みなさまこんにちは。みさきです。
最近急に秋を通り越して冬のような寒さになりましたが、体調は万全ですか??
私はここ7、8年熱を出した記憶がないのですが(長所は健康体なことです)
この寒暖差で、鼻風邪を引いてしまい地味につらいです。。
とりあえず鼻セレブを買い込みます。

みなさまも体調には気を付けてくださいね!

ではレポートです(^_^)/

まずはヴェニーズワルツの復習からでした。

動画とステップはこちら↓


1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
◎前進する人は、後退する人の足より向こう側に足をつきましょう!

下の写真は女性が前進する場合ですが...

これだと向こう側に足をつけていないのでうまく回れません。

このように、向こう側に足をつきましょう。

◎後退するときの2歩目は足の形が逆ハの字になるように&かかとを上げて(インサイドエッジで)つきましょう!

このように足を開いて...

そのまま3歩目の足を寄せてつま先立ちになります。

2歩目が写真の右足のように足の裏全体でぺたーっとつかないように気を付けましょう。

◎女性は頭を左側に傾けることを常に意識しましょう!

このように、自分の頭が男性の頭と反対側にあるようにしましょう。

上を向こうとすると、意外とこのように頭が近づいていってしまうこともあるので注意です。

◎リバースターンのときは、相手と反対側の方向(左側)を向きましょう!

←男性  ←女性

このように踊れると良いです(^^)/

これはダメな例です..先生すごく見てます。怖いです( ゚Д゚)

◎なめらかな上下動ができるようにしましょう!

その場でぴょこぴょこ上下動をするのではなく、
前の方に流し込むような感じで移動+上下動をしましょう。

また、全く上下動をしないとお互いの出るタイミングがつかめないので、きちんと上下動を意識しましょう(^^)/

◎チェンジステップ
本日のメインテーマです!
このチェンジステップを使って、ナチュラルターンとリバースターンを交互に踊ります。
ずっと同じ方向に回転していると目が回ります(+_+)
また、踊りに変化をつけるためにも必要なので、マスターしましょう☆

ナチュラルターン(リバースターン)を7回したあとに、チェンジステップをします。

1歩目⇒進行方向に足を出します
2歩目⇒横に足を出します
3歩目⇒足を寄せて閉じます

そうすると、逆回転のステップに移れます(^^)/

みんなで練習!

次は、サンバの復習です!

動画とステップはこちら↓


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
以前のサンバの回にもあった注意点もありますが、再度確認しましょう(`・ω・´)

◎ボタフォゴの2歩目の足は外側に向けることを意識しましょう!(逆ハの字になるように)

このように、逆ハの字になるように!

内側に向かないようにしましょう。
また、2歩目はかかとをつかないことも意識しましょう。

◎かかとを上げ下げして、上下動をつけて踊りましょう!
かかとを上げて、

かかとをおろす

サンバウォークのときも、
前に踏み出すときはかかとをおろして

後ろに戻るときはかかとを上げましょう。
他のステップでも、このかかとを使った上下動を意識しながら踊りましょう(^^)/

◎ボルタは「後ろ足を横に開いて、前足で閉じる」、このように踊りましょう!

前の足をたくさん出そうとするとおかしくなってしまいます。
↑このように、後ろの足を横に出さず、前足だけ横に出すのはダメです。

後ろ足を横に開いてから、

前足をかけましょう。

◎ボタフォゴの手の使い方の練習!
外側の手を前に、内側の手を上の後ろのほうに伸ばしましょう。

このように肘を曲げておいてから、

ぱっっっと伸ばすと、勢いが出てキレがあるように見えますよ☆

これらのことを気を付けながら、本日はいつもより長時間の踊りこみをしました(^^)/
みんな汗だくでしたね(^-^;

私はマスクをつけながら踊っていたら、かなり蒸れました。。

↓↓本日の練習風景です☆

 
↓↓月1飲みの様子


◎◎◎今後の予定◎◎◎
10/24(火) 池袋月一飲み会

10/29(日) ハロウィンパーティー

11/12(日) サバゲー企画

12/23(土) 第10回Jカップ
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