みなさんこんにちは！！
わりかし出現度が高い、渋谷役員補佐のともよです！！
合宿はどうでしたでしょうか？？
今回楽しんだ方も、今回来られなかった方も、是非次回は来てくださいね♪
今は皆さんJカップに向けて燃える時期…頑張ってください！！
北海道の空の下から応援しています。
それでは今回は４月の合宿前にやったヴェニーズワルツの①②！
っていうか③？！！
ナチュラルターンとリバースターンの間にチェンジステップを入れたものです。
ヴェニーズワルツは今回のJカップの種目になってますので、是非おさらいがてら見てみて下さい♪
ヴェニーズワルツ①
| １． | ナチュラルターン×４ （Natural Turn） |
123 123 123 123 123 123 123 123 |
ヴェニーズワルツ②
| １． | リバースターン×４ （Reverse Turn） |
123 123 123 123 123 123 123 123 |
…で、チェンジステップを織り交ぜたのがこちら！！↓↓↓
ヴェニーズワルツ③
| 1． | ナチュラルターン 7小節 （Natural Turn 7bar） |
123 123 123 123 123 123 123 |
| 2． | チェンジステップ（バックワード） （Change Step Backward) |
123 |
| 3． | リバースターン 7小節 （Reverse Turn 7bar） |
123 123 123 123 123 123 123 |
| 4． | チェンジステップ（フォワード） （Change Step forward) |
123 |
ただでさえ目が回るヴェニーズ…しかも間に切り替え…
こりゃあもうやるしかねぇ！！
男性女性ともに予備歩なしで、スタート♪
７回（例会では５回でした）ナチュラルターンをしたら、
男性は斜め右後ろに下がり、足を閉じます！！
※女性は斜め前へ！
回転なしのステップになるわけですね♪
そこからリバースターンに切り替えます！！
男性は右足からリバースターン！（女性は左足から）
そしてまた７回くらい回ったら、今度は男性が斜め前へ左足を出して閉じます。
※女性は斜め後ろへ！！
そしてまたナチュラルターンスタート！！
これで一生ヴェニーズワルツを踊れます笑
☆ヴェニーズワルツのポイント①☆
ナチュラルでもリバースでも、相手を追い越す側は思っているより足をがばっと開きましょう。
でも斜め後ろへに出すのはダメです。
個人的に広げた足は自分とパートナーの間の位置くらいにつけたら良いかと！
（これが間違っているとあらぬ方向へ行ってしまいます）
あとリバースターンの時は男女ともに、自分の左側を見るといい感じに回転できます！
☆ヴェニーズワルツのポイント②☆
リバースターンの時、足をかけたら前の足に体重をしっかり乗せましょう。
※後ろの足が浮いても大丈夫なくらい！
中途半端だと次にどちらの足が下がるのかわからなくなります！
☆ヴェニーズワルツのポイント③☆
チェンジステップはどこで入れても良いです！！
チェンジステップには４通りあります。
右足から斜め前・左足から斜め前
右足から斜め後ろ・左足から斜め後ろ
どこで何を入れても良いって素敵ですね☆
Jカップではナチュラルとリバースの回数を決めて、
チェンジステップを入れてみてください♪
（もちろんナチュラルだけで１分半踊るも可！）
ヴェニーズワルツはひたすらスタミナが求められる上に、目が回るので
（噂ではA級選手でも目が回るとのこと）
事故やケガに気を付けてJカップ楽しんでください♪
それではラテン編～この日はサンバの踊りこみをしました！！
サンバ①
| １． | ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks） |
1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ２． | サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P.×３ & Side） |
1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ３． | クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos) |
1a2 1a2 1a2 1a2 |
| ４． | クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas) |
1a2a3a4 |
ステップは皆さんもう大丈夫ですよね！！
それではサンバのステップで改めて気を付けたいことを上げていきます！！
☆サンバのポイント①☆
ボタフォゴの時の手！！
上に出す手は、腕を折りたたんで肩のあたりから出すと
シュパっと素早く出すことができます！！
びしっとかっこよく決めたいですね☆
この日はみんなでボタフォゴの手の動きを練習しました！！
男女で組むとこんな感じに↓
☆サンバのポイント②☆
ボタフォゴの時の足。
外側にある足のつま先は外に向けましょう♪
あと顔は正面に！！
つま先がくるっと内側になっているのはNGです。
☆サンバのポイント③☆
ボルタの時の足！
足をクロスさせたまま移動してしまう方が多いですが…
↑このように足を絡めたままステップを踏んでしまうのは良くないです。。。
ボルタは一度パッと足を開いてから足をクロスにしましょう♪
閉じてから～
パっと。
そして再び閉じる！！
これめちゃくちゃ難しいですよね！ボルタ早いし！！
個人的には腰を回しながらに動かすと足が自然に横に出やすいかな？と思います。
☆サンバのポイント④☆
お馴染み！上下動！！
１a２a３a４a
サンバはカウントですが、aのところで上がります↑↑↑
１２３４は沈んだ状態なんですね！
ボールが弾むイメージでボディを上下動させましょう♪
しかし頭は弾まないように…（⇐私これいっつも言われます…）
サンバは「付き合い始めたばかりのラブラブなカップル♡」的なダンス。
笑顔で楽しく踊りましょう！！
☆この日の写真☆
↑笑顔が素敵★
↑先輩に教わる機会はめっちゃ大事ですね♪
↑サンバの踊りこみ☆
【今後の予定】
6月2日（日） Jカップ
6月23日（日） ディズニーへ行こう！企画☆