こんにちは〜。まっしーでええす(‘ω’)ノシ

今回こそは練習風景ではないサムネ写真を…!と思っているのに毎回忘れてしまいます”(-“”-)”

 

さてさて、まもなくJカップですが、11月は皆さん練習に追われる月…な感じですかね?

渋8期・池3期の皆さんはデビュー戦ということで、目指せ☆下剋上!です(`・ω・´)

そしてわたしも下剋上されぬよう練習頑張ります(´・ω・`)

 

 

今回はどちらも新ステップ!\(( °ω° ))/

まずはルンバから◎

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ(オープンポジションから) (Alemana from OpenPosition) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
4. オープニングアウト ライト トゥ レフト (Opening Out Right to Left) 2 3 41 2 3 41
5. スパイラルターンの1~3歩 (Spiral Turns 1~3) 2 3 41
6. アイーダ (Aida) 2 3 41
7. キューバンロック & スポットターン エンディング (Cuban Rocks & Spot Turns Endding) 2 3 41 2 3 41

 

 

なんだか今までのステップより、ルンバ感が感じられるのではないでしょうか(^^)

基礎練でもルンバに欠かせないクカラチャをやっていますね!

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クカラチャで出した足は踵をあげます。そして足を中央に寄せてくるときは必ず足を曲げながら戻すんでしたね。

基礎練の自主練習も是非!(‘ω’)

 

さて、ルンバのステップポイントいきますよー!

まず男性ですね。

クローズドヒップツイストからのファンポジションが終わった後のアレマーナですが、今まではアレマーナというと手をまっすぐあげていたと思います。

今回のステップでは、このタイミングのアレマーナは少し左側にします。

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アレマーナでもう一つポイントは、アレマーナの後足を横に揃えるようにしましょう。

 

↓×

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↓◯

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次に女性。

まずーは、アレマーナの足型覚えてますかー?…|ω・`)

アレマーナは三角形に動くんでしたね。

1

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2

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3

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です(`・ω・´)

 

つまりこんな感じです↓

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次にクローズドヒップツイスト!

これは体重移動がカギですよ。

 

カウント2

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3

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3ではまだ振り向きません!

 

4になったらこう↓です!

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足はこんな感じです!

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ディレートウォークというらしく、体重は乗らないけど前に出しておきます。

 

そしてこの後ファンポジションに向かって行くのですが、進行方向を右に変えるタイミングは、1 &(エン)で進行方向を変えます。

 

難しいので、4で振り返って1ファンポジションに向かって右を向くと習う方もいらっしゃるようですが、この1と2の間の”&エン”で変えることが正しいです(‘ω’)

 

 

まとめると…

・4で振り向き、足はディレートウォーク(前に足は出すけど体重乗せない)

・1と2の間の&で体重は乗せてないけど前に出していた足に急いで乗ってファンポジションへ

ってな感じらしいです(´・ω・`)

大変だあ(´;ω;`)

 

 

次は男性・女性共に!

オープニングアウトは真横に移動ですよ(`・ω・´)

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特に女性はイメージ先行で、足を広げすぎたりしやすいですが、まっすぐ後ろに下げるだけです。

男性の体に対して女性は90度くらいになるイメージで!

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最後に、オープニングアウトの後にあるスパイラルですが、男性は手をこのように出し

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女性はその出された手にチョップするような感じで出します。

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そしてスパイラル!

女性はしっかり右足に乗ったまま回ってくださいね(^ ^)

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男性はスパイラルしやすいようにチョップを受け取った左手は下に下げるようにしましょう(*´∀`*)

 

 

 

次はタンゴ!

1. 4ステップ QQQQ
2. リバースプロムナードリンク (Reverse Promenade Link) SQQ
3. オーバースウェイ (Over Sway) QQSS
4. エンディング4 (Ending4) Q&QS&S
5. ナチュラルツイストターン (Natural Twist Turn) SQQSQQS
6. ナチュラルプロムナードターン(Natural Promenade Turn)
(PPで終わる)
SQQS

 

何だか忙しいステップが多いですね 笑

 

 

最初のリバースプロムナードリンクですが、男性が遠慮して、女性はがしっかり追い越すようにしましょう。

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これができないとこんな感じ↓になってしまいます(´・ω・`)

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☆オーバースウェイは手だけ使ってかえすのではなく体にごとということが最大のポイントです!

 

オーバー

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スウェイ(男性のは撮り損ねてしまいました…すみません(´;ω;`))

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決してちゃぶ台返しのようになってはなりませぬ…

 

 

 

ナチュラルツイストターンの最初、SQQのところですが、2個目のQで女性は足を男性の間に入れましょう。

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そして次のSQQで男性が足をかけて回っている間に、女性がトコトコ2歩歩いて

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PP!

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となります(*´∀`*)

 

 

何だかルンバもタンゴも難しい…(´・ω・`)

特にタンゴ④の1番最後のPPは、初めて習った時、できたー(*´ω`*)ってなったことが皆無なり 笑

 

来週の11/15もルンバ④タンゴ④なので、しっかり復習してがんばりましょー!

 

ではでは(‘ω’)ノ

 

★今後の予定★

11/20 Jカップ練習会in渋谷玉井ダンス

Jカップに出場されない方も踊り込みにどうぞ!手の空いてる人同士で組むなど皆さんが踊れるように考えています!

 

11/22 池袋月一飲み!

12/3 Jカップ

12月のどこか 日渋池合同クリスマスパーティー!

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>