こんにちは、釘貫です(^^)
今回は始まる時間が早かったので不安でしたが、なかなか多くの子が来てくれてよかったです！
ありがとうございます😊
あ、今回は女性が多くの私も一緒に踊ってたのでまた写真が…(*_*)
さて、早速中身なんですが今回は『抵抗』というテーマを設けてみました。
ちょっと難しいことを言ったと思います。
Gなどの重さを感じたうえでの足裏からの働き。
肋骨をしまった上での内臓を出していく感覚。
相手をしっかり持った上で相手を出していく。
矛盾もありますし、もっと時間をかけてしっかりと伝えたい内容でした。
他にも前回の復習のライズ&フォールの運動など盛り盛りに伝えてしまったので広く浅くになってしまったようで、実のところ物凄く反省してます（ ; ; ）
今度はもっとしっかりと詰めてみなさんに伝えられたらと思います！
とまぁ反省はこれくらいにしまして最初はスロー③
ナチュラルウィーブとバウンスファーラウェーが難関かなぁと思いました。
ナチュラルウィーブの方はボディポジションの入れ代わるタイミングがわかればなかなかスムーズにいくのではないかなぁと。最初のSのカウントの後に&を入れてそこでプロムナード→クローズになる。これ大事です！
バウンスファーラウェーは3〜4歩目に女性は後退から前進に変わることと、男性はそれをリードする。
足もとから使うことが絶対です！！！
とりあえず最後の方はスムーズに動けてたみたいでよかったです(^^)
後半はチャチャチャ③
こちらは基礎練で抵抗を加えたウォーク。
前から押されながらはやったことある子もいると思うのでその発展で後ろから押されながら一定のテンポでウォーク。これオススメです。一定を保つ為に必要な筋肉が鍛えられますよ。
ステップはそんなに複雑なものがなかったのでナチュラルトップの原型を少し説明しました。前進と後退。書くと簡単なように見えてしまいますが知っておくと練習でも考えられるようになると思います。
今回はみなさんの練習に少しでも繋がるようにといろいろ伝えたつもりですが、なかなかうまくできずにごめんなさい。
頭の回転が遅いのです（ ; ; ）
あと年内は12/11(日)のみとなりますが試行錯誤しながら頑張るんでこれからもよろしくお願いします！