社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 池袋

2/14 池袋初心者C①Q①

- 2/14 池袋初心者C①Q① はコメントを受け付けていません。 -

 

まっしーでえす( ‘ω’ )و

前回のレポートでかめちゃんも言ってましたが、渋谷と同じ時期に同じことをやるので似たようなレポートがあがるんですよね 笑

かめちゃんのテスト形式のレポートもいいなぁ~(笑)

 

私たちが役員になった当初は、渋谷と交代で書くというという意見もあったのですが、絶対書かないやつが出てくるという事で却下になりました 笑

 

ま、極論。

そんな事言ってたら半年分のレポートを永久保存版にしておけば池袋も渋谷も日暮里も書かなくていいですからね←

内容は重複しても、池袋4期がメインでやってるぜ!感が溢れ出るレポート目指して頑張りたいと思います(*´ω`*)笑

 

 

はい、チャチャチャ


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
 

チャチャチャといえばロック!

これははずせません(`・ω・´)

 

そして細かーくやると最難関レベルで難しいロック(・ω・`)

経験者の方でも間違えてしまっている方、いるのではないでしょうか(´・ω・`)

 

チャチャチャの奥義(ロック編)

①ロックうしろのあかとはあげて


②膝を曲げてていいのは歩く時だけ
③足を深くかける (踵上げないと深くかけれない)


④かける時はちょっとだけ膝緩める

↓これは膝が伸びきっていて×



↓◎


⑤上下動はなし。片足立ち

⑥つま先を外向ける
⑦かおはまっすぐ

 

続いて奥義ニューヨーク編

①手を曲げてから



②伸ばす!!



チャチャチャは早いダンスなので手を伸ばすとこなんかはシャキシャキやるとそれっぽく見えますよ!

あと、音(カウント)がとりにくい場合は1を探すようにしましょう!

チャチャチャでおいてカウント1は大切です(‘ω’)ノ

 

みんな思い思いのシャキ





 

(`・ω・´)b

 

 

クイックステップ


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
クイックステップといえば花形ですよねぇ~

漫画とかアニメでも代替メインの種目になります。

今回は基礎編!

某主人公のようにフロアを駆け抜けたい方はまずはこれをマスターすべし!

 

スピンターンについては、渋谷のレポートも参照に…。

スピンターンが

終わった後の男性ですが、後退するときにすぐ踵をつかずに、つま先を滑らせるようにしっかり足を出していきましょう!



↓これのようにすぐペタッと踵がついてしまうのはNGです(´・_・`)



 

カウントもスロッではなくスローーーーくらいのイメージで数えてください(∩´∀`)∩

後は、クイックのフォワードロックはすべてつま先で行いますので注意!

チャチャロックとは違いますぞい

 

後は、クイックも上下動があるのですが、大体スローが低くてクイックが高くなるイメージです(´・_・`)

これは例外もあり、すべてがそうではないので、レッスンで高いといわれたところは高いのです!←

 

 

4期らしいレポートをとかいって全然写真がなかった←

次回以降改善します笑

 
★☆★今後の予定★☆★

2/28(火):池袋月一飲み会!
3/19~20:渋谷・池袋合同春合宿!!!!

 

 
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2/7 池袋初心者講座 ワルツ①、チャチャチャ①前半

- 2/7 池袋初心者講座 ワルツ①、チャチャチャ①前半 はコメントを受け付けていません。 -

お疲れ様です ,池袋役員 かめです!

 

言いたいことがあります.

察しのいい皆さんであれば,薄々感づいている方もいるんじゃないかと思いますが……

池袋の講習は,渋谷と内容がかぶっています!!! います!!!

 

これが一体何を意味するのか?

火曜か金曜,どちらかに参加できれば,カリキュラムを余さず受けられる!

とか,

どうせ一回のレッスンじゃ覚えられないから,両方に参加して習熟度アップ!

とか,

どれも正解だと思うのですが,弊害もあるわけで……

 

そう,例えば,レポートの差別化を図れないとか,レポートの差別化を図れないとか,

あとは,レポートの差別化を図れないなどがそれに該当します.

見てください!まつけん会長のきめ細やかに解説されたあのレポートを!!

もうね,これ以上は何を書いても蛇足じゃないかと.そう思う次第なわけですよ.

 

そして,皆さんも心のなかではこう思っているわけですよ,

「かめい,また遅れてレポート上げたと思ったら,言ってること同じかよ……」と.

わかります.知ってます.思ってます.だが! いったい!! どうしたら!!!?

 

考え抜いた末辿り着いた結論は一つ.

 

 

「先生,火,金でカリキュラム変えてくれないかな……

同じでもいいから,せめてワンポイントアドバイス出し惜しみするとかさ.」

 

 

ではなく,

今までの「レッスンを回想する形で重要なポイントをピックアップする」という形式以外の

レポートがあってもいいのではないか?ということです.

 

そんなわけで,どうあがいても他の役員さんの様に,

クオリティの高いレポートが書けないぽんこつかめは,

今日も試行錯誤するのであった.

To be continued…

 

 

・ワルツ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

Q,以下の問に答えなさい.
ただし,足型は一般的なベーシックに準拠するものとし,
例外的なバリエーションは含まれないものとする.

 

1,習ったナチュラルスピンターンの回転量として正しいものをア~エから選びなさい.
ただし,予備歩は男性がフロアの角に向かって踏み出したものとする.

ア, 90度 男性が逆L.O.D.(進行方向と逆)を向いている状態
イ,180度 男性がフロア中央を向いている状態
ウ,270度 男性がL.O.D.(進行方向)を向いている状態
エ,360度 男性がフロアの角を向いている状態

 

 

2,P.P.で男性左,女性右に動かした顔は,
一般的に次のステップ目の何カウント目で戻すでしょうか.
ア~エから選びなさい.

ア,1カウント目
イ,2カウント目
ウ,3カウント目
エ,戻さない

 

 

3,ワルツにはスウィング(振り子のような動き)を見せるための
基本的な脚の動かし方,ライズアンドロアー(低い/高い)がありますが,
それをワルツの1~3歩に当てはめた時,正しいものはどれでしょうか.
ア~エから選びなさい.

ア,1歩目:低い 2歩目:低い 3歩目:低い
イ,1歩目:低い 2歩目:低い 3歩目:高い
ウ,1歩目:低い 2歩目:高い 3歩目:高い
エ,1歩目:低い 2歩目:高い 3歩目:低い

 

 

・チャチャチャ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
Q,以下の問に答えなさい.
ただし,足型は一般的なベーシックに準拠するものとし,
例外的なバリエーションは含まれないものとする.
1,チャチャチャは早いリズムの4拍子の曲ですが,
その足型はどこかで見たことあるような……?
それは一体何でしょうか.ア~エから選びなさい.

ア,ジルバ
イ,タンゴ
ウ,ワルツ
エ,ルンバ
2,チャチャチャにはロックと呼ばれる素早い3歩のステップが有ります.
(だから”チャチャチャ”っていう名前です)
このロックのタイミングとして適切なカウントは一般的にどれでしょうか.
ア~エから選びなさい.

ア,4 & 1
イ,1 & 2
ウ,2 & 3
エ,3 & 4

 

 

3,チャチャチャ特有の3歩のステップであるロックですが,
踏み出す時に乗っている足の部位は1~3歩目でそれぞれどこになるでしょうか.
ア~エから選びなさい.ただしこれは前進のロックであるとする.(追記)

ア,1歩目:かかと 2歩目:かかと 3歩目:かかと
イ,1歩目:かかと 2歩目:かかと 3歩目:つま先
ウ,1歩目:かかと 2歩目:つま先 3歩目:つま先
エ,1歩目:つま先 2歩目:つま先 3歩目:つま先

 

わからない問題があった人は,

まつけん会長の2/3のレポートにダッシュだ!!

 

※問題には細心の注意を払っておりますが,

まれに嘘が混入している場合がございます.

お気づきの点がございましたら,渋谷池袋役員かめまでご連絡ください.

万全を期した問題に差し替えさせていただきます.

 

★☆★今後の予定★☆★

2/24(金):渋谷月一飲み会!

2/28(火):池袋月一飲み会!

3/19~20:渋谷・池袋合同春合宿!!!!
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1/31 池袋初心者 R①、W①

- 1/31 池袋初心者 R①、W① はコメントを受け付けていません。 -

 

まっしーでえす٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

もう2月ですねぇ〜。2017年、もうひと月が終わってしまった…(´・ω・`)

まだ2017年の目標も決まってないのに…

 

さて、今週のJ池袋は基礎練STARTだったり、今期初の月一飲みだったりイベントづくし(?)

レポート最後にお知らせがあり!

 

 

これからは毎回2種目ずつレッスンがあります!

スタンダード1種目、ラテン1種目。

それぞれの前に基礎練が入る形になります!

 

今回はラテンのR(ルンバ)から!



基礎練ではどの種目にも役立つ内容をやっていきますよ!

 

 

さて、ステップ


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

ルンバもだいぶ回数を重ねてきましたね。

今までの復習は、

※必ず三歩ずつ!

※体重移動をしっかり!(体重乗ってる風はダメ)

ルンバは体重が乗った時点で1歩の判定です(´・д・`)

 

今週はまず、前回レポートにも出てきたファンポジションの注意点から(´ω`)

ファンポジションでは手をしっかり広げましょう!





そして、ここでも体重乗ってる風はNGです!

男性はファンポジションの際、

↓こうではなくて



↓しっかり乗りましょう



 

 

次にスポットターン!

1前半(横に一歩)



1後半(ふり返る。まだ後ろ足に体重!)



2前半(前に乗る)



2後半(向かい合う)



3(これが予備歩と同じ!)



1、2、3のカウントを細かく分けるとこんな感じです٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

 

次にニューヨーク!

アメリカ感のある名前ですが、これもよくよく使われます!

困った時のニューヨーク!これからお世話になるのでしっかり覚えてくださいね!

 

今回はフォームを重点にやりましたね。

先輩方からの素敵な指導も入ります 笑



 

 

そしてこれが美しいニューヨーク!



(初池袋の日暮里会長のだいすけさん☆)

顔の向きも下ではなく前を見ましょう!

 

 

 

後は、なんだかんだ言ってこれが1番大切で重要なルンバウォーク!

ウォークができれば何にも怖くない!

最初はかなーり難しいですが、練習あるのみです!(`・ω・´)

 

ポイントは

☆つま先から出す!

 

手順は

①つま先から出す





②乗る



 

ざっくりいうとこれだけなんですね〜

細かいポイントとしては

・つま先外側に向ける!

 

みんなでウォーク練習しました◎



 

 

次はワルツ!


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

 

先週の導入編ワルツを経て今回から本格的にワルツスタートです(∩´∀`)∩

先週は前後移動がメインでしたが、今回からはいきなりスピンターンが入ってきます(´・_・`)

 

スピンターン、難しいですよね…。リーダー側をやってみて、さらに難しさがわかるスピンターン…。

 

先生もおっしゃっていましたが、とにかく思いっきり回りましょう!

男性は腕ごとまわすイメージ?で。

女性はしっかり男性の足を超えた位置に回り込みましょう!



↑左足が男性の外側にくるまで思い切っていきましょう(`・ω・´)

 

上下動なんかは次のレポートで書いてくれるかな…←

 

あとは女性ですが、ホイスクでPP(顔が右向き)になったら次のシャッセ(12&3)の&の部分で顔を左へ向けましょう!

 

練習の最後はストレッチ!



池袋名物!? ブルーシートでピクニックスタイルストレッチ!

後は池袋には窓ガラスには触るべからずなんていう鉄の掟があったりします←

 

 

最後は月一飲み会!



2月は2/28予定です(*^^*)

 

さて、最後に大切なお知らせが!

3月19・20日に渋池合同大合宿を計画しております!

が!

宿泊先への連絡の関係で参加締め切りが来週の2/14までなのです…”(-“”-)”

前回はこんな感じです↓(*’ω’*)

10/9~10/10池袋渋谷合同秋合宿!



是非皆さんで行きましょう!!

参加表明は役員まで!

 

★今後の予定★

2/24 渋谷月一飲み

2/28 池袋月一のみ【予定】

3/19・20 渋池合同大合宿!

 

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1/24 池袋初心者 T①前半、W⓪、R①前半

- 1/24 池袋初心者 T①前半、W⓪、R①前半 はコメントを受け付けていません。 -

 

皆さんこんにちは!まっしーでえす( ‘ω’ )ノ

初回から参加されている方はもうすぐ社交ダンスを始めて1ヶ月になりますね(๑′ᴗ‵๑)

少しずつ内容も濃くなっていきますが、ダンス社交ダンスらしさもより出てきてやる気も上がるのでは◎

今週のレポートサムネは池袋のイケメン特集です(*´∀`*)

池袋は毎回40名ほどで活気ある例会を行なっております!

 

 

T①


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
 

タンゴは今日で2回目?3回目でしょうか。

今回でタンゴもひとまず終了です!

 

今週のタンゴで特に先生が言ってたポイントは【顔を振り向かせるタイミング!】

 

タンゴといえば、ババっと動かしている首が特徴的ですよね!

今回のステップでも首をかっこよく動かすと所があります(`・ω・´)

 

まずは最初のSSQQ(スロー、スロー、クイック、クイック)の最後のクイック!

ここで顔をざっと女性は右、男性は左に向けてPP(プロムナードポジション)をとります( ‘ω’ )

↓これがPP



 

そしてPPのまま次のステップへ

SSQQS(スロー、クイック、クイック、スロー)といくのですが、この2回目のクイックで女性は

このPP状態から

↓通常モードへと首を戻します!



 

これが1個目の首をババっと動かす、略して首ババっです。

もう1つはファイブステップでも出てきます!

ファイブステップ1、2、3、4、5のカウント5でPP状態!

そして女性は先ほどと同じく、その後のカウントSSQQS(スロー、クイック、クイック、スロー)の2回目のクイックで通常モードへと首を左に戻します(´ω`)

 

タンゴはしばらく例会ではやらないので、しっかりと覚えておきましょう(o^∇^o)

 

 

W⓪


1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
 

きましたワルツ!・:*+.\(( °ω° ))/.:+

といっても今日は入門編です(´・д・`)

今回のワルツのステップは今後は使いませんが、このステップで【足を交互に出す】【3歩ずつ動く】【上下動】等のワルツで重要なポイントを学びましょう(*´∀`*)

 

 

先ほども書きましたが、足を交互に出す事が基本です!ステップがわからなくても足を交互に出しさえすれば何とかなったりするんです←

でも実際踊ってみると、足を交互に出すという一見簡単なことがとーっっても難しく感じませんでしたか…?(´・ω・`)

 

これは今回のステップでは3歩目で必ず足を揃えるようになっています。

3歩目で足を揃えた時に次の足がどっちだったか行方不明になってしまうから…かなーとか思ったりします(´・ω・` まっしー調べ)

 

右足を左に足に揃えた場合なら、右足を動かして揃えたので、次のに動くのは左足!

とりあえず直前に動かしていた足を見失わないようにしませう!

 

後は必ず1カウント1歩!

ステップがわからなくなっていっぱい足を出してしまうのが初心者あるあるなのですが、とにかく1カウントにつき1歩しか進んではいけない!ということでお願いします(´・ω・`)

 

後は毎回どの種目でも共通ですが、ホールドですね 笑
自分がしっかりするのはもちろん、男性と女性で体が半分ずれないとどこに足を出したらいいかわからずホールドもぐちゃぐちゃになってしまいます(´・ω・`)

ワルツでは自分の足が相手の足の間に入ったり、足の外に出したりしますので、体の位置も重要です!

↓足の間に出したり



↓外側に出したり



 

その辺はワルツが本格的に始まってからで…

 

 

 

R①


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

ルンバのポイントは1個前のレポートでかめちゃんも書いてくれていますので、そちらもご参考に!

今回先生が言ってたポイントは…

【親指を手の甲にあてる(男性)】



【手を上げすぎない(男性)】



↑予備歩、2、3、4のカウント4の所!

手をこのように上げすぎると違うステップになってしまいますので注意!

 

【体重移動】

女性で多いのは、最初の所で

予備歩、2、3、4のカウント4の所!

(男性の手を上げすぎない!のポイントと同じ所ですね)

男性は後退していないのに、女性は前進するので、2人の距離がぐっと近づきます//(物理)

 

その為女性が遠慮して体重を後ろの足にのせたままになってしまうことが非常に多いです(´・ω・`)

↓このようなフォームになるのがBEST!



右足にしっかり乗りましょう!

 

 

最後にルンバっぽいポーズの名前を!

《ファンポジション》・:*+.\(( °ω° ))/.:+



今後の例会でもよく使われるのでおぼえましょう!

 

今週も盛りだくさんでしたね(´・ω・`)

来週からは基礎練習がSTART!

一緒に頑張りましょう(*゚v゚*)

お待ちしております!



 

★今後の予定★

2/14 渋池合宿参加締め切り日!

3/19•20 渋池春の大合宿!詳細はメールにて!
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1/17 池袋初心者講座 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ①

- 1/17 池袋初心者講座 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ① はコメントを受け付けていません。 -

お疲れ様です,池袋役員かめです!(サムネ画像はまつけんタンゴです)

僕がボールルームへようこそしたのは,今を遡ること1年半前.

新しい期が始まると,音楽のカウントも取れなかったあの頃を思い出します.

ダンスでわからないことがあったら気軽になんでも聞いてください!

答えられる人のところまでご案内いたします!

 

 

そして本題,大変遅れて申し訳ありませんでした.第2回レッスンのレポートです(汗)

まずはジルバです.

 

・ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
※動画は①と②が連続しています

ジルバのポイントは3つ!!!

ポイント1, ホールドはラテンホールド!

男女ともに前ならえの要領で手を前に出して組みます.ので,男性と女性の間には人一人入れるぐらいの空間ができます.

ワルツやタンゴなど,スタンダードのホールドみたいにお互いがピッタリくっついてはいけませんよ!

 

ポイント2, 男:[左 右 トン トン] 女:[右 左 トン トン]

ジルバにおいてこの原則は絶対に崩れません.なにがあっても最後にトントンすればもとに戻って来れるはずです.

そう,トントンする者は救われます.

 

ポイント3, 笑顔で楽しく.

何を隠そう,このジルバ.もう皆さんが踊ることはありません(嘘).

この後皆さんは楽しい楽しい,ワルツやらルンバやらにうつつを抜かし,その頃にはジルバのことなんて忘れてしまうのです.

ではなぜ,最初にそんなジルバを最初に習うのか?

それは楽しいからにほかなりません!

最初はなんだかわからなかったステップも,ノリノリの曲でトントンしているとなんだか楽しくなってきて,

最後にはパートナーとの一体感も生まれ,とっても簡単にペアダンスの醍醐味を味わえてしまうダンス,それがジルバなのです!![要出典]

そしてその気持ちこそがダンスでいちばん大切なものだと思うのです.

さすがタッキー先生です.



みんなで楽しくウィンドミル!↓



 

続いてはラテンの王道ルンバです.

・ルンバ⓪


1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る
※動画では繰り返し回数が少なくなっています。動画中のコメントを参照してください。

ルンバはラテン種目の中でも最もスローペースなダンスです.

艶やかな女性のムーブメントや,近づきは離れる男女の距離間から愛のダンスと表現されます.

僕は最初,気恥ずかしさのあまり直視できませんでした...

 

そんなルンバのポイントも3つ!!!

 

ポイント1, 一歩ずつ必ず体重を移動する.

「体重を移動する」って何でしょう?経験者がドヤ顔で語るアドバイスはいつでも謎ですね.

体重が移動するというのは,片足が上げられるということです.

例えば左足を一歩踏み出すステップなら,踏み出した左足だけで立てる状態になってください!という意味です.

左足に体重が移動していれば,右足は上げられるはずです!

↑美しきこまち先輩を御覧ください.前の足にきちんと体重が移動しているのがお分かりいただけるだろうか.



体重が移動していれば...



片足を上げられるのだ!!



 

ポイント2, 2からカウントして,3,4,そして1はおやすみ.

ルンバは4拍子の曲ですが,1カウント目は何があってもお休みです!だるまさんがころんだです!

したがって4拍あっても3歩しかステップしません.

「1歩 2歩 3歩 休む. 1歩 2歩 3歩 休む.1歩 2歩 3歩 休む.」とぶつぶつつぶやきながら必死に踊りましょう!

そのうちなれます.

そもそも4拍子の2カウント目から入るのが難しいですが,つぶやいてるうちにできるようになります.必ずなります.

つぶやくものは救われます.

 

ポイント3, 先輩方の奇怪な動きをとりあえず無視する.

ルンバに初めて触れる皆さんにとって最も重要なポイントです!

洞察力のある皆様が薄々感づきつつも指摘しない,例のアレ.

先輩たちのうねる腰,うねる腕,謎の立ち姿.到底同じダンスとは思えないですね.

無視してください.

今は「2カウント目から動き出し,一歩ずつ体重を移動して,1カウントで休む」.

これがあの先輩方の美しい謎の動きへの最短経路です!

 

 

ラストはタンゴです!

 

・タンゴ①


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
※今回はファイブステップまでです。

タンゴはスタッカートの効いた2拍子,もしくは4拍子の曲で踊るスタンダード種目のダンスです.

他のスタンダードのダンスと違い,リズムに合わせた緩急のある鋭い動きが特徴です.

 

そんな情熱的なダンス,タンゴのポイントもそう,3つです!!!

 

ポイント1, ホールドは絶対に崩さない.

タンゴに限らず全てのスタンダード種目に共通する鉄の掟です.

これが守られている限り,あなたのダンスは全てがうまくいくでしょう.

裏を返せばホールドが崩れた時があなたのダンスが台無しになる時です.

男性女性ともに肘を落とさず右肘の先から左肘の先まで,まるで一本の棒になっているかのように,ホールドをキープしてください.

気分はさながら磔刑に処されたイエス・キリストです.

信じるものは救われます.

さて,タンゴのホールドはワルツと違って少し特殊でした.

女性の右手が男性の腕の下に入り,上に押し上げるような状態で噛み合います.



 

ポイント2, 膝を軽く曲げて,頭の高さは変わらない.

タンゴは男女ともに膝を軽く曲げそのままの状態を維持したまま,移動していきます.



 

膝をちゃんと曲げていられないと,頭がぴょこぴょこ動くなんだか別のダンスになってしまいます.要注意!

 

ポイント3, カウントは「S:スロー(2拍)」,もしくは「Q:クイック(1拍)」

タンゴのステップは2拍で数えるスローカウントと,1拍で数えるクイックカウントからできています!

ジルバと一緒ですね.

ただし,ジルバと違ってステップごとにスローとクイックの組み合わせが変わってきます.

なので,リンクは「クイック クイック」,バック・コルテは「スロー クイック クイック スロー」などしっかり覚えておく必要があります.

これをしっかりと覚えていると自信を持って次の一歩が踏み出せるので,自然と上達も早くなります.

電車の中で先生の動画を見ながら「スロー クイック クイック スロー...」とつぶやくだけで,まわりと差がつくかも!?

 

 

以上,3種目3ポイント講座でした.少しでも皆さんのお役に立てれば光栄です.



 

 

 
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1/10 池袋初心者講座4期START! ブルース①、タンゴ①前半、ジルバ①

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皆さんこんにちは!池袋役員まっしーでえす(*’▽’)

毎週(仮)で例会で行った内容を復習できるレポートを書いています!

 

サークルJは講師の滝川先生を大黒柱に役員が例会等の運営をお手伝いしています。

渋谷・池袋の役員はこちらの記事をご参照ください(〃▽〃)

2016年6月~サークルJ渋谷・池袋新役員のご紹介!



 

池袋はかめちゃん(左)



今回の書き手まっしー



で頑張ります(´ω`)

ちなみにかめちゃんの写真右側は渋谷池袋のまつけん会長です!

 

 

 

自己紹介はこのくらいにして、いよいよ池袋4期STARTです!

池袋もすでに4期です!!

 

今週のサムネは早速新人女性軍が協力してくださいました(*^^*)

諸先輩方も池袋に遊びに来てくださいね(´っ・ω・)っ

 

 

 

それではステップへ!

まずはブルース!


1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ
 

もう踊られることも少なくなったブルースですが、ダンスの種類よりも相手がいて組んで踊るというのはドキドキですよね(´・ω・`)

一番最初の種目ですので、とにかく楽しめれば!(^^)!

 

組み方は男性はこんな感じ。



女性の肩甲骨のところにぴったり手を添えましょう!遠慮してはいけませぬ。



 

女性は左手を男性の三角筋あたりに持っていき、中指と親指で筋肉をはさむイメージです。



 

 

 

 


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
 

続きましてタンゴ!

金スマとかでも特集されていたので、首の動きとか鋭い感じを想像されるかたも多いのではないでしょうか?

まさに損に首の動きがでてきましたね!(*’ω’*)

タンゴはブルースに比べてステップも複雑ですし、顔の向きもあったりして、よくわからない度が高いと思います。

 

まず組み方は

タンゴのポイントはお互いに少し腰を落として組みます!

そして女性てが少し変わってこんな感じ。



 

 

皆さんキマってます(`・ω・´)



 

 

最初はホールド(組み方・腕)よりもステップに必死だと思いますが、徐々にホールド意識してやりましょう(‘ω’)

 

 

ラストはジルバ!


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
回転方向など行方不明になりがちですが、先生もおっしゃっていたように人のを見ていては間違えてしまいますし、上達しません”(-“”-)”

 



一気に3種目でなかなかボリュームある内容でしたが一緒に頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

初日やってみて、楽しい気持ちが大きい方や、向いてないかも…と思われた方もいると思いますが、今日で決める必要はないですよ!

私は池袋1期ですが、1期スタートから1か月遅れてから始めたので、ブルースもタンゴもジルバもやらないまま始めて何とか今日まで続けてますので(笑)

Jのかたは優しい方ばかりなので、わからないことも自分からや声をかけられた時に聞いてみたりして、一緒に頑張ってい来ましょう!(^^)!

先輩方も素敵な方ばかりです(*´▽`*)







 

それではこれからよろしくお願いしたします!(‘ω’)ノ

 

★お知らせ★

【月一のみ企画中!】

お酒が一滴も飲めない方でも気兼ねなく楽しめます!

交流の時間がメインですので是非(*’ω’*)

 

 
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12/20 池袋初心者 ジャイブ④、パソ④

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新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

 

2017年酉年になりましたね!

私はまっしーでえす\(( °ω° ))/

皆さんはどのような年越し・そしてお正月を過ごされましたか?

私は1日が休みだったので、なにか正月らしいことをしようと、コタツに入ってテレビを見ながらみかんを1.5㎏食べました(*’▽’)

いい正月でした!

 

今回のレポートは年をまたいでしまいましたが、年末の池袋3期ラスト回のものです。

あっという間に池袋3期のラスト例会です(´;ω;`)

今期から社交ダンスを始めた皆さまはこの半年いかがでしたでしょうか?

来週からJに来てみたいという方も大歓迎です!!!!

 

 

 

今週はラテンのみ特集なのです!\( ‘ω’ )/

 

ジャイブ④


1. チェンジ オブ プレイス R to L(3~8 of Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
2. アメリカンスピン(シェイクハンド) QQ QaQ QaQ
3. フォローイング アメリカンスピン QQ QaQ QaQ
4. ムーチ QQ QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QQ QaQ
5. リバースウィップ QQ QaQ QQ QaQ
 

ジャイブは皆さん大混乱でしたね 笑

キックの時に足が逆になったり、カウントが合わなくなったりと大忙しの回でした(゚ー゚;

 

キックの部分ですが、お互いに肩を組むようにして行うので、ラインダンス感が出てしまいがちですが、これは間違いですよ(´・д・`)

ジャイブでは足を前に出すのではなく、どちらかと言うと、床を踏んで上に跳ねるようなイメージです。

 

アメリカンスピンで男性は 手を少し引いてから離すのがポイントです。

 

(役員もバタバタで写真が…(*_*) すみません!)

 

 

パソ④


11. セパレーション with レディースケーピングウォーク (Separation with Lady’s Caping Walks) 1234 1234 1234 1234
12. トラベリング・スピン from CPP 1234 1234 12
13. グランドサークル&シャッセ to R 34 1234 12 34
14. スリップアタック(1/4回転) 1234
15. ドラッグ 12ジャン
第1ハイライト
16. シュールプラス(1/4回転) 1234
17. クードピック 1234 12&34
18. ドラッグ 1234
19. スパニッシュライン(セパレートしてコントラポジションで) 12
 

 

このルーティンの中でたくさん出てくるトラベリングスピンですが、見た目以上に難しかったのではなかったでしょうか。

先日のJカップでパソに出場した際、トラベリングスピンって万能だなー!と思い、多用していたかめ&まっしーですが、難しいなーとずっと胸に抱いておりました 笑

 

男性は、かき氷を作るときのようにハンドルをぐるぐる回す感じで女性を回しながら進みます。

 

女性はしっかり方向を定めましょう!



 

クードピックはボディーを強く捻って(ツイスト)足を出します。

捻る、そろえる、捻る、そろえるでいいウエストのダイエットになりそうですね(*´ω`*)

②から繋げれば第一ハイライトまで完成です!

ぜひ次回か、その次なのかわかりませんが、Jカップ等で実践してみてください!

 

あと、グランドサークルで女性は外側を大回りで歩くイメージを忘れずに



 

最後は踊りこみ!

じんくんとあさこちゃんキレイです(*^^*)





 

 

さて、ステップ講習も終わりストレッチもやって、いよいよラスト(´・ω・`)

この池袋名物のビニールシート片付けも一旦お別れです(´・ω・`)



 

 

ラストは修了式!

半年間社交ダンスに情熱を費やした3期の皆さんに修了証の授与式が執り行われました!

いい笑顔です(*´∀`*)



 

集合写真・:*+.\(( °ω° ))/.:+



 

 

例会の後はラスト月一のみ!

飲み会から参加のケンタさんの修了書もお渡ししました!

 

料理の美味しさにびっくりするほど感動するJOYさん 笑



皆さんもぜひ池袋の月一飲みにご参加ください 笑

そして、池袋3期・渋谷8期の皆様から素敵な色紙と花束をいただきました!!!!( ;∀;)

感動でございます…(´;ω;`)ウゥゥ

本当にありがとうございます(´;ω;`)



 

 

半年間通った方も、様々な理由でリタイヤしてしまった方も池袋3期として少しでも素敵な思い出・経験ができましたでしょうか?

1月からはまた新しい池袋4期がスタートします。

また初心者講習を受けるもよし、次のステージへ進むもよしで様々進路にはなると思いますが、これからも社交ダンスを楽しみましょう!

初心者講習をもう一回やって見るのも面白いですよ!(*´∀`*)

後半部分のステップは今期でやったものとは違うのやつをやりますので、後半からでもまた参加してみてください!

 

リタイヤしてしまった方も、また新たな4期に加わってみませんか?

 

とりあえず1/15の歓迎プログラムで新しい方々を盛大にお迎えいたしましょう!\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

それではまた〜

★今後の予定★

1/6 渋谷9期スタート!

1/10 池袋4期スタート!

1/15 体験プログラム!例会スタートではなく、こちらから参加でも構いません(*’ω’*) 先輩方のご参加もお待ちしております!

 
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12/27 ダンスタイムパーティー

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今年最後の踊り収め、ということで、ミニダンスパーティーを企画してみました。

特に企画ものはなく、ひたすら2時間踊りましょう!というダンスタイムパーティーですね。



最初は、10名程度しかあつまっておらず、あちゃ~という感じだったのですが、なんだかんだと最終的には20名近く集まって、楽しく踊りました!

日暮里18期の子も果敢にチャレンジ。でもみんなちゃんと踊れていましたよ。3ヶ月でこれだけ踊れれば上出来ですね。

 

みんな、どんなイベントなのかあまり想像できていなかったので、最初はおっかなびっくりでしたけど、いっぱい踊って、単純に踊る楽しさを楽しめたみたいでよかったです。

  • ダンス踊りっぱなしで、疲れたけど、楽しかった!
  • 自分ができない部分がよくわかって、ためになった。
  • 体力がつきそう!
  • 実践的なので、とてもためになる
そんな声が聞こえました。

 

 

このダンスタイム、じつはダンスの上達に非常におすすめです。

具体的には、「ダンスタイムでダンスを上達しよう!」というコラムを書こうと思うので、ちょっと待ってくださいね。

年末年始で、なんとか書いてみてたいと思います。

 

来年は、このダンスタイムパーティーを何度もやっていきたいな、と思います。

それでは皆さん、よいお年を~
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