社交ダンス ジャイブのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類

ジャイブ解説

ジャイブは軽快な音楽にのせて踊る、とてもハッピーでリズミカルなダンスです。

主にシャッセが主体のステップになっており、素早く足を動かす必要があります。音楽も早く歩数も多いため、上級者向けの種目と思われていることもあり、ジャイブは踊れない、という方も結構多いです。しかし、ダンスサークルJやダンスサークルアクトのように12種目を習っている方からすると、特に皆さん好き嫌いなく踊られているので、ぜひみなさんもジャイブにチャレンジしてほしいと思います。

ジャイブのもう一つ特徴としては、上下動(アップ・ダウン)があります。非常に素早く上下を起こすのですが、なかなか難しいアクションです。しっかり練習してみてください。

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①⇛③⇛⑤
パターンⅡ(初~中):②⇛④⇛⑥

⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです

初級レベル

ジャイブは、とても早く動く必要がありますので、慣れないとなかなかステップができません。

うまくステップができない場合は、まずフォーラウェイロックという一番最初のステップを何回も繰り返してください。
このステップでジャイブの動きに慣れてから、ステップを覚えるといいでしょう。

ジャイブ①

難易度:★☆☆☆☆

ストップ アンド ゴーが、初心者の方にはちょっと難関かもしれません。
「QQ QaQ QaQ」というのが基本のカウントですが、「QQ QaQ QQ QaQ」というちょっと変則なカウントです。また、動きが頻繁に前後するので、ちょっと慣れが必要です。

アメリカンスピンの男性は、ほぼ移動なしです。気を付けてください。

ジャイブ① 社交ダンス 初級ステップ (Jive for Beginner)

ジャイブ①とジャイブ②は同じステップではありません。気を付けてください。
ジャイブ①はジャイブ③につながります。

1. フォラーウェイロック ×2 QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン QQ QaQ QaQ
7. リンク QQ QaQ QaQ
  ⇒ジャイブ③に続く  

ジャイブ②

難易度:★☆☆☆☆

チェンジ オブ ビハインドバックは、男性がちょっと難しいですね。
女性の手の取り方、そして後ろへの回し方をまずはしっかり覚えてください。

ヒップバンプは、腰がぶつかるという文字通りのステップですが、本当にぶつけなくて大丈夫です。ぶつけるふりだけしてください。

14小節

ジャイブ②社交ダンス 初級ステップ (Jive② for Beginner)

ジャイブ②とジャイブ①は同じではありません。気を付けてください。
ジャイブ②はジャイブ④につながります。

1. フォラーウェイロック ×2 QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
4. ヒップバンプ×2 QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5. チェンジ オブ ハンド ビハインド バック QQ QaQ QaQ
6. チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
7. ダブルウィップ QQ QaQ QQQQ QaQ
  ⇒ジャイブ④に続く  

初中級レベル

ジャイブ③-ver2020

難易度:★★☆☆☆

ジャイブ③では、ボディを強くねじるステップが多数出てきます。

ウォークはディレイドウォークというちょっと特殊な歩き方です。強くボディをねじりながら歩いてください。
トーヒールスイブルも、強くボディをねじることによってスイブルというアクションを起こすステップです。

社交ダンス ジャイブ③ver2020 初中級ステップ (Jive for Beginner)

ジャイブ③はジャイブ⑤につながります。

1. フォラーウェイロック QQ QaQ QaQ
2. ウォーク QQ SS QQQQ
3. チェンジ オブ プレイス ライト to レフトの3~8歩 QaQ QaQ
4. チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
5. ウィンドミル×2 QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
6. トーヒールスイブル&ブレイク QQ QQQQ QQQQ QQQQ QaQ
  ⇒ジャイブ⑤に続く  

旧ジャイブ③ver2016

ジャイブ④

難易度:★★☆☆☆

ジャイブ④では、初めてフリックキックが出てきます。上級者がとてもよく使うアクションです。
フリックキックで重要なことは、必ず一度膝を引き上げて、膝を伸ばし、また膝を引き上げるという動作です。伸ばすことばかりを考えるとうまくいきません。

また最後の、リバースウィップも少し難しいステップです。男性がほぼ移動なしでするステップなので、うまく女性をリードしてみてください。

ジャイブ④ 社交ダンス 初中級ステップ (Jive④ for Pre-Intermediate)

ジャイブ④はジャイブ⑥へつながります。

1. チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ
2. アメリカンスピン(シェイクハンド) QQ QaQ QaQ
3. フォローイング アメリカンスピン QQ QaQ QaQ
4. リンク QQ QaQ QaQ
5. ムーチ QQ QQQQ QQ QaQ QQ QQQQ QQ QaQ
6. リバースウィップ QQ QaQ QQ QaQ
  ⇒ジャイブ⑥に続く  

中級レベル

ジャイブ⑤(Jive⑤)

難易度:★★★☆☆
小節

社交ダンス ジャイブ⑤ 中級ステップ(Jive Step for Intermediate)
1. チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ
2. オーバーターンド チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
3. シンプルスピン QQ
4. チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
5. リンク QQ QaQ QaQ
6. ストーキングウォーク QQ QQQQQQ QQQQQQQQ QQQaQ

ジャイブ⑥

難易度:★★★☆☆
小節

社交ダンス ジャイブ⑥ver2020 中級ステップ (Jive Step for Intermediate)

旧ジャイブ⑥

1. チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ
2. マイアミスペシャル QQ QaQ QaQ
3. オーバーターンド チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ
4. チキンウォーク SS QQQQ
5. オーバーターンド フォーラウェイスローアウェイの3~8歩 QaQ QaQ
6. チキンウォーク QQQQ
7. フォーラウエイ スローアウェイの3~8歩 QaQ QaQ

中上級レベル

ジャイブ⑦前半

難易度:★★★★☆

男性:

ジャイブ⑦前半男性

女性:

ジャイブ⑦前半女性

前半

1. フォーラウェイロックの3~8歩
(シェイクハンドで終わる)
QaQ QaQ
2. リンクの1~5歩 QQ QaQ
3. L:スピンリード&スピン(サイドバイサイドで終わる)
P:スピン
QQQQ
4. フリックキック×2&チェンジステップ QQ QaQ ×2
5. フォワードシャッセ QaQ ×4
6. フリックキック×2&チェンジステップ QQ QaQ
7. L:ツイストターン&オープンスタンス
スピン(最終歩足をそろえる)
QQQQ
8. L:4歩歩いてPへ近づく
P:ヒップアクション
QQQQ
9. リプルアクション QQQQ
10. チェンジオブプレイスLtoR(オーバースピン) QQ QaQ QaQ

ジャイブ⑧

難易度:★★★★☆

前半

1. L:リンクの1~2歩&スリーステップターンリード(サイド バイ サイドへ)
P:リンクの1~2歩&スリーステップターン
QQQQ QQQQ
2. サイドポイントステップ ×2 QQ QQ
3. スポットターン QQQQ
4. バッピーホップ×2 QQ QaQ QaQ ×2
5. フリックキック×2&チェンジステップ QQ QaQ ×2
6. フリックキック×4(前後下後) QQQQ
7. ツイストターン QQQQ
8. メレンゲウォーク(バック) SSQQQQ
9. ドランカーセイラー QaQ QaQ QaQ QaQ
10. ケイク ア パッド  

ジャイブ⑧後半(Jive⑧)

難易度:★★★★★
(小節)

ジャイブ⑧後半
11. チェンジ オブ プレイス LtoR QQ QaQ QaQ
12. リンクの1~2歩からロンデ(RSPで終わる) QQ QQ Q&Q QQ
13. L:スタンディング
P:移動なしでチキンウォーク
SS QQQQ
14. フォーラウェイスローアウェイの3~8歩 QaQ QaQ
15. チェンジオブプレイス LtoR QQ QaQ
16. シングルスピン? QaQ
17. オープンスタンディングポーズ QQ
18. リプルアクション(ダブルハンドで) QQQQ
19. ヒップバンプからセパレート QQ QaQ
20. 4歩歩いて振り向きながらロンデ QQQQ
21. ロンデ×2&オープンスタンディングポーズ QaQ QaQ QaQ QaQ

ジャイブ旧動画

以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。

※ジャイブ旧動画