こんにちは、渋谷役員アベタカです。
すっかり秋から冬になってきましたね。
先日、某宅の庭で落ち葉を集めて、焼き芋を焼きました。
寒い日にアウトドアごはんをするのも風情があってよかったです。
寒いのが苦手な人も、食べて、遊んで、いっぱい踊って、冬を楽しもう♬
■動画
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
4&1 |
| １． | アレマーナ （Alemana） |
2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| ２． | クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist) |
2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| ３． | アレマーナ （Alemana） |
2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| ４． | ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2) |
2 3 |
| ５． | スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas) |
4& 1 2& 3 4& 1 |
| ６． | ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2) |
2 3 |
| ７． | スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas) |
4& 1 2& 3 4& 1 |
| ８． | ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand) |
2 3 4& 1 |
■先生のアドバイス
・クローズドヒップツイストの開始位置(男女)
女性は、アレマーナをしたあとに男性の奥に行き過ぎない事。
アレマーナの2歩目がしっかり元の位置に戻ってないと奥に行き過ぎてしまう。
男性はアレマーナのあとにロックして進まず、その場で足踏みする。
ロックして進むと別のステップ（アドバンストヒップツイスト）になってしまう。
・クローズドヒップツイストのホールド(男性)
ホールドをしっかりキープしましょう。
特に右腕が下がらないように、しっかり肘を上げてキープ。
・スリーチャチャチャ(男女)
脚を出すとき、ルンバと同様足の甲を伸ばしてつま先から出すことを忘れずに。
特に、ロックの時に前脚が踵から出てしまうので、ここもしっかりつま先から。
■動画
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
Q |
| １． | ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn； Turn Less) |
SQQ SSS |
| ２． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） |
SQQS |
| ３． | クイックオープンリバース （Quick Open Reverse） |
SSQQ |
| ４． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） |
SQQS |
| ５． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) |
SQQ |
| ６． | バックロック （Back Lock） |
SQQS |
| ７． | ランニングフィニッシュ （Running Finish） |
SQQ |
■先生のアドバイス
・バックロック(男女)
男性は右ひじを引いて、女性は左ひじを前にしてロックする。
・ランニングフィニッシュ(男女)
２歩目は女性の方が先に進んだところに着地する。
男性が進み過ぎると3歩目が正しい位置に着けないので、やや小さめに。
女性はしっかりと進むようにする。
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みなさんの家はコタツありますか？
アベタカは欲しいです。入りたいです。。。
世の中にはコタツカフェなるものがあるようです。
Jカップ終わったら みんなで行きましょう♬
それではまた、アディオス。
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今後の予定
11/30金 渋谷月一飲み会
12/ 9日 Jカップ向け練習会
12/23日 Jカップ
12/25火 修了式