11/17(金) 渋谷初心者講座タンゴ④、ルンバ④

どうも、みやけんです。
なんだか最近、鼻水が止まりません。。。( ;∀;)
鼻、取りたい!!

さて、本日最初の種目はタンゴです。
動画とステップはこちら↓↓↓

１．	4ステップ（Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク（Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ（Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4）（Chasses ＆ Whisk & Tap;Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン（Rock Turn）	QQSQQS

4ステップの最初の出だしはかなり回して出すようにして下さい。

少ししか回さないと退がる角度が取れませんので、、、(;^ω^)

腕を大きく回して向いてた方向の逆側が見えるくらいに回してください!!

また最後の揃える所は意識してやりましょう！5ステップの癖で足が出てしまう人がいるみたいです！笑

リバースプロムナードリンクの2歩目ステップですが男性は少なめ、女性が多めに出るようにお互い調整しましょう！

上の写真のように男性が多めに出てしまうと女性は次のステップの足が出せなくなり、男性の前に女性がいけなくなります(*´ー｀*)

次のオーバースウェイですが男性は必ず左手の外側を向くように回ってください。

女性は左肘を強く引く感じで回ると回転しやすいです( ͡° ͜ʖ ͡°)

ロックターンは足が突っ張ってガシャンガシャンしないように滑らかに前後しながら回ってください。

膝や股関節、足の裏をうまく使い滑らかに体重移動して下さい。

また足はお互いの足の間に入れた状態で行って下さい。外に出てしまったり、女性の場合は外側を見たりしてしまうとバラバラになる原因になるので注意して下さい。

ロックターンのロック意味は揺れるという意味みたいですね、なので揺れるイメージで踊ってください(´ｰ｀)

今回の女性のステップは顔の向きがたくさん変わります！

リバースプロムナードリンクの最後Q③に左側、

オーバースウェイのS③で右側、S④で左側、

シャッセ＆ホイスク＆タップのQ②で右側、Q③で左側、Q④で右側、

ナチュラルプロムナードターンのQ③で左側です‼️

大変ですね❗️(;´д｀)

最後の種目はルンバです。

動画とステップはこちら↓↓↓

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウトライトトゥレフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターンエンディング（Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41