5月10日　初心者講習

やっひー☆:.゜+。((ノ∀`*)ノHёllo

最近、会社の先輩から車を借りているのだけど、傷をつけてしまい、5万を失った峰丸です(-_-;)

貧乏生活始まりました(T_T)早くボーナスがほしい。。。

みなさん、G.W.はどうでした(･∀･)♪+.ﾟ

マジ、ゴールデンだったぜー＼(★＾ω＾★)/

という方もいれば、何その固有名詞？日本にバカンスができたと?(｡´・ω・｀｡)

という方もいたかと思います｡ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

僕は

わぁいヽ(∀`ヽ●)(ﾉ●´∀)ﾉわぁい♪

てな感じのG.W.でした(∩´∀｀)∩ワーイ

Jをほったからして何をやっているんだ(^_^;)

でも、Jのことはちゃんと愛しているんだからね！！！！

まあ、そんなヤンデレ峰ちゃんが愛しているJの今日の参加者人数は48人でした☆彡

その中には、久しぶりのばんちゃん＆まいまい

同じく久しぶりのただっち

などなど、たくさんの中級メンバーが来てくれました(^^)ィッヤッヒィィィィィィィ

こういうときにガンガン聞いて、みんな上手くなってねー(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今回の基礎練はクカラッチャをやりました(^o^)

①、右足ボール（つま先と土踏まずの間らへん）に体重の重心移動して（よくノルと使うから覚えてね）

②、右足ヒール（かかとらへん）に体重をシフトして

③、左足のボールに体重を移し替える

実はラテン種目全部に使用しています！！

すなわち、クラカラチャができれば全てのラテン種目がかっこ良く踊れます(^^)v

他に大事な点は

・ヒールを床から離さない！

・身体の軸をブラさない！！！動かさない部分があるから動く部分が生える！その基礎練だから、軸だけはブラさない！！！！

・初心者に一番大事な点③→大きく動く！！！！まずは動く身体を作ることが第一ステップ。だから、大きく動いて下さいな♡

ステップはチャチャです！！！

０．	予備歩（Preparation Step）	4&1
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	ホッキースティック（Hockey Stick）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	ニューヨーク ×３（New York)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1

ワンポイントアドバイスはとにかく動く！！間に合わないのじゃなく、とにかく間に合わせる( ｀ー´)ノ

それと、今回はかな～り詳しく書いてみました＼(^o^)／
こんなこと求められているのか、、、

まあ、でも、詳しく踊りたい人のために、今回はお試しで書いてみたよー

わからなくても気にしないでＯＫ(/ω＼)

でもね、レポート用にダンスの教科書買ったけん、一回書かせて！！！

参考文献
Ｗａｌｔｅｒ　Ｌａｉｒｄ　著　「Technique of LATIN DANCING」

＜各項目説明＞
【カウント】－【拍子】－【足の位置】－【フットワーク】－【使用アクション】

オープン　ヒップ　ツイスト
・男子
１、【２】－【1】－【左足はターンアウトして前進】  －【Ｂ⇒フラット】－【チェックド・フォワード・ウォーク＊１】
２、【３】－【1】－【右足その場に】    －【Ｂ⇒フラット】－【その場での体重の移し替え】
３、【４】－【1/2】－【左足はターンアウトして後退】  －【Ｔ】　－【ヒールを下ろさない後退ステップ】
４、【＆】－【1/2】－【右足後ろにスリップ】   －【フラット】　－【約8ｃｍの足のスリップ】
５、【１】－【１】－【左足のＴを右足のインステップにクローズ】－【Ｂ⇒フラット】－【体重を移す足のクローズ】
６、【２】－【１】－【右足後退】    －【Ｂ⇒フラット】－【後退ウォーク】
７、【３】－【１】－【左足その場に】    －【Ｂ⇒フラット】－【その場で体重の移し替え】
８、【４】－【1/2】－【右足横、少し前に】   －【Ｂ⇒フラット】－【左へ回転するチャチャチャ・シャッセ（ＲＬＲ）＊２】
９、【＆】－【1/2】－【左足右足に半ばクローズ】   －【Ｂ⇒フラット】－【８を継続】
10、【１】－【１】－【右足横、少し前に】   －【Ｂ⇒フラット】－【８を継続】

＊１　チェックド・フォワード・ウォーク
前進してチェックするステップはチェックド・フォワード・ウォークと呼ばれ、普通のウォークとは以下の点が違う。
１、前進する足は、その位置に体より先に先行する
２、前進した足に体重の一部を移す
３、動かない方の脚はゆるめて、前進した足の方へクローズするように寄せる
上記以外は普通の前進ウォークと同じである。つまりフットワークも同じで、前進した足の膝は体重を移す前に伸ばし、骨盤の移動あるいはヒップアクションが起きる。
ルンバとチャチャチャにおいて、ごく少しの回転、あるいは回転しないしないで方向を変えるために前進する時に使用する。

＊２　チャチャチャ・シャッセ（ＲＬＲ）
チャチャチャで用いられるシャッセは３組一組。２歩目では動いている足は静止している足へ半ばクローズする。
全てのシャッセ（ロック）の第二歩目では、両膝は圧縮し伸ばすが、高さの変動あるいはバウンスアクションはない。これは、シャッセの第二歩で両膝を圧縮する時に高さは抑えられ、第３歩で膝を伸ばすときにヒップ・ムーブメントあるいは骨盤の移動が生じ、高さは保たれるという事実に基づく。

・女子
１、【２】－【1】 ‐【右足後退】   －【Ｂ⇒フラット】－【後退ウォーク】
２、【３】－【1】－【左足その場に】   －【Ｂ⇒フラット】－【その場での体重の移し替え】
３、【４】－【1/2】－【右足前進】   －【Ｂ⇒フラット】－【チャチャチャ・ロック（ＲＬＲ）・フォワード＊３、次いで右にスイブル】
４、【＆】－【1/2】－【左足右足の後ろに交差】－【Ｔ】　－【３継続】
５、【１】－【１】－【右足前進】   －【Ｂ⇒フラット】－【３継続】
６、【２】－【１】－【左足体をアクロスして前進】－【Ｂ⇒フラット】－【前進walk】
７、【３】－【１】－【右足後ろ、少し横に】－【Ｂ⇒フラット】－【回転する前進walk】
８、【４】－【1/2】－【左足後退】   －【Ｔ】  －【チャチャチャ・ロック（ＬＲＬ）・バックワード＊４】
９、【＆】－【1/2】－【右足左足の前に交差】－【Ｂ⇒フラット】－【８継続】
10、【１】－【１】－【左足後退】   －【Ｂ⇒フラット】－【８継続】

＊３　チャチャチャ・ロック（ＲＬＲ）・フォワード
１、【４】－【1/2】－【右足右サイドリードで前進】―【Ｂ⇒フラット】－【右足を真っ直ぐに、ヒップは右へ動かし始める】
２、【＆】－【1/2】－【左足右足の後ろに交差】－【Ｔ】　－【両膝を圧縮し、ヒップは中間に。ラテンクロス】
３、【１】－【１】－【右足右サイドリードで前進】－【Ｂ⇒フラット】－【両足を真っ直ぐに、ヒップは右に】

＊４　チャチャチャ・ロック（ＬＲＬ）・バックワード
１、【４】－【1/2】－【左足ターンアウトして左サイドリードで後退】―【Ｔ】－【右足を真っ直ぐに、ヒップは左へ動かし始める】
２、【＆】－【1/2】－【右足左足の前に交差】－【Ｂ⇒フラット】　－【両膝を圧縮し、ヒップは中間に。ラテンクロス＊５】
３、【１】－【１】－【左足左サイドリードで後退】－【Ｂ⇒フラット】－【両足を真っ直ぐに、ヒップは左に】

＊５　ラテンクロス
ラテンにおいて、一方の脚を他方の前又は後ろに交差するピクチャー。
右足を左足に交差するとき、両膝は圧縮し、ヒップは同じ高さに保つ。右足のトウはターンアウトし、右ひざは左膝の後ろに押し込む
ホッキースティック

＜各項目説明＞
【カウント】－【拍子】－【足の位置】－【フットワーク】－【使用アクション】

・男子
１、【２】－【1】　‐【左足はターンアウトして前進】－【Ｂ⇒フラット】－【チェックド・フォワード・ウォーク＊１】
２、【３】－【1】　－【右足その場に】   －【Ｂ⇒フラット】－【その場での体重移し替え】
３、【４】－【1/2】－【左足右足クローズ】　　　  －【Ｂ⇒フラット】－【チャチャチャ・シャッセＬＲＬ＊４】
４、【＆】－【1/2】－【右足左足に半ばクローズ】  －【Ｂ⇒フラット】－【４継続】
５、【１】－【１】－【左足小さく横に】　  －【Ｂ⇒フラット】－【４継続】
６、【２】－【１】－【右足後退】   －【Ｂ⇒フラット】－【後退walk】
７、【３】－【１】－【左足その場に】   －【Ｂ⇒フラット】－【その場での体重移し替え】
８、【４】－【1/2】－【右足前進】   －【Ｂ⇒フラット】－【チャチャチャ・ロックＲＬＲ・フォワード＊３】
９、【＆】－【1/2】－【左足右足のうしろに交差】  －【Ｔ】   －【８と同じ】
10、【１】－【１】－【右足前進】   －【Ｂ⇒フラット】－【８と同じ】

・女子
１、【２】－【1】 ‐【右足左足にクローズ】－【Ｂ⇒フラット】－【体重を移し替える脚のクローズ】
２、【３】－【1】－【左足前進】－【Ｂ⇒フラット】－【前進walk】
３、【４】－【1/2】－【右足前進】―【Ｔ】　－【チャチャチャ・ロックＲＬＲ・フォワード＊３】
４、【＆】－【1/2】－【左足右足のうしろに交差】－【フラット】　－【３を継続】
５、【１】－【１】－【右足前進】－【Ｂ⇒フラット】－【３を継続】
６、【２】－【１】－【左足前進】－【Ｂ⇒フラット】－【前進walk】
７、【３】－【１】－【右足後ろ、少し横に】－【Ｂ⇒フラット】－【回転する前進walk】
８、【４】－【1/2】－【左足後退】－【Ｂ⇒フラット】－【チャチャチャ・ロックＬＲＬ・バックワード＊４】
９、【＆】－【1/2】－【右足左足に前に交差】－【Ｂ⇒フラット】－【８を継続】
10、【１】－【１】－【左足前進】－【Ｂ⇒フラット】－【８を継続】
オープン・カウンター・プロムナード・ポジション（オープンＣＰＰ＊６）に回転するホッキ‐ステック
ホッキ‐ステックは回転してオープンＣＰＰで終わることができる（回転してニューヨークにつなげることができる。回転しないと最初に戻る）。
この場合、女子が第７歩を踊るとき、男子は左腕のテンションを通して女子の左回転を多くさせて、女子はチャチャチャ・ロック・ＬＲＬを踊り、オップン・ＣＰＰでようにリードする。男子は第６歩で右へ1/8回転する。女子はスパイラルクロスを用いて7、左へ3/4回転する。男女とも8-10歩間で斜め前に動いて、オープン・ＣＰＰで踊る。
＊６　オープン・ＣＰＰ
このポジションはルンバ・サンバ・チャチャチャで用いられ、男子が右足（女子は左足）に体重をかけるＬ・トゥ・Ｒ・ハンド・ホールドのオープンポジション（最初のポジション）に似ているが、次の点が異なる

１、男子の左腕（女子の右腕）は少し収縮して斜め前に
２、男子は右へ1/4（女子は左へ1/4）ぐらい回転する
<シェイピング>
第１歩：ファンポジション
第10歩：Ｌ・トゥ・Ｒ・ハンド・ホールド＊７のオープンポジションで終わる

Ｌ・トゥ・Ｒ・ハンド・ホールドのオープンポジション
男子と女子は互いに向かい合ってほぼ腕のの長さに離れる。体重はどちらか片方の足にあり、女子は反対の足に体重をおく。足の位置はフィガーよって決まる。ハンド・ホールドは後続のフィガーによって決まる。今回の場合、後続フィガーはニューヨークなので左手（男子）と右手（女子）をつなぐ。
ニューヨーク

＜各項目説明＞
【カウント】－【拍子】－【足の位置】－【フットワーク】－【使用アクション】

男子
１、【２】－【1】 ‐【左足はターンアウトしてオープンＣＰＰ＊６で前進】－【Ｂ⇒フラット】－【チェックドフォワードウォーク＊１】
２、【３】－【1】－【右足その場に】－【Ｂ⇒フラット】－【その場で体重の移し替え】
３、【４】－【1/2】－【左足横に】―【Ｔ】　－【チャチャチャ・シャッセＬＲＬ・トゥ・サイド】
４、【＆】－【1/2】－【右足左足に半ばクローズ】－【フラット】　－【３継続】
５、【１】－【１】－【左足横に】－【Ｂ⇒フラット】－【３継続】

女子
１、【２】－【1】 ‐【右足トウはターンアウトしてオープンＣＰＰ＊６で前進】－【Ｂ⇒フラット】－【チェックドフォワードウォーク＊１】
２、【３】－【1】－【左足その場に】－【Ｂ⇒フラット】－【その場で体重の移し替え】
３、【４】－【1/2】－【右足横に】―【Ｔ】　－【チャチャチャ・シャッセＲＬＲ・トゥ・サイド】
４、【＆】－【1/2】－【右足左足に半ばクローズ】－【フラット】　－【３継続】
５、【１】－【１】－【左足横に】－【Ｂ⇒フラット】－【３継続】

こんなに書いたけどさーZzz…(*´～｀*)｡o○ ﾑﾆｬﾑﾆｬ

もうね、基本楽しく踊ればＯＫだから！！！
文字にしてみて、百聞は一見に如かずという言葉を実感したね（笑）
最重要ポイントだけをチョイスし、実際に踊って見せてくれる先生の存在って、ありがたいね(*’▽’)

不評やったら打ち切ります!(^^)!

クイック

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２（Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ