社交ダンス ジャイブのステップ＆動画一覧 初級～中上級を8種類
DanceCircleJジャイブ解説
ジャイブは軽快な音楽にのせて踊る、とてもハッピーでリズミカルなダンスです。
主にシャッセが主体のステップになっており、素早く足を動かす必要があります。音楽も早く歩数も多いため、上級者向けの種目と思われていることもあり、ジャイブは踊れない、という方も結構多いです。しかし、ダンスサークルJやダンスサークルアクトのように12種目を習っている方からすると、特に皆さん好き嫌いなく踊られているので、ぜひみなさんもジャイブにチャレンジしてほしいと思います。
ジャイブのもう一つ特徴としては、上下動（アップ・ダウン）があります。非常に素早く上下を起こすのですが、なかなか難しいアクションです。しっかり練習してみてください。
目次
以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ（初～中）：①⇛③⇛⑤
パターンⅡ（初～中）：②⇛④⇛⑥
⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです
B1・・ベーシックステップLv1（ほぼ教科書通り）
B2・・ベーシックレベルLv2（教科書に載っているステップの回転量やつなぎ等の変化）
V1・・バリエーションLv1
V2・・バリエーションLv2
初級レベル
ジャイブは、とても早く動く必要がありますので、慣れないとなかなかステップができません。
うまくステップができない場合は、まずフォーラウェイロックという一番最初のステップを何回も繰り返してください。
このステップでジャイブの動きに慣れてから、ステップを覚えるといいでしょう。
ジャイブ①
難易度：★☆☆☆☆
ストップ アンド ゴーが、初心者の方にはちょっと難関かもしれません。
「QQ QaQ QaQ」というのが基本のカウントですが、「QQ QaQ QQ QaQ」というちょっと変則なカウントです。また、動きが頻繁に前後するので、ちょっと慣れが必要です。
アメリカンスピンの男性は、ほぼ移動なしです。気を付けてください。
ジャイブ①とジャイブ②は同じステップではありません。気を付けてください。
ジャイブ①はジャイブ③につながります。
| １． | フォラーウェイロック ×２ | QQ QaQ QaQ ×2 | B1 |
| ２． | チェンジ オブ プレイス ライト to レフト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| ３． | チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| ４． | ストップ アンド ゴー ×２ | QQ QaQ QQ QaQ ×2 | B1 |
| ５． | チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| ６． | アメリカンスピン | QQ QaQ QaQ | B1 |
| ７． | リンク | QQ QaQ QaQ | B1 |
| ⇒ジャイブ③に続く |
ジャイブ②
難易度：★☆☆☆☆
チェンジ オブ ビハインドバックは、男性がちょっと難しいですね。
女性の手の取り方、そして後ろへの回し方をまずはしっかり覚えてください。
ヒップバンプは、腰がぶつかるという文字通りのステップですが、本当にぶつけなくて大丈夫です。ぶつけるふりだけしてください。
14小節
ジャイブ②とジャイブ①は同じではありません。気を付けてください。
ジャイブ②はジャイブ④につながります。
| １． | フォラーウェイロック ×２ | QQ QaQ QaQ ×2 | B1 |
| ２． | チェンジ オブ プレイス ライト to レフト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| ３． | チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 4． | ヒップバンプ×２ | QQ QaQ QaQ ×2 | B1 |
| 5． | チェンジ オブ ハンド ビハインド バック | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 6． | チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 7． | ダブルウィップ | QQ QaQ QQQQ QaQ | B1 |
| ⇒ジャイブ④に続く |
初中級レベル
ジャイブ③-ver2020
難易度：★★☆☆☆
ジャイブ③では、ボディを強くねじるステップが多数出てきます。
ウォークはディレイドウォークというちょっと特殊な歩き方です。強くボディをねじりながら歩いてください。
トーヒールスイブルも、強くボディをねじることによってスイブルというアクションを起こすステップです。
ジャイブ③はジャイブ⑤につながります。
| 1. | フォラーウェイロック | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 2. | ウォーク | QQ SS QQQQ | B1 |
| 3. | チェンジ オブ プレイス ライト to レフトの3～8歩 | QaQ QaQ | B1 |
| 4. | チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 5. | ウィンドミル×2 | QQ QaQ QaQ ×2 | B1 |
| 6. | トーヒールスイブル＆ブレイク | QQ QQQQQQ QQQQQQ QaQ | B1 |
| ⇒ジャイブ⑤に続く |
ジャイブ④
難易度：★★☆☆☆
ジャイブ④では、初めてフリックキックが出てきます。上級者がとてもよく使うアクションです。
フリックキックで重要なことは、必ず一度膝を引き上げて、膝を伸ばし、また膝を引き上げるという動作です。伸ばすことばかりを考えるとうまくいきません。
また最後の、リバースウィップも少し難しいステップです。男性がほぼ移動なしでするステップなので、うまく女性をリードしてみてください。
ジャイブ④はジャイブ⑥へつながります。
| 1. | チェンジ オブ プレイス ライト to レフト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 2. | アメリカンスピン（シェイクハンド） | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 3. | フォローイング アメリカンスピン | QQ QaQ QaQ | B2 |
| 4. | リンク | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 5. | ムーチ | QQ QQQQ QQ QaQ QQ QQQQ QQ QaQ | B1 |
| 6. | リバースウィップ | QQ QaQ QQ QaQ | B1 |
| ⇒ジャイブ⑥に続く |
中級レベル
ジャイブ⑤（Jive⑤）
難易度：★★★☆☆
小節
| 1． | チェンジ オブ プレイス ライト to レフト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 2. | オーバーターンド チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 3． | シンプルスピン | B1 | |
| 4. | チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 5． | リンク | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 6． | ストーキングウォーク | QQ QQQQQQ QQQQQQQQ QQQaQ | B1 |
ジャイブ⑥
難易度：★★★☆☆
小節
旧ジャイブ⑥ ⇒
| 1. | チェンジ オブ プレイス ライト to レフト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 2. | マイアミスペシャル | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 3. | オーバーターンド チェンジ オブ プレイス レフト to ライト | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 4. | チキンウォーク | SS QQQQ | B1 |
| 5. | オーバーターンド フォーラウェイスローアウェイの3～8歩 | QaQ QaQ | B1 |
| 6. | チキンウォーク | QQQQ | B1 |
| 7. | フォーラウエイ スローアウェイの3～8歩 | QaQ QaQ | B1 |
中上級レベル
ジャイブ⑦前半
※作成中
難易度：★★★★☆
男性：
女性：
前半
| 1. | フォーラウェイロックの3~8歩 （シェイクハンドで終わる） | QaQ QaQ | B2 |
| 2. | リンクの1~5歩 | QQ QaQ | B1 |
| 3. | L:スピンリード＆スピン（サイドバイサイドで終わる） P:スピン | QQQQ | V1 |
| 4. | フリックキック×2＆ボールチェンジ | QQ QaQ ×2 | V1 |
| 5. | フォワードシャッセ | QaQ ×4 | B2 |
| 6. | フリックキック×2＆ボールチェンジ | QQ QaQ | V1 |
| 7. | L:ツイストターン＆オープンスタンス スピン（最終歩足をそろえる） | QQQQ | V1 |
| 8. | L:4歩歩いてPへ近づく P:ヒップアクション | QQQQ | V1 |
| 9. | リプルアクション | QQQQ | V1 |
| 10. | チェンジオブプレイス L to R（オーバースピン） | QQ QaQ QaQ | V1 |
ジャイブ⑧
※作成中
難易度：★★★★☆
前半
| 1. | L:リンクの1~2歩＆スリーステップターンリード（サイド バイ サイドへ） P:リンクの1~2歩＆スリーステップターン | QQQQ QQQQ | V1 |
| 2. | サイドポイントステップ ×2 | QQ QQ | V1 |
| 3. | スポットターン | QQQQ | V1 |
| 4. | バッピーホップ×2 | QQ QaQ QaQ ×2 | B2 |
| 5. | フリックキック×2＆ボールチェンジ | QQ QaQ ×2 | V1 |
| 6. | フリックキック×4（前後下後） | QQQQ | V1 |
| 7. | ツイストターン | QQQQ | V1 |
| 8. | メレンゲウォーク（バック） | SSQQQQ | V1 |
| 9. | ドランケン セイラー | QaQ QaQ QaQ QaQ | V1 |
| 10. | パット ア ケイク（パタケイク） | V1 |
ジャイブ⑧後半（Jive⑧）
難易度：★★★★★
（小節）
| 11. | チェンジ オブ プレイス LtoR | QQ QaQ QaQ | B1 |
| 12. | リンクの1~2歩からロンデ（RSPで終わる） | QQ QQ Q&Q QQ | V1 |
| 13. | L:スタンディング P:移動なしでチキンウォーク | SS QQQQ | V1 |
| 14. | フォーラウェイスローアウェイの3~8歩 | QaQ QaQ | B1 |
| 15. | チェンジオブプレイス LtoR | QQ QaQ | B1 |
| 16. | ボールチェンジ | QaQ | V1 |
| 17. | オープンスタンディングポーズ | V1 | |
| 18. | リプルアクション（ダブルハンドで） | QQQQ | V1 |
| 19. | ヒップバンプからセパレート | QQ QaQ | V1 |
| 20. | 4歩歩いて振り向きながらロンデ | QQQQ | V1 |
| 21. | ロンデ×２＆オープンスタンディングポーズ | QaQ QaQ QaQ QaQ | V1 |
ジャイブ旧動画
以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。
※ジャイブ旧動画 ⇒
初中級レベル ver2023
初中級A、B、Cは続けて踊ることができます。
ジャイブ 初中級A ver2023
14小節
| 1. | プロムナード ウォークス（スロー） | QQ SS | B1 | ※JDSF、シャッセ⇒タップ ステップ アクションに変更 |
| 2. | プロムナード ウォークス（クイック）の3～6歩 | QQQQ | B1 | ※JDSF |
| 3. | チェンジ オブ プレイス ライト トゥ レフトの3~8歩 | QaQ QaQ | B1 | |
| 4. | チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 5. | ウィンドミル ×2 | QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 6. | トー ヒール スイブル（ブレイク エンディング） | QQ QQQQQQ QQQQQQ QaQ | B1 | |
| 7. | フォーラウェイ スロー アウェイの3～6歩 | QaQ QaQ | B1 | 右手と右手で終わる |
ジャイブ 初中級B ver2023
15.5小節
| 1. | アメリカンスピン | QQ QaQ QaQ | B1 | 右手と右手 |
| 2. | ストップ アンド ゴー ×2 | QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ | B1 | |
| 3. | チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 4. | リンク | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 5. | リバース ウィップ | QQ QaQ QQ QaQ | B1 | |
| 6. | ムーチ | QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QaQ | B1 |
ジャイブ 初中級C ver2023
13.5小節
| 1. | チェンジ オブ プレイス ライト トゥ レフト | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 2. | チェンジ オブ ハンド ビハインド バック | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 3. | チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 4. | リンク | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 5. | フォーラウェイ スロー アウェイ | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 6. | チキンウォーク | SS QQQQ | B1 | |
| 7. | フォーラウェイ スロー アウェイ | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 8. | チキンウォーク | QQQQ | B1 | |
| 9. | フォーラウェイ スロー アウェイ | QQ QaQ QaQ | B1 |
ジャイブ 初中級C＋ ver2023
13.5小節
| 1. | チェンジ オブ プレイス ライト トゥ レフト | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 2. | チェンジ オブ ハンド ビハインド バック | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 3. | チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト（発展） | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 4. | リンク | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 5. | オーバーターンド フォーラウェイ スロー アウェイ | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 6. | チキンウォーク | SS QQQQ | B1 | |
| 7. | オーバーターンド フォーラウェイ スロー アウェイ | QQ QaQ QaQ | B1 | |
| 8. | チキンウォーク | QQQQ | B1 | |
| 9. | フォーラウェイ スロー アウェイ | QQ QaQ QaQ | B1 |
※動画作成中 タンゴ⑥に一部同じステップがあるので参考にしてください
中級レベル ver2023
中級A、B、Cは続けて踊ることができます。
ジャイブ 中級A ver2023
小節
| 1. | ウォークス | SS QQQQ | |
| 2. | チェンジ オブ プレイス ＆ ロンデ | QQ Q&Q | |
| 3. | ダブルボールチェンジ & リンク | QaQ QQ | |
| 4. | フリック ボール チェンジ | QaQ | |
| 5. | アンダー アームターン ＆ ヘジテーション ボールチェンジ | QaQ QaQ (Q) aQ | |
| 6. | ポイント ボールチェンジ | QQ QQ | |
| 7. | ヒップバンプ（シングルビート） | QQ QQ | |
| 8. | ローリング オフ ジ アーム | QQ QaQ QQ QaQ | |
| 9. | フォローイング アメリカン スピン | QQ QaQ QaQ |
ジャイブ 中級B ver2023
小節
| 1. | フットチェンジでサイド バイ サイドへ （P:リンクからパラレルターン×2、ドラッグ） | QQ QQQQ QQQQ | シェイクハンドで始める カウント7・8で始める |
| 2. | ステップ ＆ フリック ＆ボールチェンジ | QQ QaQ | |
| 3. | ダブルフリック ＆ ボールチェンジ | QQ QaQ | |
| 4. | ダブルフリック ＆ フリック＆バックフリック | QQQQ | |
| 5. | フリック＆ハイフリック ＆ ボールチェンジ | QQ QaQ | |
| 6. | L:スパイラル & フォワードシャッセ P: パラレルスピン×2 & バックワードシャッセ | L: SS QaQ P: QQQQ QaQ | |
| 7. | フォーラウェイ スローアウェイ | QQ QaQ QaQ | セイム ポジション P:ラナウェイ シャッセ |
| 8. | チキンウォークの変形 （Ｌ: 足を開いて移動なし、Ｐ:ステイでチキンウォーク） | QQQQ | |
| 9. | フォーラウェイ スローアウェイ | QaQ QaQ | P:ラナウェイ シャッセ |
| 10. | チキンウォーク | QQQQ |
ジャイブ 中級C ver2023
小節
| 1. | チェンジ オブ プレイス ＆ ダブルボールチェンジ | QaQ QaQ | |
| 2. | シンプルスピン | ||
| 3. | ダブルボールチェンジ ＆ シンプルスピン | QaQ QQ | |
| 4. | ダブルボールチェンジ ＆ オープンスタンス | QaQ QQQQ | |
| 5. | ドランケン セーラー×2 | QaQ QaQ | |
| 6. | ダブルボールチェンジ & オープンスタンス | QaQ QQ | |
| 7. | パタケイク（パット ア ケイク）×2 | QQ QQQQ QQ QQ QQ QQQQ | |
| 8. | アメリカンスピン | QQ QaQ QaQ | |
| 9. | サーキュラー キックボールチェンジ | QQ QaQ QaQ QaQ QaQ | セイムポジション |
| 10. | パタケイクを使ったチェンジ オブ プレイス & リンクの1~2歩 | QaQ QaQ QQ QQ |
※10 動画：男性のステップにミスあり
