どうもみやけんです。

とうとうJカップの種目が発表されましたね!!

渋谷10期の人はJカップのことを知らない人もいると思いますが、サークルJでは、三か月に一回社交ダンスの大会を実施しています。

今度のJカップ参加はまだ早いかもしれませんが、見学はぜひぜひ来てください!!

さて、レポートです。

今回から本格的に基練を始めました。

ラテン、スタンダードと共にこの基礎練習を今後しっかりやるかやらないかで周りとの差が出てくるので、出来れば毎日やることをお勧めします!(^^)/

最初のレッスンはルンバをやりました。

動画とステップはこちら↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
ルンバはラテンの中でも一番ゆっくりと踊るダンスです。

でもちょっと最初はテンポをとるのが難しいですね。

リズムは4拍子ですが1拍目はほとんど動かないで2拍目で動き出します。

表現は愛を育むようにとのことなので、余裕ができたら表現してみましょう!!( *´艸`)

では、ポイントです。

まず組み方ですが、手を軽く握って人二人分の距離を取ります。


そこから予備歩から踊りだします。

女性はオープンヒップツイスト の後半部分のステップが難しいと思います。

以下、スッテプの順番です。


スタート位置                      ①90°右に回って一歩


②続いて右足出して一歩   くっるっと回って


③180°左回転して一歩    ④次は足を揃えます。


⑤左足出して一歩              ⑥右足出して一歩

③から⑤までがちょっとややこしいですね。

続いてホッキースティックの時ですが、男性は右足を下げたときは必ず右足に重心になるようにしましょう!!

大きく下がると重心移動が間に合わないのと次の女性を回すときに回しきれなくなるので注意しましょう!


これは、下がり過ぎ!!   これくらい!!


女生との距離が遠いと、、、ぐえっ!となります!!


これくらいがいいですね!!

次はスポットターンです。言葉どおりにその場でターンしますので、勢い余って余計にステップを踏まないようにしましょう!




その場でターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン!!です。

回転の勢いに負けて足が出ないように注意しましょう!!

 

次はワルツです。

動画とステップはこちら↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
本日から本格的なワルツのステップです。

ワルツは社交ダンスの中でも人気がある種目ですね。

はやく上手く踊れるようになりたいですね~(*´Д`)シミジミ

では、ポイントとステップの説明です。

ナチュラルターンですが、まずは斜め45°を向いて男性は左足から予備歩をだします。


斜めから                               予備歩の左足を出して


①右足をだして                  ②左足を出して


③閉じる!!です。

シンプル!!(笑)

次は女性です。


斜めから                              予備歩の右足を下げて


①左足をだして                 ②右足を出して


③閉じる!!です。

同じくシンプル!!(笑)

次のナチュラルスピンターンは先生が初心者には教えたくないと言うほど難しいです!!

まず、男性のステップです。


まずは左足を下げて、左足を軸に右回転で①。


右足に重心を移して②。 そしてさらに右回転して左足に重心を移して③。

体の方向に注意しましょう!!

次に女性・・・ですが、すいません!! 良い写真が撮れていなくて省きます!!( ;∀;)

次はホイスクとシャッセfrom P.P.です。では男性のホイスクから


リバースターンから   左足を出して①


右足を横へ②      左足を掛けて③

続いてシャッセfrom P.P.


右足を前に出して①   左足を出して②


足を閉じて&      左足を出して③

その後はナチュラルターンをして、最初に戻ります。

女性です。ホイスクから


リバースターンから   右足を下げて①


左足を横へ②      右足を掛けて③

続いてシャッセfrom P.P.


左足を前に出して①   右足を出して②


足を閉じて&      右足を出して③

その後はナチュラルターンをして、最初に戻ります。

ここで女性は2か所顔の向きを変えるポイントがあります。


①ホイスクの足を掛けた後、右手の外側を向きます。


②シャッセfrom P.P.の②と③の間に元の位置へ

以上です。

その日は二回目の月一飲み会でした!!

相変わらず物覚えが悪いですが、少しずつメンバーの顔と名前が分かってきました!!(^^)/

早く、全員の顔と名前が分かるようになりたいです! 出来るかなぁ~(*´Д`)


あと今月の11日ですが山の日企画として高尾山に登って、温泉へ行って、そのまま例会へ!!

というハードスケジュールの企画を予定してます(^^)/

お盆休みの最初にどうですか?

参加をお待ちしています(*^^)v

 

//////////今後のイベント//////////////////////////////

8/11: 山の日企画!!高尾山へ!!

8/20: Jカップエントリー締め切り

8/20:日曜講習(14:00-16:00)

8/25: 渋谷月一飲み会

8/29: 池袋月一飲み会

9/3: Jカップ

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