日暮里の16期も終わってしまいましたね。
半年はあっという間です。
今週から16期の子も中級にチャレンジをしてくれています。 一つ上の段階なので難しいのは確かですが、 新しいことにどんどんチャレンジすることも重要ですので、 頑張りましょうね。
第6回Jカップのシラバスも公表されました。
確認してみてください⇒
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●タンゴ③
ステップに関しては、一度やったことがある方も多いので、そんなに問題はありませんでしたね。
問題なのはアウトサイドスィブルからのコントラチェックでした。
最初のオープンプロムナードはアウトサイドで終わりますので、 少し右に絞ります。そこからスィブルをするのですが、 ここで男性は更に腕と体を右に絞ります。
特に大事なのが股関節を内旋させることです。どうしても、 多くの人が手だけを回そうとしてしまうのですが、 ここは股関節から絞れるようになるとスイブルが上手にできます。
スイブルが終わった時の姿勢はPPなのですが、 この形が綺麗にできるようにするには、例の泥棒歩きですね笑
このように壁に沿って歩いてください^ ^
これができるようになるとPPが上手にできるようになります。
●ルンバ⑤
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 41 |
1. | アレマーナ(オープンポジションから)(最終歩スパイラル) (Alemana from OpenPosition) |
2 3 41 2 3 4 1 |
2. | ロープスピニング | 2 3 41 2 3 41 |
3. | アドバンスドヒップツイストの1~3歩 | 2 3 41 |
4. | サーキュラーヒップツイスト | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
5. | ホッキースティック(オーバーターン) | 2 3 41 2 3& 41 |
6. | (タンデムポジションで始まる)ファンの1~3歩 (p:1歩目でヒップツイストをしてクローズドポジションへ) |
2& 3 41 |
ロープスピニングというステップはよく使われますね。
アレマーナからさらにもう一回転させて、 男性の周りを歩いてもらうステップです。
このステップのポイントは、 アレマーナの最終歩のスパイラルです。
ここで女性は慌てて回ってはいけません。しっかりと前進した後、 男性に手を回されてからスパイラルしましょう。
男性は、いつも言うように、 カキ氷マシーンのレバーを回すイメージで、 女性の中心軸を崩さないように手を回しましょう。
バランスを崩さないように回るには少々コツが必要です。
もう一つのポイントは、 最後の部分のホッキースティックのバリエーションですね。
5歩目で女性をオーバーターンさせることで、 男性と女性が同じ方向を向くことになります( タンデムポジション)
そこから男性のリードで女性がヒップツイストをして、 ラテンホールドをするところにつなげます。
ルンバ⑤は全体的には、体の絞りが非常に重要なポイントになっています。
絞りが弱い方は、その辺を意識して重点的に鍛えてみてください。