8/12 クイックステップ②、ジルバ②＆リード練習 | 社交ダンス＜ダンスサークルJ＞

みなさんこんにちはー！ポケモンゲットしてますか？みきです(^o^*)

私は絶対やらない！！って言ってたのに、気付いたらレベル１８でございます。おかしいなー(´▽｀)

リオオリンピック、盛り上がってますね！思わず早起きして男子体操団体を見てしまったのですが、４時起きの眠気も吹き飛ぶ圧巻の演技でした(><)

よく「美しい日本の体操」って言葉を聞くけれど、まっすぐ伸ばすべき時はまっすぐ、曲げる時はしっかり曲げる、止めるときは止めて動くときは動く、みたいなのが徹底されてて本当に美しいなって思いました。ダンスでもまねできるところいっぱいありそうですね\(^^)/

さて、今回はクイック2回目と懐かしのジルバです！しばらく来られなかった方も、今なら付いてこられるのでぜひぜひいらしてくださいね♪

会長、私ももちもちの木好きですよ！ポディマハッタヤさんは同意できないけど！笑

それでは、レポート参りましょー！

クイックステップ②

1.	予備歩（Preparation Step）	Q
2.	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
3.	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
4.	フォワードロック×２（Forward Lock）	SQQS SQQS
5.	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

私の大大大好きな種目、クイックです！スピード感があってチャーミングできれいでカッコよくて、音楽もテンション上がるし最高ですよね\(*^^*)/

体験プログラムのやぎーさん&ジーナさんのすてきなデモも記憶に新しいですね！あんなふうに踊れるよう、ステップだけじゃなくて上がり下がりとかも意識してやっていきましょー♪

まずはシャドーでおさらい。ステップ自体はワルツに似てるものもあったりしてわりとシンプルですね。

ポイントは足を下げる方向！ナチュラルスピンターンの後の1歩目、思わずこんなんなっちゃっていませんか？↓

これだと女子は踊りにくいし進む方向もめちゃくちゃになってしまうので、まっすぐ後ろに下がるようにしましょう。

正しくはこちら↓

渋谷はとくに人が多くてぶつかったりしやすいので、わざとよけるために角度を調整するのはOKですが、普段はテキトーにせず正確な角度を覚えておきましょうね(´∀｀)

もうひとつのポイントは上下動です。

今やっているステップでは基本的には「ステップの一歩目でロアー、あとはライズ」です♪

写真のように、しっかりかかとを上げて踊ります。これが結構しんどいんですよね～(><)

速い動きの中でも上下動をしっかりできるために、地味ー！だし、めんどくさーい！けど、最初の基礎練がんばりましょう☆

ジルバ②&リード練習

今回は、決められたステップを順番通り踊るだけじゃなくて、男性はリード、女性はフォローをしていろんなステップを好きな回数好きな順番で踊る練習をしました。これが上手にできると、パーティーとかでモテモテですよｄ(゜∀＾*)

5.	クレイドル×３（Cradle）	SSQQ SSQQ SSQQ
6.	ライトターン（Right Turn）	SSQQ
7.	レフトターン（Left Turn）	SSQQ
7.	チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R）※追加	SSQQ
8.	アメリカンスピン（American Spin）	SSQQ
9.	リンク（Link）	SSQQ