社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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2/3 渋谷初心者講座 ワルツ①、チャチャチャ①前半

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こんばんは! 渋谷・池袋の会長、まつけんです!

例会でも何度かお話ししていますが、合宿の参加申し込みが近づいてきています…!

3/19~20は空いているけど悩み中という方は、前回の合宿レポートを参考にしてみてください!

10/9~10/10池袋渋谷合同秋合宿!



では、前回に引き続きワルツから行きましょう!

・ワルツ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
まずは基礎連から!

 シュートくんのカメラへの嗅覚は見習いたい

前回の復習だったので、ステップは問題ない方が多かったですね。今回はワンポイントアドバイスを多めに教えてもらいました。

まずはリーダー(男性)側。スピンターンの2歩目は右足を相手の中に入れましょう!(写真の角度が悪かったので、ステップ動画の00:19を参照ください!)

また、パートナー(女性)側はスピンターンの2歩目で男性を追い越すような気持ちで回り込んでください。多めに回り込まないと、男性と半分ずれた状態を維持できません。

続いてリバースターン。パートナーのリバースターンの1歩目は足を外に出してください。

 スピンターンの3歩目

 リバースターンは外に!

左足なので当然と言えば当然なのですが、まだ慣れていないので咄嗟に中に入れてしまい、足が交差したような状態になってしまう方がいます。そうなると2歩目が上手く動かせないので注意しましょう。

今回はワルツに重要な上下動についても練習しました。基本的には1が踵から低く出て、2と3がつま先立ちで高くなります。シャッセの2&3は全部つま先です!

 ナチュラルターン。低い

 高い(つま先!)

 高い

 リバースターンも1歩目は低く、広く!

 2歩目はつま先で高く

 3歩目も高く!

低→高→高だけ意識するとロボットのようなカクカクした動きになってしまいます。滑らかに、振り子のように、美しく踊れるように練習しましょう! 滑らかに動くためには、前に出す方の足ではなく後ろ側の足が重要になるのですが、それは後々説明があると思います!

 

・チャチャチャ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
※今回は3.のニューヨークから7.のスポットターン to Lに繋げています。

続いて初の種目、チャチャチャです。今回のステップはルンバとほぼ同じですが、曲の速さと歩数が増えたこともあり、とても忙しくなってます!

先生は、ルンバとチャチャチャでは歩数が3歩(2,3,4)から5歩(2,3,4&1)に増えたことで約1.7倍、曲の速さが倍くらいになっているので体感で3倍以上早いんだ! とゆで理論みたいなことを言っていましたが、個人的には10倍くらい忙しい気がしています。

増えた3歩分は後で説明するとして、まずはルンバと共通のホッキースティックの注意点です。女性が男性の腕をくぐって回転するのですが、男性がうまく手を動かしてあげないと女性の腕が折れそうになります。

・NGパターン

 男性が手を動かさないと…

 女性の腕が…!

・OKパターン

 女性の回転に合わせて

 頭の上で「の」の字を書くように動かしましょう



男性は自分のステップだけではなく、どう手を動かせば女性が動きやすいかを考えながら踊りましょう!

次に、ニューヨークの練習です! ニューヨークでは腕を伸ばしっぱなしにしていると素早く手を動かすことができません。なるべく動かす距離がコンパクトになるように、肘をまげてから伸ばすようにしましょう。

 肘をまげて

 伸ばす!

腕を伸ばしたままの状態と比べて、驚くほど速くなるはずです!

最後にロックについて練習しました。ルンバと比べて、今回のチャチャチャの”4&1″の部分では、前後に動くときはロック、左右に動くときはシャッセという動きが増えます。

(前進の場合)4カウントで前に出た足に対し、&カウントで反対側の足を掛けます。最後の1カウントで、4カウントと同じ足を前に出します。

 4カウントで足を前に。ルンバではここまでです。

 &カウントで足を掛ける!

 拡大。角度がとても悪いのですが、後ろ足(&カウントで動かした、掛けた方の足)は踵が上がっています。

後退も同じですが、4カウントで下げた足は踵を上げたままで、&カウントで前に掛けた足は踵までつくことに注意が必要です。簡単に言えば、前進も後退も&カウントの時は同じ足の形になります。

ルンバと比べてスピードがとても速くなっていますが、「つま先から足を動かす」、「片足に体重を乗せる」という基本は変わりません! 踊り込んでいると、段々自然にできるようになるので頑張っていきましょう!

★☆★今後の予定★☆★

2/24(金):渋谷月一飲み会!

2/28(火):池袋月一飲み会!(予定)

3/19~20:渋谷・池袋合同春合宿!!!!

 

 
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1/27 渋谷初心者講座 ルンバ①前半 ワルツ①

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こんにちは!渋谷役員のこうたです!

ボチボチ花粉症の時期に入ってきました…。

僕は重度の花粉症なので、そろそろ病院に行って薬を貰ってこないと生きて行けないレベルです…。

今年は去年の4倍近く飛ぶとか(笑)

この時期は憂鬱です…。

さて、1月27日の渋谷では、ルンバ①前半と、ワルツ①をやりました!

ルンバ①前半


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
※今回は4.スポットターンまでやりました。



みんないい顔してますニューヨーク!

 

ワルツ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3


お、みんなホールドが良くなってきてる!(^^♪


今回の渋谷例会では、事務作業に追われあまり写真を撮ったり、皆さんと踊ることが殆ど出来なかったので、ざっくばらんな感じのレポートを書こうと思います!

先生すみません!(笑)

渋谷9期の皆さんは、サークルJの雰囲気にそろそろ慣れてきてくれた頃でしょうか?

社交ダンス、初めて踊られる方が殆どだと思いますが、いかがですか?

僕は初めてまだ1年半くらいなので、まだまだペーペーなのですが、パーティなどで初めて踊る方とも、ようやく若干踊れるようになってきたかなあ〜?というレベルです(笑)

初めてお会いする方と踊るので、僕なんかは上手く踊れなかった時の方が多くていつも申し訳ないのですが、中にはすごく合わせて頂ける方がいて、上手く踊れた時にはすごく楽しい気持ちになるんです。

何も話をしなくても、ダンスを通じて会話をしている、という感じでしょうかね?踊り終わる、その時点で仲良くなれたような気がするんですよね。

ダンスを通じて、沢山の方とお知り合いになれたのは、ダンスやってて良かったなと思える事の一つですね。

先日の新歓プログラムでも、ダンスタイムがありましたね。是非ダンスを通じて、沢山の人と交流を深めて行って欲しいなと思います。



特に例会のレッスンが終わった後のフリータイムは、じっとしていても上手くなりません!

一緒に踊ろう!と声をかけに行きましょう☆



で、そこでお願いしたいこと!(笑)
特に男性!(笑)

普段の例会でもダンスタイムでもパーティでも、踊りたそうにしている女性を放っておいてはいけません!

踊りたそうにしている女性がいたら、誘いに行きましょう( ◠‿◠ )

基本、女性からは声を掛けにくいものなのです。
※そんなことなかったら女性の方ごめんなさい。

男性は紳士になって、女性を誘って踊りましょう。
きっと女性は喜んでくれると思います。

して、喜んで貰う為には練習あるのみ!(笑)
僕も頑張ります(笑)

女性の方も、誘われたらなるべく踊って下さい(笑)


だがしかし、男性から見て誘いにくい時があります…。

誘おうと思っている女性がお喋りなどされていると、ああ、今はあまり踊りたくないんだなと男性も判断してしまいます。

誘って貰いやすい雰囲気を作ることも大切です。
例えば目があったら微笑んで見る…とか(笑)

男性は割とその辺デリケートな生き物です。
なるべく傷付きたくないのです(笑)

是非、沢山の人と踊って、ダンスを楽しみましょう!

 

以上、僕の個人的意見が多いレポートでした(笑)

 

さてさて、今日は渋谷9期始まって初の月一飲み会がありました!

こちらは写真たくさん撮りました(笑)



覚えが悪く、まだまだ皆さんの名前を覚えたと言えないのですが…(;´・ω・)

早く覚えるよう頑張ります!

この半年間頑張ろう!

 

では、また次回~~

 

今後の予定

2月中 渋谷9期同期会 日程まだ未定 幹事9期 わか君

3月19日20日 渋谷池袋合同合宿

 
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1/13 渋谷初心者講座 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ①

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こんばんは! 渋谷・池袋の会長、まつけんです!

新しい期が始まり、渋谷・池袋ともたくさんの新人の方が来てくれました!

自分は名前と顔を覚えるのが苦手なので、これから頑張って覚えていこうと思います…!

 

前回の池袋のレポートにもありましたが、役員の紹介は以下のレポートを参照ください!

2016年6月~サークルJ渋谷・池袋新役員のご紹介!



では、早速前回の復習、ジルバから行きましょう!

・ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
※動画は①と②が連続しています

ステップは前回の復習なので、スムーズに進んでいましたね。



女性は「右、左、トントン」、男性は「左、右、トントン」のリズムで、どちらの足に体重が乗っているのかを意識してみてください。

また、今回は追加でハンマーロック(動画は以下)も練習しました!



直前のウィンドミルでは相手の左側に進んでいましたが、ハンマーロックは相手の右側に進みます。

男性は、手をどう動かせば女性が回転しやすいのかを考えながら踊ってみてください!



続いてルンバです!

・ルンバ⓪


1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る
※動画では繰り返し回数が少なくなっています。動画中のコメントを参照してください。

ルンバはラテン種目の1つです。滑らかでゆったりした動きが特徴の、大人な雰囲気のダンスです!

ゆったりした動きですが、いくつかルールがありました。

・片足に体重を乗せる

 
体重が乗っていない方の足はつま先立ちで踵を浮かせるようにします。横向きに移動するときだけではなく、前進、後退の時も同じルールです!

・つま先から動かす

足を動かすときはつま先から移動するようにしてください!(良い画像がなかったです…)

これは次回以降にしっかり練習するはずです!

・ツーカウントから3歩ずつ動く(画像で表現できない…)

曲自体はゆったりした4拍なのですが、踊るときは2、3、4の3カウントで動きます!

例会では先生の合図で踊り始めることが多いので、いざ自分たちだけで踊ろうとすると踊り出しが掴めずに1、2、3で踊ってしまう新人さんも多いです。これは色んな曲で踊っているうちに慣れてくると思います…!

ルールが多く、最初のうちは大変かもしれませんが、少し経つと慣れてきますよ!

今回のルンバは、ジルバと同じくラテンホールドからスタートします。男性は女性の肩甲骨にしっかりと手を当て、不快な思いをさせないように注意しましょう!



次回以降から本格的にルンバの練習が始まります!

 

 

・タンゴ①


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
※今回はファイブステップまでです。

前回に引き続き、スタンダード種目はタンゴです! 組み方(ホールド)から復習していきましょう!

まず、タンゴは少ししゃがんだ状態で組みます。この時、女性は通常のスタンダードホールドとは違い、左手の親指で男性の右腕を持ち上げるように組みます。



以前ブルースで習った時と同様に、男性と女性が半分ずれた状態で立ちます。半分ずれているので、移動するときは左足は相手の外に、右足は相手の両足の中に入ります(インサイドと言います)。

次にプロムナードポジション(P.P.)についても習いました。

プロムナードポジションの時(今回のステップでは、リンクの後とファイブステップの後です!)は、男性は左手よりも外側を向きます。通常は左手の少し右上を向くようにします。



また、女性もP.P.の時は進行方向を向きます。P.P.以外の時は頭を左に倒して上方向を見るように意識してください!

女性は進行方向を見ずに踊らなければならないので最初は少し怖いかもしれませんが、これはスタンダード全てに共通しますのでそのうち慣れます!

★☆★今後の予定★☆★

1/27(金)は月一飲み会です!

皆さんのご参加(特に新人さんのご参加)をお待ちしております!!

1/27(金)渋谷月一飲み会!

1/31(火)池袋月一飲み会!

 

 
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1/6 渋谷初心者講座 ブルース① タンゴ①ジルバ①

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みなさんこんにちは!

渋谷役員、6期のこうたと申します!

 

渋谷池袋初心者口座が1月から新規スタートしました!

 

僕が初めてサークルJに参加するようになって1年半…今や社交ダンスは日課となってしまいました(笑)

 

新規で始められた皆さんも、社交ダンスを楽しみながら、サークルJを楽しんでいって欲しいなと思います!

 

渋谷は僕の他にみきさん、会長のまつけんがおります。池袋はまっしー、かめちゃんが役員をやっております。

 

何かありましたら、気軽に声をかけて下さいね!

 

ではでは、早速初日のレポートをば。

ブルース①


1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ
始めにブルースを習いました!



よく社交ダンスを始められる方が一番最初に習うことが多い種目です。

 

大会で踊られる事はないのですが、基本を学ぶのに最適なんですね。

 

男性と女性は半分ずれて立ちます。

 

滝川先生から早速レッスンを受けました!

男性の右手は女性の肩甲骨へ、女性の左手は男性の右腕に添えます。



この半分ずれていることによって、足を踏み込んでも当たらなくなります。

 

でも、始めは当たってしまいますね(笑)

最初はそれで良いんです。徐々に組んで踊ることに慣れていきましょう!

 

続けてタンゴ!

タンゴ①


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
※今回はバックコルテまでのレッスンとなります☆

タンゴはスタンダード種目で、大会でも踊られる種目です。

 

ネックアクションと呼ばれますが、首の振り向きが多く、決まればとてもカッコいい種目です。

 

僕も、中々うまく出来ず、もっと練習が必要な種目ですが、とても好きなダンスの一つです。

 

男女の組み方はブルースと似ていますが、タンゴはよりコンパクトに組み、腰を少し落とします。



今日はバックコルテで、向きを変えるところまでやりました!

 

続けてジルバ!

ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
※動画は②も入っています。

ジルバは先程の種目と異なり、ラテン種目の一つとなります。

 

ブルースと同じく、大会では踊られる事はないのですが、パーティーなどでは今でも踊られる事が多い種目です。

 

男女の組み方は、先程の組み方と異なり前習えをしてから、男性は左手、女性は右手を立てて手を繋ぎます。



組む距離感もお互いの間にリュックサックがあるようなイメージで、少し空間を空けます。



近すぎると踊りにくくなってしまいます…注意!( ´艸`)

 

ジルバって楽しい!(笑)

僕も初めて習った時、ジルバって凄く楽しいダンスだなと思いました。

 

パーティーでも覚えておくと楽しめますので、是非覚えましょう!

 

今期も沢山の人が入会してくれました!

検討中の方も、是非一緒に社交ダンスを始めてみましょう!楽しいですよ!

それではまた次回に!

 

今後の予定

1月15日 渋谷池袋新入生歓迎プログラム 新宿周辺!
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10/9~10/10池袋渋谷合同秋合宿!

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お疲れ様です、まつけんです!

まさかの2ヶ月遅れでの合宿レポートです! なんとか渋谷8期、池袋3期の修了前に間に合いました…! こんな事あったなぁ…と思い返して頂ければ幸いです!

今回の合宿では、なんと60名以上の方に参加頂きました!
人数が増えてくるのはとても嬉しいのですが、その分合宿所探しにも苦労します…。
そんな中、今回の宿泊先であるタイヨースポーツセンターさんは大人数にも関わらず快く受け入れてくれました! ありがたい…

練習場も、壁に鏡が張られていて、結構広く(60人もいると結構ギリギリでしたが)、良い場所だったと思います。
猫がいるのもポイント高かったですね!!

写真 2016-12-18 3 40 14 写真 2016-12-18 3 41 25 写真 2016-12-18 3 36 50 写真 2016-12-18 3 33 21

では、画像多めで合宿を振り返っていきましょう!

■1日目
1日目の朝はあいにくの雨でしたが、何とか皆さん最寄り駅まで来てくれました!
写真 2016-12-18 3 41 29 大網駅前

写真 2016-12-18 3 47 26 先輩ズ

宿泊先のバスの都合上、前半組と後半組に分けての集合・移動だったので、前半組は宿についてから少しくつろぎムードです。
写真 2016-12-18 3 47 30 到着直後

写真 2016-12-18 3 47 35 お部屋でのんびり

後半組が到着したところで練習開始です!
最初はヤギーさん、みさとさんによるスタンダード講座です。
写真 2016-12-18 3 33 32 ヤギーさんによる説明

写真 2016-12-18 3 29 02 みんな真面目に聞いてます!

ホールドを組んでから動き出すまでを重点的に教えて頂きました!
男性が位置を決めて待つ、ホールドを一度組んだらお互い動かない、など、言われてみるとなるほどと思う点がたくさんありました。
写真 2016-12-18 3 29 06 写真 2016-12-18 3 33 46 写真 2016-12-18 3 33 56

腰から出る練習もしました。この時もホールドと重心が崩れないように注意が必要です!
写真 2016-12-18 3 34 09

続いて、まちさんによるラテン講座です。
ルンバウォーク、チャチャロック、サンバのバウンスなど、基礎となる動きについて教えて頂きました。
チャチャロックの足の角度やホイスクのaカウント時の重心位置など、知らないことだらけで常に目から鱗状態でした。
写真 2016-12-18 3 29 11 鏡越しのまちさん

写真 2016-12-18 3 29 16

写真 2016-12-18 3 29 32 写真 2016-12-18 3 34 16

身体の動かし方についても教えて頂きました。下の写真は肩の内旋・外旋の練習中です。
写真 2016-12-18 3 29 20 手は固定したまま、肩を内旋・外旋させます。

写真 2016-12-18 3 34 23
それぞれ約1時間という短い時間でしたが、内容の濃い講義をして頂きありがとうございました!

先輩方による講座が終わった後は、役員プレゼンツの練習です!

まずはスタンダード、ホールド練習!
2人1組となり、一方が500mlのペットボトルを両手に持ったままホールドをします。もう一方はホールドが崩れないようチェック&矯正をします。1分30秒経ったら交代し、それを5セット繰り返す、という内容です。

写真 2016-12-18 3 42 16 こんな感じ

写真 2016-12-18 3 30 20

写真 2016-12-18 3 30 52

写真 2016-12-18 3 30 26

写真 2016-12-18 3 30 56

写真 2016-12-18 3 30 06 さすがだいすけさん! 余裕そうです!

写真 2016-12-18 3 30 44 こちらも余裕そう!

写真 2016-12-18 3 42 26 物足りない人は2本で挑戦です!

写真 2016-12-18 3 29 49 2本でこの表情…!

写真 2016-12-18 3 29 58 役員も参加してます!

続いてラテンの練習(息抜き)はチャチャロックリレーです!

10名ごとにチームを作り、タスキ代わりの首輪を使ってリレーします。移動はもちろんチャチャロックのみです! 曲は運動会でおなじみ、クシコス・ポストのスピードを下げたものを使用しました。



写真 2016-12-18 3 36 08 チームごとの写真です!

写真 2016-12-18 3 36 12

写真 2016-12-18 3 36 17

写真 2016-12-18 3 46 50

リレー前には円陣を組むチームも。

写真 2016-12-18 3 47 06 写真 2016-12-18 3 47 21

写真 2016-12-18 3 35 00 疾走感あふれる1枚!

写真 2016-12-18 3 35 26 新人(後ろの2人)も健闘してます!

写真 2016-12-18 3 34 51 やけに爽やか

役員プレゼンツによる練習が終わった後は、2日目のミニコンペのペアを発表し、晩御飯までペア練習となります。

意外とステップを忘れていたりと、皆さん苦戦していたようです。
特に今回はJカップに向けてスローをコンペの種目に追加したため、新人リーダーが苦戦していたようです。

練習が終わると晩御飯! どれも美味しかったです!

写真 2016-12-18 3 36 21 スポーツセンターらしく量が多い!

写真 2016-12-18 3 31 46 写真 2016-12-18 3 31 51 写真 2016-12-18 3 31 54 写真 2016-12-18 3 31 57 写真 2016-12-18 3 31 32 写真 2016-12-18 3 43 32

あっという間に1日目の練習も終わり、最後は飲み会&余興です! 踊ってる写真が少ないですが、ちゃんと練習してますよ!

写真 2016-12-18 3 20 55 写真 2016-12-18 3 21 13 写真 2016-12-18 3 26 29 写真 2016-12-18 3 28 15 写真 2016-12-18 3 28 30 写真 2016-12-18 3 28 36 写真 2016-12-18 3 32 41 写真 2016-12-18 3 32 56 写真 2016-12-18 3 39 16 写真 2016-12-18 3 40 31 写真 2016-12-18 3 43 18 写真 2016-12-18 3 43 26

余興はピクチャーポーズコンテスト!! 事前に決めたチームの中から各チーム2名を選び、指定されたピクチャーポーズで競うゲームです!

写真 2016-12-18 3 22 55 ニューヨーク! 表情で勝負!

写真 2016-12-18 3 38 38 後ろの方ではチームリーダーによる手直しが入っています(笑)

 

写真 2016-12-18 3 23 26 ボダフォゴ。セクシーです!

写真 2016-12-18 3 37 37 コントラチェック

写真 2016-12-18 3 37 40 スパニッシュライン。先生楽しそうです!

写真 2016-12-18 3 25 22 各チームこんな感じです

写真 2016-12-18 3 25 25

写真 2016-12-18 3 32 19

写真 2016-12-18 3 37 51 スローアウェイオーバースウェイ

写真 2016-12-18 3 39 25 力強い表情です!

写真 2016-12-18 3 39 22 こちらの表情は凄すぎる!

写真 2016-12-18 3 39 30 パートナーの方が闘牛士らしい表情です…!

写真 2016-12-18 3 39 40 後ろで色々やってます(笑)

 

やたらガタイの良い女性や、謎の踊りを踊る集団を残して夜は更けていきます…

写真 2016-12-18 3 40 50 この長身の女性は…?

写真 2016-12-18 3 40 53 (ヒントはTシャツの色)

写真 2016-12-18 3 41 47 写真 2016-12-18 3 45 43

■2日目
2日目はミニコンペをやりました。種目はタンゴ、スロー、ルンバ、チャチャチャの4種目です!

写真 2016-12-18 3 47 48 コンペ前の様子。ミニコンペ用のゼッケンを作りました!

写真 2016-12-18 3 48 08 写真 2016-12-18 3 48 40 写真 2016-12-18 3 48 44写真 2016-12-18 3 49 08 写真 2016-12-18 3 49 26

写真 2016-12-18 3 49 54 写真 2016-12-18 3 49 58 写真 2016-12-18 3 50 23写真 2016-12-18 3 50 40

新人さんにとっては初の試合形式のダンスだったかと思いますが、いかがだったでしょうか。満足のいく結果だった人も、そうでなかった人も、得るものがあったのでは無いでしょうか。

Jカップが終わった今、合宿の動画を見返してみても良いかもしれません!

その後は、先生による学連式の基礎連。ここは必死でやっていたので写真がありません…

ミニコンペがスムーズに進行したことで、基礎練の時間がたっぷり取れましたね! これを毎日やってる学生さんはすごい…

そしてお昼を食べて、集合写真を撮って、解散です!

写真 2016-12-18 3 51 38 サークルJ!

解散もバスの都合上2組に分けての解散となりました。後半組は空き時間を利用して海に行く人もいたようです。

写真 2016-12-18 3 47 54 写真 2016-12-18 3 47 57

写真 2016-12-18 3 51 15 写真 2016-12-18 3 51 35

写真 2016-12-18 3 51 19 写真 2016-12-18 3 51 22 写真 2016-12-18 3 51 26 写真 2016-12-18 3 51 31

さて、今回の合宿はいかがだったでしょうか。
初めてのことだらけで至らぬ点も多かったかと思いますが、少しでも楽しんで頂けていれば幸いです。

最後に、先生、ヤギーさん、みさとさん、まちさん、お手伝い頂いた先輩方、企画から準備して頂いた役員の皆様、そして何より参加頂いた皆さん、ありがとうございました!!!

次回の合宿は3月~4月頃予定です! またのご参加をお待ちしています~!

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12/16 渋谷初心者講座 スローフォックストロット④、サンバ④

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こんばんは、最近色んな人から痩せたと言われて地味に喜んでいるまつけんです!

ダンスが原因では無いと思うので、仕事でやつれているだけなのか、はたまた社交辞令なのかはわかりませんが、、、

さて、先週に引き続きサンバとスローフォックストロットです!

・スローフォックストロット④


1. ホバーテレマーク to PP SQQ
2. ウィーブ from PP SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩(最終歩を壁斜めへ) SQQS
4. ベーシックウィーブ QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) SQQ
今回はスローからです! スローはとにかく滑らかに動きましょう! タッキー先生曰く、蜂蜜の中を泳ぐようにゆったりと動いてみてください。やってみるとわかりますが、これが意外と筋力を使います…!

まずはリバースターン。リーダーはパートナーさんを跨いでください。リーダーの距離が足りないとリバースターンの3歩目がアウトサイドに出てしまいます。

写真 2016-12-16 19 49 00 アウトサイドに出てしまった図

写真 2016-12-16 19 49 06 ちゃんと跨げるとインサイドに!

次にウィーブです。ウィーブは一度アウトサイドになり、最後はフェザーフィニッシュで終わります。フェザーフィニッシュで終わるということは…パートナーさんはヒールトゥで立たないといけませんでしたね! 難しい…!

写真 2016-12-16 19 55 57

そしてもう一つ。スローの前半は基本的に「低い、高い、高い」で動いていましたが、ウィーブは「中間、中間、中間、中間、高い、高い」になります。中間は、踵を上げますが身体はライズせずに歩くようなイメージです。

 

最後に、混同しがちなスピンターンとインピタスターンの違いについても説明がありました。リーダ目線で見たとき、スピンターンは「後退→前進→後退」となります。パートナー目線では「前進→後退→前進」です。そして、スピンターンでは1歩目で強く回転します。

写真 2016-12-16 20 09 01 1歩目で回転!

一方インピタスターンでは、リーダー目線で見ると「後退→後退→後退」、パートナー目線では「前進→前進→前進」です。そして2歩目で強く回転します。

写真 2016-12-16 20 09 03 1歩目はまっすぐ後退

写真 2016-12-16 20 09 06 2歩目で強く回転!

最初は掴みどころの無かったスローですが、後半まで来ると特徴が見えてきたのではないでしょうか! 初心者講座ではここまでになるので、しっかり復習しておきましょう!

・サンバ④


1. ホイスク L to R(Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク to L (Whisks to L) 1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン 123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク
P:スリーステップターン
1a2
123
5. サンバ ロック QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク 1a2
7. ボタフォゴ 1a2 1a2 1a2
続いてはサンバです!

ランの後のステーショナリーサンバウォークですが、リーダーは下の写真のようにパートナーの手をとります。ルンバでやったものと同じですね!

写真 2016-12-16 20 30 12 こんな感じで待ち構えて…

写真 2016-12-16 20 30 13 パートナーはそこにチョップ!

その後、リーダーはパートナーが回りやすいように手を動かしてあげないといけません。パートナーの頭の上をくるりと、かき氷機のように回してあげましょう。

写真 2016-12-16 20 49 02

写真 2016-12-16 20 49 06

写真 2016-12-16 20 49 11

写真 2016-12-16 20 49 12

写真 2016-12-16 20 49 14 (1)

続いてランの復習です。ランは左側の人が少し前に出て右斜めを向きます。

写真 2016-12-16 20 38 17

そして、右側の人の前を跨ぐのですが、これも距離が足りないとうまくいきません。

写真 2016-12-16 20 38 22 距離が足りないと、右側の人が足を間に入れることができません!

写真 2016-12-16 20 38 29 ちゃんと跨ぐと、足を間に入れやすいですね!

そして今回はスリーステップターンについて(というか回転について)練習しました。プロの動画でもキレのある回転がよく出てきますね。回転するときは進行方向を見て、軸をキープしたまま回転しましょう。タッキー先生曰く、焼鳥のお肉になった気持ちで串の周りをクルンッと回りましょう!

写真 2016-12-16 20 43 58

写真 2016-12-16 20 44 01 串(軸)をキープ!

写真 2016-12-16 20 44 03 進行方向を見ながらクルンッ!

写真 2016-12-16 20 44 04

最後に、サンバのカウントについて少しだけ…。サンバの前半は1a2カウントでしたが、後半はランの123、サンバロックのQQSというカウントが出てきています。それぞれカウントが違う(※誤植ではないですよ!)ので意識しましょう。

特に、1a2の時はバウンス(上下動)が重要でしたが、QQSではバウンスはありませんので注意してください!

さてさて、次回はついに最終週、パソドブレとジャイブのラテン祭りですよー! 覚える内容が多いので、不安な方は動画で予習してきてくださいね!

体験プログラムのお手伝いですが、まだ人数が足りませんのでこちらから直接お願いさせて頂くかもしれません。もしお願いされたら是非引き受けて頂けるとありがたいです!

★☆★今後の予定★☆★

12/18(日)日暮里渋谷池袋合同 クリスマスパーティー!!

12/20(火)池袋月一飲み会!

12/23(金)渋谷月一飲み会!

12/27(火)池袋ダンスパーティー!(という名の踊り込み)

12/31(日)タッキー先生主催、日本酒&お刺身パーティー! 希望者はタッキー先生まで!

2017/1/15(日)池袋4期、渋谷9期体験プログラム!!
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12/9 渋谷初心者講座 サンバ④、スローフォックストロット④

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こんばんは、まつけんです!

至る所にクリスマスツリーが飾られ、クリスマスソングが流れる、そんな季節になってきました。

クリスマスソングといえば、某クリスマスソングの歌詞を昔からずっと「楽しかった出来事を消し去るように」だと思っていたのですが、つい最近グーグル先生に聞いて聞き間違いということに気が付きました。

正しい歌詞を書くとJ◯SRACの人が来そうなので書きませんが、同じ聞き間違いをしている人は結構いるんじゃないでしょうか。

さて、今回はサンバとスローフォックストロットです!

・サンバ④


1. ホイスク L to R(Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク to L (Whisks to L) 1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン 123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク
P:スリーステップターン
1a2
123
5. サンバ ロック QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク 1a2
7. ボタフォゴ 1a2 1a2 1a2
新しいステップに入ってきました! サンバでよく使われるカウンタープロムナードランがありますので、しっかり練習していきましょう。

まず、ランに入る直前ですが、ホイスクが4回続いてからランに入るようなイメージなのですが、↑のステップ表を見て分かる通りホイスクは3回です! 4回めはホイスクではないので足を後ろに掛けないよう注意してください!

カウンタープロムナードランについては少し詳しく書いてみます。

まず、ランの最初の状態は左側の人が半歩前に出るようにし、少し右斜めを向くようにします。左側の人が右側の人の前を横切るため、最初の状態で少し前に出ておかないと上手く回り込めません。

写真 2016-12-09 19 48 46

手は相手の肩甲骨に当て、腕でしっかりと枠を作るようにしましょう。

写真 2016-12-09 19 49 42

ランの1歩目は左側の人がもう一方の人の前に回り込むように動きます。この時、右側の人は相手の中に足を入れるようにしてください。左側の人がちゃんと回り込めないと、段々とLODの内側方向にショートカットしてしまいます!

写真 2016-12-09 19 45 20

ランの3歩目が終わると、左右が入れ替わって最初の状態に戻ります。この時、また左側の人が少し前に出るように気をつけましょう!

また、ランの3歩目は前足の膝を曲げ、後ろ足の踵が浮くようにします!

写真 2016-12-09 20 04 52

ただし、4回目のランでは2人が並ぶくらいの位置で終わるようにしてください。ランが終わると今度は右側の人が左側の人の前を横切るため、いつも通り左側の人が少し前に出てしまうと、こちらも上手くいきません!

パートナーさんはスリーステップターンでバランスを崩しやすいので、進行方向を見て、軸をキープしたまま回転するようにしてみてください! 後はひたすら練習です!

写真 2016-12-09 19 58 53 写真 2016-12-09 19 59 07 写真 2016-12-09 19 59 46 写真 2016-12-09 19 59 52

・スローフォックストロット④


1. ホバーテレマーク to PP SQQ
2. ウィーブ from PP SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩(最終歩を壁斜めへ) SQQS
4. ベーシックウィーブ QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) SQQ
さて、続いてはスローの後半です! 新しいステップは5つだけ(今回の例会ではチェンジオブダイレクションはやっていないので実質4つだけ)のはずなのに難しい感じがします…

個人的にウィーブはとても好きなステップなので、ウィーブが2回も出てくるスロー④は大好物です。スローらしく滑らかに踊りましょう!

いい写真が取れていなかったので、注意点を箇条書きで。。。(汗)

・まずはホバーテレマーク to PPでは、リーダーは最初の2歩とも前進してからPPです。2歩目を横に出してしまう人が多いですが、ちゃんと2歩とも前進してください!

・そしてウィーブ。ウィーブは3歩目と6歩目がアウトサイドになります。しっかりとおへそを相手の方に向けましょう。

・リバースターンでは、リーダーがパートナーを跨ぐように動きます。距離が足りないと、パートナーが2歩目をアウトサイドに出してしまうので注意です!

・また、リバースターンの3歩目までは低い→高い→高いで今までと同じですが、4歩目の後退は「高い」で下がるので注意しましょう。

写真 2016-12-09 20 48 49 写真 2016-12-09 20 48 53 写真 2016-12-09 20 48 59写真 2016-12-09 20 51 13

 

体験プログラムのお手伝いですが、何名かから立候補頂いているものの、まだ人数が足りません。。。是非ご協力をお願いします!

 

★☆★今後の予定★☆★

12/18(日)日暮里渋谷池袋合同 クリスマスパーティー!!

12/20(火)池袋月一飲み会!

12/23(金)渋谷月一飲み会!

12/25(日)タッキー先生主催、日本酒&お刺身パーティー! 希望者はタッキー先生まで!

12/27(火)池袋ダンスパーティー!(という名の踊り込み)

2017/1/15(日)池袋4期、渋谷9期体験プログラム!!

 
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11/18 渋谷初心者講座 チャチャチャ④、クイック④

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こんばんは!

ご無沙汰しております。まつけんです!

Jカップも終わり、ようやく一息。。。と思ったら、もうすぐ今期も終わりですね! 渋谷の例会もラスト2回ですので、張り切っていきましょう!

さて、時間軸がおかしいですが11/18のレポートです!(笑)

この日は渋谷役員が仕事で行けなかったので、後半だけのレポートとなります…!

・チャチャチャ④


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1
チャチャチャは練習に間に合わなかったので写真のみです!

写真 2016-11-18 19 56 08 写真 2016-11-18 19 56 09 写真 2016-11-18 20 04 24 写真 2016-11-18 20 04 26 写真 2016-11-18 20 05 28

 

・クイックステップ④


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) SSQQ
4. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
6. バックロック(Back Lock) SQQS
7. ランニングフィニッシュ (Running Finish) SQQ
新人の方たちも様になってきました! 我々も焦ります。。。!

写真 2016-11-18 20 34 31 写真 2016-11-18 20 34 45 写真 2016-11-18 20 34 54 写真 2016-11-18 20 35 13 写真 2016-11-18 20 35 41 写真 2016-11-18 20 53 06 写真 2016-11-18 20 54 07 写真 2016-11-18 21 17 06

さて、今回はバックロックとランニングフィニッシュについて書いていこうと思います。

バックロックの1歩目はインサイドです。リーダーを追い越そうとして、1歩目からアウトサイドに出てしまうパートナーさんが多いので気をつけましょう。

ロックの間はリーダーはサイドリードです。パートナーさんにロックをすることを伝えてあげてください。ワルツ④のターニングロックで出てきましたね!

写真 2016-11-18 20 42 16 サイドリードの様子

ランニングフィニッシュですが、パートナーさんは2歩目でリーダーを追い越してください。追い越さないと進行方向を変えたときに左に半分ずれた位置に行けません。飛び込むように進まないと男性を追い越せないので、練習が必要です!

そして、ランニングフィニッシュの3歩目はパートナーさんは後退です。前進してP.P.になってしまうと、次にナチュラルターン等にいけなくなるのでこちらも注意!

写真 2016-11-18 20 42 23

写真 2016-11-18 20 42 26 後退です!

P.P.ではないことをリードで伝えるのもリーダーの役目なのですが、自分ができないのでここで説明出来ません。。。タッキー先生に聞いてみましょう!

 

来月からは次の期の方々が入ってきますね!

現在、体験プログラムのお手伝いを募集中ですので、お手伝いしても良いよー、という方は先生か役員までご連絡をお願いします!

お手伝い内容は音響、照明、受付、軽食、撮影(写真、動画)などなど、それほど難しくないお仕事ばかりですので、是非お手伝いをお願いします!

★☆★今後の予定★☆★

12/18(日)日暮里渋谷池袋合同 クリスマスパーティー!!

12/20(火)池袋月一飲み会!

12/23(金)渋谷月一飲み会!

2017/1/15(日)池袋4期、渋谷9期体験プログラム!!

 

 
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