皆さまお疲れ様です。池袋5期のゆかちんです(*’ω’*)

毎日暑いですが、皆さま夏は楽しんでいますか?私は、山&川&海に行って夏を満喫しております!

まだ夏遊び出来てない方は来週の川イベント、楽しみにしててください💛

 

さてさて、今回から練習は2種目(モダン&ラテン)+基礎練習になります。

難しいところもありますが、皆でしっかり練習しましょう♪

 

 

~ルンバ②前半~

 




 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
今回はスポットターンまで練習しました。
 
★ニューヨーク★
 
①手は斜め後ろに伸ばす
②顔は前を向く
③肩甲骨を縮める(胸を張る)
④爪先を外に向ける
ニューヨークだけでもやることがいっぱいありました。
 
★スポットターン★
 
ルンバはカウントの取り方に慣れるのがちょっと難しいですが、
スポットターンもカウントを間違いやすいので、よく音を聞きながら練習してみましょう。
歩数とカウントを間違えなければ最初の状態に戻れます。
 
1、
ニューヨークが3回終わったら、手のひらを合わせて
リーダー…左足
パートナー…右足
に体重をのせます。
 
2、
次のカウント
リーダー…右足を前から左に出して、右足に体重をのせ、振り向きます
 
パートナー…左足を前から右に出して、左足にのり、振り向く
 
3、
振り向いたら、
リーダー…左足に体重をのせる
 
パートナー…右足に体重をのせる
 
4、
最後に
リーダー…一歩前進
パートナー…一歩後退
 この4は、最初の予備歩と同じ状態です。
 
組んでやるとこんな感じ
 
4&1
 
2
  
3
4
 
 
 

~ワルツ②~

 



 
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ナチュラルターンは時計回り、リバースターンは反時計回りと覚えておくと、わかりやすいかも。
 
★スピンターン★
 
今回一番難しいのは、スピンターンだそうで。
先生も、「まだ教えたくない・・・」と渋りながら教えてくださいました(笑)

 リーダー…
1
左足のつま先をちょっと内側に向けるようにして後ろに出す
左足を軸にくるっと時計回り
腕もくるっと回す
 
2
相手の中に右足をつく
 
3
斜め45度回って左足を後ろに出す
 
 
パートナー…
1
右足をだす
2
相手の右足をまたいで左足をつく
3
右足を出すだけ
 
くるっと回れるように、頑張って練習してください♫
 
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24日は7期がスタートしてから初めての月イチ飲み会でした。
写真撮るのを忘れちゃったのですが、47人のメンバーとおいしくビール飲んできました!
 
来月もまたありますので、出欠確認があったら「参加」ボタンを押してくださいね~
 
★イイネ!を押してもらえると書く励みになります(^^ゞ★