こんにちは！
好きな映画は「ジュマンジ」、まつけんです！
ロビン・ウィリアムズさん主演のファンタジー（？）映画で、何度も繰り返し見た記憶があります。
5の目を出して、ロビンがジャングルから帰ってくるシーンは何度見ても泣きそうになります。かなり序盤ですが（笑）
さて、今回はルンバとタンゴの復習をしました！
復習と言いつつどちらも追加のステップを練習しているので、動画を見ておさらいしておきましょう！
・ルンバ②
| 0. | 予備歩 （Preparation Step） | 41 |
| 1. | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) | 2 3 41 2 3 41 |
| 2. | ホッキースティック （Hockey Stick) | 2 3 41 2 3 41 |
| 3. | ニューヨーク ×３ （New York） | 2 3 41 2 3 412 3 41 |
| 4. | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
| 後半追加 | （１．に戻れます） | |
| 5. | アレマーナ （Alemana） | 2 3 41 2 3 41 |
| 6. | ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand） | 2 3 41 2 3 412 3 41 |
| 7. | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
前回は4のスポットターン to Lで終わっていましたが、今回は追加で5～7を習いました。
アレマーナでは、男性側（リーダー）は4カウント目で左手をあげて、女性側（パートナー）にアレマーナに入ることを教えます。前回ジルバで練習したリードですね！
そして、そこから「の」の字を書くように左手を大きく回してあげます。
リーダーの進みたい方向に手を動かすだけだとパートナーが非常に回りにくくなってしまいます。リーダーは相手のことを考えながらリードするようにしましょう！
そしてルンバの肝でもある、ウォークについても練習しました。
ルンバで足を動かすときは、必ずつま先立ちで動かしましょう。足の甲が垂直になるくらいまで立てます。
時間の都合で詳しくはできませんでしたが、後退の場合も同様です。後退のステップは、終わったときに前足の外側のつま先が床に付いているようにしましょう。（アウトサイドエッジといいます！）
慣れるまでは練習あるのみ！ 全員で輪になってルンバウォークの練習です！
・タンゴ②
| １． | ウォーク２歩 （2Walks） | SS |
| ２． | プログレッシブリンク （Progressive Link） | |
| ３． | クローズドプロムナード （Closed Promenade） | SQQS |
| １～３をもう一度繰り返す | ||
| ４． | バックコルテ （Back Corte) | SQQS |
| ５． | ファイブステップ （Five Step） | QQQQS |
| 後半追加 | （１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します） | |
| ６． | オープンプロムナード （Open Promenade） | SQQS |
| ７． | リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） | QQSQQS |
タンゴも追加のステップを練習しました！ 今回は6、7のステップが追加となっています。
まずはタンゴホールドのおさらいから。
パートナーは通常のスタンダードホールドとは違い、親指がリーダーの腕の下にくるように組みます。そして、リーダーも通常のホールドよりもやや下側に手のひらを当てるようにしてホールドを組みます。
さらに今回は追加のワンポイントアドバイスもありました。
タンゴでは少ししゃがんだような体制でホールドを組むため、普通に半分ずれた状態で立つとお互いの膝がぶつかってしまいます。そのため、つま先の角度が少し左側を向いた状態で立ちます。
さらに、リーダー側はこの状態で前進するため、ウォークは少し左にカーブをしつつ歩くことになります。
自分は初心者講座に参加して3週目くらいになりますが、今回初めて聞きました…！
さて、今回追加となったステップはどちらもアウトサイドが出てきます！
アウトサイドでは体を少しひねり、おへそを相手の方に向けることが大事でした。リーダーが体を相手の方に向けないと、パートナーの体がねじれてしまい、とても踊りにくくなってしまいます。
リーダーはアウトサイドの時にホールドが崩れがちですので、ホールドが崩れないように気を付けましょう！
・月一飲み
この日は渋谷の月一飲みでした！
ゲフャッハーさん、お酒を飲んでいないとは思えない良い表情です！（笑）
今回はいつもに比べると人数が少なめでしたね。（とはいえ30名は居ましたが。。。）
お酒を飲める方も飲めない方も、同期や先輩関係なく色々な話をするチャンスですので、是非ご参加ください～！
★☆★今後の予定★☆★
8/30（火） 池袋月一飲み会！
9/4（日） Jカップ！！
10/9（日）～10/10（月・祝） 渋谷池袋合同合宿！！！（近いうちに告知メールを出す予定です！）