皆さま、お疲れ様です(*^^*) Jカップ前の練習頑張っていますか？お盆休みはゆっくり楽しめましたか？
今回のレポートは、遊びすぎて夏バテ中のゆかちんが担当します。
～ルンバ②～
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 41 |
| １． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) | 2 3 41 2 3 41 |
| ２． | ホッキースティック （Hockey Stick) | 2 3 41 2 3 41 |
| ３． | ニューヨーク ×３ （New York） | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
| 後半追加 | （１．に戻れます） | |
| ５． | アレマーナ （Alemana） | 2 3 41 2 3 41 |
| ６． | ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand） | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ７． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
※今回は後半のアレマーナから
まずは復習からでした。
★ホッキースティックのターン★
ホッキースティック（上記ステップ表２）の2341 23でパートナーが回る時
リーダーは、パートナーの頭の反対側をぐるっと！奥まで！回してあげてください。
なるべく近くで回してあげるとやりやすいと思います。
⇒ 
⇒ 
パートナーは右足にちゃんと体重をのせてから、回転すると回れますよ(*’ω’*)
★ニューヨークの手の持ち方★
こんな感じで、手のひらは平らにして組んでください。
↓↓後半部分↓↓
★アレマーナ★
一番最初のステップ（オープンベーシックムーブメント）から、アレマーナにつなげます。
4＆1
リーダーは左手をあげて、パートナーを誘導してあげてください♫
2
3
4＆1
～タンゴ②～
| １． | ウォーク２歩 （2Walks） | SS |
| ２． | プログレッシブリンク （Progressive Link） | |
| ３． | クローズドプロムナード （Closed Promenade） | SQQS |
| １～３をもう一度繰り返す | ||
| ４． | バックコルテ （Back Corte) | SQQS |
| ５． | ファイブステップ （Five Step） | QQQQS |
| 後半追加 | （１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します） | |
| ６． | オープンプロムナード （Open Promenade） | SQQS |
| ７． | リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） | QQSQQS |
※オープンプロムナードから練習しました
②前半の時は、ファイブステップ→クローズドプロムナードでしたので、足を揃えておわっていました。
今回のオープンプロムナードは、足を開いた状態で二人でくるっと回ります。
大事なのは、
アウトサイドに足を出すこと！
続けるとこんな感じ
Ｓ → Ｑ → Ｑ → Ｓ
一人でシャドーも大事なのですが、先輩＆同期といっしょに練習するともっと良いと思いますよ٩( ”ω” )و
皆で楽しく踊りましょ～♫
＝＝＝今後の予定＝＝＝
8/28（火）池袋・月イチ飲み会
8/30（金）渋谷・月イチ飲み会
9/ 8（土）Ｊカップ