寒くなってきましたね。
この時期は、サークルの参加者が減りやすい時期なので嫌いです(笑)
先日、「エディトゥール」という雑誌に取材を受けまして、社交ダンスについて書いてみました。
良かったら読んでみてください。
【エディトゥール】
●サンバ④
1. | ホイスク L&R(Whisks) | 1a2 1a2 |
2. | ホイスク to L (Whisks to L) | 1a2 |
3. | プロムナード&カウンタープロムナードラン() | 123 123 123 123 123 |
4. | スパイラル () | 123 |
5. | サンバ ロック() () | QQS QQS QQS |
6. | サイドサンバウォーク () | 1a2 |
7. | ボタフォゴ () | 1a2 1a2 1a2 |
ようやく最新の動画がアップロードできました。撮影してから1年以上かかってしまいました。。。すいませんm(__)m
ステップごとに、止まったりして少しわかりやすくなるようにしています。
みんな大好き、プロムナードランですね。
プロムナードランは、プロの選手も必ず使っている、とても派手で目立つステップです。
男女が入れ替わりながら、どんどん進んでいく、まさにサンバ!といった感じのステップです。私も大好きです。
ただ、やはり技術が色々必要です。要点としては、
- 3歩目の時点の立つ位置
- 入れ替わる時に、「〇、〇、開く」を意識すること
- 膝の曲げ方、重心の位置など
など、かなりの要点を抑えないとうまくできません。
特に、立つ位置は重要で、これが出来ていないと、まっすぐに進めず、どんどん左側に逸れていってしまいます。
しっかりとここを抑えましょう。
ランからの、ロックに行く際のスパイラルもなかなか難しいですね。
男性の手の取り方が一つのポイントです。
上手くキャッチできないと、女性がとても回りにくくなるので気を付けてくださいね。
●ヴェニーズワルツ⑥
1. | ナチュラルターン 7小節 (Natural Turn) | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
2. | チェンジステップ(バック) | 1 2 3 |
3. | リバースターン 7小節(Reverse Turn) | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
4. | リバースフレックカール ×2 | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
5. | コントラチェック | 1 2 3 |
6. | ナチュラルターン ×4 | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
今回はリバースフレックカールでした。
ん~、、でもこの実用性のないフレックカールは何とかしないといけないですね。
教えても使い道のないステップは、正直、、、
もちろん技術的には大事なことがたくさんあるんですが。
⑦とか⑧を、教えてしまった方がまだ面白いですかねえ・・・ちょっと悩みどころです。
そしてリバースフレックカールもリバース回転なので、リバースターンの練習に重点を置きました。
リバース回転の重要なことは、
- ・具体的に、ナチュラルターンとの違いを知る
- ・頭の動かす方向と、CBMの動作を確認する
- ・回転はしているのだけど、まっすぐ進む感じの体重移動が重要
- ・スウィングを起こす
こんなところでしょうか。
特に、ナチュラルターンとリバースターンの違いを知るのはとても重要です。
正直ナチュラルターンは、あまり何も考えなくてもある程度上手くできます。
ところが、リバースターンはそうはいきません。
私も学生のときにこれを教わっていたらなあ、、、と思います。
それと、体重移動とCBMはすごく重要ですね。
回ろうと思いすぎても失敗するのがリバースターンの難しいところです。
下半身はまっすぐ進み、上半身は回転を起こす。
そんなイメージが良いかと思います。
来週からは、クイックステップとパソドブレですね。
パソドブレは、第2ハイライトまでがばっちりできるようになりますから、ぜひ来てみてください!