おはようございます。ぽーるです。
明後日には新月ですね。今日は地球照が見えたそうで、早起きしなかった自分がちょっと悲しくなりました。
毎回言ってる気がするのですが、私のスマホたんのカメラがポンコツでレポート書くとき非常に困っているので
カメラ性能がそこそこのオススメの機種があれば教えてください。画面5インチくらいのAndroidがいいです。
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さて今日も池袋は盛況です。
まずはタンゴ④から。
| １． | 4ステップ（Four Step) | QQQQ |
| ２． | リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link） | SQQ |
| ３． | オーバースウェイ （Over Sway） | QQSS |
| ４． | シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4）（Chasses ＆ Whisk & Tap;Ending4） | Q&QQQS |
| ５． | ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn） | SQQS |
| ６． | ロックターン（Rock Turn） | QQSQQS |
今回の注意点は以下の通りです。
1. 4ステップの1歩目で思いっきり向きを変えましょう！
中途半端だと動く向きがあさっての方向へ…
ここから
こうなる
2. 回転する(＝リバースプロムナードリンクとかロックターンとか)のときの足の外と中に注意しましょう！
ざっくり言えば、右足は中、左足は外。
男性の右足は中に入りますよ！
女性の左足は外に出ますよ！
女性の右足は中に入りますよ！
とか。足もそうですけど体がちゃんとした位置にあればそこまで事故らないと信じてます。
逆にアウトサイドのときは意識して外に出しつつ、おへそを相手側に向ける必要がありますね。
そして回転のとき(というかいつでも)、女性の頭はこのくらい傾けておきます。
日頃の基礎練の成果が試されますね。
そして、②→④を連続してやってみたら各所から悲鳴が…
なんだかんだ言いながらもぱっと思い出した皆さま素敵です。
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つづいてルンバ④。
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 41 |
| １． | アレマーナ（オープンポジションから） （Alemana from OpenPosition） | 2 3 41 2 3 41 |
| ２． | クローズドヒップツイスト （Closed Hip Twist） | 2 3 41 2 3 41 |
| ３． | アレマーナ （Alemana） | 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | オープニングアウト ライト トゥ レフト （Opening Out Right to Left） | 2 3 41 2 3 41 |
| ５． | スパイラルターンの１～３歩 （Spiral Turns 1~3） | 2 3 41 |
| ６． | アイーダ （Aida） | 2 3 41 |
| ７． | キューバンロック ＆ スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding） | 2 3 41 2 3 41 |
先週も教わったステップなので、皆さんなかなか好調のようでした。
ということは他のことに気を回す余裕が出てきます。
ルンバウォークの時間だー！！！！
ということでルンバウォーク、改めて復習です。
かかとから出るのは論外です。足の甲から出していきましょう。
(ピンボケ本当にごめんなさい)
腰の向きが切り替わるタイミングは、”膝を曲げたとき”です。
こんなふうに肩ごとぐるんとならないように注意。肩と腰は逆回転のイメージですね。
後退のとき、前の足は伸ばします！ 注意すべきはスポットターンの後の女性の足。
(これまたピンボケ本当にごめんなさいいいい)
こちらも②→④を連続してやってみました。ざっと1分半弱？にはなるのかな？
これでJカップも安心ですね。
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第10回Jカップの案内も出て、盛り上がって来ましたね。
一気に寒くなりましたので、どうぞ皆さま体調にはお気をつけて。
仲良く楽しく踊りましょう！
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今後の予定
– 11/24(金) 渋谷月一飲み会
– 11/28(火) 池袋月一飲み会
– 12/23(土) 第10回Jカップ若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞