こんにちは狩野です。
すみません。すっかり、間が空いてしまいました(´；ω；｀)
あっという間に、19期の子たちも今月が半年目に入りました！
最初の頃と比べてできることが増えたからか、次への目標を立て始めてて頼もしいです★
さて、2月は4種が新ステップでした。
その中のルンバとクイックステップをピックアップしたいと思います！
●ルンバ④
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 41 |
| １． | アレマーナ（オープンポジションから） （Alemana from OpenPosition） | 2 3 41 2 3 41 |
| ２． | クローズドヒップツイスト （Closed Hip Twist） | 2 3 41 2 3 41 |
| ３． | アレマーナ （Alemana） | 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | オープニングアウト ライト トゥ レフト （Opening Out Right to Left） | 2 3 41 2 3 41 |
| ５． | スパイラルターンの１～３歩 （Spiral Turns 1~3） | 2 3 41 |
| ６． | アイーダ （Aida） | 2 3 41 |
| ７． | キューバンロック ＆ スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding） | 2 3 41 2 3 41 |
クローズドヒップツイスト！
ラテンではMUSTと言われるヒップツイスト。
ついつい腕でやってしまうのですが、女性は３で左足にのったら身体を絞りましょう！
その後反動で振り向きます。
振り向くきっかけは男性がくれるので、女性は「振り向くんでしょ！」と自分で振り向かないでくださいね！
知らないふりして振り向かされちゃって下さい（笑）
男性は、ラテンホールドをキープしてください。
女性を２で振り向かせる時に、つい腕が下がりやすいです。
これが下がってしまうと枠がなくなってしまうので、一気に踊りにくくなります。
腕を下げるのではなく、身体を相手にむけて絞りましょう。
ステップのレベルも上がってきたのですが、基礎は変わりません＾＾
しっかり前進する際はつま先から出ましょうね★
だんだん、写真を撮っていてもいい表情が増えてきて嬉しいです！
●クイックステップ④
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | Q |
| １． | ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn) | SQQ SSS |
| ２． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） | SQQS |
| ３． | クイックオープンリバース （Quick Open Reverse） | SSQQ |
| ４． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） | SQQS |
| ５． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) | SQQ |
| ６． | バックロック（Back Lock） | SQQS |
| ７． | ランニングフィニッシュ （Running Finish） | SQQ |
第一難関はクイックオープンリバースですね。
一歩目は外に出すので、腕とおへそをお互いの方に向けます。
また、Sカウントが２回続きます。
このカウントをしっかり取れないとどんどん雪だるま式に速く動いてしまい焦ってしまいます。
しっかり１歩目はロアーしておくととてもスムーズです＾＾
アウトサイドにも出やすくなります。
４歩目もアウトサイドに出るのを忘れないように。
ただ、こちらはQカウントなので、つま先です。
踵は上げておきましょうね♪
全体的に流れるようなステップなので、Sカウントは低くQはライズ！
ムーブメントも少し意識できると尚よしですね★
●月一懇親会
今回も沢山の人に集まってもらいました(*´꒳`*)
先日のJカップ前だったので、その話ももちきりでした。
なんと、次の日仕事ですが2次会組もいたとか!!
元気だな～！
3月は修了式もあります！
みんなで半年の思い出を話しましょう♪
ではでは！
** 今後の予定 **
3/21（水） ⇛ 水曜日修了式＆月一懇親会
4/1（日） ⇛ 狩野試合＠FP
4/8（日） ⇛ 日暮里体験プログラム＠池袋若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞