どうも。みやけんです。
なんとか鼻水の方は、収まってきて良かったですが、今度は鼻にニキビが、、、( ;∀;)
今回の例会は、振替えで日曜日のお昼にやりました!!
正直あんまり人が来ないかなぁーと思っていましたが、意外といつもと変わらない人数が来てくれました!!( ´ ▽ ` )

最初の種目はサンバでした。
動画とステップはこちら↓↓↓

1.ホイスク ×2 (Whisks)1a2 1a2
2.ホイスク R to L (Whisks R to L)1a2
3.プロムナード&カウンタープロムナードラン(Promnade & Counter Promnade Run)123 123 123 123 123
4.L:ステーショナリーサンバウォーク(L:Stationary Samba Walks)
P:スリーステップターン (P:Three Step Turn)1a2123
5.サンバ ロック(Samba Locks)QQS QQS QQS
6.サイドサンバウォーク (Side Samba Walks)1a2
7.ボタフォゴ (Bota Fogos)1a2 1a2 1a2

今回はプロのダンサーもよく使うプロムナード&カウンタープロムナードラン(通称ラン!!)を習いました。

では、少し詳しく解説!!

ホイスクを三回やった後①横で一歩、②で元の場所にもう一歩、③で一歩前へ、その時に組んでた手を外します。

ランの時の組み方ですが、開くときはお互いの腕の隙間がないようにまた、肩甲骨にお互いの手を当てるようにしましょう!!

 

男性の腕が下になります。

最初男性が横へ回り込みます。女性は3歩前へ。

 

その後は男性は3歩前へ進みます。その時に女性が横へ回り込みます。

その時のコツとして回り込むほうが少し(半歩)前になるようにしましょう!! あと体が少し斜めになるように!!

回り込む人が後ろのほうになってしますと、、、、

回り込めなくなります!! (/o\)

回る円は外へ外へと大きめに回りましょう!! 小さいと回り悪くなりますよ!!

ランの後はステーショナリーサンバウォークです。

男性はその場でステップをします。女性は回ります。

その回るのが難しい!!

回り方は、男性を前を横切りながら右足を出して、回る、左足、右足を出して回るです。

回り方はスパイラルです。ルンバでやったみたいですね!!

コツとしてスパイラルを終わったときは左足のかかとが浮くようにしましょう!!

また回る前に出す足は進行方向に出しましょう。

闇雲に足を出して方向が訳が分からなくなるので注意です!!

男性はその場でステップをしながら女性を回しますが、その時のポイントです。

一回目の女性が回るときは手を写真の通りに上からとって、

二回目回るときは腕を下ろしてください。

2種目目はスローでした。

動画とステップはこちら↓↓↓

 

1.ホバーテレマーク to PP (Hover Teremark to PP)SQQ
2.ウィーブ from PP (Weave from PP)SQQQQQQ
3.リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ)(Reverse Turn 1~4)SQQS
4.ベーシックウィーブ (Basic Weave)QQQQQQ
5.チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) (Change of Direction)SQQ

はい!大体の人が苦手なスローの新しいステップ④です!!(笑)

➁と同じようにステップ名を覚えてやるとわかりやすいかと思います(^^)/

では、ポイントです。

まず④に入る前の②の復習です!インピタスターンですが、女性は大きく男性を跨いで、男性は思いっきり腕を回して女性を回して下さい。

女性の足が手前になってしまうと男性が回りきれないので注意してください。

その後はフェザーステップです。④に入ります。

次のホバーテレマーク to PPでPPになるところは前進して足を中に入れた後グッと体を上げて進行方向に向かうようにして下さい。

この時に男性は腕を下の写真のように外側に回すのでなく、

下の写真のように内側に回してください。


女性のウィーブ from PPのステップですが③で外、最後の⑥も外です。


次のリバースターン③は中です。


続くベーシックウィーブの③で外、⑥も外です。

どこが、足を外にするか中にするかはスローで良く混乱するところなのできちんと覚えておきましょう!!

最後に次にヒールターンのコツですが、かかとをつけてから回ろうとすると非常に回りにくいので、かかとをつける時には写真のようにつま先は開いた状態にして回ると自然と回れます‼︎( ̄∀ ̄)

これだと回りに悪そうですね!!( ゚Д゚)

はい!今回はここまでです!!

//////////////////今後の予定///////////////

12/17(日) Jカップ向け練習会

12/23(土) Jカップ

12/26(火) ダンスパーティー!!と渋池修了式

////////////////////////////////////////////若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>