の方々は

お兄さんs・お姉さんsへと成長を遂げ、例会でお手本に！

よろしくお願いします！

 

＜スタンダードのホールド＞

男性：左手で女性の手を取り、

右手は女性の肩甲骨のあたりに添えます。

※揉まない・ツンツンしない

女性：右手で男性と手を組み、

左手の親指と中指で男性の上腕を軽く挟むように添えます。

※掴まない

 

最初は慣れないと遠ざかり気味になりがちですが、

へっぴり腰だと踊れません。

 

男性前進２歩目、女性前進１歩目は、

しっかり相手の足の間に出しましょう。

※足の位置注意

 

【タンゴ①前半】

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード  （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ （Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード （Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

【ジルバ①】

１．	フォーラウェイロック×２ （Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２ （Windmill）	SSQQ SSQQ
繰り返す場合	リンク （Link）	SSQQ
	②、もしくは③につながります

スロースロークイッククイック・・・

 

<ラテンホールド>

繋いでいる方の腕は肘を立て気味に。

逆側の肘は少し伸ばして、２人の間に空間を作りましょう！

 

これから動画を活用して復習したり、

例会のレッスン後の約30分間を使って、先輩に聞いたり踊ってもらったり

日曜講習（復習会）に参加したり・・・

 

いろいろ復習する方法があるので、思い詰める必要なし！！

まずは楽しむことが大事！！！

 

いい笑顔っ！！

毎週楽しく社交ダンスしましょうね★

 

■■■今日のポイント■■■

・あいさつ

・レッスン動画を活用する

・ホールドをしっかり

・まずは楽しむ

 

■■■今後の予定■■■

1月29日（火）　月一飲み会

2月3日（日）　日曜講習会（復習会）

3月3日（日）　Jカップ（先輩たちが踊ります。観覧無料）

4月28日（日）・4月29日（月）　渋池合宿（仮）

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

あけましておめでとうございます、普通の女の子に戻りましたがっきーです。

みなさまJカップが終わって、新人さんは（もう新人さんじゃないね笑）修了式も迎え、

年末年始はゆっくりお過ごしのことと思います。

え、まだ踊ってる？やばいね！！！

 

ちょっと懐かしの例会になってしまいますが、池袋最後のレッスンのレポートです。

どうせまた渋谷もレポート滞ってるでしょ♪と余裕こいていたら、なにげがっきーがビリでした・・・ごめんなさい・・・

私もみんなに倣って、レポート下部で自分語っておきますね＾＾

 

ではではみんな大好きパソから！

②の続き	セパレーション with レディースケーピングウォーク （Separation with Lady’s Caping Walks)	1234 1234 1234 1234
1.	トラベリング・スピン from CPP	1234 1234 12
2.	グランドサークル&シャッセ to R	34 1234 12 34
3.	スリップアタック（1/4回転）	1234
4.	ドラッグ	12ジャン
	第１ハイライト
5.	シュールプラス（１/４回転）	1234
6.	クードピック	1234 12&34
7.	ドラッグ	1234
8.	スパニッシュライン（セパレートしてコントラポジションで）	12

まずは基礎練。ザ・ラスト・基礎練です。

最初の頃より体が動くようになったかな？

基礎練は毎回やってると慣れてきてぐだぐだやっていたのですが、単純な動きの中に大事な要素が詰まっています。

ので、心を込めて毎回きちんとこなしましょう＾＾ぐだぐだ気味だったがっきーより。

楽しむ気持ちも忘れないでね！

最初はふにゃふにゃしてて心配だった男性陣もとってもりりしくなった気がします＾＾↓

華麗にトラベリングスピンをするかよし↓

真剣にレッスンを聞くみんな↓

女性の頭上で円を描いて華麗に回しましょう↓

ハイライトはびしっと決めてね↓

ナイススマイル☆↓今日はレッスン内容よりもみんなを撮りたかったので邪魔してごめんね笑

パソは腰を入れてのっしのっしと歩きましょう！↓

難しいですよね・・・自分ではやってるつもりなんですけど、動画とか撮って確認すると無駄に力みすぎてるウォーキングにしかならん・・・

練習あるのみですね・・・！

 

では次ジャイブー！

私前もジャイブのレポート書いた気が笑

ジャイブのレッスンはみんな楽しそうで写真撮るの楽しいです＾＾

1.	チェンジ オブ プレイス R to L （3~8 of Change Of Places R to L）	QQ QaQ QaQ
2.	アメリカンスピン（シェイクハンド） （American Spin; Shake Hands）	QQ QaQ QaQ
3.	フォローイング アメリカンスピン （Following American Spin）	QQ QaQ QaQ
4.	リンク （Link）	QQ QaQ QaQ
5.	ムーチ （Mooch）	QQ QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QQ QaQ
6.	リバースウィップ （Reverse Whip）	QQ QaQ QQ QaQ
	⇒ジャイブ⑥に続く

・・・の前にウォークのレッスンがありました。

真剣に聞くみんな↓

スマイルクイーンのちろしはそういえば常にスマイルでした、さすが！↓

Jカップでのヒョウ柄三姉妹が華麗にルンバウォークをしております↓

迫りくるみんな↓

ルンバウォークも難しいよね・・・ゆーっくりなら、昔よりかはマシだと思うのですが、音楽に合わせて早く動こうとするとこれまたただのウォーキングに・・・

さてさて、やっとジャイブに入りますよ！楽しもう♪

きれいに並んでくれた今期メンズ↓

何故かキメ顔の先輩メンズ↓

ジャイブ④は後半がちょっとわかりづらかったですね・・・動画をみて復習しよう♪

あれ・・・？ペアダンスでは・・・？↓

以下、楽しいジャイブレッスンの写真を載せま～す♪

全員写るように心がけたのですが、写ってなかったらごめんね＞＜

女の子を勝手に手のひらに乗せないでください↓

足の裏に乗せるのもだめです。↓

以上、最終回も楽しく平和な例会でした♪

今期のみんなも先輩方も、また来期にお会いしましょう＾＾

 

■■■今後の予定■■■

1/4（金）　渋谷13期始動

1/8（火）　池袋8期始動

1/13（日）　渋池体験P

1/19（土）・20（日）　日暮里合宿

 

 

■■■半年間振り返って■■■

この半年間役員を務めさせていただき、とても充実した時間をすごすことができました。

長くなりますが最後までお読みいただけたら幸いです。

↓

 

 

 

 

 

思

 

い

 

出

 

と

 

 

き

 

ら

 

き

 

ら

 

輝

 

く

 

 

初

 

日

 

の

 

出

 

 

二

〇

一

九

 

元

旦

 

稲

が

っ

き

｜

 

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは。池袋役員の かよ です。

 

 

私のレポートはこれで最後になります！

前半はいつものステップ確認、後半は自己満の思い出語りとなりますので、

暇な方のみ最後までご覧ください(‘;’)

 

 

 

 

スロー④

1.	ホバーテレマーク to PP （Hover Teremark to PP）	SQQ
2.	ウィーブ from PP （Weave from PP）	SQQQQQQ
3.	リバースターンの1~4歩 （最終歩を壁斜めへ） （Reverse Turn 1～4）	SQQS
4.	ベーシックウィーブ （Basic Weave）	QQQQQQ
5.	チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる） （Change　of Direction）	SQQ

 

スローにも、上下動があるんでしたね！

 

低い…

高い高い。

 

低い…

高い高い。

 

女性は、高い高い。のときには

前足ヒールで立つんでしたね。

 

ウィーブのときは、高いでも低いでもなく、中間くらいの高さになります。

つま先立ちしながら、膝を曲げて歩くんでしたね～。

 

ステップを覚えたあとは、

こういう上下動やつま先立ちを気を付けると

スローらしいなめらかでスルスル進んでいく表現ができるようになるかと思います！

 

もう一つ大事なのは、CBM。

コントラリー (反対の) ボディー (胴体) ムーブメント (動き)　です。

先生が、スロー以外でも体をねじるんだよーと説明しているときがよくあったかと思いますが、

これはCBMのお話だったんですね！

特にスローは、アウトサイド・インサイドが交互にあったり

方向がわからず迷子になりがちなので(←私ですが)

向かう方向とCBMを考えながら踊ってみましょう！

 

 

 

②→④を続けてみます！

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	フェザーステップ （Feather Step）	SQQ
２．	リバースターン & フェザーフィニッシュ （Reverse Turn & Feather finish）	SQQ SQQ
３．	スリーステップ （Three Step）	SQQ
４．	ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3）	SQQ
５．	クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather finish）	SQQ SQQ

1.	ホバーテレマーク to PP （Hover Teremark to PP）	SQQ
2.	ウィーブ from PP （Weave from PP）	SQQQQQQ
3.	リバースターンの1~4歩 （最終歩を壁斜めへ） （Reverse Turn 1～4）	SQQS
4.	ベーシックウィーブ （Basic Weave）	QQQQQQ
5.	チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる） （Change　of Direction）	SQQ

なんかもう、今自分はどこにいるんだ？ってなりますよね。

スローは、私は全く一人で踊れません…

リーダーさんに連れてってもらわないとすぐ迷子になっちゃいます。(´・ω・`)

 

 

 

おすすめスロー曲は、カーペンターズ『Close to you』です。

邦題：あなたの傍に

│ω・)ノ

 

 

 

 

サンバ④

 

1.	ホイスク ×2 （Whisks）	1a2 1a2
2.	ホイスク R to L （Whisks R to L）	1a2
3.	プロムナード＆カウンタープロムナードラン （Promnade & Counter Promnade Run）	123 123 123 123 123
4.	L：ステーショナリーサンバウォーク（L:Stationary　Samba Walks） Ｐ：スリーステップターン （P:Three Step Turn）	1a2 123
5.	サンバ ロック （Samba Locks）	QQS QQS QQS
6.	サイドサンバウォーク （Side Samba Walks）	1a2
7.	ボタフォゴ （Bota Fogos）	1a2 1a2 1a2

 

みんな大好きプロムナードラン！

プロでも必ずと言っていいほど取り入れるステップとのことですが、

これがかなり難しく、すぐ崩壊してしまいます(´・ω・`)

 

コツは、左側にいる人が一歩前にいる形をつくること。

さらに、ななめ45度を向くくらいがよいそうです。

 

ここでも上下動があります！

高い…

高い…

低い。

最後の一歩は、膝を曲げてOKです！

 

支える手は、肩甲骨の辺りです。

腕が重なることを意識して、男性は女性の腕をしたから支えてあげましょう。

 

 

サンバも②→④と続けてみましょう！

 

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P.×３ & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas)	1a2a3a4

 

1.	ホイスク ×2 （Whisks）	1a2 1a2
2.	ホイスク R to L （Whisks R to L）	1a2
3.	プロムナード＆カウンタープロムナードラン （Promnade & Counter Promnade Run）	123 123 123 123 123
4.	L：ステーショナリーサンバウォーク（L:Stationary　Samba Walks） Ｐ：スリーステップターン （P:Three Step Turn）	1a2 123
5.	サンバ ロック （Samba Locks）	QQS QQS QQS
6.	サイドサンバウォーク （Side Samba Walks）	1a2
7.	ボタフォゴ （Bota Fogos）	1a2 1a2 1a2

 

 

 

 

おすすめサンバ曲は、スーパーマリオ(地上)です！

私の今のLINEアイコンは、

Jカップ2部戦の男女入替サンバでマリオコスプレしたときのものですが

マリオコスに決めたのは、この曲をイメージしたからでした笑

ゲーム曲とかアニソンとかで踊るのめっちゃ楽しいですよね～(((*’ω’*)))

 

 

 

 

 

 

例会の最後に、役員からのお知らせと先生からのお話。

私はうろうろしながら自撮り。

 

 

最後の最後に、集合写真！

この日の例会参加者で1枚。

 

新人さんで1枚。

みんな半年間がんばったね！

これで一人前の社交ダンサー！(*’ω’*)

 

今後の予定

12/23(日)　Jカップ

12/25(火)　ダンスタイム・修了式

1/13(日)　 渋谷13期・池袋8期　体験プログラム

 

 

 

 

 

 

 

さて、ここからは

始めに申し上げた通り、自己満な思い出語りとなります。

新人さん中心ではないです。あくまで私中心です。暇な方のみご覧ください。

 

 

 

 

 

 

2018.7.8　体験プログラム

司会進行を担当させていただきました。

役員になって初めてのイベントだったので、

4人でものすごいイメトレして挑みました。

会議しすぎだったよね笑

 

 

 

2018.8.5　川イベント

引率係でした。

電車弱すぎて、乗り換え間違えて、みんなを暑い中歩かせて待たせて、

ほんとに申し訳なかったです…

フォローしてくれた、みやけんさん・やさいさん、ありがとうございます。

 

この日の日焼けが未だに消えません。

 

 

2018.8.12　メイク講座

かおり先生・あすか先生によるメイク講座を、あんみと一緒に企画しました。

快く引き受けてくださった先生方、ありがとうございます。

 

永久保存版のレポート書いてくれたあんみもありがとう！

〜麗しき乙女たちの華麗なる変身〜

 

 

2018.9.3　第13回Jカップ

新人さんたちがいっぱい応援に来てくれて、どや顔で踊りました。

 

 

2018.10.20-21　秋合宿

やっぱり、合宿が一番思い出深いです。

準備も当日も大変だったけど、大きな事件事故なく乗り切れてよかったです。

先輩方の多大なフォローと、とっても真面目な新人さんたちの協力で成り立ったと思ってます。

ほんとに感謝してます。

 

リコーダーアンサンブルの練習風景。

 

寝不足と、バスの窓の色が相まって、ひどい顔色。

 

1期前のみんな。いっぱい参加してくれてありがとう！とても助かりました。

 

コンペパートナーのやまみーとえりこ。

勝たせてあげられなくてごめんね。

でも個人的には楽しく踊れました！

 

乾杯の音頭。

月一飲みといい合宿といい、音頭担当になってる気がする。

 

写真に写りたい。鏡越しだとしても。

 

最後まで慌ただしかったけど、

この構図の写真は絶対撮らなきゃと思ってたよ！

 

↑

2018年Ver.

2017年Ver.

↓

前役員の方々が仕事出来すぎて、正直プレッシャーがすごかったです。

前回合宿を踏襲しつつ、私たちの色を出せたら一番良かったのですが、

正直そんな余裕なかったです。乗り切るので精一杯。

 

 

2018.10.28　ハロウィン

あみちゃんになりたい願望が、(ﾋﾟｰｰ)年の時を経てやっと叶いました。

ガチレイヤーさんから怒られるかもですが。

 

セーラー戦士によるセーラー会議は完全に気抜きすぎでしたね。

グローブ外しちゃってるしね。

でも水色のボールペン使ってる辺りは褒めてほしい。

 

 

 

といったようなかたちで、
半年間の役員としてお手伝いさせていただきました。
とんでもなくポンコツな役員で、みなさまのフォローのおかげで何とかやってこれました。

特に前役員のさんぞーさん、やさいさん、みやけんさん、さやさんには
実務面でもメンタル面でも、大変お世話になりました。
ほんとにありがとうございます！

一緒に役員やってくれたがっきー、あんみ、あべたかさん
この4人で役員できて良かったです！
各自で動きつつ、まとまるときはまとまれて、気持ちよくお仕事できました。

ほんとはもっといろんな人にお礼言いたいですが、絶対長くなるので、
12/25(火)の修了式打ち上げにて！

 

かよこは翌日有休取りました！

 

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさん練習お疲れさまです、池袋のがっきーです＾＾

Jカップまで２週間を切りましたね！ダンスの練習は順調でしょうか？

 

渋谷のあんみが書いていますが、デビュー戦が一番楽しいです！

詰め詰めの練習もよいですが、エンジョイ精神を忘れないようにね♪

 

あと忘れてはいけないのが、そろそろ当日の準備も考え始めて下さいね。

余談ですが、私はいつも首から上はリップ以外は完成させて行きます。

着替え時はスーパーの袋をかぶればOKです。※窒息注意

着替え場所が土足だったりするので大きな袋の中で着替えると便利です。

神経質な方は、スーパーの袋・大きな袋・レジャーシート、これ三種の神器を持参しましょう。

渋谷のあべたかがそのうちレポート内でJカップに向けての準備について書いてくれるそうなので、詳しくはそちらを見てね＾＾

初めての方は当日の想像がつかないと思うので、気になったら先輩に聞いてみるのもよいかもです♪

 

では今回はクイックから！

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn； Turn Less)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック （Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

クイックの④・・・カウントも方向も難しいですね・・・

私は去年よくわからないまま放置しており、今回やっと理解できました(笑)

 

先生、こぶしがきいています！＾＾

 

激写「交信をするKY氏」

 

バックロックしてからの・・・

 

ランニングフィニッシュ。

先輩が仰られていましたが、ランニングもフィニッシュもしてなくて全然ピンと来ないですがSQQ、これがランニングフィニッシュです。

女性２歩目は男性の向こう側に

＼ぐいーん／

と回って着きましょう。

 

後ろ足で蹴るようにして・・・

＼中間バランス／

↓つんのめりNG

後退もね！

前足で押し出すようにしてね。

 

次チャチャです！

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

女性はクローズドヒップツイスト難しいですね・・・

足だけばたついてることのないように、ボディから捻りましょう。

こっち来たスリーチャチャ

あっち行くスリーチャチャ（顔が死んでてすごく怖かったです）

チャチャロックの練習です！

怪しい宗教のようだ・・・

チャチャは早いので難しいですが、ちゃんとつま先から出して・・・

チャ・

チャ・

チャ！

しっかりロックしましょう＾＾

 

今期もあとわずかですね！

クリスマスも忘れる勢いでダンス楽しみましょう～！

 

■■■今後の予定■■■

12/18（火）池袋最終例会

12/21（金）渋谷最終例会

12/23（日）Jカップ

12/25（火）ダンパ・修了式・飲み会

 

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさまお疲れ様です。

池袋役員のかよです。

 

最近、レポートのアップが遅くてごめんなさい…(´・ω・`)

私事ですが、最近部署異動しまして、管理部(という名の雑用係)になりました。

そのせいでバタバタしてて…(小声)

 

先日Jの友人に異動の話をしたところ、

(友人)管理部にいくなんて出世だね！

(かよ)ちがうんよ、みんなが働きやすいようにこまごましたことやってるだけよ。

(友人)会社でも役員みたいなことしてるwww

と言われ、

ちょっと仕事に対する意識が変わりましたね～。

 

仕事でやなことあっても、

Jの役員やるテンションでやってたら、なんとなく楽しめるというか。

それから周りもなんとなく気さくになってくれた感じもあり。

 

 

オチは無いんですけどね！

まぁいいところは公私混同しようってことで。

 

 

まずはタンゴから！

 

 

 

タンゴ④

 

１．	4ステップ （Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4） （Chasses ＆ Whisk & Tap; Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン （Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン （Rock Turn）	QQSQQS

 

プロムナードリンクは、ちょっとコツが必要です！

PPで進み始めるけれど、男性は進みすぎず、女性が回りこんでクローズポジションに戻ります。

 

男性が進みすぎると、女性が回りこむのが大変です…

控えめにしておいて、女性を前に誘導してあげましょう！

 

 

そして、ついに来ました！

みんな大好き、オーバースウェイ。

ピクチャーポーズがあるとアガりますよね～！

おーばー…

 

すうぇい！　ﾔｰ！

 

 

 

④のステップを覚えたところで、

②→④とつなげて踊ってみましょう！

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ （Five Step）	QQQQS

６．	オープンプロムナード （Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

 

１．	4ステップ （Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4） （Chasses ＆ Whisk & Tap; Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン （Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン （Rock Turn）	QQSQQS

 

こうして見ると、かなり長いですね…

Jカップなどの競技形式ではだいたい1分40秒ほど踊るので、

②→④×2周　くらいでぴったりになるかと思います！

 

 

 

おすすめタンゴ曲は、有名どころですが『リベルタンゴ』です！

ヨーヨー・マのチェロ、めっちゃかっこいいすよ！まじでおすすめです。

 

 

 

 

 

 

ルンバ④

０．	予備歩 　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから） 　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト 　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ 　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト 　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩 　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ 　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

 

ついに来ました！

みんな大好き、オープニングアウト。

 

ゆっくりテンポで比較的余裕があった方もいるかもしれませんが、

ステップが増えて急に忙しく感じるのではないでしょうか(´・ω・`)

 

忙しくなっても、基本のルンバウォークは意識し続けましょう！

つま先をひきずるようにしながら…

ニーバック！

後ろの足を押し込みながら次の足を前に出します。

前の足に体重を移動させたら…

ニーバック！

 

テンポがゆっくりめな分、体重移動がすごく重要です！

私はルンバウォークを正しくやろうとすると、

全然歩けずに産まれたての小鹿のようになってしまいます…(((´・ω・`)))

 

 

こちらも④のステップを覚えたので、

②→④とつなげて踊ってみましょう！

 

０．	予備歩 （Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト （Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック （Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３ （New York×３）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development）	2 3 41 2 3 41

５．	アレマーナ （Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand×３）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development）	2 3 41 2 3 41

 

１．	アレマーナ（オープンポジションから） 　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト 　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ 　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト 　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩 　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ 　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

 

これまた、かなり長いですね！

きっと1周と少し踊ったところで、1分40秒経ってしまうと思います。

 

 

この辺りのステップは見栄えもするので、

大会やパーティーでよく見かけるような気がします。

 

Jカップに出場する方は、

タンゴ・ルンバはどちらも種目に選ばれましたので、

せっかく覚えた④も取り入れてみてください！

 

 

おすすめルンバ曲は『Change The World』です。

この曲まじで切ないす(´;ω;｀)

 

 

 

今後の予定

12/ 9（日） 新人さん向け Jカップ練習会
12/23（日） Jカップ💃
12/25（火） ダンスパーティー＆渋谷12期・池袋7期 合同修了式

 

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

皆さまこんばんわ。

池袋５期ゆかちんです。

 

すっかり寒くなって私は冬眠モードに入りそうです。

お家から出たくない・・・なんならベッドから出たくない・・・((寒´∀｀;))

 

私はずっとぬくぬくしていたいのですが、

サークルＪの民はそろそろＪカップ前の練習なんかも始まりつつあって、皆さま忙しそうです。

 

さてさて、遅くなりましたが、この日はルンバ④タンゴ④でした。

 

【ルンバ④】

 

 

 

０．	予備歩 　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから） 　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト 　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ 　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト 　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩 　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ 　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

 

ルンバの④です(人´ з`*)♪

初級も後半になると、ちょっと難しいステップが出てきますね～♪

 

皆さまルンバのカウント、分かるようになりましたか？

 

ルンバは12月のJカップ種目ですが💃

大会の時は緊張してステップを忘れたあげくに、音楽が行方不明に…という事もよくあるので(笑)

 

しっかり聞いて練習しましょう✨

 

■クローズドヒップツイスト■

 

パートナーをくるくるっと回すステップでした。

回される方はしっかり体をひねって、回るんでしたね(*´∇｀)

 

組んで→→　　　　　　　くるっとまわす→→　　　パートナーがんばるヽ(・д・!i!i)ﾉ→　4でもどる

　　　

 

↑こんな感じ↑

 

リーダーはパートナーに負けないように、しっかり支えてあげてくださいね～

 

そして、皆さんちょっと苦戦してたのは、パートナーだけが足を踏みかえてるところ！

 

4でパートナーが戻ってきて足を踏みかえている時、

 

 

リーダーは動きません✋

 

 

■アイーダ■

 

このステップも、?(・_・;?な方いらしたと思います。

 

オープニングアウト(出来た✨)→　スパイラル(回ってる間に…)→　アイーダへ(入りたいけどカウントがわからなくなっている方多数…)

　　　　　　　　　

 

パートナーが回転してるのは、あえて言うなら１かなぁ…

 

ルンバは234・234と思っていたのにーΣ(´□｀;)

っていう感じですよね

 

スパイラルとアイーダのあたりでカウントが行方不明になってしまって、足が合わなくなっている方が多かったように思いました

 

 

パートナーを回すとき、リーダーは

↓こんな感じで↓

手を持ち替えてあげてください♪

 

 

 

 

【タンゴ④】

 

 

 

１．	4ステップ （Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク  （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4） （Chasses ＆ Whisk & Tap; Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン （Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン （Rock Turn）	QQSQQS

 

今回はラテンもスタンダードも新しいステップです！

皆さま覚えられたかな～？

 

■4ステップ＆リバースプロムナードリンク＆オーバースウェイ■

 

４ステップは前回やった5ステップの母親だそうで、よく似ています。

リーダーは５ステップの時よりも、少し多めに回転してくださいませ(*’∪’*)

 

 

リバースプロムナードリンクはパートナーをちょっと先に行かせる感じです。

↓　パートナーがリーダーの前にいる状態　↓

 

 

オーバースウェイﾟ+.ﾟ(′▽`人)ﾟ+.ﾟｨｨ!!

 

 

ホールドを崩さないように、Jカップでもぜひ格好よく決めてください(*^^*)

 

 

■□■今後の予定■□■

池袋7期も残すところあと一か月！

皆で一緒に頑張りましょう💛

11/30（金） 渋谷月一飲み会
12/  9（日） Jカップ向け練習会
12/23（日） Jカップ
12/25（火） 修了式若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞