皆さんこんにちは、19期のこういちです。
15日、16日は夏合宿に行って来ました！80名以上参加の大規模合宿、練習や宴会、ミニコンペ等、内容盛りだくさんで忙しくも楽しい合宿でした。
合宿内容については、別途レポートしますので、そちらをお楽しみに♪
さて、7月11日の定例会の方ですが、種目は
ラテン：ジャイブ①
スタンダード：スロー①
でした。
ジャイブは先週に引き続きでしたが、前回は『4．ストップ アンド ゴー』までしか進めなかった為、今週は『5．チェンジ オブ プレイス』以降のステップがメインになります。
種目練習の前に、準備運動や立ち方、クカラチャの練習から。
今週の先生のアドバイス
【立ち方】
①腰をしっかり捻る。
②つま先はハの字になるように意識する。
③お腹が出ないように胸を張る。
【クカラチャ】
①横に移動する時は、背骨を動かす意識を持つ。
②手の出し方は、後ろを通して出す。（基礎練の上半身の動きの応用）
基礎練の後は、ジャイブ①のステップ練習を行いました。
ステップ アンド ゴーについても、男性が前に出る際に、互いの距離が離れているカップルが多く、改善するポイントについて先生からアドバイスがありました。
【改善ポイント】
男性が女性の腰に手を当て、ストップをかける。
女性は手を上げるとカッコ良くなるので、是非実践しましょう！
前回のところまで軽く復習したら、続きのステップを教わりました。
チェンジ オブ プレイスは前回にも登場した動きの為、難無く出来ていたと思います。
次のアメリカンスピンは、今回初めて、且つ男性女性で動きが大きく違うので、相手とのタイミングに皆苦労していたように感じました。
お互い動きやすくする為のコツとして、手を離す時は力を加えない（力を加えるとバランスを崩す原因になります）。また、手の高さは腰の位置を意識するというお話がありました。
また、これは特定のステップに対してではありませんが、バックステップする時はしっかり体重移動する、ということも重要ポイントだと思いました。
続いては、スロー練習についてお伝えします。
基礎練からの入りはいつも通りです。
【ホールド】
①頭が起きてこないように注意する（女性）。
②シェイプする時は左に倒れる意識をする（女性）。
③肩が上がらないように注意し、首を長く見せるよう意識する。
④肘を落とさないように我慢する。
⑤鏡も確認して、姿勢を維持する意識をする。
以上が今回のアドバイスでした。
基礎練習の後は、スロー①のステップから。
こちらも今回が初めてでは無いので、テクニック的なお話も多かったです。何点か具体的なアドバイスをお話頂きましたので、纏めておきます。
【スロー①アドバイス】
①アウトサイドは『フェザーステップ』『フェザーフィニッシュ』のみ。
②インピタンスターンはヒールターンと間違えないように注意（女性）。
③スリーステップでボディが入れ替わる。
③については、お手本も見せて頂きました。
ここから、
こうなります。
頂いたアドバイスを踏まえ、再度組んで練習です。
二班に分けて実践です。
お手本を見ても、やっぱりムズい！
スロー、クイックの音の取り方も難しいポイントだと思います。
スローは次回レッスンが9月まで無いので、しっかり復習しておきましょう！困ったら是非『ステップ＆動画』も活用してください☆
といったところで、今回のレポートは終了です、ありがとうございました♪