おはようございます。ぽーるです。
くみちゃんとは対極ののっぽさんが私です。
待ち合わせ場所などにどうぞご利用ください。

************************************

今日は怒涛の復習ですね。

それではまずワルツ②から。


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

今日あった注意点は3つでした。

1. 上下動
1が低くて、2,3はかかとをあげます!
1のときは歩幅を広く、体はまっすぐのままで、しかし低くなるようにします。
2,3のときはかかとをつかないようにしましょう。ついついつきたくなりますががまんがまん…!


つま先がしっかり上がっていますね。



2. ホールド崩さないように!
男性は右手、女性は左手が崩れやすいので注意です。
体は近め、顔は遠めを意識していきましょう。

女性、噛みつき禁止…!

ホールドが崩れるとこんな風になってしまいます…



3. 中間バランス
歩幅を広くするのも大事ですが、その時に前後に傾かないようにしましょう!
前に出たときは、思っているよりも後ろ足が辛い!!
体は傾きません。また滑らかに動けるようにします。水をこぼさないように…


これはちょっと前に乗りすぎです。前の足の膝は垂直よりちょっと大きい角度くらい。

体が斜めになってしまっています>< こうならないようにしましょう!

このくらい足を開いていけると良いですね。

水をこぼさないような気持ちで…!


つづいてチャチャ②。


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1


今日あった注意点は2つでした。


1. どっち足に体重があるかを意識しましょう!

女性はどちら足に乗っていますか?

このとき(ファンポジション)はそれぞれ外側の足に乗っています。

このとき女性は右足に乗っていますね。手は横ではなく前の方に上げます。


2. ロックするときに、足をしっかりかけるようにしましょう!!

ロックしたときは爪先まで意識を払えるととても良いですね。


それでは練習も終わりましたので…!

YES!飲み会!!


↑飲み会が始まる前の写真なのでみなさま顔が暗いですが。。。飲み会はとっても盛り上がりました!


Jカップまであとわずかです。どうぞ皆さま、練習場でド派手にすっ転んだりなさいませぬよう。


本日のサムネイルは柔軟が綺麗なさやさまです。
************************************
今後の予定

9月3日(日) サークルJカップ
10月8日(日)・9日(月祝) 渋谷・池袋合同合宿
★イイネ!を押してもらえると書く励みになります(^^ゞ★