3/2(金) 渋谷初心者講座ワルツ①復習,チャチャチャ①復習

みなさまこんにちは。みさきです。
Jカップに出た方はお疲れ様でした！
今期の渋池メンバーも何人か来てくれてましたね(^^)
ぜひぜひ次のJカップは出てみてください♪

ではレポートです！

最初はワルツでした。
動画とステップはこちら↓

０．	予備歩（Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩（Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

ステップは以前習いましたね(^^)/
今回は上下動をつける練習をしました。

三拍子の中で、１⇒低い・２⇒高い・３⇒高いを意識して踊りましょう。

シャッセは１・２・and・３と４歩ありますが、１は低く、２・and・３は高くステップしましょう。
↓このように４歩目を低くついてはいけません(+_+)

↓２and３は全てかかとを上げてステップしましょう。

また、スピンターンは、２歩目を低く出してしまう人が結構いましたが、
２歩目は高く(かかとを上げて）つきましょう。
↓男性はこんな感じで、くるっと回ったあとはかかとを上げてステップ！

みんなで上下動を意識しながら踊りました！

滑らかに上下動できるようにがんばりましょう(｀・ω・´)

また、今回は中間バランスのことも習いました。
中間バランスとは、体重が両足の中間にあることをいいます。
１歩目の前進や後退は、この中間バランスで進みます。
↓こんな感じです。前足の膝がつま先より少し後ろにあるぐらい開きます。

↓このとき、後ろ足がきちんとめくれているようにしてください。

↓後退のとき、写真のように後ろに体重がかかってすぐに後ろ足をついてしまうと、と大きく進めません。

また、女性は頭が右に傾かないように気を付けましょう！
↓このように右に倒れていてはだめです(+_+)

↓このように、左に傾けて少し上を向きましょう。

ワルツは以上です！

次はチャチャチャでした。
動画とステップはこちら↓