こんにちは！いろいろプライベートが差し迫っていてテンパッておりますりのです！
みんなの自己紹介リレーのアンカーを務めさせていただくことにします。
所属：日暮里１３期
顔：エキゾチック
呼び名：りの、りのちゃん、りのし
出身地：東京東端、下町育ちの江戸っ子。てやんでい
性格：本能の趣くまま
好きなこと：寝ること踊ること、あと寝ること
好きなもの：アイス、チョコレート、抹茶スイーツ
好きな種目：パソドブレ！
悩み：新人の男性陣に怖がられている気がすること
挑戦したいこと：早寝早起き
さて、今回は前日の土曜日がJカップだったことがあり日曜開催でした！出場した皆さんお疲れ様でした
１７期の方も応援に行ったようで…みんなやる気がすごいですね！
今回は復習のクイックから！
●クイックステップ②
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | Q |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) | SQQ SSS |
| ２． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） | SQQS |
| ３． | フォワードロック×２ （Forward Lock） | SQQS SQQS |
| ４． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) | SQQ |
さすが3回目ともなると皆さんばっちりできていたように見受けられました！
あとは上下動も忘れずに、しっかりライズアンドロアー！
ここでスタンダードにとって大事なポイント、中間バランス！
スタンダードを踊るにあたっては、常に両足の中心に身体があることが大切になってきます。
これが中間バランスの状態。前進後退ともに後ろ足のかかとがめくれているのがポイント。
状態は床に対して垂直です。
これが足だけ後退してしまったパターン。身体も忘れずに移動させましょう。
続いてシャッセ～ロックのときのアウトサイドのポイント。
身体を相手のほうに向けて、腰と腰が離れないように注意しましょう。
これが身体が進行方向に向いてしまったパターン。女性は大外刈られそうな気持ちになります。
これが身体の向きは正しいけど女性を置いていってしまったパターン。女性はストラップの気分です。
あとはひたすら踊りこみ！そろそろスピード感にも慣れてきたみたいですね！！
続きましてラテン、今日から腰を８の字に回す練習が始まりました。
今後大事ですからね、頑張ってぐりぐり腰を回していきましょう。
●サンバ②
| １． | ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks） | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ２． | サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side） | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ３． | クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos) | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ４． | クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas) | 1a2a3a4 |
今日から新しい種目、サンバです！
皆さんご存知このサンバがイギリス風にアレンジされたものが社交ダンスのサンバです。
カウントも新種、a（ア カウント）です。簡単に言うとaはandカウントの半分の長さです。つまりとっても早いってことです。
この辺は来週以降説明があると思います！
ステップ自体はそんなに難しくないのではと思いますが、やりにくいところがいくつか…。
ボルタの際は男女が入れ替わるので、男性は女性をくぐらせてあげましょう。
移動しながらなので、足が絡まらないように注意。後に来る足が前ですよ＾＾
それから、ボタフォゴはしっかり３歩体重を乗せて踏みましょう。
１歩サボるとこんな感じに…。
きちんと前足に乗ります。
踊っていたのであまり写真がなくてごめんなさい…。
いよいよステップも後半戦ですね！そろそろ苦手な種目も現れる頃かと思いますが、頼れる先輩もいますからドシドシ使って踊れるようにしていきましょう！！
図：すごく撮って欲しそうだった先輩たち
おしまい！！
☆今後の予定☆
・12/18（日） サークルJクリスマスパーティー
・1/21（土）-22（日） 冬合宿＠日光霧降