社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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5/26 渋谷初心者講座 チャチャチャ③、クイックステップ③

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こんにちは! 前会長のまつけんです!

新しい役員さんに交代してもうすぐ1ヶ月、諸事情により今更のレポートです!(まだアクセスできました!)

いよいよ今日(6/23(金))は渋谷9期最後の例会となります! 月一飲みもありますよ~! もちろん、自分も行きますので、たくさん飲みましょう!

では今回はチャチャチャ③からです!

・チャチャチャ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンベーシックムーブメントの1~2歩 2 3
2. スリーチャチャチャ バック 4&1 2&3 4&1
3. オープンベーシックムーブメントの6~7歩 2 3
4. スリーチャチャチャ フォワード 4&1 2&3 4&1
5. オープンベーシックムーブメントの1~5歩
(最終歩 少し横へ)
2 3 4& 1
6. ナチュラルトップ(3小節) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
7. クローズドヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
8. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
スリーチャチャチャでは、恐らく男性は初となるバックロックが出てきます。慣れないですが、踵からではなくつま先から出るようにしましょう。

 正面から見た図

 2歩目(左足)は前に掛けます。後ろ足の踵は上げたままにしましょう!

 最後はしっかり後ろ足に体重をのせましょう。わかりにくいですが、前足の踵は浮いています

 横から見た図。これはちょうど1歩目を着いたところです

  2歩目。隠れていますが、後ろ脚は踵を上げたままにしておきます。

 3歩目。体重は後ろ足にのせます。

続いてナチュラルトップ。ラテンホールドなので間は空けて、へそを相手の方に向けた状態で回るようにしましょう! 足は横に出す感覚に近いと思います!

 おへそを相手の方に向けます!

 足は横方向に出すイメージ

 スタンダードのようなホールドはNG!

 しっかり腕を伸ばし、ラテンホールドをキープしましょう!

最後は女性のクローズドヒップツイストです。ルンバでも出てきているので動く方向は問題ないのですが、ロックが入ってくることで忙しくなっています。振り返った後のロックは小さめにしましょう! 男性にめり込んでいかないように注意です!

 男性に向かうロックは小さめに

 キレ良くターンしましょう!

キレを良く見せる方法として、カウントとカウントの間でターンする、というお話もありましたね! ターンしながら移動するのではなく、ターンと移動を分けて考えましょう! ホッキースティックの最初の男性から離れる所も、3カウントと4カウントの両方を使ってターンをするのではなく、3カウントまで前進、ターンして、4&1でバックロックというようにするとキレが出てくるはずです!



・クイックステップ③


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. ブイ シックス (V6) QQSSQQSQQS
3. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
4. バックロック (Back Lock) SQQS
5. クローズドインピタス (Closed Inpetus) SSS
クローズドインピタスの後はシャッセなどに繋げると①に戻れます!

V6最初の3歩と、ナチュラルターン後のバックロックでは、男性はサイドリードしましょう! 女性側に次のステップを教えてあげる大事な役目です!

 回転し終わったら、、

 右サイドを引きます!

  腕だけ引くのではなく、体も少し傾けます

また、今までの「低い、高い、高い」の通りにやるとV6の最初の1歩目は低く出たくなりますが、V6の最初の3歩は「高い、高い、高い」なので注意です!

 ナチュラルスピンターンが終わって…

 最初の3歩では低くなりません!

 ずっとつま先立ちをキープしましょう

③のステップでは何ヵ所かアウトサイドがありました。何度も出ていますが、アウトサイドの時は体を捻っておへそを相手の方に向けるようにしましょう!



 おへそを相手の方にむけます! 狭いところを通るイメージで、膝も絞りましょう

また、何度か出ていますがインピタスターンは女性は大きく回り込むようにしてください! 回り込みが足りないと、男女で半分ずれた状態が維持できなくなります。

 NGの例。回り込みが足りません

 このくらい回り込みましょう!

後は練習風景を何枚か。

 まちさん、良い表情です!!

 シムシムもいい笑顔!

・(おまけ)役員交代式&月一飲み

 素敵なプレゼントを渋谷9期、池袋4期の皆さんから頂きました! 本当にありがとうございます! 柿の種、完食しましたよー!!

 渋谷新役員みやけんと、新会長さんぞー! これからも宜しくお願いします!

 お仕事で、飲み会から合流したこーちゃんへもプレゼント!

 ホクホク笑顔です!

 前日暮里会長のだいすけさんも来てくれました! ありがたや~

この場を借りて…1年間会長をやらせて頂いて、辛いことや残念なこともありましたが、何とか周りの役員、タッキー先生、そしてJの皆さんのお陰で乗り切ることができました。本当にありがとうございます。これからもJには顔を出しますので、よろしくお願いします!

来月からは渋谷10期、池袋5期が始まります! 渋谷9期、池袋4期の皆さんは早くも先輩(!)になりますので、ぜひ新人の方々にステップ等を教えてあげてください!

また、新役員の皆さんは何か困ったことがあったらいつでも聞いてくださいね~!

ではでは、1年間ありがとうございました!

★☆★今後の予定★☆★

6/23(金):渋谷月一飲み会!

6/27(火):池袋月一飲み会!

7/9(日):渋谷・池袋社交ダンス体験プログラム!!
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6/16(金)渋谷初心者講座 スロー③ サンバ③

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どうも。1ヵ月続いた咳もようやく落ち着いてほってしております、みやけんです。
しかし最近来た健康診断の結果がD2(再検査)‼︎ まだ安心できない〜_:(´ཀ`」 ∠):

様子を観て病院行かんとですね〜(>人<;)

皆さんも健康にはお気をつけてくださいm(_ _)m

さてレポートです。

今回はスロー③(スローフォックストロット)をやりました。動画とステップ内容はこちらです。↓

http://www.youtube.com/embed/c93eoPQ5YAY?autoplay=1

0. オープンインピタス (Open Inpetus) SQQ
1. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQ
2. チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) SSSS
3. フェザーステップ (Fether Step) SQQ
4. バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) QQQQQQQQ
5. スリーステップ (Three Step) SQQ
SやQが混合したり連続して出てたりして混乱しますね~”(-“”-)”

がんばって覚えましょう!!←アドバイスありません!すいません(笑)

ここでのミソはナチュラルウィーブ、チェンジオブダイレクションとバウンスフォーラウェイですね。

ナチュラルウィーブは、インピタスターンから入ってPPになってからSで入ってQが6回続きます。

1で相手を跨いで4まで斜め45度を歩きます。5で方向転換。

次のチェンジオブダイレクションは、Sが4回です。

1で前(後ろ)に一歩でて2で相手を跨ぎます。3で足をそろえて4で1で出した同じ足を前(後ろ)に出します。

Sが4回なので焦らずゆっくり、しっかり、ステップを踏みましょう‼︎

その後フェザーステップをした後の最後は、バウンスフォーラウェイです。Qが8です!!(多い!!)

1で前(後ろ)に一歩でて2で少し斜めに進みます。次は、そのまま6まで同じ方向を進みます。7で方向転換です。

我慢できずに5で方向転換をしないように注意しましょう!!

また、男女が向き合ったときはお互いの腰が平行になるようにしましょう。結構タイミングと姿勢が難しい!!



あとは、各ステップごとのライズするポイントです。

ウィーブは1は低い、あとは中間、最後の2ステップは高い、高いです(女性はつま先とかかと)。

チェンジは、1は低い、あとはライズせずです。

バウンスは、ウィーブと同じで1は低い、あとは中間(女性はつま先)、最後の2ステップは高い、高いです(女性ははつま先とかかと)。

 

次は、サンバ③です。動画とステップ内容は以下です。↓

http://www.youtube.com/embed/lilOpverot8?autoplay=1
1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2
このステップは男女が同じ方向を向いて踊る今までにないものだったので、最初踊ったときは違和感があってうまく踊れませんでした((+_+)) まぁ、今でもうまく踊れませんが!!笑

サンバでお馴染みのホイスクをした後のフットチェンジは男性はカウント2、女性はカウント3(左足中心で左回転)です。

先生のアドバイスとしてその時の女性の回転はその場でボルタをする感じだそうです。

クルザード ウォーク&ロック はSSで二歩歩いてQQSでロックします。



ボタフォゴをした後のボルタに出る時の歩幅は最初男性が外側大きく、2回目は男性が内側小さく、女性はその逆です。

また最初男性が前進で、切り替わり後女性が前進です。

最後に再びフットチェンジをしてホイスクに戻ります。

 

今日は終わった後に同期飲みがありました!

池袋のメンバーも加わり楽しい飲み会でした〜(^_^)

企画してくれたしんちゃん、ありがとうね(^-^)

気がつけばこの期の練習回数はも残り1回!

最後まで楽しくやっていきましょうね〜♪( ´▽`)



 

/////今後の予定//////////////////////////////////////

6/23(金) 渋谷:月一飲み会
6/27(火) 池袋:月一飲み会
7/9 (日) 渋谷・池袋社交ダンス体験プログラム

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6/2 (金)渋谷初心者講座 クイック③ チャチャチャ③

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初めましてこんにちは。今度渋谷の役員となりました。みやけんです。

約半年前に知り合いの紹介で参加したサークルJですが、まさかここまで関わることになるとは思ってなかったです(笑)

社交ダンスついてはまだまだですが、少しでもメンバーの方が楽しめるようにように頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願いします(^^ゞ
では早速レポートです。
今日最初のレッスンはクイックステップ③をやりました。


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. ブイ シックス (V6) QQSSQQSQQS
3. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
4. バックロック (Bakc Lock) SQQS
5. クローズドインピタス (Closed Inpetus) SSS
ステップはSとQのみですが、こうも混在すると何が何だか分からないですね。。。

自分は覚えが悪いので苦労しております。でもあきらめず何回も口にしてやれば自然と思えられます!!

あきらめない!!これが重要です。←なんのアドバイスになってないですね、すいません。。。

以下は先生のアドバイスです。

・スローカウントは気持ち長めに

・上げ下げをはっきりと

・しかしV6の時は、あまり下がらない

・クローズドインピタスの回転はかかとを使って

 

後半のレッスンはチャチャチャ③でした。


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンベーシックムーブメントの1~2歩 2 3
2. スリーチャチャチャ バック 4&1 2&3 4&1
3. オープンベーシックムーブメントの6~7歩 2 3
4. スリーチャチャチャ フォワード 4&1 2&3 4&1
5. オープンベーシックムーブメントの1~5歩
(最終歩 少し横へ)
2 3 4& 1
6. ナチュラルトップ(3小節) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
7. クローズドヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
8. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
チャチャチャ、テンポ早いですね、、、ついていくのがやっとです。

早くキレがあるステップができれば良いなぁ~と思ってます。

以下先生のアドバイスです。

・組んだ時は小さい子が一人入るぐらいのスペースを空ける。

ダメなやつ。。。

・女子はアレマーナの向きはハッキリと、回転はキュッと。

・ロックは深く。



・チャチャチャバックの足は延ばす。



以上です。

もうすぐJカップ!無理せず頑張って行きましょう‼︎

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今後の予定

6/11 Jカップ

6/23 月一飲み会(渋谷)

6/27 月一飲み会(池袋)

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5/12 渋谷初心者講座 ルンバ③ タンゴ③

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こんにちは!こうたです。

Jカップまであと二週間を切りました!

皆さん練習うまく行っていますか??

社交ダンスは1人では出来ません。相手あってのダンスです。

自分は踊ってもらっているんだ、という気持ちをいつも忘れずに、相手を思いやる心で、練習に励んでください!

きっと大会でも結果に繋がってくると思いますよ。

んでは、レポートです笑

ルンバ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファンディベロップメント (Fan Development) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41

ルンバは今日初めて習うステップになると思います。

クローズドヒップツイスト、女性はステップちょっと難しいかもしれません。

男性と比べると、女性の動きが多いのです。

男性はカウント2で左足に乗って、女性を自分の右側に

リードします。

ンゴ③


1. 5ステップ(Five Step) QQQQS
2. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
3. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
4. プログレッシブリンク(Progressive Link) QQ
5. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
6. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
7. コントラチェック (Contra Check) SQQ

タンゴ、難しいですね。

僕も先生みたいなキレの良さ、全く出せません。

ベーシックリバースターンはヴェニーズワルツのリバースターンの

感覚で行くとうまくいくかもしれません。

ただし、スイングはしません☆

アウトサイドスイブルはバランスを崩しやすいステップです。

最初のスローで、男性はおへそを女性に向けたまま、上半身だけ(顔の向きは変えない)

で女性を前進されるようリード、その後、向きを変えて男性前方にリードします。

男性中心のレポになってしまった…(笑)

Jカップでも有用なステップです!ぜひ覚えましょう!

さて、僕がレポートをするのも、この回が最後となりました。

渋谷の役員となって一年、長かったような短かったような、

不思議な気分ではありますが(笑)無事任期を終えることができて

ほっとしている、というのが本音でしょうか(笑)

役員でありながら大した実力もなく、皆さんに教えてあげられることも

なくて、本当に申し訳ない限りでした。

新規に来てくれた9期の皆さん、残り1か月でいったん初心者講座としては

区切りを迎えますが、これからも一緒にダンスを続けていけたらいいなと

思っています!

そして、機会があれば一緒に踊ってくださいね。

この場をお借りして、サークルJの皆様、滝川先生、一年間役員として支えていただいて、

本当にありがとうございました!

これからもいちJのメンバーとして、お世話になります。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

今後の予定

6月4日 Jカップ練習会 上池袋コミュニティセンター七階

6月11日 Jカップ本番

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4/28 渋谷初心者講座 パソドブレ① ワルツ③

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皆様ご無沙汰してます、サークルJ幽霊部員のこうたです(笑)

めちゃくちゃお久しぶりです(笑)

最近仕事で担当エリアが関東だけでなく、甲信越地方も担当する事になり、中々踊るチャンスが無くなってきてしまいました…。

とりあえず、頑張りますw

さて、レポートです!

パソドブレ①


1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

今回パソは復習会になります。

それらしい雰囲気を出さないといけませんね。

どういう雰囲気か??

闘牛との死闘を繰り広げる時の雰囲気です(笑)

まさに、真剣勝負です。

一緒に踊る相手と真剣勝負を繰り広げましょう。

一言アドバイス、

・踊るときは、腰をグッといれる。

・タップするときは足の付け根で!

を一先ず心掛けるようにしましよう。

ワルツ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

ワルツは今日は初めて習うステップになるでしょうか??

大会でも十分に使えるステップです。是非踊れるようにしましょう。

ウィーブはスロー①で習った、リバースターン→フェザーフィニッシュの流れにちょっと似ています。

足はアウトサイドにステップします。

なので、右足を前に出す時はおへそは相手の方向に向けましょう。

インピタスターンは、スピンターンに似ていますが、ちょっと違います。

ターンするタイミングです。

また、一歩目の男性後退女性前進の所は真っ直ぐ下がりましょう。

男性、左足を左斜め後ろに踏み込むと、女性がまたぎきれなくなります。

気をつけましょう。

それでは皆さん、仕事に支障が出ない程度に頑張りましょう!笑

今後の予定

6月11日Jカップ

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5/19 渋谷初心者講座 タンゴ③、ルンバ③

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こんにちは! 渋谷・池袋会長のまつけんです!

この挨拶ができるのも残り1週間、今期の役員もいよいよ終わりが近づいてきました! 長かったような短かったような…

そしてサークルJカップも約2週間後に迫ってきています! 練習の方はいかがでしょうか? 新人の方々は今回がデビュー戦になる方も多いですが、気負わず緊張せず楽しんで踊りましょう!

では今回はタンゴ③の復習からです!

・タンゴ③


1. 5ステップ(Five Step) QQQQS
2. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
3. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
4. プログレッシブリンク(Progressive Link) QQ
5. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
6. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
7. コントラチェック (Contra Check) SQQ
まずは頻出のアウトサイドの練習です!

アウトサイドは狭いところを通るように、リーダーの場合は右の膝を絞るようにして足を出します。

 絞って絞って

 出す!

足を出してから絞るのではなく、最初から絞った状態で出しましょう。P.P.からアウトサイドに出る時はおへそと腕は右向きにしつつ、つま先と膝は正面に出します。



女性側はこんな感じ。

 絞りながら…

 狭いところを通るように…

 こう!

次に、コントラチェックについて練習しました。中間バランスが重要でした! 前足は大体120°くらい、後ろ足は踵を浮かせるようにします。中間バランスといいつつ、後ろ足がかなり辛いです。

 このくらいの角度で、後ろの踵を浮かせます。

 前過ぎても

 後ろ過ぎてもNGです。(この写真はそんなに後ろじゃないですね…)

足の次は上半身! コントラチェックでは女性の上半身をやや左に倒します。

 このくらい

男性の上半身は右に傾けるだけなのですが、動きのイメージが先行して覆い被さるようにする人が多いので注意が必要です!

動きの練習の後は、①と③を繋げて踊りました! 久しぶりだからといって①を忘れないよう、復習はしっかりとしましょう!

 

・ルンバ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファンディベロップメント (Fan Development) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
続いては、ルンバ③の復習です! まずは女性のクローズドヒップツイストから。3カウント目では前の足に重心をのせるだけで、4カウント目で一気に回転します。

 2カウント目。重心は後ろ足

 3カウント目。前足に体重をのせますが、まだ回転しません。

 4カウント目。一気に回転します!

 4カウント目の前足には、まだ体重はのせません。(ディレイドウォーク)

「ディレイドウォーク」とは、「体重を残したまま足を出し、カウントぎりぎりまで体重の移動を遅らせて踊るウォークのこと」らしいです。詳しくはタッキー先生まで!

そして、ナチュラルトップの練習をしました。ナチュラルトップはおへそを相手の方に向けるようにします。自分が回転することだけを考えると、ホールドが崩れてお互いが中に入りやすくなってしまうので、しっかりラテンホールドをキープしましょう。

 おへそは相手の方へ

 間に一人分のスペースを作るように!

最後にルンバウォークの復習をしました。ルンバの基礎となる歩き方ですが、自然にできるようになるまではひたすら練習が必要です…!

 膝を曲げて、つま先から出すように後ろ足を前に持ってきます

 そのまま前に出して

 前足が着いてから 体重移動!

 体重を乗せている方の足は、膝を後ろの方に押し込むようにしましょう(ニーバック)

前進、後退、左右への移動の時も、この歩き方ができるように練習しましょう!

 

★☆★今後の予定★☆★

5/26(金):渋谷月一飲み会!

5/30(火):池袋月一飲み会!

6/11(日):サークルJカップ!!
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3/19-20 渋谷池袋合同 春合宿

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お疲れ様です 池袋役員 かめです

 

ついに,あの!渋谷池袋合同 春合宿のレポートです!!

目を瞑ればつい昨日のことかのように思い出される,楽しかった2日間.

これはもう昨日の出来事と言っても差し支えないでしょう.

 

3連休だったので大混雑が予想されていましたが,日頃の行いが良かったのか無事に到着.

サービスエリアでの一コマ.気合入ってます.



 



 

まさかあんな練習が待ち受けているなんて,この時の僕らは,まだ知らなかった....



 
  • ヤギー先輩によるスペシャルスタンダードレッスン
    • 各自昼食と着替えを済ましてダンスホールに集合.僕らを待ち受けていたのはなんと,あのヤギーさんを講師にお迎えしてのスタンダードレッスン!
    • しかもヤギーさん,このレッスンのためのレッスンを事前にプロの先生から受けてくださっていたのです!そんな入念な準備に裏打ちされた濃密なレッスン!...からの抜粋です.各自噛み締めてください.
 
  • 目標:残念ホールドをなんとかする
    • はい,みんな知ってはいるけど誰もが目を背けているこの問題.ヤギー先生,鋭く切り込んできました.ご覧いただきましょう,ヤギー先生による有りがちなダメホールド集です.
    • 男性,前かがみ,腕が下る,ケツが抜ける,女性が呆れ返っていますがそれに気づく余裕もないのが悲しいところ……
    • 女性,男性に寄っかかり,そして顔は一体どこを向いているのか……リーダーも何も言いませんが,どことなく微妙な表情です.
 
  • 総じて最悪ですね…しかしこれが今の我々です.現実を直視すると失明の恐れがあるので,なるべく目をそらすべきだというのは正論ですが,今日ぐらいはちょっとまっすぐ見てみましょう.
 
  • 一体この最悪な現実から逃れるために我々ができることは何でしょうか?良いホールドとは何か.その答えをヤギー先生が教えてくれました.
 
  • ポイント1:下がりがちなホールドをなんとかする
    • まず腕を前から後ろにぐるぐると回転させてください.肩甲骨が下がる様子を感じてください.
    • その感覚を維持したままゆっくり腕を体の前へ.前ならえのような状態です.
    • そして肩甲骨が下がった感覚を維持したまま,ゆっくりと腕を広げます.
    • そして肘から先をホールドの形へ.
 

できましたか?できましたね? はい,まずはこの状態で常に踊り始めることを意識しましょう.それがスタート地点です.踊っている間維持できるのが理想ですが,最初は踊りだした瞬間に崩れます.めげずにやっていればできるようになります.保証します.頑張りましょう.

 
  • ポイント2:膝は常に曲げること.スタンダードに膝が伸び切る瞬間はなし!
    • ワルツは低ライズアンドロアーに意識を取られすぎて,ライズのタイミングでついつい膝が伸び切ってしまいがちです.ライズした時でも,少し膝が緩んでいるように意識しましょう.
 
  • ポイント男:女性より背が高いなら,右肩を下げるのではなくて膝を曲げて,高さを合わせろ!
 
  • ポイント女:腰から反るな,一発で腰痛になる!腹筋に力を入れて背中でしなるべし.
 

どうでしょうか,大切とわかっていながらもつい疎かになりがちなホールド.これを期に,もう一度見直してみてはいかがでしょうか.

 

続いては渋谷池袋役員プレゼンツの基礎練習会です!
  • 鬼の基礎練
    • ペットボトルを持たされてのホールド耐久戦.


    •  



       



       

    • 上半身が死んだところで,渋谷役員みきみきプレゼンツの,もも上げ練!!
    • 曲に合わせてももを上げ続けるシンプルに辛いカリキュラム……めでたく満身創痍です.
    • 皆さん頑張りました.
    • しかし,一番頑張ったのは最初から最後まで皆さんの前でお手本をやり続けたみきさん…超人的でした.
 

続いては余興です.
  • だるまさんが踊った!
    • 「だるまさんが振り向くその瞬間,ピクチャーポーズで静止しろ!」という,だるまさんがころんだの派生ゲームを開催!
    • これはただ遊んでいるだけではなく,動いている状態から急に止まってその姿勢維持するという,ダンスに必要不可欠な身体能力を鍛えられる,考え抜かれたゲームなのだ……と,まつけん会長が言っていました(言ってない).
    • それは果たして社交ダンスのポーズなのか!!?という珍ポーズも登場しつつ,白熱したバトルが行われました.


    •  



       



       

 
  • そして,接戦を制したのはやさいさんチーム.
  • たった独りでおこなうドロップのピクチャーは会場を笑いの渦に包みました.
  • 最後はチーム全員で決めドロップ!!
 
 

 
  • 2日目:合宿ミニコンペ「合宿Jカップ」開催!
    • 今回,初めて大会形式で踊った!という人も多かったと思います.緊張しながら練習に臨み,不安とともにフロアに望んだ皆さん.初めての競技形式に,きっと満足に踊れなかった人が大多数だったと思います.
    • ですが,絶対に皆さんの力になったはずです!
    • 動画で確認した自分の踊る姿に死にたくなったぶんだけ,上手くなります.
    • 二度と見たくない動画だと思いますが,もっと後にもう一度見直すと上達っぷりに勇気が湧くはずです.大切にとっておきましょう.
    • 見事表彰台に立てた皆さん!おめでとうございます!
 

 
  •  先生プレゼンツ:学連式基礎練習
    • 残念ながら,コンペの後の記憶がありません.
    • 疲弊のあまり,滝川先生のレッスン内容が朧気に……
    • たいへん残念ですが,ここからは写真のみでお送りします.
 




























 
  •  お疲れ様でした.
    • 非常に密度の濃い2日間を過ごした皆さん.
    • 社交ダンスを初めてまだ2ヶ月という人が殆どにもかかわらず,あの過酷な練習に耐えきった皆さん.
    • 初心者講習のカリキュラムが終わる6月には一体どれだけ上達しているのでしょうか.とっても楽しみですね.
    • その時は,そっとあの時の屈辱の動画を開いてみましょう.
    • お疲れ様でした♪ 
 
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4/21 渋谷初心者講座 ヴェニーズワルツ①・②、サンバ①

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こんばんは! 本日3つ目のレポート、まつけんです!

そろそろ6月のJカップが近づいてきましたね! 種目はまだ何になるかわかりませんが、近々公開されてエントリー受付が始まるかと思われます。新人の方々もデビュー戦にいかがでしょうか? 4/30(日)の渋池日合同BBQの時に、Jカップの話をしてみてもいいかもしれませんね!(宣伝)

今回は両方とも復習回なので、踊りこみがメインでした! というわけで、今回は写真少なめでお送りします…! サムネは力が入りすぎて顔が変わってるゲフ!

それではヴェニーズワルツからです!

・ヴェニーズワルツ①・②




1. ナチュラルターン 7小節(Natural Turn 7bar) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
2. チェンジステップ(バックワード) (Change Step Backward) 1 2 3
3. リバースターン 7小節 (Reverse Turn 7bar) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
4. チェンジステップ(フォワード) (Change Step forward) 1 2 3
これまでやってきた、ナチュラルターンとリバースターンを繋げて踊ります! まずは復習から。

ナチュラルターンは前進する人が、後退する人をどかしつつ前進します。その時、2歩目の足は逆ハの字になるようにしてください。

 足は離れすぎないようにして、逆ハの字

 そして揃える。

また、リバースターンのコツは頭を引いて、左手より外を向くようにすることでした。これはやってみるとわかるのですが、回りやすさが全然違います!

 左手よりも外を向く!

 頭は引くように!

LODが進行方向に対して左方向に曲がるようになっているため、リバースターンは真っ直ぐ進む時よりも多く回らなければなりません! 回転量が足りないとLODの外へ飛び出して行ってしまいます!

また、今回は8小節目でチェンジステップをやりましたが、必ず8小節にしないといけないわけではありません。Jカップに出るときなどは、リバースターンを少な目にして4小節目にチェンジステップにしてみたり、全てナチュラルターンでもいいかもしれません! その際は目を回さないように注意です!

・サンバ①


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
続いてサンバです! 踊りこみの前に、ボルタの復習とボタフォゴの腕の練習です!

ボルタでは前足だけ前に出そうとすると、足を引きずるような動きになってしまいます。

 前足だけで進もうとしないように!



 この位で良いです!

ボタフォゴの腕はずっと謎でしたが、今回初めて練習しましたね! 腕は伸ばして、手首を曲げます。このとき、外側の足のつま先は少し外を向くようにします。

 腕は伸ばす! 手首曲げる!

 腕は伸ばす! 手首曲げる!

 2歩目(外側の足)は踵を上げておきましょう!

この練習を正面から見ると、かなり迫力があります!

   

段々近づいてくる…!

最後にサンバウォークの時のホールドについてです。ホイスクから向きが90度回転するため、ホールドが崩れてしまいがちですが、しっかり枠を作ってホールドを崩さないようにしましょう!

 ホールドをキープ!

 しっかり枠を作りましょう!

 

★☆★今後の予定★☆★

4/25(火):池袋月一飲み会!

4/30(日):渋池日合同BBQ!!

 
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