こんにちは！ とっっっても久しぶりな気がするまつけんです！
時空が歪んでる気がしますが、3/10の渋谷例会のレポートです！ 日付の間違いではないですよ！
では、記憶を掘り起こしながらクイックステップです！
・クイックステップ①
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | Q |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) | SQQ SSS |
| ２． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） | SQQS |
| ３． | フォワードロック×２ （Forward Lock） | SQQS SQQS |
| ４． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) | SQQ |
この日はクイックステップの復習回でした。
まずスピンターンの2歩目は、リーダーは足を中に入れましょう！
恥ずかしがらずに！
スピンターンが終わると両方つま先立ちになるので、最後の一歩は小さく出ましょう。大きく出るとバランスが取れなくなってしまいます！
小さめステップ
また、フォワードロックのQQSはトゥトゥトゥと全てつま先です
トゥトゥ
最後もトゥ！
続いて、アウトサイドについて重点的に練習しました！
リーダーの右足がパートナーの外に出ます。
アウトサイドの時はおへそを相手の方に向けなければいけません。また、狭いところを通るように、膝を内側に絞りながら足を出しましょう。足を出してから絞るのでは間に合いません！
最後に、パートナー側にありがちなのですが、フォワードロックの時に頭が右側に傾いてしまう人が結構います。
右に傾いてしまっています。
頭を残す感覚で、左側をキープするようにしてください！
このまま！
後は踊りこみです！
・サンバ①
| １． | ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks） | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ２． | サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side） | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ３． | クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos) | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ４． | クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas) | 1a2a3a4 |
続いて、上下動が特徴的なサンバです！ サンバやヴェニワルなど、たくさん踊る種目は写真が少なくなりがちですね…
↑のステップ表を見てもらうとわかるのですが、今まで出てきた”S（スロー）”とも”Q（クイック）”とも違う、”a（ア）”カウントが出てきています。aは1/8カウントで、大体Qの半分です。
じゃあ数字とQはどう違うの？ と言われると困ってしまうので、詳しいお話はタッキー先生か周りの音楽関係の方に聞いてみてください！
さて、今回はボタフォゴについての説明が多かったですね！
ボタフォゴの2歩目は足を置くだけになってしまいがちです。しっかりと2歩目で体重を移動させるようにし、3歩目を置き直したらそちらに体重を乗せます。
コツとしては、2歩目はずっと踵を上げたままにしておくと3歩目に体重を乗せやすいです！ 2歩目はつま先でついて、3歩目を置きなおせば自然と体重が3歩目の足に乗ります。
顔は相手の方ではなく正面を向きましょう！
サンバはテンポが早めですが、楽しんで踊りましょう！
★☆★今後の予定★☆★
4/25（火）：池袋月一飲み会！
4/30（日）：渋池日合同BBQ！！