☆スケジュール☆
12/23 Jカップ ＠錦糸町
12/24 12/23例会の振り替え
12/31 刺身の会があるそうです☆
1/27~28 日暮里合宿＠霧降
こんばんは(^^♪
レポートがだいぶお久しぶりのちはるです。
け、、けっしてさぼってたわけではございません( ;∀;)！
今日は用事があって有休をいただいていたので、
この時間を有効活用しちゃいます☆
最近とっても寒くなってきましたが、皆様風邪などにはお気を付けくださいね！
私はさっそく風邪をひき、つらーーーい思いをしておりました。。。
元気にダンスが一番ですね(^^♪
さて、寒くなる前にさかのぼってしまいますが・・・
レポートです！！
●サンバ③
| 1． | ホイスク ×2 （Whisks） | 1a2 1a2 |
| 2． | ホイスク R to L （Whisks R to L） | 1a2 |
| 3． | フットチェンジ（方法１） （Foot Changes 1） | 1a2 |
| 4． | クルザード ウォーク＆ロック ×２ （Cruzados Walks and Locks） | SSQQS SSQQS |
| 5． | トラベリング ボタフォゴ フォワード（セイムフット） ×２ （Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot) | 1a2 1a2 |
| 6． | シャドー トラベリングボルタ ×２ （Shadow Travelling Volta） | 1a2a3a4 1a2a3a4 |
| 7． | フットチェンジ（方法２） （Foot Changes 2） | 1a2 |
| 8． | ホイスク to R （Whisks to R） | 1a2 |
※動画にて、１．ホイスク×２が欠けています。
前週のJカップでも種目になっていたサンバですね！
ラテンの中でも、特にアゲアゲながらもフロアを大きく
スピーディーにびゅーーーーっと動ける、
めちゃくちゃ楽しい種目だと私は思っています！笑
さて、今まで練習した①②と違うのは、まずはフットチェンジ。
ここで、リーダーさんとパートナーさんが同じ向き・同じ方向を向くために、
リーダーさんは歩数が普段3歩のところを2歩にして調整しました。
また、フットチェンジの後は、リーダーさんは、右手をパートナーさんの
肩もしくは腰に、【優しく、ただし堂々と】手を置いてください。
ここから、【堂々と】がなくなってしまうと、一気にざわざわしてしまうので気を付けましょう☆
また、この日は沢山クルザード・ウォークの練習をしました！
難しいですよね～～～
歩幅は大きく！けど、常に膝をまげでがばっと開くわけではありません。
体を持ち上げながら、前の足を大きくだして、一瞬伸びあがってから
前の足に体重を落として腰がぐりんっと回ってこの態勢！
難しい・・・私も修行中です・・・
ということで、みんなでたくさん練習しました！！！
練習あるのみ☆
●スローフォックストロット③
| 0． | オープンインピタス （Open Inpetus） | SQQ |
| 1． | ナチュラルウィーブ （Natural Weave） | SQQQQQQ |
| 2． | チェンジ オブ ダイレクション （Change Of Direction）(1/2回転) | SSSS |
| 3． | フェザーステップ （Fether Step） | SQQ |
| 4． | バウンスフォーラウェイ （Bounce Fallaway） | QQQQQQQQ |
| 5． | スリーステップ （Three Step） | SQQ |
※1．ナチュラルウィーブですが動画内でのカウントがSQQQQQとなっておりますが、正しくはSQQQQQQです。
こちらもJカップの種目になっていましたね！
スローフォックストロットは、スタンダードの中でも苦手だなぁ～～～という人が多いのではないでしょうか？
かく言う私も、すっごく苦手です！
初めのうちは、「え？フェザーー？え！ステップ？フィニッシュ？え！？」
と、パニックでした！
あ、今もです・・・( ;∀;)笑
さてさて、今回の鬼門は、今までの「スロー・クイック・クイック」から
飛び出して、「クイックの連打」があることではないでしょうか？
とはいっても、焦ってはいけません・・・
私が個人的に、スローのコツというかポイントかなーと思っているのは、
とにかく「音楽を聴く！」ということと、自分が思っているよりも「スロー」部分を
ひっぱることです。
まずは音楽をしっかり聴いて、焦らない。
特に「スロー」部分に関しては、体感で「スローーーー」くらい伸ばしているつもりなら、
そこからさらにじっとりと
「スローーーーーーーーーー」にしてみる、みたいな感じです！
ぜひ気にしてみてください(^^)/
さて、今回はナチュラルウィーブが難しかったのではないでしょうか？
リーダーさんは、壁斜めに前進して、中央斜めに後退し、また壁斜めに前進して
という進行方向かと思います。
ポイントは、前進から後退に代わる際に、パートナーさん前を通って向きが変わります。
その際、リーダーさんが後退の際に、パートナーさんはアウトサイドにでます。
↓こんな感じ
ここで、リーダーさんがきちんと大きく移動して向きを変えないと、
パートナーさんは思ったようにアウトサイドにだせなくなってしまうので、気を付けましょう！
また、「Q」の間は、つねに「つま先立ち」です！
ついつい膝がずっと緩んでしまわないように気を付けましょう☆
また、バウンスフォーラウェイも新しいステップでした！
これについてはごめんなさい・・リーダーさんの説明が私はできません！笑
パートナーさんは、3歩後退をしてからリーダーさんのアウトサイドに前進をして、
フェザーフィニッシュのように抜けます。
やはり、ここでも「アウトサイド」か「インサイド」かを
しっかりと意識することが大事かなと思います。
スローは沢山写真撮ったのですが、ほとんどぶれてました・・・(涙)
なので、最後にまつくんのピン写真を載せておきます！
それではまた(*‘∀‘)！