まっしーでえす٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

もう2月ですねぇ〜。2017年、もうひと月が終わってしまった…(´・ω・`)

まだ2017年の目標も決まってないのに…

 

さて、今週のJ池袋は基礎練STARTだったり、今期初の月一飲みだったりイベントづくし(?)

レポート最後にお知らせがあり!

 

 

これからは毎回2種目ずつレッスンがあります!

スタンダード1種目、ラテン1種目。

それぞれの前に基礎練が入る形になります!

 

今回はラテンのR(ルンバ)から!



基礎練ではどの種目にも役立つ内容をやっていきますよ!

 

 

さて、ステップ


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

ルンバもだいぶ回数を重ねてきましたね。

今までの復習は、

※必ず三歩ずつ!

※体重移動をしっかり!(体重乗ってる風はダメ)

ルンバは体重が乗った時点で1歩の判定です(´・д・`)

 

今週はまず、前回レポートにも出てきたファンポジションの注意点から(´ω`)

ファンポジションでは手をしっかり広げましょう!





そして、ここでも体重乗ってる風はNGです!

男性はファンポジションの際、

↓こうではなくて



↓しっかり乗りましょう



 

 

次にスポットターン!

1前半(横に一歩)



1後半(ふり返る。まだ後ろ足に体重!)



2前半(前に乗る)



2後半(向かい合う)



3(これが予備歩と同じ!)



1、2、3のカウントを細かく分けるとこんな感じです٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

 

次にニューヨーク!

アメリカ感のある名前ですが、これもよくよく使われます!

困った時のニューヨーク!これからお世話になるのでしっかり覚えてくださいね!

 

今回はフォームを重点にやりましたね。

先輩方からの素敵な指導も入ります 笑



 

 

そしてこれが美しいニューヨーク!



(初池袋の日暮里会長のだいすけさん☆)

顔の向きも下ではなく前を見ましょう!

 

 

 

後は、なんだかんだ言ってこれが1番大切で重要なルンバウォーク!

ウォークができれば何にも怖くない!

最初はかなーり難しいですが、練習あるのみです!(`・ω・´)

 

ポイントは

☆つま先から出す!

 

手順は

①つま先から出す





②乗る



 

ざっくりいうとこれだけなんですね〜

細かいポイントとしては

・つま先外側に向ける!

 

みんなでウォーク練習しました◎



 

 

次はワルツ!


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

 

先週の導入編ワルツを経て今回から本格的にワルツスタートです(∩´∀`)∩

先週は前後移動がメインでしたが、今回からはいきなりスピンターンが入ってきます(´・_・`)

 

スピンターン、難しいですよね…。リーダー側をやってみて、さらに難しさがわかるスピンターン…。

 

先生もおっしゃっていましたが、とにかく思いっきり回りましょう!

男性は腕ごとまわすイメージ?で。

女性はしっかり男性の足を超えた位置に回り込みましょう!



↑左足が男性の外側にくるまで思い切っていきましょう(`・ω・´)

 

上下動なんかは次のレポートで書いてくれるかな…←

 

あとは女性ですが、ホイスクでPP(顔が右向き)になったら次のシャッセ(12&3)の&の部分で顔を左へ向けましょう!

 

練習の最後はストレッチ!



池袋名物!? ブルーシートでピクニックスタイルストレッチ!

後は池袋には窓ガラスには触るべからずなんていう鉄の掟があったりします←

 

 

最後は月一飲み会!



2月は2/28予定です(*^^*)

 

さて、最後に大切なお知らせが!

3月19・20日に渋池合同大合宿を計画しております!

が!

宿泊先への連絡の関係で参加締め切りが来週の2/14までなのです…”(-“”-)”

前回はこんな感じです↓(*’ω’*)

10/9~10/10池袋渋谷合同秋合宿!



是非皆さんで行きましょう!!

参加表明は役員まで!

 

★今後の予定★

2/24 渋谷月一飲み

2/28 池袋月一のみ【予定】

3/19・20 渋池合同大合宿!

 

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