社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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4/28 渋谷初心者講座 パソドブレ① ワルツ③

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皆様ご無沙汰してます、サークルJ幽霊部員のこうたです(笑)

めちゃくちゃお久しぶりです(笑)

最近仕事で担当エリアが関東だけでなく、甲信越地方も担当する事になり、中々踊るチャンスが無くなってきてしまいました…。

とりあえず、頑張りますw

さて、レポートです!

パソドブレ①


1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

今回パソは復習会になります。

それらしい雰囲気を出さないといけませんね。

どういう雰囲気か??

闘牛との死闘を繰り広げる時の雰囲気です(笑)

まさに、真剣勝負です。

一緒に踊る相手と真剣勝負を繰り広げましょう。

一言アドバイス、

・踊るときは、腰をグッといれる。

・タップするときは足の付け根で!

を一先ず心掛けるようにしましよう。

ワルツ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

ワルツは今日は初めて習うステップになるでしょうか??

大会でも十分に使えるステップです。是非踊れるようにしましょう。

ウィーブはスロー①で習った、リバースターン→フェザーフィニッシュの流れにちょっと似ています。

足はアウトサイドにステップします。

なので、右足を前に出す時はおへそは相手の方向に向けましょう。

インピタスターンは、スピンターンに似ていますが、ちょっと違います。

ターンするタイミングです。

また、一歩目の男性後退女性前進の所は真っ直ぐ下がりましょう。

男性、左足を左斜め後ろに踏み込むと、女性がまたぎきれなくなります。

気をつけましょう。

それでは皆さん、仕事に支障が出ない程度に頑張りましょう!笑

今後の予定

6月11日Jカップ

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5/19 渋谷初心者講座 タンゴ③、ルンバ③

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こんにちは! 渋谷・池袋会長のまつけんです!

この挨拶ができるのも残り1週間、今期の役員もいよいよ終わりが近づいてきました! 長かったような短かったような…

そしてサークルJカップも約2週間後に迫ってきています! 練習の方はいかがでしょうか? 新人の方々は今回がデビュー戦になる方も多いですが、気負わず緊張せず楽しんで踊りましょう!

では今回はタンゴ③の復習からです!

・タンゴ③


1. 5ステップ(Five Step) QQQQS
2. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
3. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
4. プログレッシブリンク(Progressive Link) QQ
5. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
6. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
7. コントラチェック (Contra Check) SQQ
まずは頻出のアウトサイドの練習です!

アウトサイドは狭いところを通るように、リーダーの場合は右の膝を絞るようにして足を出します。

 絞って絞って

 出す!

足を出してから絞るのではなく、最初から絞った状態で出しましょう。P.P.からアウトサイドに出る時はおへそと腕は右向きにしつつ、つま先と膝は正面に出します。



女性側はこんな感じ。

 絞りながら…

 狭いところを通るように…

 こう!

次に、コントラチェックについて練習しました。中間バランスが重要でした! 前足は大体120°くらい、後ろ足は踵を浮かせるようにします。中間バランスといいつつ、後ろ足がかなり辛いです。

 このくらいの角度で、後ろの踵を浮かせます。

 前過ぎても

 後ろ過ぎてもNGです。(この写真はそんなに後ろじゃないですね…)

足の次は上半身! コントラチェックでは女性の上半身をやや左に倒します。

 このくらい

男性の上半身は右に傾けるだけなのですが、動きのイメージが先行して覆い被さるようにする人が多いので注意が必要です!

動きの練習の後は、①と③を繋げて踊りました! 久しぶりだからといって①を忘れないよう、復習はしっかりとしましょう!

 

・ルンバ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファンディベロップメント (Fan Development) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
続いては、ルンバ③の復習です! まずは女性のクローズドヒップツイストから。3カウント目では前の足に重心をのせるだけで、4カウント目で一気に回転します。

 2カウント目。重心は後ろ足

 3カウント目。前足に体重をのせますが、まだ回転しません。

 4カウント目。一気に回転します!

 4カウント目の前足には、まだ体重はのせません。(ディレイドウォーク)

「ディレイドウォーク」とは、「体重を残したまま足を出し、カウントぎりぎりまで体重の移動を遅らせて踊るウォークのこと」らしいです。詳しくはタッキー先生まで!

そして、ナチュラルトップの練習をしました。ナチュラルトップはおへそを相手の方に向けるようにします。自分が回転することだけを考えると、ホールドが崩れてお互いが中に入りやすくなってしまうので、しっかりラテンホールドをキープしましょう。

 おへそは相手の方へ

 間に一人分のスペースを作るように!

最後にルンバウォークの復習をしました。ルンバの基礎となる歩き方ですが、自然にできるようになるまではひたすら練習が必要です…!

 膝を曲げて、つま先から出すように後ろ足を前に持ってきます

 そのまま前に出して

 前足が着いてから 体重移動!

 体重を乗せている方の足は、膝を後ろの方に押し込むようにしましょう(ニーバック)

前進、後退、左右への移動の時も、この歩き方ができるように練習しましょう!

 

★☆★今後の予定★☆★

5/26(金):渋谷月一飲み会!

5/30(火):池袋月一飲み会!

6/11(日):サークルJカップ!!
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3/19-20 渋谷池袋合同 春合宿

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お疲れ様です 池袋役員 かめです

 

ついに,あの!渋谷池袋合同 春合宿のレポートです!!

目を瞑ればつい昨日のことかのように思い出される,楽しかった2日間.

これはもう昨日の出来事と言っても差し支えないでしょう.

 

3連休だったので大混雑が予想されていましたが,日頃の行いが良かったのか無事に到着.

サービスエリアでの一コマ.気合入ってます.



 



 

まさかあんな練習が待ち受けているなんて,この時の僕らは,まだ知らなかった....



 
  • ヤギー先輩によるスペシャルスタンダードレッスン
    • 各自昼食と着替えを済ましてダンスホールに集合.僕らを待ち受けていたのはなんと,あのヤギーさんを講師にお迎えしてのスタンダードレッスン!
    • しかもヤギーさん,このレッスンのためのレッスンを事前にプロの先生から受けてくださっていたのです!そんな入念な準備に裏打ちされた濃密なレッスン!...からの抜粋です.各自噛み締めてください.
 
  • 目標:残念ホールドをなんとかする
    • はい,みんな知ってはいるけど誰もが目を背けているこの問題.ヤギー先生,鋭く切り込んできました.ご覧いただきましょう,ヤギー先生による有りがちなダメホールド集です.
    • 男性,前かがみ,腕が下る,ケツが抜ける,女性が呆れ返っていますがそれに気づく余裕もないのが悲しいところ……
    • 女性,男性に寄っかかり,そして顔は一体どこを向いているのか……リーダーも何も言いませんが,どことなく微妙な表情です.
 
  • 総じて最悪ですね…しかしこれが今の我々です.現実を直視すると失明の恐れがあるので,なるべく目をそらすべきだというのは正論ですが,今日ぐらいはちょっとまっすぐ見てみましょう.
 
  • 一体この最悪な現実から逃れるために我々ができることは何でしょうか?良いホールドとは何か.その答えをヤギー先生が教えてくれました.
 
  • ポイント1:下がりがちなホールドをなんとかする
    • まず腕を前から後ろにぐるぐると回転させてください.肩甲骨が下がる様子を感じてください.
    • その感覚を維持したままゆっくり腕を体の前へ.前ならえのような状態です.
    • そして肩甲骨が下がった感覚を維持したまま,ゆっくりと腕を広げます.
    • そして肘から先をホールドの形へ.
 

できましたか?できましたね? はい,まずはこの状態で常に踊り始めることを意識しましょう.それがスタート地点です.踊っている間維持できるのが理想ですが,最初は踊りだした瞬間に崩れます.めげずにやっていればできるようになります.保証します.頑張りましょう.

 
  • ポイント2:膝は常に曲げること.スタンダードに膝が伸び切る瞬間はなし!
    • ワルツは低ライズアンドロアーに意識を取られすぎて,ライズのタイミングでついつい膝が伸び切ってしまいがちです.ライズした時でも,少し膝が緩んでいるように意識しましょう.
 
  • ポイント男:女性より背が高いなら,右肩を下げるのではなくて膝を曲げて,高さを合わせろ!
 
  • ポイント女:腰から反るな,一発で腰痛になる!腹筋に力を入れて背中でしなるべし.
 

どうでしょうか,大切とわかっていながらもつい疎かになりがちなホールド.これを期に,もう一度見直してみてはいかがでしょうか.

 

続いては渋谷池袋役員プレゼンツの基礎練習会です!
  • 鬼の基礎練
    • ペットボトルを持たされてのホールド耐久戦.


    •  



       



       

    • 上半身が死んだところで,渋谷役員みきみきプレゼンツの,もも上げ練!!
    • 曲に合わせてももを上げ続けるシンプルに辛いカリキュラム……めでたく満身創痍です.
    • 皆さん頑張りました.
    • しかし,一番頑張ったのは最初から最後まで皆さんの前でお手本をやり続けたみきさん…超人的でした.
 

続いては余興です.
  • だるまさんが踊った!
    • 「だるまさんが振り向くその瞬間,ピクチャーポーズで静止しろ!」という,だるまさんがころんだの派生ゲームを開催!
    • これはただ遊んでいるだけではなく,動いている状態から急に止まってその姿勢維持するという,ダンスに必要不可欠な身体能力を鍛えられる,考え抜かれたゲームなのだ……と,まつけん会長が言っていました(言ってない).
    • それは果たして社交ダンスのポーズなのか!!?という珍ポーズも登場しつつ,白熱したバトルが行われました.


    •  



       



       

 
  • そして,接戦を制したのはやさいさんチーム.
  • たった独りでおこなうドロップのピクチャーは会場を笑いの渦に包みました.
  • 最後はチーム全員で決めドロップ!!
 
 

 
  • 2日目:合宿ミニコンペ「合宿Jカップ」開催!
    • 今回,初めて大会形式で踊った!という人も多かったと思います.緊張しながら練習に臨み,不安とともにフロアに望んだ皆さん.初めての競技形式に,きっと満足に踊れなかった人が大多数だったと思います.
    • ですが,絶対に皆さんの力になったはずです!
    • 動画で確認した自分の踊る姿に死にたくなったぶんだけ,上手くなります.
    • 二度と見たくない動画だと思いますが,もっと後にもう一度見直すと上達っぷりに勇気が湧くはずです.大切にとっておきましょう.
    • 見事表彰台に立てた皆さん!おめでとうございます!
 

 
  •  先生プレゼンツ:学連式基礎練習
    • 残念ながら,コンペの後の記憶がありません.
    • 疲弊のあまり,滝川先生のレッスン内容が朧気に……
    • たいへん残念ですが,ここからは写真のみでお送りします.
 




























 
  •  お疲れ様でした.
    • 非常に密度の濃い2日間を過ごした皆さん.
    • 社交ダンスを初めてまだ2ヶ月という人が殆どにもかかわらず,あの過酷な練習に耐えきった皆さん.
    • 初心者講習のカリキュラムが終わる6月には一体どれだけ上達しているのでしょうか.とっても楽しみですね.
    • その時は,そっとあの時の屈辱の動画を開いてみましょう.
    • お疲れ様でした♪ 
 
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4/21 渋谷初心者講座 ヴェニーズワルツ①・②、サンバ①

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こんばんは! 本日3つ目のレポート、まつけんです!

そろそろ6月のJカップが近づいてきましたね! 種目はまだ何になるかわかりませんが、近々公開されてエントリー受付が始まるかと思われます。新人の方々もデビュー戦にいかがでしょうか? 4/30(日)の渋池日合同BBQの時に、Jカップの話をしてみてもいいかもしれませんね!(宣伝)

今回は両方とも復習回なので、踊りこみがメインでした! というわけで、今回は写真少なめでお送りします…! サムネは力が入りすぎて顔が変わってるゲフ!

それではヴェニーズワルツからです!

・ヴェニーズワルツ①・②




1. ナチュラルターン 7小節(Natural Turn 7bar) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
2. チェンジステップ(バックワード) (Change Step Backward) 1 2 3
3. リバースターン 7小節 (Reverse Turn 7bar) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
4. チェンジステップ(フォワード) (Change Step forward) 1 2 3
これまでやってきた、ナチュラルターンとリバースターンを繋げて踊ります! まずは復習から。

ナチュラルターンは前進する人が、後退する人をどかしつつ前進します。その時、2歩目の足は逆ハの字になるようにしてください。

 足は離れすぎないようにして、逆ハの字

 そして揃える。

また、リバースターンのコツは頭を引いて、左手より外を向くようにすることでした。これはやってみるとわかるのですが、回りやすさが全然違います!

 左手よりも外を向く!

 頭は引くように!

LODが進行方向に対して左方向に曲がるようになっているため、リバースターンは真っ直ぐ進む時よりも多く回らなければなりません! 回転量が足りないとLODの外へ飛び出して行ってしまいます!

また、今回は8小節目でチェンジステップをやりましたが、必ず8小節にしないといけないわけではありません。Jカップに出るときなどは、リバースターンを少な目にして4小節目にチェンジステップにしてみたり、全てナチュラルターンでもいいかもしれません! その際は目を回さないように注意です!

・サンバ①


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
続いてサンバです! 踊りこみの前に、ボルタの復習とボタフォゴの腕の練習です!

ボルタでは前足だけ前に出そうとすると、足を引きずるような動きになってしまいます。

 前足だけで進もうとしないように!



 この位で良いです!

ボタフォゴの腕はずっと謎でしたが、今回初めて練習しましたね! 腕は伸ばして、手首を曲げます。このとき、外側の足のつま先は少し外を向くようにします。

 腕は伸ばす! 手首曲げる!

 腕は伸ばす! 手首曲げる!

 2歩目(外側の足)は踵を上げておきましょう!

この練習を正面から見ると、かなり迫力があります!

   

段々近づいてくる…!

最後にサンバウォークの時のホールドについてです。ホイスクから向きが90度回転するため、ホールドが崩れてしまいがちですが、しっかり枠を作ってホールドを崩さないようにしましょう!

 ホールドをキープ!

 しっかり枠を作りましょう!

 

★☆★今後の予定★☆★

4/25(火):池袋月一飲み会!

4/30(日):渋池日合同BBQ!!

 
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3/31 渋谷初心者講座 パソドブレ①、ヴェニーズワルツ①

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こんばんは! 本日2つ目のレポート、まつけんです! 一気に日付が飛びましたね!

4/30(日)の合同BBQですが、当初の予想を遥かに超えて、80人以上の参加となりそうです! それに伴い、2,500円でお知らせしていた参加費を少し増やすことになりそうです… 詳細は追ってメーリスでご案内します!

では、パソドブレからです!

・パソドブレ①


1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
今回の例会はかなり人が少なかったです! その分たくさん踊れましたが、少し寂しい感じでした。

パソドブレに入る前に、今日からクカラチャに横移動が加わりました。腰を8の字に動かしながら、左右に移動します。このとき、足はつま先から出すようにし、ルンバの動き方で動いてください。



 足をつま先から動かして、腰は8の字



 足はつま先から寄せる。 これを左右でやります!

慣れてきたら手の動きも付けてみましょう。



練習です! 鏡の前で小一時間位やってると、なんとなく形だけは動けるようになってきます。(個人の感想です)



さて、今回はパソドブレの復習からでした! 細かい部分の振り返りと、パソ特有のシェイプについてやっていきます。

アペルの後のプロムナードでは、男性は女性の前を通って外側に回り込みます。回り込みが足りないと、女性の足が中に入らないので注意です!



セパレーションでは女性が1歩多く男性から離れます。

 しゃがんで押し出すように。

 女性は1歩多く下がって、 少し離れた状態で終わります。

 次の4カウントで、離れた分の距離を縮めます。

続いてオープンテレマークです。男性の回り込みが足りないとP.P.の時に位置がずれてしまうので、ここでも回り込みが重要です!



 しっかり回り込んで…

 1歩出る!

 回り込みが足りないと、こんな位置で終わってしまいます。

続いて、パソドブレ①で最初に繋げるステップを練習しました。動画は以下を参考にしてください。新人の方がパソドブレでJカップに出るときも、この動画のように繋げて踊れます!



繋げる際、スパニッシュラインから強く体を捻るところがあります。足を動かして揃えようとすると間に合わないので、1歩目で腰を強くひねり、2歩目で解放するようにすると上手く回れます。

 1歩目は腰を外側に捻っておく。

 2歩目で解放!

最後に、パソドブレに重要なシェイプを練習しました。ケープを持った闘牛士のように、腰を強く外側に捻ります。

 ケープを体から離すイメージです!

 これはNG。腰が引けてしまっています…

パソドブレは要所要所でこのシェイプを意識してみましょう!

 

 

ひたすら練習です!

 

 

・ヴェニーズワルツ①


1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
続いてヴェニーズワルツです!

優雅な見た目とは裏腹に、綺麗に踊るためにはとても難しいです…!

  

今回はナチュラルターンのみでした。2人で組んで回るので当然内回りと外回りがいるのですが、回っている間も体が半分ずれた状態を維持しなければなりません。

そのため、内回りの人はあまり進まずに回転する。外回りの人は大きく進んで回転する必要があります。

 外回りの時は大きく進みます。

 回転したら半分ずれている状態。

 内回りの時は小さく避けて、

 回転したら半分ずれている状態。

2歩目は横に広げて、逆ハの字になるようにしましょう!

 逆ハの字

 閉じる。

男性の後退(内回り)で、ワルツのようにスピンターンをしてしまうしてしまう人が結構いるので注意です! スピンターンは2歩目が前進になりますが、今回は横に出します!

また、前進する人が後退する人を避けようとして大きく回ると、回転した後に体が離れてしまいます。後退する人をどかすように、前進しましょう!

 避けようとして2歩目が離れてしまわないよう注意です!

 どかしつつ進んで… 離れない!

ワルツほど顕著ではないですが、1は低く、2と3は踵を上げるようにしましょう! 上手く踊れるととても楽しいですよ!

 

★☆★今後の予定★☆★

4/25(火):池袋月一飲み会!

4/30(日):渋池日合同BBQ!!

 
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3/10 渋谷初心者講座 クイックステップ①、サンバ①

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こんにちは! とっっっても久しぶりな気がするまつけんです!

時空が歪んでる気がしますが、3/10の渋谷例会のレポートです! 日付の間違いではないですよ!

では、記憶を掘り起こしながらクイックステップです!

・クイックステップ①


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
 

この日はクイックステップの復習回でした。

まずスピンターンの2歩目は、リーダーは足を中に入れましょう!

 恥ずかしがらずに!

スピンターンが終わると両方つま先立ちになるので、最後の一歩は小さく出ましょう。大きく出るとバランスが取れなくなってしまいます!

 小さめステップ

また、フォワードロックのQQSはトゥトゥトゥと全てつま先です

 トゥトゥ

 最後もトゥ!

続いて、アウトサイドについて重点的に練習しました!

 リーダーの右足がパートナーの外に出ます。

アウトサイドの時はおへそを相手の方に向けなければいけません。また、狭いところを通るように、膝を内側に絞りながら足を出しましょう。足を出してから絞るのでは間に合いません!

 

最後に、パートナー側にありがちなのですが、フォワードロックの時に頭が右側に傾いてしまう人が結構います。

 右に傾いてしまっています。

頭を残す感覚で、左側をキープするようにしてください!

 

 このまま!

後は踊りこみです!

 

・サンバ①


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
続いて、上下動が特徴的なサンバです! サンバやヴェニワルなど、たくさん踊る種目は写真が少なくなりがちですね…

↑のステップ表を見てもらうとわかるのですが、今まで出てきた”S(スロー)”とも”Q(クイック)”とも違う、”a(ア)”カウントが出てきています。aは1/8カウントで、大体Qの半分です。

じゃあ数字とQはどう違うの? と言われると困ってしまうので、詳しいお話はタッキー先生か周りの音楽関係の方に聞いてみてください!

さて、今回はボタフォゴについての説明が多かったですね!

ボタフォゴの2歩目は足を置くだけになってしまいがちです。しっかりと2歩目で体重を移動させるようにし、3歩目を置き直したらそちらに体重を乗せます。



コツとしては、2歩目はずっと踵を上げたままにしておくと3歩目に体重を乗せやすいです! 2歩目はつま先でついて、3歩目を置きなおせば自然と体重が3歩目の足に乗ります。

 

 顔は相手の方ではなく正面を向きましょう!

サンバはテンポが早めですが、楽しんで踊りましょう!

★☆★今後の予定★☆★

4/25(火):池袋月一飲み会!

4/30(日):渋池日合同BBQ!!

 

 
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2/17 渋谷初心者講座 クイックステップ① ジルバ③リード練習

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皆さんこんにちは!

花粉対策に勤しむこうたです。

行きつけの病院がありまして、行くと3ヶ月分くらいの薬を出していただけるありがたい先生のおかげで、通院する回数が1回で済むのが非常に有難いです。

「コウタさん今日薬だけでしょう!?」と待合室で言われてすぐ診察通してくれたりする先生、大好きですw

行きつけの病院、見つけておくと良いですよw

クイックステップ①


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
クイックステップ、渋谷9期の方は今日が2回目になりますかね?



ワルツとステップ似てますが、四拍子なのと早いので、ライズ&ロアーはありますが、ワルツほどはしません。





フォワードロックするときの一歩目は、足は相手の外側に出して、おへそを

相手に向けましょう。



早いですが、あまり焦らない事が重要ですかね〜。

ジルバ③リード練習


5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ
ジルバは新しいステップと、リードの練習をしました。



ハンマーロックするとき、男性は手の甲を自分側に向けて、女性が回りやすくして

あげましょう。



男性の皆さんは、うまく女性をリードして踊る事が出来たでしょうか?w



中々難しいですよね、リード…

僕も未だに上手くできてる気しませんw
実際、今日上手くいきませんでしたw

お互い「???」となってフリーズしましたw

一朝一夕には出来ません。
少しずつコツをつかんで行くしかないです。

男性へのアドバイスは、次に何をやるか早めに決めて、それを女性に伝える事です。

そうしないと、女性も次に何が来るか分からず、どうしていいか分からなくなります。

女性へのアドバイスは…女性は自分から動いてはいけないことになっていますので、自分から動かず、ワンテンポくらい遅れるイメージでついていく事でしょうか…。
ゆくゆくは、異性側になって踊ってみると、どうされると踊りやすいのか、わかる様になってきますよ。

 

来季、異性のステップも覚えてみましょう!

 

 

☆☆今後の予定☆☆

2月28日  池袋月一飲み会
3月19日20日 渋谷池袋合同合宿
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2/10 渋谷初心者講座 チャチャチャ①、クイックステップ①

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こんばんは! 今更「貞子vs伽椰子」が気になっているまつけんです! 2回連続のレポートです。

今回の渋谷は先輩がとても多かったですね! アイキャッチ画像はカメラアピールをするシュートくん!

新人飲みの効果もあってか、先週の渋谷の倍近い人数がいたようです。その新人飲みの裏で、自分と一部の先輩方は朝まで飲んでいたのですがそれは別のお話…

前回のレポートに引き続き、合宿レポートのURLを貼っておきます。悩んでいる方や一度断ったけど気が変わった、という方は是非参考にしてみてください!

10/9~10/10池袋渋谷合同秋合宿!



 

では、チャチャチャの復習からです!

・チャチャチャ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
オープンヒップツイストやホッキースティックのシャッセ(4&1カウント)の時に、足を少し後ろに下げたり、捻ったりしている人がいると思いますが、新人の方は一旦無視してください!

最初はその場の足踏みシャッセ(コンパクトシャッセ)で大丈夫です! ちなみに、後ろに下げるシャッセはスリップシャッセ、捻るシャッセはツイストシャッセといいます。

ではロックの復習からです。ロックでは掛けた足の踵を上げるようにしてください。

 今回はいい角度で撮れました

後退も同じです。男性側は後退のロックは出てきませんが、前進・後退とも練習しておきましょう!

 後退の4カウント

 &カウント。前進とは違い、&カウントで動かした足は踵までつけます。足全体の形としては前進と後退で同じ形になります。

 1カウント。後ろ足に体重が乗るため、前足の踵が浮きます。

さらに前回の復習、ニューヨーク! 速く動かすコツは肘をまげて、伸ばす! でしたね。





もう一か所、ファンポジションでも手を伸ばすようにしましょう。チャチャチャ①の中では、ニューヨークに次ぐアピールポイントです!



今回はスプリットキューバンブレイクまで習ったのですが、踊るのに夢中でみんなの動きが速すぎて写真が撮れなかったので次回以降のレポートに期待しましょう!

 

・クイックステップ①


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
※人数が多かったのでフォワードロックは1回にしています。

初の種目、クイックステップです! とは言っても、今回のステップはほとんどワルツと同じでしたね。

クイックステップの見所といえば跳んだり走ったりなのですが、残念ながら初心者講座ではそこまで習いません…是非新人の皆さんは半年後に中級に来てみてくださいね!(自分は行ったことがないのですが…)

まずは基礎連から! 写真を取り損ねていますが、今回は初のボックスをやりました!

 

今回のステップはワルツと大体同じなのですが、P.P.になる箇所が無いので女性は右を向く所はありません! ワルツと同じ感じで踊るとプログレッシブシャッセの終わりで右を向いてしまう人がいるので注意しましょう。

女性がP.P.になってしまうとロックを前進で進みたくなってしまいますが、左を向いたまま、ロックは後退するようにしてください。

また、スピンターンの2歩目は、ワルツと同じく女性は大きく男性を追い越すように回り込んでください。

 大きく

 回り込む!(男性は中に足を入れる!)

このとき、女性は2歩目は後退(後ろ向き)になるようにします。大きく回り込むからといって、前進(前向き)に足を付いてから回転、ではないことに注意しましょう。

★☆★今後の予定★☆★

2/24(金):渋谷月一飲み会!

2/28(火):池袋月一飲み会!(予定)

3/19~20:渋谷・池袋合同春合宿!!!!

 
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