お疲れ様です!たいらです!

最近、寝るときに両方の鼻が詰まって息ができず、
眠れない夜が続いています・・・

鼻が良く通るアイテムがないか探してみようと思っています!!

ワルツ②

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ワルツに入る前に基礎練です!!

かかとの上げ下げをしましたね!!
ゆっくりなめらかに上げ下げをするとキレイに見えますので、
辛いですが頑張りましょう♪

ボックスもやりました!!
下を向きたくなりますが、顔はしっかり上を見ましょう♪

ワルツは3拍子です!!もう知ってますよね♪♪

まずは進むべき向きを気を付けましょう!!
正しい方向に進まないと正しく踊れないので…

男性も女性もなんですが、足は内側に入れるんでしたね!
どうしても外側に足を出したくなりますが…

今回は、低くなる所と高くなる所を習いましたね!!
呪文のように、「低い」「高い」、「高い」、「低い」「高い」・・・
と唱えました!!

足は、床板2枚分くらい開くように頑張りましょう!!!

チャチャチャ②前半

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

チャチャチャのステップはルンバに似てましたね♪

1、2、3、4&1とカウントを取りました!

そしてとにかく早いですね(汗)
早いですが、しっかりと体重を乗せ換えていかないと足がステップが踏めなくなってしまうので、
一歩踏み出すごとにしっかりと体重を乗せましょう!

ルンバと同じようにニューヨークがあり、しっかりと腕を伸ばします!!
これまたきついですが、しっかりと伸ばすことができればきれいに見えます!

ファンポジションの時もしっかりと手を伸ばして大きく見せしょう!

中途半端に手を伸ばすと変なので、思いっきりが大切です!

 

 

この日は月一の飲みで以下の写真は、毎月恒例の誕生日ケーキとなります♪


以上、レポートでした!!!!!

☆★今後の予定★☆

・12/23(土) 第10回サークルJカップ

・1/27(土)-1/28(日)- 2018年日暮里冬合宿若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>