本日は、今年最後の中級クラスでした。

渋池の新しい期の子もチャレンジしに来てくれましたね。

ぜひぜひ、新しいステップにもチャレンジしてみてください。


●チャチャチャ④

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1


チャチャチャ④のステップは、そんなに難しくはないですね。

今回のメインは、チャチャウォークでした。

チャチャウォークのコツは、腹筋背筋を使ってロックをすることですね。

これが難しいですね。

腹筋を縮めて、ロック。

背筋を縮めながら前進。

なかなかこれがうまくいきませんね。

何度も何度も動かして練習するしかありません。

 

そして、もう一つは、ロンデシャッセ、ツイストシャッセです。

これは、アレマーナからクローズドヒップツイストする際などによく使いますね。

上級者が使う応用技です。

 

上手にやるためには、体をネジって足を動かせるようにしてください。

足でやろうとしてはいけません。

 

難しいですね、このボディを使う、というテクニックができると、素早く動けたり、疲れなかったり、リズム感のあるダンスができたりと、いいことずくめです。


●ワルツ⑥

0. 予備歩(Preparation Step) 3
1. ウィング 123
2. プログレッシブシャッセtoR 12&3
3. アウトサイドチェンジ 123
4. オーバースウェイ 123 123
5. ダブルロンデ & スリップピボット 1 23
6. オープンテレマーク 123
7. シャッセfromP.P. 123
8. ナチュラルターン 123


 

ワルツのバリエーションですね。

オーバースウェイからのロンデです。

角でよく使われるステップですね。

オーバースウェイをどや顔でコーナーでやって、華麗にロンデで去っていく、そんな風にできるようになりたいですね^^



ダブルロンデのコツは、やはりヒネリです。

足の回す方向と逆にボディーや腕をひねりましょう。

この際に重要なのが、どこをひねるかですね。

腕やボディはもちろんなのですが、股関節をねじるといいです。そう内旋ですね。



膝を固定して腰をひねると、内旋が発生します。

スタンダードにはこの内旋が非常に重要です。

よく練習してください。



今年ももう終わりですね。

31日は、刺身と日本酒を嗜む会です。

寒ブリを丸ごと3匹注文しましたよ。

お時間ある方は、ご連絡ください~^^

 

 
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