社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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6/30(土)日暮里初心者講習 パソドブレ① ヴェニーズワルツ①

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 みなさまごきげんよう、ひかりです。

…6/30?

え?

パソドブレ-Paso Doble-①

 

1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

何処となく掴み辛いオープンテレマーク。

男性:後退 前進 またいで PP ♪(1234)
女性:前進 後退 揃えて PP ♪(1234)
と、頭の中で歌いながら踊れば割とすんなり解決します。
4拍目のPPは前の足、男性であれば左足、女性であれば右足に乗っていて下さいね。

本日の重要課題はパソらしさについて。
パソドブレは闘牛がモチーフになっていることはご存知の通りですが、
具体的にどのように表現するか。

ケープを翻すマタドールの如く腰をグッと入れる!

随所に反影させて欲しいエッセンスです。
スパニッシュラインなんかはここぞとばかりに入れて下さい。

フラメンコタップでフロア突く際は、トウではなくボールで。
(トウで突くと痛いです。)

アペルは威嚇するように鋭く、踏んだときの音は足の裏で封じ込めるように、
と以前かおり先生が言っていたので、フラメンコタップもそんな感じなのかなー、
なんて思いながらやっていたりします。

パソドブレではホールドの繋いでいる方の掌を返すような動きが多々出てきます。
こちらもまたパソ独特のエッセンスなので、動画を見ながら使いどころを研究してみて下さい!

https://youtu.be/_JITqnIvvgs

↑スペインの闘牛の動画。
確かに腰が入った独特の姿勢!
粗めの動画ですが、繊細な方にはバイオレンスかもしれないので一応リンクにしておきます。

ヴェニーズワルツ-Viennes Waltz

1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

ヴェニーズワルツは軽快な三拍子で回転を続けながら踊ります。
クラシックに親しみのある方は、ワルツと言うとこちらのテンポがしっくりくるかもしれません。
『会議は踊る、されど進まず』で有名なウィーン会議をきっかけにヨーロッパに広まった音楽様式です。
その後のウィーンでは2人のカリスマ作曲家が絶大な人気を博していて、
当時の国際事情も相まって彼のフレデリック・ショパンもウィーンでの活動には苦労したんだとか。

古き良きステップを残すため、あまり新しく複雑なステップが増やされていないのが特徴です。

今回のステップは、外回り(前進)する人が、内回り(後退)する人をしっかり追い越して入れ代わることが重要です。
そのため、内回りの人はコンパクトに、外回りの人はダイナミックに、
180度ずつ過不足なく回転出来ればまっすぐ進むはずです。(書くのは超簡単)

 

①組んだ状態から…
②男性右足インサイドに前進、女性は左足のつま先を少し内側に向けて避けながら後退。
③回転を継続しながら横へ。
このとき、男性の左足は女性の右足を通り越して着くので、女性の右足は男性より控えめに出してあげましょう。
④足を揃えて半回転終了!ここまでで180度しっかり回転出来たでしょうか?ここまでのステップは男性が外回り(大回り)、女性が内回り(小回り)になります。

 

④後半戦も同様です。
⑤男性は右足のつま先を内側に向けながら後退、女性はインサイドに前進。
⑥回転を継続しながら、男性の右足の向こう側に女性の左足を着地。
足を揃えたら①に戻ります。
これで360度回って元の角度まで戻れていたら大成功!
ここまでのステップは女性が外回り(大回り)、男性が内回り(小回り)になります。

女性は頭の位置が中心に寄って来ないように、左斜め上を意識して下さいね。

Jカップが近づいて参りました!
本番前に大会向け練習会も開催しますので、初心者さんは是非ご活用ください〜。

若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

8/11(土)日暮里初心者講習 ルンバ③、タンゴ③

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こんにちは、暑い日が続いてぐったりしている18期のゆかです。

 

今回はルンバとタンゴでした!

だんだん難しくなってきています…。

ここが踏ん張りどころです!!

 

ルンバ

新しいステップが続々出てきました。

 

☆クローズドヒップツイスト

ここから女性は回転して…

回り終わるとこんな感じです。

(横から撮れば良かったですね…)

 

☆ナチュラルトップ

3歩ずつ歩いて2回転します。

男性はナチュラルトップに入るときは早めに手を出してあげると近づきすぎに良い距離で回れます〜。

 

タンゴ

 

気をつけなくてはいけないのが後半のこの部分です。

5. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
6. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
7. コントラチェック (Contra Check) SQQ

ここでは前のステップの最後と次のステップの始まりは同じ足を使います!

(圧倒的な語彙力のなさ…)

 

そして、コントラチェック!

女性はこんな感じです!

後ろに仰け反りすぎると支える男性が辛いので気をつけましょう…!

 

もう残すところ1ヶ月半ですね。

このレポートを書くのもあと1、2回でしょうか。早いものですね…。

 

9月には一大イベントのJカップがあります!

練習も良いですが、例会への参加もよろしくお願いします笑若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

8月1日(水)初級レポート【ワルツ③】【ジャイブ①】

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皆さんこんにちは、19期のこういちです。

9月開催のJカップの種目が発表されましたね。

スタンダード:ワルツ、タンゴ、ヴェニーズワルツ

ラテン:チャチャチャ、ルンバ、ジャイブ

1日の定例会では、種目発表当日だったこともあり、Jカップの話題で持ち切りでした。特に2部で開催される『男性同士戦(ルンバ)』に皆の興味が集中していました!!どんな大会になるのか、今から楽しみです♪

 

では、本題の1日レポートに移ります。

本日のメニューは【ワルツ③】【ジャイブ①】でした。

 

【ワルツ③】

まずはいつも通り基礎練習から。

ホールド、ボックス、ライズ・アンド・フォールを行った中で、

今回は下半身の使い方について多くアドバイス頂きました。

①股関節、膝、足首を柔軟に使う。

特にロアーする際は股関節をしっかり曲げて、下に降りるイメージを持ちましょう。

②前進する時は一歩目を滑らせる。

三歩目は両足を揃える。

また、ホールドを組む際、頭の位置、上半身の距離感等、お互いの空間についても、お手本を見せて頂きながら教えて頂きました。

↑胸から上の空間に注目してください!

 

基礎練の後は、軽く復習を行ってから男女組んでの練習です。

初中級に入ったこともあり、テクニックについてのお話が中心だったように思います。

◆バックホイスク

⇒向く角度は斜め45度。

⇒おへそを絞り姿勢を崩さないように。

◆インピタスターン

⇒男性:かかとで回る。足を揃える。

⇒女性:前進する時は男性を跨いで出る。

◆ホイスク

⇒膝と膝の裏をしっかりかける。

◆上下動について

⇒カウントの『1』は低く、『2』『3』は高く。

特に上下動については、基礎練で習熟出来るテクニックの1つなので、しっかりと意識してやっていきましょう!!

 

【ジャイブ①】

ラテンもまずは基礎練習から。

ここも先生のアドバイスを纏めておきます。

①足の踏み替え

⇒肩は動かさないように意識する。

⇒膝は正面向けるように注意する。

②クカラチャ

⇒上から自分を見た時に、腰の動きが『8の字』になるように。

また、下を見ないように注意することも気を付けていきましょう!!

基礎練の後はステップのレッスンに入りますが、ジャイブも今回で3回目ということもあり、ステップの復習は早々に切り上げ、テクニック指導中心の内容となりました。

◆ステップ全体

⇒歩幅は小さく。

⇒足を上げる意識はせず、引き寄せるイメージ。

⇒『ア』カウントでダウンする。

◆ストップ・アンド・ゴー

⇒男性は逆手で女性の手を持った後、次のチェンジ・オブ・プレイスまでは持ち替えない。

↑この持ち方を維持する。

◆アメリカンスピン

⇒男性:女性が回転する際は、自分が壁になるイメージで、その場で何もしない(変な力を加えない)よう注意する。

⇒女性:回転する際は、頭は重心の真上に来るように注意する。(ブレないように)

↑少し分かり難いかもしれませんが、左が悪い例、右が良い例です。

先生の左手に注目してください。左の写真は女性を押すように力を加えています。これだと、女性はバランスを崩し上手く回れません。

 

 

レッスン終了後は、20期生は先輩にJカップについての質問、先輩メンバーはリーダー、パートナーのお誘いにと声を掛けていました。

20期生は初めての大会、19期生は最後の新人戦になるので、それぞれが特別な気持ちで臨む次のJカップ!私もダンスの上達と、精一杯楽しんで仲間との良い思い出を作れるようこの一か月大切に過ごそうと思います。

といったところで、1日レポートでした!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/25 水曜日初心者講座 パソドブレ① ワルツ③

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  1. 暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?今回はわたくし、なっぱ(なお)がレポートを担当させて頂きます。

 

連日の猛暑にも負けず、本日は沢山の方が参加されました。まだまだ猛暑は続きそうですので水分はしっかり取ってくださいまし。

☆☆パソドブレ①☆☆

1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

※11.12.は③に

まずはステップのおさらいから。

※以下あすか先生より

①パソドブレは闘牛士と牛の戦いです。どちらも負けないように戦いましょう!

②セパレーションのあとは女性は早めにラテンホールドになりましょう。次のステップに間に合わなくなってしまいます。

③パソドブレを力強く踊るためには…

随所でしっかり体をシェイプ(絞る)したり、手をぐーっと返しましょう。

 

 

☆☆ワルツ③☆☆

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩 
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

 

今日から初中級に入りました♪

今まであまりなかった、男女の入れ替わりが沢山出てきますので、男女ともホールドをしっかりして下を見ないようにしましょうとお話がありました。

※以下あすか先生からのお言葉です。

①バックホイスクするときは…

男性は『こちらへどうぞー』と女性を送ってあげましょう。

女性はしっかり前進して、左肩に羽があるようにふわっとして右足をかけましょう。

②ウィーブのときは男性女性どちらが前なのか意識しましょう。また女性は左回転していきます。

 

③バックロックのときは…

男性は後退して前に足をかけましょう。

女性は前進して後ろに足をかけましょう。

④あすか先生『インピタンスターンのときの男性のしなくちゃいけないことは?はい!』

『ヒールをそろえます』

あすか先生『正解!』

⑤合言葉は“男性は紳士に!女性は宝物に!”

男性の方が女性よりも力は強く背も大きいです。女性皆の願いです。どうぞ優しく運んでください。…男性の皆様、自分が思っているよりもバックロックでの後退の力は大きいです。

あすか先生『なんと!一回目にしてワルツ③が終わりました!今日はとっても素晴らしい!!美味しいビールが飲めそう☆☆』とのお言葉を頂きました!

☆☆月①飲み会☆☆

やっぱり夏のおビールは最高ですね♡♡♡♡

酔っぱらってもダンス談義に花を咲かせております。

ついには踊ってしまったり(笑)

ムーディーな感じを出してしまったり(笑)

 

今回のレポートは以上になります。

お粗末様でした(*^^*)

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7/21(土)日暮里初心者講習 ヴェニース①②、サンバ①

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こんにちは。日暮里18期のちーちゃんです。

毎日暑い日が続きますが、7月ももうそろそろ終わりですね。

合宿からもう二週間も経つし、なんだか最近時間経つのが早く感じます、、

土日に台風も来るみたいですねヽ(´o`;

皆さんお気をつけください〜


以下、レポートです↓




ヴェニーズワルツ①(Viennes Waltz①)

難易度:★☆☆☆☆

1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

ヴェニーズワルツ②(Viennes Waltz②)

難易度:★☆☆☆☆

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
今回はヴェニーズワルツの復習です。ヴェニーズワルツのステップはシンプルでわかりやすいですね。 

ナチュラルターンが右回り、リバースターンが左回りです。 

前進の時は、しっかりと相手の向こうまで足をつきます。 

後退の時は、しっかりと避けましょう〜 
 

もうひとつの大切なのが頭の位置です。頭は回転する方向へ向きます。 

リバースターンの時は、パートーナーの場合頭を左へ! 

気をぬくと頭が上がってきてしまうので、しっかり意識して回りましょう!





サンバ②(サンバ②)

難易度:★☆☆☆☆
(小節)
サンバ①とサンバ②は同じステップです
1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
ラテンはサンバでした!ステップはもう完璧ですね(^_^) 

ポイントはホールドです。 

楽しく踊ることが大切ですが、勢いのまま踊ってもカッコよくありません、、 

しっかりホールドを作って、腕が上下しないよう意識して踊りましょう!

  

最後はみんなで円になって踊りました! 

皆さん笑顔でとても楽しく踊っていて良いですね☆

  

以上、レポートでした〜


若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/14(土)日暮里初心者講習 ジャイブ①、スロー①

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こんにちは、18期のゆかです。

合宿前日のこの日は人数少なめでしたが、合宿に参加する方もたくさん来ていて嬉しかったです!

ただ合宿中にレポートをあげるつもりが気付けばこんなに経ってしまいました…笑

 

まずはジャイブ①から。

復習ということもあり、皆さんステップはできていました!

 

☆アメリカンスピン

男性は少し手を引いてあげると女性が次のステップが分かりやすいです!

 

★上下動

フォラーウェイロックでは足を「着いて寄せて下ろして上げる」というのを意識してみましょう。

 

次はスロー①です!

今回は2週目まで踊りました。

スロー上達の一歩はステップの名前を覚えることです!そして、男性は足をアウトサイドに出す場所に注意です。

 

最近は異常な暑さが続きますがめげずに続けてステップをマスターしましょう〜。

私は撮った写真がぶれてたり撮りたい所が撮れていなくて若干めげています……

 

今回の合宿で下の期の子と少しですがお話することができました!

多少キツい顔してますが怖くないのでぜひ話しかけてみてください笑

残りも頑張りましょう!!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7月11日(水)初心者定例会(ジャイブ①、スロー①)

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皆さんこんにちは、19期のこういちです。

15日、16日は夏合宿に行って来ました!80名以上参加の大規模合宿、練習や宴会、ミニコンペ等、内容盛りだくさんで忙しくも楽しい合宿でした。

合宿内容については、別途レポートしますので、そちらをお楽しみに♪

 

さて、7月11日の定例会の方ですが、種目は

ラテン:ジャイブ①

スタンダード:スロー①

でした。

 

ジャイブは先週に引き続きでしたが、前回は『4.ストップ アンド ゴー』までしか進めなかった為、今週は『5.チェンジ オブ プレイス』以降のステップがメインになります。

種目練習の前に、準備運動や立ち方、クカラチャの練習から。

今週の先生のアドバイス

【立ち方】

①腰をしっかり捻る。

②つま先はハの字になるように意識する。

③お腹が出ないように胸を張る。

【クカラチャ】

①横に移動する時は、背骨を動かす意識を持つ。

②手の出し方は、後ろを通して出す。(基礎練の上半身の動きの応用)

 

基礎練の後は、ジャイブ①のステップ練習を行いました。

ステップ アンド ゴーについても、男性が前に出る際に、互いの距離が離れているカップルが多く、改善するポイントについて先生からアドバイスがありました。

【改善ポイント】

男性が女性の腰に手を当て、ストップをかける。

女性は手を上げるとカッコ良くなるので、是非実践しましょう!

 

前回のところまで軽く復習したら、続きのステップを教わりました。

チェンジ オブ プレイスは前回にも登場した動きの為、難無く出来ていたと思います。

次のアメリカンスピンは、今回初めて、且つ男性女性で動きが大きく違うので、相手とのタイミングに皆苦労していたように感じました。

お互い動きやすくする為のコツとして、手を離す時は力を加えない(力を加えるとバランスを崩す原因になります)。また、手の高さは腰の位置を意識するというお話がありました。

また、これは特定のステップに対してではありませんが、バックステップする時はしっかり体重移動する、ということも重要ポイントだと思いました。

 

続いては、スロー練習についてお伝えします。

基礎練からの入りはいつも通りです。

【ホールド】

①頭が起きてこないように注意する(女性)。

②シェイプする時は左に倒れる意識をする(女性)。

③肩が上がらないように注意し、首を長く見せるよう意識する。

④肘を落とさないように我慢する。

⑤鏡も確認して、姿勢を維持する意識をする。

以上が今回のアドバイスでした。

基礎練習の後は、スロー①のステップから。

こちらも今回が初めてでは無いので、テクニック的なお話も多かったです。何点か具体的なアドバイスをお話頂きましたので、纏めておきます。

【スロー①アドバイス】

①アウトサイドは『フェザーステップ』『フェザーフィニッシュ』のみ。

②インピタンスターンはヒールターンと間違えないように注意(女性)。

③スリーステップでボディが入れ替わる。

 

③については、お手本も見せて頂きました。

ここから、

こうなります。

 

頂いたアドバイスを踏まえ、再度組んで練習です。

二班に分けて実践です。

お手本を見ても、やっぱりムズい!

スロー、クイックの音の取り方も難しいポイントだと思います。

スローは次回レッスンが9月まで無いので、しっかり復習しておきましょう!困ったら是非『ステップ&動画』も活用してください☆

といったところで、今回のレポートは終了です、ありがとうございました♪

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7月7日 土曜初級クラス

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毎日毎日暑いですね
クリームチーズとカクテキをつまみながら
冷凍庫でキンキンにした純銅タンブラーで
麒麟グリーンラベルを飲む金曜の夜
好きな本片手にスローの曲を流しながら
今宵は何をここに記そうか
小さい時、内容が思い浮かばず
泣きながら作文を書かされたことを
思い出します。
日暮里の会長です。

さて、講習の内容をおさらいしてみよう!

ヴェニーズワルツ②

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
ポイント
・一本の線の上を進むようにしよう
・前進はガバッと跨いで、後退は相手を通してあげる感じでリード(だったかな)
・顔の向きは左向きでキープしよう
・ホールドキープできないと×
・ナチュラルターン同様、2の時は足が逆ハの字
 
ジャイブ①
1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
歩数が合ってないですよーーーって言葉が
幾度となく聞こえてきましたね
ヴェニーズもそうですが、カウントの取り方や歩数が合わないってのがジャイブでもあるあるです。
口ずさみましょう!!!
クイックaクイック×2とんとん
ぼく、ジャイブ恐怖症なので
未だにブツブツ口ずさんでます。
いっしょに精進していきましょう!
  
 今日の 豆知識
「納豆は練ってからタレをいれると◎」
以上、会長でした

若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

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