社交ダンス ジャイブのステップ＆動画一覧 初級～中上級を8種類

ジャイブ解説

ジャイブは軽快な音楽にのせて踊る、とてもハッピーでリズミカルなダンスです。

主にシャッセが主体のステップになっており、素早く足を動かす必要があります。音楽も早く歩数も多いため、上級者向けの種目と思われていることもあり、ジャイブは踊れない、という方も結構多いです。しかし、ダンスサークルJやダンスサークルアクトのように12種目を習っている方からすると、特に皆さん好き嫌いなく踊られているので、ぜひみなさんもジャイブにチャレンジしてほしいと思います。

ジャイブのもう一つ特徴としては、上下動（アップ・ダウン）があります。非常に素早く上下を起こすのですが、なかなか難しいアクションです。しっかり練習してみてください。

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ（初～中）：①⇛③⇛⑤
パターンⅡ（初～中）：②⇛④⇛⑥

⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです

B1・・ベーシックステップLv1（ほぼ教科書通り）
B2・・ベーシックレベルLv2（教科書に載っているステップの回転量やつなぎ等の変化）
V1・・バリエーションLv1
V2・・バリエーションLv2

初級レベル

ジャイブは、とても早く動く必要がありますので、慣れないとなかなかステップができません。

うまくステップができない場合は、まずフォーラウェイロックという一番最初のステップを何回も繰り返してください。
このステップでジャイブの動きに慣れてから、ステップを覚えるといいでしょう。

ジャイブ①

難易度：★☆☆☆☆

ストップ アンド ゴーが、初心者の方にはちょっと難関かもしれません。
「QQ QaQ QaQ」というのが基本のカウントですが、「QQ QaQ QQ QaQ」というちょっと変則なカウントです。また、動きが頻繁に前後するので、ちょっと慣れが必要です。

アメリカンスピンの男性は、ほぼ移動なしです。気を付けてください。

ジャイブ① 社交ダンス　初級ステップ （Jive for Beginner）

ジャイブ①とジャイブ②は同じステップではありません。気を付けてください。
ジャイブ①はジャイブ③につながります。

１．	フォラーウェイロック ×２	QQ QaQ QaQ ×2	B1
２．	チェンジ オブ プレイス ライト to レフト	QQ QaQ QaQ	B1
３．	チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
４．	ストップ アンド ゴー ×２	QQ QaQ QQ QaQ ×2	B1
５．	チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
６．	アメリカンスピン	QQ QaQ QaQ	B1
７．	リンク	QQ QaQ QaQ	B1
	⇒ジャイブ③に続く

ジャイブ②

難易度：★☆☆☆☆

チェンジ オブ ビハインドバックは、男性がちょっと難しいですね。
女性の手の取り方、そして後ろへの回し方をまずはしっかり覚えてください。

ヒップバンプは、腰がぶつかるという文字通りのステップですが、本当にぶつけなくて大丈夫です。ぶつけるふりだけしてください。

14小節

ジャイブ②社交ダンス 初級ステップ （Jive② for Beginner）

ジャイブ②とジャイブ①は同じではありません。気を付けてください。
ジャイブ②はジャイブ④につながります。

１．	フォラーウェイロック ×２	QQ QaQ QaQ ×2	B1
２．	チェンジ オブ プレイス ライト to レフト	QQ QaQ QaQ	B1
３．	チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
4．	ヒップバンプ×２	QQ QaQ QaQ ×2	B1
5．	チェンジ オブ ハンド ビハインド バック	QQ QaQ QaQ	B1
6．	チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
7．	ダブルウィップ	QQ QaQ QQQQ QaQ	B1
	⇒ジャイブ④に続く

初中級レベル

ジャイブ③-ver2020

難易度：★★☆☆☆

ジャイブ③では、ボディを強くねじるステップが多数出てきます。

ウォークはディレイドウォークというちょっと特殊な歩き方です。強くボディをねじりながら歩いてください。
トーヒールスイブルも、強くボディをねじることによってスイブルというアクションを起こすステップです。

社交ダンス　ジャイブ③ver2020　初中級ステップ （Jive for Beginner）

ジャイブ③はジャイブ⑤につながります。

1.	フォラーウェイロック	QQ QaQ QaQ	B1
2.	ウォーク	QQ SS QQQQ	B1
3.	チェンジ オブ プレイス ライト to レフトの3～8歩	QaQ QaQ	B1
4.	チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
5.	ウィンドミル×2	QQ QaQ QaQ ×2	B1
6.	トーヒールスイブル＆ブレイク	QQ QQQQQQ QQQQQQ QaQ	B1
	⇒ジャイブ⑤に続く

旧ジャイブ③ver2016 ⇒

ジャイブ④

難易度：★★☆☆☆

ジャイブ④では、初めてフリックキックが出てきます。上級者がとてもよく使うアクションです。
フリックキックで重要なことは、必ず一度膝を引き上げて、膝を伸ばし、また膝を引き上げるという動作です。伸ばすことばかりを考えるとうまくいきません。

また最後の、リバースウィップも少し難しいステップです。男性がほぼ移動なしでするステップなので、うまく女性をリードしてみてください。

ジャイブ④ 社交ダンス 初中級ステップ （Jive④ for Pre-Intermediate）

ジャイブ④はジャイブ⑥へつながります。

1.	チェンジ オブ プレイス ライト to レフト	QQ QaQ QaQ	B1
2.	アメリカンスピン（シェイクハンド）	QQ QaQ QaQ	B1
3.	フォローイング アメリカンスピン	QQ QaQ QaQ	B2
4.	リンク	QQ QaQ QaQ	B1
5.	ムーチ	QQ QQQQ QQ QaQ QQ QQQQ QQ QaQ	B1
6.	リバースウィップ	QQ QaQ QQ QaQ	B1
	⇒ジャイブ⑥に続く

中級レベル

ジャイブ⑤（Jive⑤）

難易度：★★★☆☆
小節

社交ダンス ジャイブ⑤　中級ステップ（Jive Step for Intermediate）

1．	チェンジ オブ プレイス ライト to レフト	QQ QaQ QaQ	B1
2.	オーバーターンド チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
3．	シンプルスピン	QQ	B1
4.	チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
5．	リンク	QQ QaQ QaQ	B1
6．	ストーキングウォーク	QQ QQQQQQ QQQQQQQQ QQQaQ	B1

ジャイブ⑥

難易度：★★★☆☆
小節

社交ダンス　ジャイブ⑥ver2020　中級ステップ （Jive Step for Intermediate）

旧ジャイブ⑥ ⇒

1.	チェンジ オブ プレイス ライト to レフト	QQ QaQ QaQ	B1
2.	マイアミスペシャル	QQ QaQ QaQ	B1
3.	オーバーターンド チェンジ オブ プレイス レフト to ライト	QQ QaQ QaQ	B1
4.	チキンウォーク	SS QQQQ	B1
5.	オーバーターンド フォーラウェイスローアウェイの3～8歩	QaQ QaQ	B1
6.	チキンウォーク	QQQQ	B1
7.	フォーラウエイ スローアウェイの3～8歩	QaQ QaQ	B1

中上級レベル

ジャイブ⑦前半

※作成中
難易度：★★★★☆

男性：

ジャイブ⑦前半男性

女性：

ジャイブ⑦前半女性

前半

1.	フォーラウェイロックの3~8歩 （シェイクハンドで終わる）	QaQ QaQ	B2
2.	リンクの1~5歩	QQ QaQ	B1
3.	L:スピンリード＆スピン（サイドバイサイドで終わる） P:スピン	QQQQ	V1
4.	フリックキック×2＆ボールチェンジ	QQ QaQ ×2	V1
5.	フォワードシャッセ	QaQ ×4	B2
6.	フリックキック×2＆ボールチェンジ	QQ QaQ	V1
7.	L:ツイストターン＆オープンスタンス スピン（最終歩足をそろえる）	QQQQ	V1
8.	L:4歩歩いてPへ近づく P:ヒップアクション	QQQQ	V1
9.	リプルアクション	QQQQ	V1
10.	チェンジオブプレイス L to R（オーバースピン）	QQ QaQ QaQ	V1

ジャイブ⑧

※作成中
難易度：★★★★☆

前半

1.	L:リンクの1~2歩＆スリーステップターンリード（サイド バイ サイドへ） P:リンクの1~2歩＆スリーステップターン	QQQQ QQQQ	V1
2.	サイドポイントステップ ×2	QQ QQ	V1
3.	スポットターン	QQQQ	V1
4.	バッピーホップ×2	QQ QaQ QaQ ×2	B2
5.	フリックキック×2＆ボールチェンジ	QQ QaQ ×2	V1
6.	フリックキック×4（前後下後）	QQQQ	V1
7.	ツイストターン	QQQQ	V1
8.	メレンゲウォーク（バック）	SSQQQQ	V1
9.	ドランケン セイラー	QaQ QaQ QaQ QaQ	V1
10.	パット ア ケイク（パタケイク）		V1

ジャイブ⑧後半（Jive⑧）

難易度：★★★★★
（小節）

ジャイブ⑧後半

11.	チェンジ オブ プレイス LtoR	QQ QaQ QaQ	B1
12.	リンクの1~2歩からロンデ（RSPで終わる）	QQ QQ Q&Q QQ	V1
13.	L:スタンディング P:移動なしでチキンウォーク	SS QQQQ	V1
14.	フォーラウェイスローアウェイの3~8歩	QaQ QaQ	B1
15.	チェンジオブプレイス LtoR	QQ QaQ	B1
16.	ボールチェンジ	QaQ	V1
17.	オープンスタンディングポーズ	QQ	V1
18.	リプルアクション（ダブルハンドで）	QQQQ	V1
19.	ヒップバンプからセパレート	QQ QaQ	V1
20.	4歩歩いて振り向きながらロンデ	QQQQ	V1
21.	ロンデ×２＆オープンスタンディングポーズ	QaQ QaQ QaQ QaQ	V1

ジャイブ旧動画

以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。

※ジャイブ旧動画 ⇒

　

初中級レベル ver2023

初中級A、B、Cは続けて踊ることができます。

ジャイブ 初中級A ver2023

ジャイブ初中級A仮 Ver2023

14小節

1.	プロムナード ウォークス（スロー）	QQ SS	B1	※JDSF、シャッセ⇒タップ ステップ アクションに変更
2.	プロムナード ウォークス（クイック）の3～6歩	QQQQ	B1	※JDSF
3.	チェンジ オブ プレイス ライト トゥ レフトの3~8歩	QaQ QaQ	B1
4.	チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト	QQ QaQ QaQ	B1
5.	ウィンドミル ×2	QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ	B1
6.	トー ヒール スイブル（ブレイク エンディング）	QQ QQQQQQ QQQQQQ QaQ	B1
7.	フォーラウェイ スロー アウェイの3～6歩	QaQ QaQ	B1
8.	ローリング オフ ジ アーム	QQ QaQ QaQ	B1	ダブルハンドホールド、右手と右手で終わる

 

ジャイブ 初中級B ver2023

ジャイブ初中級B仮 Ver2023

15.5小節

1.	アメリカンスピン	QQ QaQ QaQ	B1	右手と右手
2.	ストップ アンド ゴー ×2	QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ	B1
3.	チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト	QQ QaQ QaQ	B1
4.	リンク	QQ QaQ QaQ	B1
5.	リバース ウィップ	QQ QaQ QQ QaQ	B1
6.	ムーチ	QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QaQ	B1

 

ジャイブ 初中級C ver2023

ジャイブ初中級C仮 Ver2023

13.5小節

1.	チェンジ オブ プレイス ライト トゥ レフト	QQ QaQ QaQ	B1
2.	チェンジ オブ ハンド ビハインド バック	QQ QaQ QaQ	B1
3.	チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト	QQ QaQ QaQ	B1
4.	リンク	QQ QaQ QaQ	B1
5.	フォーラウェイ スロー アウェイ	QQ QaQ QaQ	B1
6.	チキンウォーク	SS QQQQ	B1
7.	フォーラウェイ スロー アウェイ	QQ QaQ QaQ	B1
8.	チキンウォーク	QQQQ	B1
9.	フォーラウェイ スロー アウェイ	QQ QaQ QaQ	B1

 

ジャイブ 初中級C＋ ver2023

13.5小節

1.	チェンジ オブ プレイス ライト トゥ レフト	QQ QaQ QaQ	B1
2.	チェンジ オブ ハンド ビハインド バック	QQ QaQ QaQ	B1
3.	チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト（発展）	QQ QaQ QaQ	B1
4.	リンク	QQ QaQ QaQ	B1
5.	オーバーターンド フォーラウェイ スロー アウェイ	QQ QaQ QaQ	B1
6.	チキンウォーク	SS QQQQ	B1
7.	オーバーターンド フォーラウェイ スロー アウェイ	QQ QaQ QaQ	B1
8.	チキンウォーク	QQQQ	B1
9.	フォーラウェイ スロー アウェイ	QQ QaQ QaQ	B1

※動画作成中 タンゴ⑥に一部同じステップがあるので参考にしてください

中級レベル ver2023

中級A、B、Cは続けて踊ることができます。

ジャイブ 中級A ver2023

小節

ジャイブ中級A仮 ver2023

1.	ウォークス	SS QQQQ
2.	チェンジ オブ プレイス ＆ ロンデ	QQ Q&Q
3.	ダブルボールチェンジ & リンク	QaQ QQ
4.	フリック ボール チェンジ	QaQ
5.	アンダー アームターン ＆ ヘジテーション ボールチェンジ	QaQ QaQ (Q) aQ
6.	ポイント ボールチェンジ	QQ QQ
7.	ヒップバンプ（シングルビート）	QQ QQ
8.	ローリング オフ ジ アーム	QQ QaQ QQ QaQ
9.	フォローイング アメリカン スピン	QQ QaQ QaQ

 

ジャイブ 中級B ver2023

ジャイブ中級B仮 ver2023

小節

1.	フットチェンジでサイド バイ サイドへ （P:リンクからパラレルターン×2、ドラッグ）	QQ QQQQ QQQQ	シェイクハンドで始める カウント7・8で始める
2.	ステップ ＆ フリック ＆ボールチェンジ	QQ QaQ
3.	ダブルフリック ＆ ボールチェンジ	QQ QaQ
4.	ダブルフリック ＆ フリック＆バックフリック	QQQQ
5.	フリック＆ハイフリック ＆ ボールチェンジ	QQ QaQ
6.	L:スパイラル & フォワードシャッセ P: パラレルスピン×2 & バックワードシャッセ	L: SS QaQ P: QQQQ QaQ
7.	フォーラウェイ スローアウェイ	QQ QaQ QaQ	セイム ポジション P:ラナウェイ シャッセ
8.	チキンウォークの変形 （Ｌ: 足を開いて移動なし、Ｐ:ステイでチキンウォーク）	QQQQ
9.	フォーラウェイ スローアウェイ	QaQ QaQ	P:ラナウェイ シャッセ
10.	チキンウォーク	QQQQ

 

ジャイブ 中級C ver2023

小節

ジャイブ中級C仮 ver2023

1.	チェンジ オブ プレイス ＆ ダブルボールチェンジ	QaQ QaQ
2.	シンプルスピン	QQ
3.	ダブルボールチェンジ ＆ シンプルスピン	QaQ QQ
4.	ダブルボールチェンジ ＆ オープンスタンス	QaQ QQQQ
5.	ドランケン セーラー×2	QaQ QaQ
6.	ダブルボールチェンジ & オープンスタンス	QaQ QQ
7.	パタケイク（パット ア ケイク）×2	QQ QQQQ QQ QQ QQ QQQQ
8.	アメリカンスピン	QQ QaQ QaQ
9.	サーキュラー キックボールチェンジ	QQ QaQ QaQ QaQ QaQ	セイムポジション
10.	パタケイクを使ったチェンジ オブ プレイス & リンクの1~2歩	QaQ QaQ QQ QQ

※10 動画：男性のステップにミスあり