8/18(金) 渋谷初心者講座 クイック②　ジルバ②

みなさまこんにちは。渋谷のみさきです。
最近8月なのに寒かったり、かといったら暑くなったりと寒暖差が激しいですが、みなさま体調は万全でしょうか？
よく食べて、よく寝て、適度に運動していれば風邪もひきにくくなりますよ(^^)/
あと、身体をあたためることで免疫力がアップするそうです。

と、いうわけでダンスをして身体をあたためましょう！

最初はクイックの復習でした。
クイックステップはその名の通り、軽快で素早いダンスです。素早いワルツと言ったイメージですね。
動画とステップはこちら↓

 

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２ （Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

最初のナチュラルターンのとき、男性は女性の足の間に深く踏み込みましょう。
写真左が良い例、右が悪い例です。
　
写真右のように手前についてしまうと、そのあとのステップがやりづらくなってしまいます。

次のスピンターンですが、男性は小さな歩幅と、女性が回りやすくなるように女性をよけるように後退することを意識しましょう。
女性は２歩目を男性の右足の外側につくこと、そして後ろを向いている（男性側に向いている）状態で足をつくようにすることを意識しましょう。

そして、フォワードロックのとき、男性は女性の外側に足を出しましょう。（アウトサイドにステップ！）
その際、おへそを少し相手の方に向けましょう。身体をしぼるイメージです。
右の写真のようにおへそを外に向けていると、相手を引っ張ってしまいます。
　

また、今回は上下動についても教わりましたね。
動きが早いので、ワルツのように上下に深く動いている時間はありませんが、クイックステップもきちんと上下動をします。
ただ、ワルツと違いスローの箇所でも高くなるところがあるので、「ステップの最初は低く、その後は高く」と覚えておきましょう。
プログレッシブシャッセ、フォワードロックの４歩目は低くせず、高いままです！
　

また、上下動をするときに、男性は「持っているおぼんから水をこぼさないように動く」ことを意識するとよいとのことでしたね。
上半身ががちゃがちゃ動いてしまうと女性が振り回されてしまいます。
先生からは、男性は女性を「１００円ショップのものじゃなくて、３億円くらいの壺」だと思って躍りましょうとのことでした(;・∀・)
間違っても割らないように気を付けないといけませんね。。

最後に、女性のホールドについてです。
頭を上に向けていても、腰が引けていると綺麗に見えません。
腰は相手に近づけ、頭を相手から離す姿勢を意識しましょう。
また、躍っているときにだんだん顔の位置が右に寄ってしまうという人もいると思いますが、顔の向きは左向きをキープし続けましょう。
進行方向を向きたくなってしまいますよね。でも我慢です。
　

さて、次はジルバです。
動画とステップはこちら↓

今回新しく習ったのは、クレイドルのあとのライトターン、レフトターンですね。
女性がくるくるーと回ります。おしゃれです。楽しいです。

まず男性が左手をあげます。
そうすると女性は時計回りに一回転します。
一回転したら、ちょっと膝を曲げます。

次に男性は左手で女性を左回転させます。このときに右手をはなしましょう。
女性は反時計回りに一回転半回ります。
するとお互いに向き合った状態になりますね。

　

動画でもステップを確認してみてくださいね。

さて、本日の本題は「リード」のお話でした。
「リード」の意味ですが、日本語でいうと「ついてこい」というようなイメージがあるかもしれませんが、
どちらかというと「エスコートする」というイメージでとらえるといいとのことでした。
そして、女性はそのリードについていきます。

今回はジルバでリードの練習です。
例えば男性が手を上げると、女性は回ります。（チェンジオブプレイス）
両手持ちにすると、ウィンドミルにいきます。
両手持ちから左手を上げて女性を左回転させると、クレイドルにいきます。

というわけで、男性が回数を決めてジルバを踊りましたが、みなさんうまくできましたか(^^)？？
今回はこれで終わります！

◎◎今後のスケジュール◎◎
8/25(金) 渋谷月一飲み会

8/27(日) Jカップ向け練習会

8/29(火) 池袋月一飲み会

9/3(日) Jカップ若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞