おはようございます。ぽーるです。
新端末を購入したものの完全乗り換えできておらず
なぜか2台持ちを余儀なくされております。

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本日のサムネイルは準備運動中の皆さま。人多すぎて床が見えない…!(嬉しい悲鳴

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では本日はワルツ①から…と言いたいところですがその前に基礎練タイム。
ホールドを作ってキープしております。
かかとの上げ下げもあります。

モダン基礎練
人数がいっぱいだとみんなでホールド作るの大変…!(嬉しい悲鳴2度目


ではでは本編ワルツ①。



0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ええ。ワルツです。社交ダンスといえばワルツのイメージを持った方も多いとは思いますがこれが鬼。
ターンするから方向は変わるしホールドは当然キープしなきゃだし足の出す位置がああああああああ!!

ということで落ち着いて足のつく位置をできるだけコマ送りでお届けします。

予備歩
ナチュラルターン1
ナチュラルターン23
スピンターン1
スピンターン3

通常の「右足は相手の中、左足は外」を守っていればだいたい大丈夫…ですが
今回習ったステップでは1箇所だけ例外が。

アウトサイド
ホイスクの後のナチュラルターン、アウトサイドに出します。

また、パートナーさん、スピンターンの最後は足揃えないですよ!前進しますよ!というのに気をつけて…。

ここを乗り切ったその先には素敵なワルツが待っています!(もちろんワルツ以外も!)
辛いところだとは思いますが、地道にいきましょう。

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続いてルンバ①前半のまえにこちらも基礎練から。

ラテン基礎練
体の各パーツをバラバラに動かしたり、ひねったり、これはこれで大変な基礎練ですが
のちのち活きてくるので、筋肉痛と戦いながら頑張りましょう…!

ではルンバ①前半。



0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41


前半というのはスポットターンまでですね。
前回スポットターンの前までだったので、良い復習にもなりましたね。
歩くときは爪先から出る、というのも常に気をつけていなくてはいけないポイントでした。

新出のスポットターン、どっち足に乗るかは覚えていますか?

また、男性の手が大きすぎて(or女性の手が小さすぎて)などの理由で握りづらいなーという場合は
人差し指を抜いて持つと、多少持ちやすくなるとか。是非お試しあれ。


ニューヨーク
そしてさらに鬼のニューヨーク練…!
腕は伸ばして肩より上に、手首は返して指先を伸ばす…
膝は伸ばして爪先は外側に…気をつけなければならない点が山ほどありますが

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そして月一飲み会がありました。席ぎっちり。
ポンコツぽーるは写真を撮り忘れました…ごめんなさい…。

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昨日1/31(水)はミラクルな月が見えましたね。

https://www.nao.ac.jp/astro/feature/lunar-eclipse20180131/

見事に晴れていたので、バッチリ皆既月食を楽しめました。

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今後の予定

– 2/2(金):渋谷11期月一飲み会
– 2/11,12(日,月):スキー企画
– 3/4(日):第11回サークルJカップ
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