社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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6/7 池袋初心者講座 クイックステップ③,チャチャチャ③

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2016年6月から池袋役員になったかめです.初レポートです!頑張ります!

今週はクイック③とチャチャチャ③の復習でした.

 

■スタンダード種目

クイックステップ新③


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) SSQQ
4. プログレッシブシャッセ to R (Progressive Chasses to R) SQQS
5. バックロック(Back Lock) SQQS
6. ランニングフィニッシュ (Running Finish) SQQ
 

まずワルツ,クイックの基本として,ライズの際に一本の糸で真上に引っ張りあげられるようなラインが大切です.Jカップではこれが見えなかったと先生も残念がっておりました……

 

さて,今回のクイック,先生からの注意ポイントはこちら.

・ポイント1:スローカウントの歩幅が小さくなる!

カウントが早いため,焦って歩幅を小さくすると逆にタイミングが合わなくなります.

その上,外見上もライズアンドロアーが見て取れないため,何をやっているのかわからず大変残念なことに……

例えば,クイックオープンリバースでは

S低 S低 Q高 Q高 S低 Q高 Q高 S低

となるように意識すること!

 

・ポイント2:ランニングフィニッシュ

男性の2歩目のQは左スウェーで,右の足はつま先立ちで左重心.3歩目のQで女性は大きく吹っ飛んでいくようなイメージで後退するそうです.

本当にふっとばさないか男性は戦々恐々ですね……

 

 

■ラテン種目

チャチャチャ③



※④→③に変更になります。ステップは”8番”までになります。
10小節
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1
 

ポイント1:アレマーナの足型

男性:4&1で小さく前進のロック.

女性:ルンバと同様足の軌跡が三角形を描くように回転します.

写真 2016-06-07 20 40 21

 

ステップが終わった時にお互いの距離が離れていると,次のクローズドヒップツイストの時にお互いの距離が更に離れ,みっともなくなってしまいます.踏み出す歩幅にも注意です.

ポイント2:ルンバウォーク

チャチャチャでも移動の基本はルンバウォークです!

ルンバウォークは必ずつま先を引きずるように歩きます.

そのために出す脚は一生懸命曲げ,同時に立っている脚は膝を反対側に押しこみます.(ニーバック)

写真 2016-06-07 20 54 39写真 2016-06-07 20 54 46

 

今回の復習会,ステップごとの細かいポイントもそうですが,何よりもライズアンドロアーとルンバウォーク,そしてホールド.つまり基礎が大切!というお話でした.

 

今回,写真撮影を手伝ってくださった渋谷役員のまつけん会長,こうちゃんさん,ありがとうございました!

★☆★今後の予定★☆★

7/3 社交ダンス体験プログラム
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2016/5/3 池袋 初心者講座 <月1飲み会>

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世間はゴールデンウィークで、皆さん外出されている事でしょう。

天気もいいので潮干狩りなんか最高なんでしょうが、、、サークルJは不健康に??室内で踊りまくりです。

 

今日は昼間から会場を押さえて、練習練習。

昼夜の人は、めっちゃ踊りましたね。

良いことです。
1日にはBBQイベントも開催。

なんと75名もの人が参加!!

サークルJでのイベントで、パーティーを除いて過去最大級のイベントでしたね。

写真 2016-05-02 10 33 29

 

●ワルツ③

ワルツの2週目が始まりました。
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3


今までより長く、そして難しいですね。

ポイントは、
  • バックホイスクで、ホールドが崩れないようにする
  • ウィーブの角度
  • アウトサイドにステップする部分が多いので、絞ることを忘れずに
こんな感じでしたね。

 

細かい話も色々と出てきましたが、やはり姿勢と動き方が大事です。

特に、このレベルになってくると、ただステップするだけではなく、スウィングを出来るようにしていくといいですね。

スウィングがないワルツは、牛肉がない牛丼のようなものです。

基礎練習の中でぜひスウィングを練習してください。

2016-05-03 18.40.47-2

●ジャイブ①

 

ジャイブの復習回でした。
1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ


3回目になると大分ジャイブのリズムに慣れてきましたね。

ジャイブのシャッセは慣れるまで苦戦します。でも慣れてくるとこのシャッセが病みつきになりますよ。

 

難しいのは、ジャイブの上下動でしたね。

落とすタイミングをしっかり覚えてください。

 

●月1飲み会

いやほんとに、今回の月1飲み会は、がっかりな飲み会でした。

いや飲み会はいつも通りとても楽しかったのですよ。

でもお店が・・・

まあでも、いろいろありますよね。

酔っ払い相手ですから、店員さんも大変でしょうし。

でも次回は気分を変えて飲み会場は変更しようかと思います^^

 

さて、飲み会は16名程度とちょっと少なめでしたね。

でもサークルJカップの事など、色々と盛り上がりました。写真がなくてすいません。

 

映画の話なんかも盛り上がっていましたね。最近映画見てないなあ・・インターステラ―見たかったし、おすすめされたのは、「オデッセイ」

火星に置き去りにされた主人公が、農業したりDIYしたりして助けが来るまで生き延びる映画らしいです。

良いですね、ぜひ見てみたいです。

GWに見ればいいって?

GWってなんですか?

 

ではまた次回~
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4/19 池袋 初心者講座 ヴェニーズワルツ&サンバ

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池袋2期も始まって4か月が経とうとしています。

まったく社交ダンスをやったことなかった人たちが、ちょっとずつ踊れるようになってきましたね。

成長はみんな本当に早いです。

でも、ダンスの道のりは長いのです。ほんの入り口にしかまだ入っていませんので、向上心を忘れずに続けましょうね。

2016-04-19 20.54.39

●ヴェニーズワルツ

 

ナチュラルターンとリバースターンの復習です。

それぞれ注意しなくてはいけないポイントが違うので、気を付けましょう。

2016-04-05 19.34.59 2016-04-12 20.53.44

ナチュラルターンは

・前進する人が優先(避けないように、相手をどかすぐらいのつもりで)

・後退する人は、人半分ぐらい避ける(ただし、あくまで後退なので、避けすぎもよくない)

 

リバースターンのコツは、

・後退する人は、人1人分避ける

・前進する人は、たくさん進みたいのだけども、後退の人が避けてからすすむ。

・顔はいつもより左側を見るようにする

 

こういったコツがありましたね。

みんな、頭で理解しても体が~、という感じです。

 

そして、ナチュラルとリバースををつなげて踊ってみましたね。

なかなか難しいですが、これを続けらるように踊りこみましょう。

 

●サンバ

サンバの復習は問題ありませんでしたね。ステップはみんなばっちりでした。

ですので、踊りこみ中心の練習です。

ルーティンを4回繰り返すと大体1分半ぐらいになります。

これを目安に、踊り続ける練習をするといいと思いますよ。

何度も何度も踊りこんで、身につけさせましょう。

2016-04-19 20.54.40

ボタフォゴの際の手の使い方はしっかりマスターしましょうね。

 

●サークルJカップ

さて、6月5日(日)にサークルJカップという大会を開催します。

渋谷7期・池袋2期の方は、せひチャレンジしてみましょう!

 

もちろん、初めてだし、人前で踊るのなんて、、、と思う方もいるとは思います。

でも、目標をもって練習して、それを評価してもらうということは、とても大事なことだと思います。

ぜひ1度はチャレンジしてみてください。

 

種目ごとに相手を見つけてエントリーするのですが、もし相手が見つからないよ~、という方がいたら、役員さんか私(滝川)まで、相談してくださいね。カップリングのお手伝いしますよ。

 

また何を練習したらいいのかわからない~という方、どうせ出るならよい成績を残したい~、という方は、個人レッスンもお勧めします。まあそれなりの金額なので、無理にはお勧めできませんが、練習課題がはっきりしないと、何を練習していいのかもわかりません。

細かいことまで受けれる個人レッスンも受けてみるのもいいとも思いますよ。

大会の詳細はWebサイトをご覧ください。

大会に向けた注意事項などは、連絡網で流す予定です。

 
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4/5 池袋 初心者講座 ヴェニーズワルツ&ジャイブ <お花見@芸術劇場>

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桜が満開の季節ですね。

我が家の農園も菜の花が咲き乱れています。

種をまくのが遅れてしまったので、今年の収穫は余り見込めないかもしれないですね・・

とりあえず、キュウリとトマト、ズッキーニ、ジャガイモは何とか蒔いてみました。

 

池袋2期のメンバーは、なかなか元気があるみたいです。

先週の月1飲み会でも、みなさん中々やる気のある感じで、すでに次回のJカップに向けて動き出した子もいるみたいですよ。

2016-03-29 23.27.34

●ヴェニーズワルツ

池袋の初心者講座もどんどん進んできて、そろそろ1周目の10種目が終わろうとしていますね。

ヴェニーズワルツのリバースターンはなかなか難しいステップです。

 

リバースターンのコツは、男性の前進の仕方ですね。

ナチュラスターンは、女性をどかしながら進む感じですが、リバースはちょっと違います。

慌てて前進するのではなく、女性をどかしてから前進してみましょう。

 

●ジャイブ

2016-03-29 20.03.55

最後の種目ジャイブでした。

最初は、歩数の多いジャイブに戸惑っていましたね。

とくにストップ&ゴーのところが、チャチャチャのようになってしまう男性が多いです。

カウントをしっかり覚えてください。

慣れてしまえば、なんてことのないステップです。


●お花見@芸術劇場

先週の渋谷のお花見が雨で失敗してしまったので、急遽、本日お花見を企画!

Jで企画してきたお花見は失敗に終わることが多いです。この時期は、寒いし、雨降るし、、、なかなかうまくいきません。

お花見はゲリラ的にやった方がいいですね。

 

お花見といっても、コンビニで買ったビール片手に、ファミチキをかじる、といったものですが(笑)

なんだかんだと、20名以上で、ぞろぞろと芸術劇場前へ。

本数は少ないですが、立派な桜がありました。

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さあ、折り返しも超えました。

のこり3か月弱、頑張りましょう!!
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3/22 池袋初心者講座 スロー①&パソ① <バーン・ザ・フロアがやってきます>

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渋谷池袋の合宿が終わりました。

参加人数は50名以上と、いったい何の集団?と思われること間違いなしでした。

詳しいレポートは、きっと渋谷会長さんが書いてくれると思いますが、会場のジャーニーロードさんは、もう完全に合宿施設なので、あらゆることがばっちりでした。

迷子になりそうなほど広い敷地に、いくつもダンスホールなどが設置され、使おうと思えば24時間使えてしまうという、、、

バスも新宿から2時間半程度、電車で行っても3時間ぐらいなので、遅れていくことも可能でした。

なかなか良い施設だったと思います。

 

さて、合宿地獄の特訓プログラムを受けて筋肉痛バキバキのメンバーが、頑張って火曜日のサークルにいらっしゃいました。

きっと10人ぐらいしか来ないのだろうなーと思っていたら、意外と多く、26名の参加者でした。

合宿の動画撮影をみてかなりのショックを受け、そして「なにくそ!」と思って来た子が多かったみたいです。

 

●スローフォックストロット①

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
2016-03-22 20.09.29

ステップは覚えられましたか?

スローフォックストロットは苦手な子が多いです。Jには「スローショック」という言葉があるぐらいです。

※期が開始して3か月目ぐらいに参加人数が急激に減る現象。スローの難しさにショックを受けた新人さんたちが、サークルに来なくなってしまう、という分析がされたが、実際は仕事の都合などで、サークルに来れなくなる時期がこのあたりの様です。

 

理由としては
  • ステップに特徴がない
  • 足を外に出したり(アウトサイドステップ)、中に入れたり(インサイドステップ)するのが混ざり訳が分からなくなる
  • ヒールターンなどちょっと難しい動き方をする
といったところでしょうか。

とにかく最初に良くわからないと、その後苦手意識が続き、練習しなくなるから益々苦手になる、といった悪循環が見られます。

 

なので、とにかくまず名前だけでも憶えてしまいましょう。

たった6つのステップですから、すぐ覚えられるはずですよ。

 

そして次は方向です。

先日の日曜講習会でも、何してるのかわからなくなる・方向がわからなくなる、という話を聞いたので、こんな図を書いて説明しました。

2016-03-27 16.29.44

あんまり綺麗じゃないですが、2週分を図解しています。わかりますか?

 

そして、この中でアウトサイドにステップするのは、フェザーステップと、フェザーフィニッシュの3歩目の所だけです。

 

そして難易度の高いリバースターン、ナチュラルターンは、どちらも女性がヒールターンをしますので、男性の動き方がかなり重要になってくるのでしたよね?

これが出来れば、大体ステップは何とかなるはずです。

 

もう少し詳しく話せば、上下動(ライズ&ロアー)などもありますが、とにかく上記の事をしっかり覚えましょう。

 

●パソドブレ①

2016-03-22 20.52.08

パソドブレ①でした。

この会場は、下が居酒屋さんのため、アペルが思い切りできないのが残念ですが、、、

 
1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
パソドブレは、そんなに難しいダンスではありません。

とにかく足形をしっかり覚えましょう。基本的に更新するだけです。

 

ただし、牛と闘牛士の死闘を表現しているのですから、堂々と、そして殺気を込めて踊る必要がありますね。

腰をぐっと前に入れて、堂々とおどりましょう。

 

●バーン・ザ・フロアがやってきます

バーンザフロアって知っていますか?

ボールルームダンスのショーダンスですね。



バーン・ザ・フロア・カンパニーというグループが世界中を回りながらボールルームのショーダンスを興行しているんです。

今年は、翼君は出演しないみたいですね^^

 

ショーは中々素晴らしいです。

数十人のダンサーが息つく暇もなく踊り狂ってくれます。

特に構成は素晴らしく、ものすごくち密に計算された、まさにプロフェッショナルショーといった感じです。

見たことのない方はぜひ見に行かれるといいと思いますよ~

2016バーンザフロア広告001

なんかまだ今回は全然チケットが余っている感じです。

バーン・ザ・フロア 東京公演

2016年4月9日~13日 東急シアターオーブ

チケット予約⇒

 

 
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2/23 池袋 初心者講座 ルンバ&タンゴ

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大分、池袋のレポートが空いてしまいしまいました。すいません。

 

池袋のここ数回の平均参加人数は30名前後ですね。
現在の池袋は、女性がちょっと多いことが多いです。まだ始まって間もないから男性が足りていない感じです。
でも、あすおさんとか、みさおさんとか、経験者女性陣も男性役をしてくれたりするのでとても助かっています。

 

余談ですが、反対側の役をやるのは、実はとてもダンスに役に立つことなんですよ。
わたしも最近やっと大会に復帰して新しいパートナーさんと練習を重ねていますが、上手くできないところは、お互いに相手のステップをやると、どこがやりにくいのか、どうされると上手くいかないのか善くわかります。

リードが上手な人はフォローも上手ですし、その逆もまた然りなんです。

ぜひ相手側のステップも覚えてみてくださいね。

●ルンバ&タンゴ

2016-02-23 20.43.43-2
池袋のステップも大分進んできましたね。
この日はルンバとタンゴの復習会でした。
2期の方々もだいぶ社交ダンスになれてきたようで、ステップ自体に苦労している感じは減ってきましたね。
途中参加された方も、なんとか追い付いてきた感じです。

ただ、社交ダンスはステップを覚えて終わりではありません。実はそこからが本番なんですね。
我々のダンスで一番大事にされることは、<質>です。

その一歩がいかに上手にできているか、そのステップがいかにスムーズにできているか、踊っている姿がいかにかっこいいか。
そんなことが求められるダンスなんですね。
もちろん、そんなことができなくてもパーティーで踊ることはできるでしょう
でも、より美しく、よりかっこよく、そしてより素敵なリード&フォローで踊れたらいいですよね?
ぜひ、サークルJのメンバーには素敵なダンスを踊ってもらいたいですね
(そのためには基礎練は欠かせないことなんです)

と、話は長くなってしまいましたが、今回はその質を高めるための話をいくつかしていきましたね。

2016-02-23 20.51.49

タンゴ
・アウトサイド似ステップするときの絞り
・ウォークの仕方(中間バランス)
・ヘッドアクション



ルンバ
・ウォークの仕方
・手のあげるタイミング

・アレマーナからハンドtoハンドの追加



 

●第3回サークルJカップ
20160336 サークルJカップ447 20160336 サークルJカップ561 20160336 サークルJカップ574

3月6日の日曜日に、第3回サークルJカップが開催されました。

85名ほどの参加者で盛り上がりました。

池袋メンバーの参加はまだまだ少なかったですが、次回の6月は2期メンバーもぜひ参加してみましょう。

目標があることはいいことですよ^^

 
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2/2 初心者講座 池袋 月1飲み会

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2期の池袋の初心者講座は順調ですね。

人数も毎回30名オーバーと、満員御礼です。

めずらしく男性が少ないのが玉に傷ですが、メンバーもなかなか元気な子が多く、活発な練習会な感じになっております。

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種目も、どんどん進んできて、今週はワルツとチャチャチャまで進みました。

 

ブルースからスタートして、ジルバ・タンゴ、ルンバ、ワルツ、そしてチャチャチャと、もう6種目も覚えましたね。

どんどんステップが進んでいきますので、お休みした方は、動画を見てぜひ遅れを取り戻してみてください。

たぶん、動画を見てもなかなかできないと思います。でも見てこないのと、見てきたのでは全然違います。わからなくてもいいので、名前だけでもいいので覚えてみてください。

 

●ワルツ



 

ワルツも何とか踊れるようになってきました。

やはり難しいのがスピンターン。

一歩目のピボットが非常に難しいです。

男性は
  • 腕を強く回しながら、左つま先を内側に向けてピボット
  • 2歩目をほぼ壁に向けてステップ(必ず女性の足の間につくこと!)
  • さらにライズしながら回転し、最後は斜めの方向に後退
以上をしっかり守りましょう。

本当にスピンターンは難しいステップですが、どうしても使わざる得ないので、何度も練習してみてください。

 

そしてライズ&ロアーを覚えましょう。

低いところ、高いところがあります。

そして、低いところは、ヒールからステップ。

高いところはトゥでステップします。

この様なルールをフットワークと言います。

とても大事な事なのでしっかり覚えましょう。

IMG_8507 IMG_8484

●チャチャチャ



 
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
後半部分は、また今度です。

ニューヨークを終わったらスポットターンをして終了です。

ルンバを覚えている子は、比較的スムーズにできましたね。
とても速い音楽で、かつ歩数も多いので、運動量が半端じゃありません。

皆さん汗だくで踊りました!

 

●月1飲み会

池袋2期最初の月1飲み会でした。

参加者は30名!!

ダンスの事、趣味の事、楽しい話、大変な話、色々と話した2時間でした。

だれか名言を言ってしましたが、

「10回の練習会より、1回の飲み会の方が仲良くなれる!」

ホントそうですね。

別にサークルJは飲み会を強制もしませんし、出なくても大丈夫です。

(事実お酒を飲めない、酒の場が苦手、という事で飲み会出てない人もいらっしゃいますよ~)

 

でも、でも!

やはり、交流の場は積極的に参加してもらえるとうれしいですね。

仲良くなっていれば、声もかけやすいし、練習も一緒にしやすいですよね。

ダンスは一人じゃできません。

「え~、話題がなくて、、、」

「人見知りだし、、、」

大丈夫、ダンス仲間なんですから、今日のナチュラルターンについて話していれば大丈夫です!

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そして男性ぜひぜひ来てくださーい。

池袋のアイドル、まっしーが待っています^^

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1/4 池袋初心者講座 第2期スタート!!

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さあ、サークルJ池袋の2期がスタートしました。

初日の4日は、新たに22名の方がいらしてくれました。

まったく初めての方がほとんどの中、まずは社交ダンスの説明からスタート。

そしてブルース、タンゴ、ジルバの3種目を覚えました!!

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簡単そうに見えるブルースも、組んでみると思ったようにならず^^
でも、1時間半で3種目をしっかり覚えましたね。

みんな、難しい難しい、といいながら楽しみながら踊っていました。

 

来週は、タンゴ、ジルバ、そしてルンバの導入を覚えますよ。

頑張りましょう!

さっそく、有志で飲み会にも行ってきました。

今回もなかなか個性的なメンバーです^^

飲み会の写真は、、、忘れてしまった<m(_ _)m>

初回来れなかった方も、焦らず次回いらしてくださいね!

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