社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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7/9 日暮里初心者講座ジャイブ①、スロー①復習

- 7/9 日暮里初心者講座ジャイブ①、スロー①復習 はコメントを受け付けていません。 -

こんにちは!目玉焼きは醤油一択、お酒はカクテル一択のこだわり派、真夏と寝起きは不機嫌になりがちりのです(´-`)

辛いものとか炭酸飲料とかの刺激に意欲に弱く、結構困ってます…ときどき奴らを回避できないと般若の形相なんですが、どなたか舌の鍛え方ってご存知ないですか?

目標は世界の山ちゃんの手羽先を食べられるようになることと、サビ入りのお寿司を涙目にならないで食べることです!でも正直、辛いものよ滅びろ(∩´・ω・`)⊃

さて今週のラテン種目はジャイブです

 


1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
 

先週から引き続き2回目です!

ジャイブは楽しくノリノリで!

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ストップアンドゴーのときは、男性は右手で女性のことを止めてあげてください!ストップ!ですからね(^^)遠慮せずにしっかりとお願いします

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それから、アメリカンスピンの際も女性の手をしっかり握るようにしましょう

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こういうのは変に遠慮すると、変態っぽくなったりばっちぃもの触ってるみたいになったりするので、しっかりリードする意識で!

このアメリカンスピンのリードですが、女性の手を外側から投げるように、ということでした

フリスビー…は内からだし、ブーメラン…は縦だし、コマ回し…もちょっと違うけど、でもまぁそんな感じです(・_・)

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最後は標準の速さも体験してみました!上手く踊れましたか?

速いの苦手!って人も結構多いと思いますが、ポイントとしてはどちらの足に乗っているのか意識することと、しっかりカウントを取って踊ること!……って、王子が言ってました(ゝ。∂)~☆

 

続きましてスタンダード

基礎練ではスウェーの話がありました!

スウェーとは!

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こうです!

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こうです!!

スウェーとは、ライズの際に振り子のようにして身体を傾けて使うことですね

わたしもかなり苦手なスウェーですが、これができるとグッと優雅に踊れるようになるはずです!初心者のみなさんも難しいと思いますが、いっしょに頑張りましょう(*´罒`*)

 


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
さて本日のスタンダード、スローフォックストロット復習です!

今回のルーティンで出てくる、みんなの悩みどころヒールターンの説明しありました

初心者のみなさん向けに、簡単なやり方も伝授してもらいました!

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後退して〜

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かかととかかとをごっつんこ

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そのまま回って

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ライズしてから一歩出ます

かかと同士をぶつけるようにすると、足が自然と揃ってやりやすいみたいです

はい、それから女性陣!スロー特有のノーフットライズはできるようになりましたか?

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よーこさんのお手本↑

さすが美しいです…!

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スローは掴み所が無い感じで、初めはなんとなく漠然と踊りにくく感じるかもしれませんね(´・_・`)

ライズロアーもありますが、慣れないうちはただ歩く感じでやると案外するっと踊れたりしますよ!

復習回もそろそろ終盤ですね、ステップが難しくなる前にたくさん踊りこみましょうp(*^-^*)q

〜オマケ  今週の表紙〜

鈴木さんと鈴木さんのストレッチを介助するかがやん

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これなんのアトラクション?

☆今後の予定☆

7/23.24 夏合宿@沼津

若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


7/2 日暮里初心者講習 ヴェニーズワルツ② ジャイブ①

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猛暑ですね…。暑さはしんどいですが、体を柔らかくするなら夏場がチャンスですよ!みなさん!!

最近、街で「ホットヨガ」の看板を見かけるたび、汗だくでストレッチするだいすけ会長を思い浮かべてにやにやしてしまうおぬです。それにしても、「俺、ホットヨガ始めるから!」宣言を聞いたのは昨年暮れのこと。テディベアみたいな会長の開脚ストレッチ、いつまでたっても進歩は見られませんね。

 

かくいう私は登山が好きで、燧ヶ岳、白馬岳、飯豊山などなど、以前はよく登っていたのですが、ダンスを始めてからはすっかりご無沙汰…。実はまだ富士山は踏破したことないので、どなたか連れてってくれませんか?(地図が読めないので一人では行けないのです^^;)

 

 

さあ、今週も引き続き、スタンダードは目の回るヴェニーズワルツです。

 

 

ヴェニーズワルツ②

ヴェニーズワルツ②(Viennes Waltz②)

 

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
 

今週は、リバース回転を習いました。足型は、「前進→足をかける」「後退→足をそろえる」の繰り返しと、非常にシンプルです。…が、ほんとにこれが難しい(TT)。私はさっぱりできないので、いまだにナチュラル回転オンリーで1分半耐久戦してます。

 

進む人(前進)とよける人(後退)の役割分担が大事です。前進の人はしっかりと相手の向こう側へ足をつくこと、後退の人は、両足を逆ハの字にしてからそろえることを意識して動くといいです。

 

DSC_0298足をつく位置が大事!

 

リバース回転は、男女とも回転量が足りずにどんどん内側へ入っていってしまいがちで、なかなかまっすぐ進めないのですね(><)

コツは頭の位置、だそうです。

男性は、首を前につっこむと、女性の進路を妨害してしまいます。見た目も良くないですね。

DSC_0306 これはダメ!背筋はしゃっきり、首筋はまっすぐ!

DSC_0304 ホールドした左手より後ろに頭を置くイメージで踊りましょう。

女性は、頭を左にかしげて、左斜め後ろへずーっと引っ張られ続けているような感じです。

 

ジャイブ① 



 

 
1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
⇒ジャイブ③に続く
 

ラテンはジャイブ!夏にぴったり、ノリノリな種目です。ジャイブはジルバの親戚みたいな感じですが、 歩数が多いですね。テンポが速いのであわててしまうかもしれませんが、基本は「3歩+3歩+トントン」。右足を出すのか左足か、3歩なのか2歩なのか。これだけ合っていればとりあえず何とかなります。落ち着いて、足踏みしましょう。

 

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ちなみに、「トントン」のときの足ですが、手のつなぎ方によって、足を置く位置が違いました。ラテンホールドを組んでいるときは、お互いに足を斜め後ろに引きます。

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これを「ファーラウェイロックの1~2歩」と言います。

 

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お互いの片手をつないでいるときは、足は真後ろに引きます。これは「リンクの1~2歩」です。

名前はとりあえず、覚えなくても多分大丈夫ですが、足を引く向きは間違えないようにしましょうね♪

 

 

★☆今後の予定☆★

23日(土)~24日(日) 夏・合・宿!!!@沼津

※7月の月1飲みは、夏合宿の宴会で兼ねます。ご了承くださいませ。若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


6/25 日暮里初心者講習 パソドブレ① ヴェニーズワルツ①

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こんにちは~!!

最近ダンスのために少しでも体を柔らかくしたいのと、姿勢をよくするために「ホットヨガ」を始めようとしているだいすけです。

ついでにデトックス効果もあり心身ともにさらに健康になってしまおうと思っています!!

…って去年から言っているような気がするけど(-_-;)

 

今度絶対行く!!!

 

いつか準備体操やフリータイムの時にヨガっぽいストレッチをしていたら、「あいつ行きやがったな」と心の中で思ってください。

しばらくしていても普通だったら、「まだ行ってないのかよ!」とツッコミを入れてください(笑)

 

皆さんはダンス以外に何かやってることありますか?また、やっていたことありますか?

もしあれば今度自分に教えてください!そういう話聞きたいです!!

 







 

さあそれでは、今週のレポート参りましょう。

 

パソドブレ ①

 


1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
※11.12.は③に移動です

 

先週のつよぽんのレポートにもあったように、男性は闘牛士をイメージし、女性は闘牛や闘牛の際に用いるケープをイメージして踊ります。

お互い命を懸けているかのように力強く踊ります。(実際に”力む”ではありません)

 

20160625_200315857

 

パソドブレで大事なのが「シェイプ」です。

まるでケープを持っているかのように、腰を斜め前にいれ力強さを強調します。

 

20160625_195945914 ←こうじゃありません(笑)

 

20160625_195954137 ←こんな感じです!(れおくんさすが!!!)

 

16期の皆さんもシェイプの練習頑張っていました。悲鳴が聞こえるくらい腰を入れ腕を伸ばせば正解です。

パソらしい体のラインをつくるのって難しいです(*´ω`)

 

また、パソドブレでは女性の手を上にあげるような動作がよくあるのですが、男性は手の持ち方に注意です。

そのまま握っていると、女性が引っ張られて大変です。

 

20160625_200651602 ←悪い例

20160625_200645492 ←良い例

 

 

シェイプや手の持ち方、使い方はひたすら練習するのみです!

鏡の前でシェイプして、ドヤ顔をしていればあなたはもうパソドブラー!?

 

 

 

 

ヴェニーズワルツ ①

 



 
1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
 

新しい種目、ヴェニーズワルツです。

速いテンポの3拍子で、舞踏会などで踊られるイメージがあると思います。

 

今回のステップはナチュラルターンのみです。

 

簡単だ!と思っていたら大間違い!

16期の皆さんも踊ってみて分かったと思います。

20160625_203358892

 

前進する人は相手を追い越すように、

後退する人は少しよけるように踊ります。

 

 

男性後退の時は、足を開くときハの字形にしてから足を閉じます。

20160625_204435472

 

ワルツのスピンターンと間違う人もいるので注意しましょう。

後退、ハの字→閉じる、です。

 

そして、女性は常に男性の左側にいるようにしましょう。

ヴェニーズワルツのように回転が多いと、踊っている途中に男性の正面に来てしまいます。

 

そしてやはり大切なのがホールドです。

男性、女性ともにホールドがしっかりしていないとヴェニーズワルツを楽しめません💦

ホールドをしっかりはって、ヴェニーズワルツを楽しんで踊りましょう!!!

 

 

 

 

 

さて、16期の皆さんお気付きですか?16期がスタートしてから早くも3か月が経過します!!

今回のヴェニーズワルツでもう9種類のダンスを踊っているのです。(ジルバとブルースを入れると11種!!)

 

もう最初の方にやったワルツやルンバ、ステップ忘れちゃった・・・

仕事などで例会にこれなくて、ほとんどやっていない種目もある・・・

これからもついていけるかな・・・

 

と心配している人もいるでしょう。

 

でも安心してください!いつでも聞いていいですから!!

 

日曜講習で復習会が開催されることもありますし、Jホームページ(step&movie)に動画もあります。

夏合宿もあります(笑)

それでも用事があって行けなかったり、動画を見てもよく分からないことってありますよね。

 

そんな時は例会前のちょっとした空き時間、例会後のフリータイムの時に何でも聞いてください!

もちろん役員でなくても大丈夫!!

Jのメンバーは全員優しくて、知っていることであれば答えてくれます。

 

みんなで楽しく踊ろう!!それが、サークル~~~J!!!

 

 

★★★今後の予定★★★

 

7/23・24 J日暮里夏合宿

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


6/18 日暮里初心者講座:スローフォックストロット①・パソドブレ①

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こんにちは!〆切りギリギリでせわしなく筆を動かす、
Jのブザービーター・つよぽんとは私のことです。
ちなみにワインは白、カクテルはリキュール系の甘党です。

写真 2016-05-21 19 52 03
そんなわけで今回の表紙はあまーい雰囲気のものをチョイスしてみました。
まずはスタンダードからいってみましょう。




 

スローフォックストロット①(Slow Foxtrot①)
スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです
0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
フォックスとは狐のことですがあんまりここに意味は無いようで、
フォックストロットと呼ばれる踊りがゆっくり踊られるようになり、
この名前に落ち着いたとか。
ちなみにトロットって急ぎ足のことらしいですよ、ゆっくりな狐の急ぎ足…うむむ?

写真 2016-06-18 19 45 54 写真 2016-06-18 19 45 40
ゆっくりな分、ステップは丁寧に追いたいですね。
足を相手の内側に入れる「インサイド」と
外側に出す「アウトサイド」は特に気をつけねばなりません。

写真 2016-06-18 19 56 36 写真 2016-06-18 19 56 25
女性側はノーフットライズといって、後退の時ライズが爪先・かかとに変形します。
こういうこまごましたのをじっくり練習しておくと、踊りが綺麗になる気がします。
え、バランスが取りづらい?
…それでも、それでもリーダー側がなんとかしてくれる…!まだあわてる時間じゃないですよ!

写真 2016-06-18 19 46 28 写真 2016-06-18 19 46 33
5,クローズドインピタスでは、女性の足がポイントです。
男性のさらに向こう側を狙って踏み出してください!
一方男性は足を引いたらその場でクルリと回転です。
上半身をひねって、しっかりと回転しましょう。

そして何より大事なのは、ホールドです。
ホールドをしっかり組むことが上達の近道!

背筋をピン!として…
「ホールドはおいておくだけ」です!

あきらめたらそこでコンペ終了ですよ!




 

パソ ドブレ①(Paso Doble①)



難易度:2
パソドブレ③につながります。

パソドブレ① 第2ハイライトまで繰り返しバージョン
初心者の方はこのステップで大会に出場するとよいと思います。
1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
さてさて、ラテンはパソドブレです!
pasoはステップ、dobleが英語のダブルのことなので、
バレエのパ・ド・ドゥ(Pas de deux)と同じ意味なんでしょうかね?
振り付け踊りで、音楽もほぼ固定で踊られる特殊なダンスです。

男性が闘牛士、女性がフラメンコダンサーや牛に見立てられるので、
情熱的で迫力がありますね。

■闘牛士のインタビューと闘牛シーン

闘牛士は露払いのピカドール、本命のマタドールなど役割があり、
実力あるマタドールはまさにスター選手の如く羨望を集めるのだとか。

写真 2016-06-18 20 42 24 写真 2016-06-18 20 42 27
基本はラテンホールドですが、ステップの中で手を下ろしたりもします。
ラテンの中では”ヒールから足が出る”という異色の歩き方をしますが、
とにかくズンズンと自信たっぷりに歩いてください!

写真 2016-06-18 20 42 13
6,セパレーションは、女性が2歩後退。男性が1歩前進
都合、1歩分離れるのでそこから徐々に近づく…という仕組みです。

写真 2016-06-18 19 34 52
エスカミーリョ(※)を目指して、特訓特訓!
若きピカドールたちよ!戦いの日は近いぞ!

※歌劇《カルメン》に登場する闘牛士。”闘牛士の歌”で有名。




☆☆☆合宿のお知らせ☆☆☆

メーリスや例会でご承知の通り、7/23~7/24日程で
夏合宿が開催されます!
ダンス特訓あり、花火あり、飲み会あり、お楽しみあり…と
盛りだくさんの内容で役員一同企画しております!
詳細はお近くの役員まで!

参加〆切りは7/9(土)ですので、お早めに♪

レポート履歴をさかのぼって、合宿レポートを探したのですが、
一番条件が似ていたのがJ渋谷さんのレポートだったので…
誠に勝手ながらご紹介させていただきます!(何気に僕もいます)

■渋谷大合宿(2015/09/20-21)

こんな感じで花火とかやると思います。
途中、わが心の名誉会長みねまる氏のレポートが発掘されたので、
参考資料として掲載させていただきます。
雰囲気はみねまる氏の日暮里(川口)合宿レポートが正にそのままなのですが、
みねまるわが心の名誉会長の「みねまるワールド」全開のため、
持病のある方、心身に過度の負担がかかっている状態、
近く手術をされた方や、妊婦または乳幼児はお控えくださいますよう
お願い申し上げます。

■川口(日暮里)夏合宿(2014/07/26-27)


★☆今後の予定☆★

25日(土) 月1飲み

7月23日(土)、24日(日) 夏合宿!!@沼津若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


6/11日暮里初心者講習 サンバ①、スローフォックストロット①

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こんにちはー。日本酒派、ビール党、焼酎好き(芋でロック)のおぬです。白ワインとかカクテルも飲みます。ていうか、アルコールならなんでもいい……好きな人と楽しむお酒は、何でもおいしいですよね♪

だいすけ会長からあとりちゃんへの酒好きパス、早く拾いたくてわくわくしてたら、つよぽんとりのちゃんが華麗にスルーしたので悩みましたが、でもやっぱり拾っておきました(笑) あっ、目玉焼きにはシンプルに塩のみです。

毎回、前置きが無駄話ばかりでごめんなさい。きょうのレポートいきまーす。

 

サンバ①(samba①)

https://youtube.com/watch?v=EztyucxVErI%3Fautoplay%3D1

 

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
 

サンバは二回目。ステップは大丈夫そうでした。

きょう一番のポイントは、「a」カウントでしたね。サンバのリズムは、「1、2、3、4…」ではなくて、「1a2a3a4、a1…」と数えます。チャチャチャのロックなどで出てきた「and」カウントは、1拍の半分の長さ、「a」はさらにその半分、1拍の4分の1の長さです。とりあえず、「めっちゃ短い」って思っておけばいいらしいです。

もっと詳しく知りたい人は、Jの誇る音楽家、つよぽんやあすかちゃんに聞いてみよー。

DSC_0204

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ボタフォゴの外の足(=2歩目)は「a」カウントなので、結構忙しいですね。ごまかしちゃう人が多いみたいですが、きちんと3歩踏みましょう。2歩目の足はかかとをつけずにすぐ3歩目を置き直すイメージで。

 

で、サンバのもう一つ重要なポイントが上下動。基本的には、「a」のときにライズして、「1」とか「2」のオンカウントではロアーします。

 

ホイスクも、「1」の直前の「a」でライズしてから…

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「1」でロアー。

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この日は女性がたくさんでリーダーさん不足!

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余ってしまった女子達で、円の内側で楽しくシャドーしました。なぜか経験者ばかり…(笑)

サンバはこれからの季節にぴったりのダンスですね!照りつける太陽の下で踊りたーい(>▽<)

 

 

スロー・フォックストロット①(Slow Foxtrot①)

https://youtube.com/watch?v=h4LfkNTCJjM%3Fautoplay%3D1
予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
 

スタンダードは、新種目「スロー・フォックストロット」がついに登場です。

スローで使う曲がすごく好きで、スタイリッシュな感じが個人的にはかなり好きな種目の一つなのですが、最初はとっつきにくく感じる人が多いみたいですね。

滝川先生がよく「スローショック※」という言葉を使うほどです。(※初めて習うスローの難しさに、脱落する新人さんが続出するさま。期が始まって3か月目にやってくる)

 

今回習ったステップはすべて「スロー、クイック、クイック」で3歩ずつ動きます。似たような動きが多くて何が何だかわからなくなってしまうので、まずはステップの名前をしっかり覚えましょう。全部で六つ。覚えてますか?

 

先生曰く、コツは、ホールドしたままお散歩すること。ワルツのように大きな上下動もなく、すーっと滑っていくようなダンスなので、最初のうちはとにかく良い姿勢をキープして歩ければ大丈夫です。どんなときでもホールドは超重要!!パートナーさんは、相手より体半分左にずれたポジションを死守して踊りましょう。

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お散歩♪

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お散歩♪

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楽しいなー。るん♪…って気持ちで踊りましょう(笑)

 

お散歩するときに忘れてはいけないのが、足をアウトサイドに出すところ。フェザーステップは足が相手の足の間ではなく、外側に出ます。

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タンゴなどでも出てきましたが、アウトサイドのときは、体をしっかりとねじって、おへそを相手のほうへ向けるんでした。左ひじを前に出すようなイメージです。

 

リバースターンは難しいですね。リーダーさんは2歩目の足をしっかりとパートナーの向こう側へつきましょう。パートナーは、1歩目の右足を後ろへひくときに、少しだけ(足半歩分くらい)右斜め後ろへ出すようにするとスムーズに動けます。2歩目の足はしっかりそろえてね。

DSC_0203

 

 

 

ちょっとずつ、内容が難しくなってきました。休んでしまうと、次回来づらい…と思ってしまう方もいるかもしれませんが、先輩方も先生も、聞けば優しく教えてくれるはず。遠慮せずどんどん来てくださいねー(^^)

 

 

★☆今後の予定☆★

25日(土) 月1飲み

7月23日(土)、24日(日) 夏合宿!!@沼津

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6/4 日暮里初心者講習 クイックステップ①、サンバ①

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こんにちは(^^)

断捨離したらうっかり夏用のサンダル全部捨てちゃいました、りのです!

四季の中では冬がいちばん好きなので、正直夏の許せるところはずっと裸足で居られることくらいです(´・-・`)

さて今週の初心者講習は、1度目の復習回も終わり新たな種目がまた始まりました!

まずはスタンダード

基礎練にもそろそろみなさん慣れてきましたか?ボックスって真面目にやると結構しんどいですよね…。

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16期のみなさんなかなか良い感じです!

●クイックステップ①(Quick Step①)


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
ワルツ②でもおなじみスピンターンは、一歩目で180度近く回るんでしたね。このピボットがなかなか難しい…んですが、ここが上手くいくとその後も迷いにくくなるので是非とも体得してくださいね(^^)

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一歩目でぐるんと!

それから、タンゴ①でもおなじみアウトサイドに出るところはボディをひねる!姿勢を崩さずこれができるとお互いとても踊りやすいですよ!

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↑こうなっちゃうのを、↓こう直す!

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きれいな姿勢を保ったまま踊りましょうo(^_^)o

みなさんできましたか?

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●サンバ①(samba①)


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
続きましてラテン新種目、サンバ!

南米ブラジル発祥の軽快な音楽のダンスです。ちなみに、ブラジルでは12月2日はサンバの日らしいですよ( ´▽`)

今までは、ルンバやチャチャなどでandカウントがありましたが、サンバaカウント(ア カウント)が登場します。こちらは来週の詳しい解説を乞うご期待☆

今回は数も少ない上男女が左右対称になっているので、ステップ自体はそこまで難しくはないと思います。いくつかポイントを!

ボタフォゴはしっかり3歩踏みましょう。ふわっと2歩になっちゃったりするとステップがずれてパニックの元です。

ボルタは男女が途中で入れ替わりますが、その際リーダーはパートナーの手を持ち直してあげましょう。

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そのままだとちょっと関節キマッちゃいます(одо)

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スマートに持ち替えてくれるといいですね!

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ちょっと入れ替わりが多くて最初は大変かもしれませんが、サンバは楽しく踊りましょうね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

 

さて、この日は第4回サークルJカップの前日ということで、フリータイムのうしろを10分ほどいただいて大会向け練習をさせてもらいました。16期のみなさん、ご協力ありがとうございました!大会に来てくれた人も居て、一出場者としてはとても嬉しかったです。

次のJ カップは16期からも挑戦する方が居ると思いますが、チャレンジすると良い経験になりますよ!

ではではみなさんまた来週!

 

☆今後の予定☆

7/23.24 夏合宿@沼津若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


5/28 日暮里初心者講習 ワルツ②復習 チャチャ①前後半

- 5/28 日暮里初心者講習 ワルツ②復習 チャチャ①前後半 はコメントを受け付けていません。 -

目玉焼きにはシンプルに塩コショウのつよぽんです。
皆さんは元気にルンバウォーク出勤してますか?
なにごとも基礎が一番大事!日々の積み重ねが肝心ですからね!

写真 2016-06-02 23 21 49
6月頭には第4回サークルJカップも開かれるので、
初夏はダンス漬けの日々…という人も少なくないのではないでしょうか。

(表紙:ダンス漬けの人たち。)

■スタンダード種目




ワルツ②(Waltz②)
難易度:2
ワルツ④につながります。
(6小節)
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
一種目めはワルツ。今回は「中間バランス」がテーマでした。
バランス移動のしかたなのですが、足と重心が噛み合うように、
滑るように動くことで、前につんのめることなく、後ろに倒れることなく、
なめらかに静かに移動することを目指します。

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前後に急発進すると危険ですね。道交法も厳しくなってるので注意です。

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すり足のようにジワジワと足を滑らして、重心をじっくり動かしましょう。
「相手もついてこれるだろう。」のだろう運転ではなく、
「相手が怖いかもしれない。」のかもしれない運転を心がけてください。

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スピンターンは1歩目でガバッと回るのも忘れずに。
直後にライズが合わさるとつい抜けがちですが、注意です!
女性側は足を思い切り出して男性の向こう側を目指しましょう。
内輪差と外輪差の意識が抜けると事故の元ですからね。


■ラテン種目




 

チャチャチャ新①(Cha Cha Cha①)
チャチャチャ旧①
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
ラテン種目はチャチャです。チャチャロックを今日も復習!
チャチャロックは深めに足をかけて、パパッと前進しましょう。

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足ばかりに気をとらわれて、リズムを外さないのも重要です。
ラテンはリズム命!です。

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新ステップその1、アンダーアーム・ターン!
ポイントは2つ。

・組んでいる手は上方に
・男性側は斜め後ろに一歩

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新ステップその2、スプリット・キューバンブレイク!
これは非常に速いステップですが、ポイントは同じく2つ。

・足を踏み出しすぎない
・体が前につっこみすぎない

新しいステップ、速いリズムで踊る、そんな時忘れがちになりますが、
フロアを見るというのもダンサーにとっての大事な要素です。

ここから踊り始めるときに隣とぶつからないか?
このままステップを続けると密集しすぎないか?
前進するとき相手の後方は安全かどうか?

左右安全の確認を怠らず、事故を未然に防ぎ、
楽しいダンスライフを駆け抜けてくださいね!
それでは、また例会で。


★☆★今後の予定★☆★

5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


5/21 日暮里初心者講習 ルンバ②前後半 タンゴ①前後半

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写真 2016-05-21 19 49 01

どうも、日本酒はまだまだオトナの味、梅酒(ロックのジョッキ)派のあとりです!

最近じわじわと夏の気配を感じております。

毎年この時期になると

「夏の暑さって、どんなもんだったっけ?」と必死に思い出そうとしますが、

なんの、夏というものは思い出させる暇もくれずにさっさとやって来るのです。

梅雨なんて夏の足踏み期間ですので、みなさん気にせず開放的な夏への準備をしましょう!

 

■ラテン種目 ルンバ②前後半

ルンバ②(Rumba②)



 
0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

そろそろ新しい期が始まって2ヶ月が経とうとしていますが、いやぁ、ビックリです。

何がビックリかというと、16期のみなさん、

ルンバのカウントが取れている!!なんとなくでも!!

私は3、4ヶ月経っても音に合わせられず、「トゥースリーフォー(ワン)トゥー…」と、

カウントを口に出しながら必死に踊っていました…(泣) すごい!!!

 

さて、後半のアレマーナですが、これはよく使われます。使います。

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男性は無理やり女性を回そうとせず、手をそっと宙に置いてください。

その手のひらを軸に、女性は回ります。

この時、女性は男性に向かって右斜めに進み、半回転し元来た道を戻ります。

右真横に進むと、男性との距離が遠くなってしまうので注意してください。

 

カウントに合わせて足を踏めるようになったら、お次は歩き方です。

今日はみんなで円になり、ルンバウォークでぞろぞろ歩き回りました。

写真 2016-05-21 19 51 53

これ、他のラテン種目であるチャチャチャなんて踊るようになるとわかりますが、

ラテンの基礎といっても過言ではないと思います。

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つま先から出して、片足に乗ったときに三角形ができるのが理想の形ですね。

基礎練でやっている、右・左に体重を乗せて腰を捻る動きが重要です。

ひとつひとつの動作、形を丁寧に意識しましょう!

 

■スタンダード種目 タンゴ①前後半

タンゴ①(Tango①)


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
今回は、ファイブステップが終わったところからのスタートです。

オープンプロムナードからリバースターン レディ アウトサイドへ繋げます。

ポイントは、オープンプロムナードの最後のSと

リバースターン レディ アウトサイドの1つ目のS のひねりです。

お互いの”おへそ”を、平行になるように向けてひねります。

片方がおへそへの意識を忘れてしまうと、もう片方が引っ張られるように

バランスを崩してしまうので注意してください。

少し苦しい体勢になりますが、ホールドは崩さないようにしましょう!

※ホールドに合わせるのではなく、十分に体をひねった上でホールドを意識します

ホールドが崩れないと、安定感が抜群にアップしますよ!

 

さて、今週、来週とイベントが続きます!

ジメジメした暑さに負けず、元気に踊って飲んで、踊りましょう!!\(^o^)/

 

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5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿

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