社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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9/16渋谷初心者口座 スローフォックストロット②、パソドブレ②

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こんにちは!

渋谷役員のこうたです!

 

レポートがかなり遅くなってしまいました…申し訳ありません。

最近本職の仕事がトラブル続きで、萎えておりましたw

 

仕事で嫌なことがあっても、社交ダンスをやっていたことで、

踊っていれば嫌なことを忘れることができるようになりました。

 

本当、ダンスやってなかったら今頃何をやっていたのだろう…w

 

さて、改めて、遅くなりましたが、レポートです!

 

スローフォックストロット②


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
①と②はどちらも同じステップです。

 

渋谷8期の皆さんは2回目になりますね☆

先週とステップは全く同じになりますが、今日はさらに一歩踏み込んで…

女性のフェザーステップの足型を習いました。

 

それはフェザーステップの時、足をヒールとトウで着くこと!!

写真 2016-09-16 20 02 01 写真 2016-09-16 20 02 18

男性はフェザーステップ、フェザーフィニッシュの3歩目の時は、

両足ともつま先立ちになる形ですが、女性は後ろ足はつま先、

前足はかかとをついている状態になります。

 

写真 2016-09-16 20 02 09

男性の僕からすると、男性のシューズだとこれってちょっと

やりにくいのですが、女性のシューズだとどうなのでしょうか…?

女性の皆さんどうですか??

写真 2016-09-16 20 13 41 写真 2016-09-16 20 09 53 写真 2016-09-16 20 09 58 写真 2016-09-16 20 10 02 写真 2016-09-16 20 10 42 写真 2016-09-16 20 10 44 写真 2016-09-16 20 10 45 写真 2016-09-16 20 10 47 (1) 写真 2016-09-16 20 10 47 写真 2016-09-16 20 11 00 写真 2016-09-16 20 11 11 写真 2016-09-16 20 13 20 写真 2016-09-16 20 13 23 写真 2016-09-16 20 13 29 写真 2016-09-16 20 13 40

今日は人数も多かったので、2つのグループに分けて

踊ってみました!

 

スローはなかなか難しいですが、僕は1月の新歓プログラムのデモで

踊らせてもらってからは、とても好きな種目になりました!

皆さんにもぜひ好きになってもらえたらうれしいですね!

続いては8期初!パソドブレ!!

 

パソドブレ②


1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
 

今回8期デビューの皆さんは、パソドブレは初めて習う種目になるかと

思います。

 

パソドブレは闘牛士と、闘牛士が持っているケープとにそれぞれ見立てて

踊る、という特徴があるのと、さらにもう一つ特徴が。

 

社交ダンスの種目の中では珍しい、男性が主役の種目になります。

 

なので特に男性は、とにかく表情を決めて、背中をかっこよくみせて

踊りましょう!

 

といっても僕も全然そんなことできませんが…。

写真 2016-09-16 20 54 59 写真 2016-09-16 20 55 02 写真 2016-09-16 20 35 25 写真 2016-09-16 20 37 56 写真 2016-09-16 20 38 02 写真 2016-09-16 20 38 10 写真 2016-09-16 20 54 48 写真 2016-09-16 20 54 51

パソドブレをかっこよく踊るには、腰をぐっと入れることが

大切です!

写真 2016-09-16 21 12 43

スパニッシュラインの練習風景☆☆

みんなマジメで、最近ステップを復習している方を

よく見かけます。

 

特に最近は難しい種目に入り始めていますので、

その日のうちに復習をしておいて、苦手意識をなくすことが

とても大切です。これから社交ダンスを続けていく上での

分かれ道になるといっても過言ではありません!

 

わからないことがあったら、先生や経験者の人を捕まえて、

どんどん聞いちゃいましょうww

 

写真 2016-09-16 21 18 37  写真 2016-09-16 21 16 53

本日のベストショット!w

 

今後の予定

9月23日 渋谷月一飲み会

10月9日10日 渋谷池袋合同合宿

まもなく詳細を皆さんにご連絡します!!

 

10月末 ハロウィンパーティー予定!
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9/9 渋谷初心者講座 サンバ②、スローフォックストロット②

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こんにちは!

最近「君の名は。」を見て泣きました、まつけんです!

映画館で泣いたのはTRICK以来です。(笑)

 

さて、少し時間が空いてしまいましたが、この日はサンバとスローフォックストロットを練習しました! さらにマレーシアから、まいさんが来てくれました!

新人さんの中にはスローで自信を無くす方もいますが、繰り返し踊るうちに楽しく踊れるようになりますので、諦めずに頑張っていきましょう!

 

・サンバ②


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
まずはサンバからです!

今日はサンバの基本的な動きである上下動(バウンス)を練習しました。

1a2、1a2、…のカウントの”a”の所は踵を上げるんでしたね。このとき、頭は上下動させないようにしましょう。

a→2

写真 2016-09-09 20 05 54 → 写真 2016-09-09 20 05 55

角度を変えてもう一度ご覧いただこう…

a→2

写真 2016-09-09 20 06 04 (1) → 写真 2016-09-09 20 06 05

お分かりいただけただろうか…

この動きができるとサンバらしくなりますので、上手な人の動画を見て練習してみましょう!

 

また、今日はボルタのワンポイントアドバイスもありました。

ボタフォゴ→ボルタの時に、リーダーはパートナーさんの手を軽く持ち変えるようにしましょう。

手を繋いだまま交差しようとすると、パートナーさんの手を痛めてしまいます…!

写真 2016-09-09 20 00 20 手首が…!

写真 2016-09-09 20 00 26 これはOK!

後はひたすら踊りこみです!

 

写真 2016-09-09 20 02 19 写真 2016-09-09 20 07 38 写真 2016-09-09 20 08 00

色々と突き詰めると難しいですが、まずは楽しく踊りましょう!

 

・スローフォックストロット②


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
新人リーダーがぶつかりやすい壁、スローフォックストロットですが、実はステップはそんなに難しくないです!

まず気を付けるのは、フェザーステップとフェザーフィニッシュはアウトサイドで終わる、というところです。

アウトサイドの時はおへそを相手の方に向けるんでしたね! スタンダードでは頻出ですよ!

写真 2016-09-09 20 32 46

 

さらに、リバースターンではリーダー側が大きく回り込まないとパートナーがアウトサイドに出てしまいます。

OKパターン

写真 2016-09-09 20 40 10 フェザーフィニッシュでアウトサイドに出た後は…

写真 2016-09-09 20 40 12

写真 2016-09-09 20 40 23 大きく回り込む!

写真 2016-09-09 20 40 24 大きく回り込めば…写真 2016-09-09 20 40 29 パートナーがインサイドに出てくれます。

NGパターン

写真 2016-09-09 20 40 37 (1) 回り込みが足りないと…

写真 2016-09-09 20 40 37

写真 2016-09-09 20 40 40 パートナーがアウトサイドに出てしまいます。

写真 2016-09-09 20 40 41 反対側から見るとこんな感じ。

最初のうちは他の種目と比べて踊っている感じがしないかも知れませんが、

繰り返し踊っているうちに楽しくなってきますので、たくさん踊りこんでいきましょう!

 

・おまけ

この日は練習後に2手に分かれてカレー部の活動が行われました(笑)

写真 2016-09-09 21 46 56

写真 2016-09-09 21 50 15

まいさん、ありがとうございました!

またお待ちしてます!

 

★☆★今後の予定★☆★

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!

10/16(日)日暮里 社交ダンス体験プログラム!

10/30(日)ハロウィンパーティー!(予定)

 
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9/21 【特別編】J京都初心者講座 交流紀

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どうも、
J渋谷2期
平メンバー
ヤギーです
(´・Д・)」


そうだ
京都、
キタ――(゚∀゚)――!!


今回は特別番外編!
J京都
の遠征交流レポート
をお贈りしたいと思います!!
( ・ㅂ・)و ̑̑

レポートアップにご協力頂いた、
J京都の皆様ありがとうございます!
(*´ー`*人)



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先ずはお教室。
不慣れな土地柄大分迷いましたが、何とか辿り着けました。
σ(^_^;)
いや〜、お教室が広い!
普段の練習してる例会場所の倍はあります!
ストレス無くステップを心置き無く踏み出せますね!


ラテン




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本日はサンバから練習開始します
早速阪田依誉先生のシャドウ練から始まりました。
最初はホイスク練

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実際の動きもレクチャー

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からの
ボタフォゴ練
ボタフォゴは足のポイントを意識して、ヒップアクションの説明を習いました
色々意識する事はあるので、練習あるのみです!
(⊙︎ロ⊙︎)

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ホワイトボードを駆使して、ステップの説明も織り交ぜて頂いています


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ボディの作り方講座
肋骨は前に
でも、頭は前のめりにならない!

おわかりいただけただろうか
(後ろに写っているヤギーを)

かなりキツイです!

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その間ボルタ練を行ったり来たりひたすら練習もしましたが、
こちらは撮るのを忘れて私が熱中してました
(;゚∀゚︎)

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一人一人丁寧に教えて頂き、勉強になります
( ˙꒳​˙ )


モダン



J京都は後半なので、
スローも難しいステップです。

先ずはシャドウ練

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ステップのカウントを、ホワイトボードで説明
皆んな真剣に聞いてステップの向上を目指しています!
熱量が伝わってきますねぇ
( •̀∀︎•́ )✧︎


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今回チェンジオブダイレクションについて詳しく説明を伺いました
男性は一歩目前進を大きく
女性を追い越して
LOD中央に向かいます!

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一人づつ組んで頂き感覚を説明して貰ってまわりました

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そして、
バウンスフォーラウェイ
やはり、歩数が多いので初心者の方には混乱するステップです。
女性は特に足を後ろにしなければならないところを、
前に出してしまったりするので、
組むとわからなくなりますから、何回かシャドウで足型を覚える練習をするのが
オススメです!


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最後に集合写真
J京都でもサークルJポーズで撮らせて頂きました。
(ヤギーは写って無い。。)
京都のメンバーは奥ゆかしい方が多い為、2,3人位しか写ってませんが、
奥にもっと沢山います笑
( ゚∀゚)

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帰りにお土産のお菓子まで貰って、
コンビニで買った関西限定のポテチ
関西だししょうゆ
をホテルで食べました笑
美味しゅうございました
(.*◡͐︎*)b

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実は初心者講座の後に中級も参加させて貰ったのですが、
全然うまく出来ずにご迷惑をおかけ致しました
_(⌒(_’ω’ )_
J京都の方々は上手い人が多かったです。
既に中級では競技会に参加しているメンバーなど
ダンス熱が高いですね!!
ઈ(◕ั▽◕ั)☄*


阪田依誉先生
J京都の初級中級のメンバーの方々
改めてありがとうございました!
お世話様でございました!!
(^^♪


勿論観光もまわりましたが、
非常に生憎の天気で終始雨が降ってました。。
(´・ω・`)
京都らしい一枚
国宝!!

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J京都の皆様
関東にお立ち寄りの際は是非
Jに遊びに来て下さいませませ!!
٩(ˊᗜˋ*)و
J渋谷


J京都はこちら
J京都

今回のJ京都レポート

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9/2 渋谷初心者講座 クイック②復習、サンバ②

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みなさんこんにちはー!好きな映画は星の王子様みきです(^o^)

ちなみに、最近のリトルプリンスの方じゃなくて1974年版の実写のやつです。ちっちゃいころVHSで何度も観ました。子供心に蛇のおじさんが怖かったのを今でも覚えています。

 

VHSといえば、ディズニーのファンタジアとかも大好きでした。私と同世代以上ならご存知の方も多いのではないでしょうか?

キノコたちの「中国の踊り」をまねしてみたり、ミッキー扮する「魔法使いの弟子」の増え続ける箒たちにドキドキそわそわしたり。「春の祭典」の恐竜は怖くていつも飛ばしてました(^^;)

ちなみに、今では「春の祭典」大好きです。当時はただ怖いと思ってた音楽も今聞くと、けだるい空気感とか大地のエネルギーとか、いろいろ伝わってきて楽しいです。大人になるって素晴らしい。

ファンタジアは大人でも十分楽しめるので、観たことない方はぜひ観てみてくださいねー!

 

さて、今週から新種目サンバが始まります♪難しそうに見えて、ステップ自体は実はシンプル。思いっきりラテンの気分で踊っちゃいましょー\(^^)/

 

クイックステップ②


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
クイックステップの復習ということで、皆さん音楽にのってすてきに踊れてましたヽ(´∀`*)ノ

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今日のポイントは、二人で息を合わせること!

ナチュラルスピンターンの3歩目から4歩目のところのお話です。

SQQでナチュラルターンをしてつま先立ちで足をそろえたら、ドスンとおりないでじっくりかかとをおろし、ふたりで息を合わせて「せーの」で次のSをロアーしながら出すのがスピンターン成功の秘訣です。

せー…

蜀咏悄 2016-09-02 19 59 14

の!

蜀咏悄 2016-09-02 19 59 15

※見えない女子がいるのを想像しながらご覧ください。

肘を回しながら!!とかピボット!!とかいろいろ考えることはあるけど、ペアダンスなので協力し合って踊るのがいちばん大事ですね(^^)

 

サンバ②


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks)  1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side)  1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos)  1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas)  1a2a3a4
さて、サンバです!会長マツケンサンバ、略してがいよいよお目見えです(笑)

 

…とその前に、今週からラテン基礎練に新たなメニューが加わりました。その名も「クカラチャ」!!

ラテン種目すべてに共通する、ラテンの基礎です。

初心者には初心者の、上級者には上級者の難しさがある、ラテンダンサー永遠の課題です。コツコツ丁寧にやってくときっといいことありますよ♪あるといいな…!!

 

さてサンバに戻りましょう。

写真 2016-09-02 20 48 49

写真 2016-09-02 20 49 00

今までのルンバやチャチャチャと違って、写真の通り男女で組み方が次々変わったり場所が入れ替わったりします。

それでもあせらずに、右足と左足を交互に踏むのを忘れないようにしましょう!!そうすればとりあえず行方不明にはなりません(笑)

 

それと、サンバの特徴は何と言ってもリズム

image1 (6)

汚い図で申し訳ないでやんす(◎◎`)

チャチャチャは1,2,3,4&1と言う風に「&カウント」が入りましたが、サンバは1a2,3a4「aカウント」というのが入ります。

図の通り、&カウントというのが1の半分なのに対して、aカウントはさらにその半分の1/4の長さしかありません。

つまり何が言いたいのかというと、

とにかく短いよ!!

ということ。ここのキレがサンバらしさを生み出すんですね。

でもとりあえずは長くても良いのでステップを覚えちゃいましょー(´∀`)

 

今週の自由時間のようす。憧れの先輩に踊ってもらうもよし、鏡の前で研究するもよし、ぜひ時間いっぱい楽しんでいってくださいね♪

貂玖ーキ萓倶シ壼・逵・IMG_6834

貂玖ーキ萓倶シ壼・逵・IMG_6835

 

♪今後の予定♪

・9月6日(火) 池袋月一飲み会(台風のため先週の予定がスライドしました!)

・9月23日(金) 渋谷月一飲み会 いつもの甘太郎にて\(^^)/

・10月9日(日)~10日(月) 渋谷&池袋合同合宿!! 千葉、大網タイヨースポーツセンターにて

ダンス&飲み三昧の2日間!絶対楽しいからみなさんぜひご参加ください!!

・10月30日(日) 渋池&日暮里合同企画ハロウィンパーティー!!

役員で楽しい企画を考え中です♪仮装して踊って、一緒にハロウィンを楽しみましょう。

 

 
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8/26 渋谷初心者講習 ワルツ②復習 チャチャチャ②復習

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皆さんこんにちは☆

最近の好きな映画は「魔法にかけられて」、こうたです!

 

ずっと前、ダンスを始める前にも見たのですが、6期のゆっこさんにダンスシーンがめっちゃ素敵と

言われて改めて見て以来、好きな映画の一つになりました(笑)

 

特にダンスシーンにはめちゃくちゃ惹かれるようになりました。サークルJの皆さんも、

見てない方はぜひ見てみてくださいね!シンデレラも素敵とのことですよ!

 

さて、今週も先週に引き続き復習の会となり、ワルツとチャチャチャの復習です!

ワルツ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ワルツは前回習ったステップの復習です!

みんなステップをちゃんと覚えている人が多いのが素晴らしい!

僕は去年の今頃、皆さんと比較にならないくらい出来てませんでしたから…(笑)

 

みんな出来ている人が多いので、今日は一歩踏み込んで…。

歩幅を出す練習です!

写真 2016-08-26 19 39 29写真 2016-08-26 19 39 54

レッスン中は人数も多く、中々思ったように歩幅が出すのは難しいですが、

本当は先生ぐらい出せるのが理想です。

写真 2016-08-26 19 39 05

…中々そう簡単には出せないですね!( ´艸`)

歩幅を出すためには、ライズ&ロアーが重要です!

写真 2016-08-26 20 02 07 写真 2016-08-26 20 00 38 写真 2016-08-26 20 00 41

出していないほうの足で踏み込む!

2,3歩目はライズ!

写真 2016-08-26 19 40 47 写真 2016-08-26 19 40 46

低い高い高い、をイメージして、歩幅を出せるようにしていきましょう!

みんなで練習しました。

写真 2016-08-26 20 03 45

まつけん会長、余裕の表情!見習わないと…

写真 2016-08-26 20 03 51

 

続けてチャチャです!

チャチャチャ②復習


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
チャチャも皆さんステップを覚えている方が多いですね!

今日はさらに、後半部分のステップを習いました!

写真 2016-08-26 20 48 14

タイミングよく撮れなかった(;´・ω・)

スプリットキューバンブレイクは、ニューヨークと似ていますが、

シャッセをせず、素早くニューヨークをするイメージですかね☆

僕はこれ、未だに上手く出来ません(笑)

コツはニューヨークとは違い、出す足に乗り切らず、中間バランスに

とどめることです!

 

チャチャウォークを改めて練習しました。

これがまた難しいんですよね。

写真 2016-08-26 20 54 15 写真 2016-08-26 20 54 17 写真 2016-08-26 20 53 52 写真 2016-08-26 20 53 58 写真 2016-08-26 20 54 00

今日は特に、踏み出す足を足の甲から出す、ということを教えていただきました!

想像以上に足を立てて踏み込むのがコツです。

出ないと、足が長く見えないんですね。

少しずつコツをつかんで、きれいに踊れるようになっていきましょう!

 

さて、次回の渋谷はさらに新しい種目、サンバが入ってきますよ!

お楽しみに!

 

今後の予定

9月6日 池袋月一飲飲み会延期予定(台風のため)

9月23日 渋谷月一飲み会

10月9日・10日 渋谷・池袋合同合宿!

場所 千葉・大網タイヨースポーツセンター

皆さん予定を空けておいてくださいね!

 
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8/19 渋谷初心者講座 ルンバ②復習、タンゴ②復習

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こんにちは!

好きな映画は「ジュマンジ」、まつけんです!

ロビン・ウィリアムズさん主演のファンタジー(?)映画で、何度も繰り返し見た記憶があります。

5の目を出して、ロビンがジャングルから帰ってくるシーンは何度見ても泣きそうになります。かなり序盤ですが(笑)

 

さて、今回はルンバとタンゴの復習をしました!

復習と言いつつどちらも追加のステップを練習しているので、動画を見ておさらいしておきましょう!

 

・ルンバ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 412 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 412 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
前回は4のスポットターン to Lで終わっていましたが、今回は追加で5~7を習いました。

アレマーナでは、男性側(リーダー)は4カウント目で左手をあげて、女性側(パートナー)にアレマーナに入ることを教えます。前回ジルバで練習したリードですね!

写真 2016-08-19 19 54 54

そして、そこから「の」の字を書くように左手を大きく回してあげます。

写真 2016-08-19 19 55 12 写真 2016-08-19 19 55 14 写真 2016-08-19 19 55 16 写真 2016-08-19 19 55 20

リーダーの進みたい方向に手を動かすだけだとパートナーが非常に回りにくくなってしまいます。リーダーは相手のことを考えながらリードするようにしましょう!

 

そしてルンバの肝でもある、ウォークについても練習しました。

ルンバで足を動かすときは、必ずつま先立ちで動かしましょう。足の甲が垂直になるくらいまで立てます。

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時間の都合で詳しくはできませんでしたが、後退の場合も同様です。後退のステップは、終わったときに前足の外側のつま先が床に付いているようにしましょう。(アウトサイドエッジといいます!)

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慣れるまでは練習あるのみ! 全員で輪になってルンバウォークの練習です!

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・タンゴ②


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
タンゴも追加のステップを練習しました! 今回は6、7のステップが追加となっています。

まずはタンゴホールドのおさらいから。

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パートナーは通常のスタンダードホールドとは違い、親指がリーダーの腕の下にくるように組みます。そして、リーダーも通常のホールドよりもやや下側に手のひらを当てるようにしてホールドを組みます。

さらに今回は追加のワンポイントアドバイスもありました。

タンゴでは少ししゃがんだような体制でホールドを組むため、普通に半分ずれた状態で立つとお互いの膝がぶつかってしまいます。そのため、つま先の角度が少し左側を向いた状態で立ちます。

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さらに、リーダー側はこの状態で前進するため、ウォークは少し左にカーブをしつつ歩くことになります。

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自分は初心者講座に参加して3週目くらいになりますが、今回初めて聞きました…!

さて、今回追加となったステップはどちらもアウトサイドが出てきます!

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アウトサイドでは体を少しひねり、おへそを相手の方に向けることが大事でした。リーダーが体を相手の方に向けないと、パートナーの体がねじれてしまい、とても踊りにくくなってしまいます。

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リーダーはアウトサイドの時にホールドが崩れがちですので、ホールドが崩れないように気を付けましょう!

 

・月一飲み

この日は渋谷の月一飲みでした!

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ゲフャッハーさん、お酒を飲んでいないとは思えない良い表情です!(笑)

今回はいつもに比べると人数が少なめでしたね。(とはいえ30名は居ましたが。。。)

お酒を飲める方も飲めない方も、同期や先輩関係なく色々な話をするチャンスですので、是非ご参加ください~!

 

★☆★今後の予定★☆★

8/30(火) 池袋月一飲み会!

9/4(日) Jカップ!!

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!(近いうちに告知メールを出す予定です!)

 
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8/12 クイックステップ②、ジルバ②&リード練習

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みなさんこんにちはー!ポケモンゲットしてますか?みきです(^o^*)

私は絶対やらない!!って言ってたのに、気付いたらレベル18でございます。おかしいなー(´▽`)

 

リオオリンピック、盛り上がってますね!思わず早起きして男子体操団体を見てしまったのですが、4時起きの眠気も吹き飛ぶ圧巻の演技でした(><)

よく「美しい日本の体操」って言葉を聞くけれど、まっすぐ伸ばすべき時はまっすぐ、曲げる時はしっかり曲げる、止めるときは止めて動くときは動く、みたいなのが徹底されてて本当に美しいなって思いました。ダンスでもまねできるところいっぱいありそうですね\(^^)/

さて、今回はクイック2回目と懐かしのジルバです!しばらく来られなかった方も、今なら付いてこられるのでぜひぜひいらしてくださいね♪

 

会長、私ももちもちの木好きですよ!ポディマハッタヤさんは同意できないけど!笑

それでは、レポート参りましょー!

 

クイックステップ②


1. 予備歩 (Preparation Step) Q
2. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
3. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
4. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
私の大大大好きな種目、クイックです!スピード感があってチャーミングできれいでカッコよくて、音楽もテンション上がるし最高ですよね\(*^^*)/

体験プログラムのやぎーさん&ジーナさんのすてきなデモも記憶に新しいですね!あんなふうに踊れるよう、ステップだけじゃなくて上がり下がりとかも意識してやっていきましょー♪

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まずはシャドーでおさらい。ステップ自体はワルツに似てるものもあったりしてわりとシンプルですね。

ポイントは足を下げる方向!ナチュラルスピンターンの後の1歩目、思わずこんなんなっちゃっていませんか?↓

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これだと女子は踊りにくいし進む方向もめちゃくちゃになってしまうので、まっすぐ後ろに下がるようにしましょう。

正しくはこちら↓

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渋谷はとくに人が多くてぶつかったりしやすいので、わざとよけるために角度を調整するのはOKですが、普段はテキトーにせず正確な角度を覚えておきましょうね(´∀`)

もうひとつのポイントは上下動です。

今やっているステップでは基本的には「ステップの一歩目でロアー、あとはライズ」です♪

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写真のように、しっかりかかとを上げて踊ります。これが結構しんどいんですよね~(><)

速い動きの中でも上下動をしっかりできるために、地味ー!だし、めんどくさーい!けど、最初の基礎練がんばりましょう☆

 

ジルバ②&リード練習

今回は、決められたステップを順番通り踊るだけじゃなくて、男性はリード、女性はフォローをしていろんなステップを好きな回数好きな順番で踊る練習をしました。これが上手にできると、パーティーとかでモテモテですよd(゜∀^*)


5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ
※今回は、①のステップに続けてクレイドルに入り、チェンジオブプレイスとアメリカンスピンを省いてリンクで①に戻りました。

ステップは、最初の方にやった①のステップの続きです。男性がその場で女子を「あーれー」とくるくる回す感じのステップですね(笑)

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女子としては、「くっそぅ、男子ばっかり楽しやがって…」と思ってしまいますが、じつは男子はリードという大変な仕事をしているのです。

なんと、男性の皆さんは自分のステップを踏みながら頭の中でどのステップをやるのか先取りして考えて女子に伝えなければならないんですね!これが結構大変で、リーダーさんには足を向けて寝られませんね。

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ウィンドミルって、わーいわーいって感じでかわいいですよね。好きなステップです。(聞いてない)

ポイントは、失敗したりして止まった時にうろたえない事!!

止まっちゃったら、とりあえず音楽を聴いてトントンからやりなおす!!

リアル人間関係でもトラブルがあった時こそ人の本質が見えるといいますが、ダンスでもとらぶった時こそ落ち着きましょう。

 

自由練習、みなさんだいぶ慣れてきたみたいで楽しそうでした(^^)

一枚おかしいの混ざってますが気にしない気にしない♪

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来週は月一飲み会です!皆さまお待ちしております♪

 

~今後の予定~

♪8月19日 渋谷月一飲み会

♪9月4日 Jカップ

♪10月9日~10日 渋谷・池袋合同合宿!!

 

 
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7/29 渋谷初心者講座 ワルツ②、チャチャチャ②前半

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こんにちは!

最近は主に世界樹に引きこもっているまつけんです!

ちなみに好きな木はバオバブの木です。次点でモチモチの木です。

また国語の教科書ネタですね。

前回のポディマハッタヤさんは驚くくらい誰からも共感を得られませんでしたが、逆境に負けずに発信し続けていこうと思います。

さて、大分遅れてしまいましたが7/29(金)のレポートです!(汗)

 

・ワルツ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
 1 2 3
今回はシャッセfrom P.P.について詳しく練習しました。

ホイスクが終わった時点でパートナーさんは進行方向を向いていますが、(この状態がプロムナードポジション=P.P. です!)

シャッセの2歩目で顔を戻すようにしてください。

写真 2016-07-29 19 45 19 ホイスク終了時点はこの状態。

写真 2016-07-29 19 45 23 シャッセの2歩目で顔を戻す!

 

また、ワルツに大事な動きについても説明がありました。

(今回のステップについては)1カウント目は踵から低く出て、2、3カウント目はつま先で立つようにします。

※シャッセfrom P.P.は、1は低く出て2&3は全てつま先立ちになります!

 

この踵から低く出る動き(ロアー)と、全体的にふんわり滑らかに動くことができるかどうかで、ワルツっぽく見えたり見えなかったりしますので、たくさん踊りこんで感覚を掴んでみてください!

 

・チャチャチャ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
※動画はまだ続きがありますが、今回はここまでです!

少し時空が歪んでいますが、初登場の種目、チャチャチャです!

今回のステップはルンバと似ていますが、カウントが少し変わり、その分歩数が増えています。

 

ルンバは4拍のうち動くのは 2 3 4 の3カウントだけでしたが、チャチャチャは2 3 4&1と5カウントに増えています。

曲のテンポもルンバに比べて速くなっていますが、落ち着いて歩数を数えるようにしてください。

 

カウントもそうですが、チャチャチャで特に重要なのはロックです!

写真 2016-07-29 20 50 41 写真 2016-07-29 20 50 42

(写真は前進ロック)

4&1のカウントで後ろの足を掛けてから反対の足を前に出します。

画像を見るとわかりますが、結構深く掛けます。

また、ロックやそれ以外のステップをする時も、ルンバと同じようにつま先から動かすようにしてください。

 

 

こちらも感覚を掴むまでは練習あるのみです!

通勤・通学の途中で、夜の公園で、川で、海で、山で、家の中で、いろんな場所でロックとルンバウォークを練習してください!

 

 

★☆★今後の予定★☆★

8/19(金) 渋谷月一飲み会!

8/30(火) 池袋月一飲み会!

9/4(日) Jカップ!!

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!

 

毎回撮り忘れていたのですが、ようやく集合写真を撮りました!

2016-07-29 21.03.15

それと、今回はまいさんとMCJが来てくれました!

特にまいさんは海外から…!

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またいつでもお待ちしてます!!

 
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