こんにちはー。日本酒派、ビール党、焼酎好き（芋でロック）のおぬです。白ワインとかカクテルも飲みます。ていうか、アルコールならなんでもいい……好きな人と楽しむお酒は、何でもおいしいですよね♪

だいすけ会長からあとりちゃんへの酒好きパス、早く拾いたくてわくわくしてたら、つよぽんとりのちゃんが華麗にスルーしたので悩みましたが、でもやっぱり拾っておきました（笑）　あっ、目玉焼きにはシンプルに塩のみです。

毎回、前置きが無駄話ばかりでごめんなさい。きょうのレポートいきまーす。

サンバ①（samba①）

https://youtube.com/watch?v=EztyucxVErI%3Fautoplay%3D1

サンバは二回目。ステップは大丈夫そうでした。

きょう一番のポイントは、「ａ」カウントでしたね。サンバのリズムは、「１、２、３、４…」ではなくて、「１ａ２ａ３ａ４、ａ１…」と数えます。チャチャチャのロックなどで出てきた「and」カウントは、１拍の半分の長さ、「ａ」はさらにその半分、１拍の４分の１の長さです。とりあえず、「めっちゃ短い」って思っておけばいいらしいです。

もっと詳しく知りたい人は、Ｊの誇る音楽家、つよぽんやあすかちゃんに聞いてみよー。

ボタフォゴの外の足（＝２歩目）は「ａ」カウントなので、結構忙しいですね。ごまかしちゃう人が多いみたいですが、きちんと３歩踏みましょう。２歩目の足はかかとをつけずにすぐ３歩目を置き直すイメージで。

で、サンバのもう一つ重要なポイントが上下動。基本的には、「ａ」のときにライズして、「１」とか「２」のオンカウントではロアーします。

ホイスクも、「１」の直前の「ａ」でライズしてから…

「１」でロアー。

この日は女性がたくさんでリーダーさん不足！

余ってしまった女子達で、円の内側で楽しくシャドーしました。なぜか経験者ばかり…（笑）

サンバはこれからの季節にぴったりのダンスですね！照りつける太陽の下で踊りたーい（＞▽＜）

スロー・フォックストロット①（Slow Foxtrot①）

https://youtube.com/watch?v=h4LfkNTCJjM%3Fautoplay%3D1

スタンダードは、新種目「スロー・フォックストロット」がついに登場です。

スローで使う曲がすごく好きで、スタイリッシュな感じが個人的にはかなり好きな種目の一つなのですが、最初はとっつきにくく感じる人が多いみたいですね。

滝川先生がよく「スローショック※」という言葉を使うほどです。（※初めて習うスローの難しさに、脱落する新人さんが続出するさま。期が始まって３か月目にやってくる）

今回習ったステップはすべて「スロー、クイック、クイック」で３歩ずつ動きます。似たような動きが多くて何が何だかわからなくなってしまうので、まずはステップの名前をしっかり覚えましょう。全部で六つ。覚えてますか？

先生曰く、コツは、ホールドしたままお散歩すること。ワルツのように大きな上下動もなく、すーっと滑っていくようなダンスなので、最初のうちはとにかく良い姿勢をキープして歩ければ大丈夫です。どんなときでもホールドは超重要！！パートナーさんは、相手より体半分左にずれたポジションを死守して踊りましょう。

お散歩♪

お散歩♪

楽しいなー。るん♪…って気持ちで踊りましょう（笑）

お散歩するときに忘れてはいけないのが、足をアウトサイドに出すところ。フェザーステップは足が相手の足の間ではなく、外側に出ます。

タンゴなどでも出てきましたが、アウトサイドのときは、体をしっかりとねじって、おへそを相手のほうへ向けるんでした。左ひじを前に出すようなイメージです。

リバースターンは難しいですね。リーダーさんは２歩目の足をしっかりとパートナーの向こう側へつきましょう。パートナーは、１歩目の右足を後ろへひくときに、少しだけ（足半歩分くらい）右斜め後ろへ出すようにするとスムーズに動けます。２歩目の足はしっかりそろえてね。

ちょっとずつ、内容が難しくなってきました。休んでしまうと、次回来づらい…と思ってしまう方もいるかもしれませんが、先輩方も先生も、聞けば優しく教えてくれるはず。遠慮せずどんどん来てくださいねー（＾＾）

★☆今後の予定☆★

２５日（土）　月１飲み

７月２３日（土）、２４日（日）　夏合宿！！＠沼津

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは(^^)

断捨離したらうっかり夏用のサンダル全部捨てちゃいました、りのです！

四季の中では冬がいちばん好きなので、正直夏の許せるところはずっと裸足で居られることくらいです(´･-･`)

さて今週の初心者講習は、1度目の復習回も終わり新たな種目がまた始まりました！

まずはスタンダード

基礎練にもそろそろみなさん慣れてきましたか？ボックスって真面目にやると結構しんどいですよね…。

16期のみなさんなかなか良い感じです！

●クイックステップ①（Quick Step①)

ワルツ②でもおなじみスピンターンは、一歩目で180度近く回るんでしたね。このピボットがなかなか難しい…んですが、ここが上手くいくとその後も迷いにくくなるので是非とも体得してくださいね(^^)

一歩目でぐるんと！

それから、タンゴ①でもおなじみアウトサイドに出るところはボディをひねる！姿勢を崩さずこれができるとお互いとても踊りやすいですよ！

↑こうなっちゃうのを、↓こう直す！

きれいな姿勢を保ったまま踊りましょうo(^_^)o

みなさんできましたか？

●サンバ①（samba①）

続きましてラテン新種目、サンバ！

南米ブラジル発祥の軽快な音楽のダンスです。ちなみに、ブラジルでは12月2日はサンバの日らしいですよ( ´▽｀)

今までは、ルンバやチャチャなどでandカウントがありましたが、サンバaカウント(ア カウント)が登場します。こちらは来週の詳しい解説を乞うご期待☆

今回は数も少ない上男女が左右対称になっているので、ステップ自体はそこまで難しくはないと思います。いくつかポイントを！

ボタフォゴはしっかり3歩踏みましょう。ふわっと2歩になっちゃったりするとステップがずれてパニックの元です。

ボルタは男女が途中で入れ替わりますが、その際リーダーはパートナーの手を持ち直してあげましょう。

そのままだとちょっと関節キマッちゃいます(одо)

スマートに持ち替えてくれるといいですね！

ちょっと入れ替わりが多くて最初は大変かもしれませんが、サンバは楽しく踊りましょうね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

さて、この日は第4回サークルJカップの前日ということで、フリータイムのうしろを10分ほどいただいて大会向け練習をさせてもらいました。16期のみなさん、ご協力ありがとうございました！大会に来てくれた人も居て、一出場者としてはとても嬉しかったです。

次のJ カップは16期からも挑戦する方が居ると思いますが、チャレンジすると良い経験になりますよ！

ではではみなさんまた来週！

☆今後の予定☆

7/23.24　夏合宿@沼津若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、日本酒はまだまだオトナの味、梅酒（ロックのジョッキ）派のあとりです！

最近じわじわと夏の気配を感じております。

毎年この時期になると

「夏の暑さって、どんなもんだったっけ？」と必死に思い出そうとしますが、

なんの、夏というものは思い出させる暇もくれずにさっさとやって来るのです。

梅雨なんて夏の足踏み期間ですので、みなさん気にせず開放的な夏への準備をしましょう！

■ラテン種目　ルンバ②前後半

ルンバ②（Rumba②）

さて、後半のアレマーナですが、これはよく使われます。使います。

男性は無理やり女性を回そうとせず、手をそっと宙に置いてください。

その手のひらを軸に、女性は回ります。

この時、女性は男性に向かって右斜めに進み、半回転し元来た道を戻ります。

右真横に進むと、男性との距離が遠くなってしまうので注意してください。

■スタンダード種目　タンゴ①前後半

タンゴ①（Tango①）

今回は、ファイブステップが終わったところからのスタートです。

オープンプロムナードからリバースターン レディ アウトサイドへ繋げます。

ポイントは、オープンプロムナードの最後のＳと

リバースターン レディ アウトサイドの1つ目のＳ　のひねりです。

お互いの”おへそ”を、平行になるように向けてひねります。

片方がおへそへの意識を忘れてしまうと、もう片方が引っ張られるように

バランスを崩してしまうので注意してください。

少し苦しい体勢になりますが、ホールドは崩さないようにしましょう！

※ホールドに合わせるのではなく、十分に体をひねった上でホールドを意識します

ホールドが崩れないと、安定感が抜群にアップしますよ！

さて、今週、来週とイベントが続きます！

ジメジメした暑さに負けず、元気に踊って飲んで、踊りましょう！！＼(^o^)／

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちはー！

日本酒派です(°▽°)お酒弱いけど、大好きです！！

これはうまい！！というおすすめの日本酒みなさんは知っていますか？？

知っていたら教えてください（笑）

Ｊメンバーみんなでワイワイ飲むお酒って最高！！！

…だけど、ダンディーな男を目指してバーカウンターでしっぽり飲むのもいいな。。

と最近思ったりする、だいすけです！！

どうでもいい話をしてすいません(´▽｀*)

それでは今回のレポート参りましょう！

クイック　①

フォワードロックは、男性→右足を後ろにかける。女性→左足を前にかける。です！

間違って足をかけないように気を付けましょう。

また、「スロー」のカウントの時には、かかとから大きく足を出します。

「クイック」のカウントの時にはトウ（かかとをあげる）でステップします。

　←つま先ではなくボール（親指の付け根）を使います

そしてこのステップを滑らかに踊ることが大事です！

水の入ったペットボトルを頭に乗せているように（滝川先生の例え）踊る感じです。

あせってステップを踏もうとするとピョンピョン跳ねてしまいます。。

まるで、マリオがコインを獲得しているかのように・・・・

はっΣ(ﾟДﾟ)　それ俺だ～（笑）（結構笑いごとではないですが…）

　　←悪い例です

マリオにならないように踊りましょう！！

ジルバ③＆リード練習

ジルバ①のウインドミルのあとからのハンマーロック。

男性は左手をあげながら前進します。そして、女性の頭の上あたりで円を描くようにします。

女性は前進してそのあと左回転しながら4歩きます。（2回転する）

そして、今回大事なことはリード＆フォローです。

男性は踊りたいことを丁寧に案内する。またはお知らせする。

女性はそのリードを感じ取り、答える。

文章では表現が難しいです。。

ですが、これぞ社交ダンス！2人で踊るための大事なことです。

ステップやカウントももちろん大事ですが、相手のことを考えながら踊ることを常に意識しましょう！

そうすると楽しさが2倍、3倍となっていきます！！

～番外編（5/15日曜講習会）～

5/15（日）に　藤井　洋介先生　による日曜講習会が行われました。

渋谷、池袋の方や16期のメンバーも多く参加され、日曜講習会では異例？の参加人数35名オーバー！

藤井先生のワンポイントアドバイス！とともに簡単ではありますがレポート書かせていただきます！

チャチャチャ①

予備歩の前（踊りだし前）に自分でしっかりカウントを取っているかが大事なことでした。

藤井先生　「何もせずただ立っている所から足をいきなり出しても踊れない！」

またホッキースティック以外での男性左手の位置に注意でした。

女性の腰の位置です。

藤井先生　　「女性の腰の位置に置くことでダンスの際に女性をエスコートできる！」

ルンバ②

チャチャチャとほぼ同じステップですが、ルンバはゆっくりな分大きく動きましょう。

オープンヒップツイストからのファンポジションの時、相手の顔を見ることも大事です。

藤井先生　　「女性をエスコートするには相手の顔を見ることも大事！」

クイック①

男性、女性ともに腕を引かないこと。（胸を前にださないように）

ホールドの肘の位置は肩より前におきます。そして滑らかにステップを！！

藤井先生　　「クイックはお盆を持ってその上のものをこぼさないような感覚で踊る！」

・

・

・

あっという間の講習会で常にみんなが笑顔で楽しく踊っていました！！

1回踊り終わったら、ハイタッチ！！（藤井先生の教室で毎回やっているそうです）も新鮮で、

これをやるとさらに楽しくなりました！

「社交ダンスは楽しく踊るものです！ステップやホールドなど色々考えたりしますが、一番は楽しむこと！！！」

自分はこれが一番印象に残った藤井先生のお言葉でした( ^^)

今回のレポートはここまでー！

★今後の予定★

5/28（土）　Ｊ日暮里　月一飲み会

6/5 （日）　第4回サークルＪカップ

7/23（土）～7/24（日）　日暮里夏合宿

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさんこんにちは(^^)ネコ派だけど、毛のある動物全部にアレルギー反応が出るりのです！イグアナとか飼ったらいいのかな？

GWはみなさんいかがお過ごしでしたか？

わたしはJのバーベキューから始まり、日光に出かけてみたりとなかなか満喫いたしました(o^^o)実はこの日にお土産持って行ったんですが、日光江戸村のマスコットにゃんまげの知名度の低さに驚きました。

♪にゃんまげーに飛ーびつこう♪ってCMありましたよね…(;_;)

●チャチャチャ① (cha cha cha①)

今回のラテン種目、チャチャチャです。

本日のポイント！ニューヨークで肘をを折り畳んでから出すと素早く腕を出せます。

ゆかちん良い表情！背中が苦しいとこまで使えてる証拠ですね(^^)

それと、ファンポジションのときも腕をきちんと伸ばしましょう。

チャチャチャはとても速いですが、ニューヨークだったりファンポジションだったり、キメるところをきちんと意識するだけでメリハリが付きますよp(^_^)q

この日はルンバウォークとロックのお話もありました。ラテン種目では一部例外を除いてこのルンバウォークが基本の歩き方となります。

ここから〜

膝を曲げて〜

伸ばしてから〜

乗る！

それからチャチャロックも

ロックは結構深くかけるんでしたね。

みんなで並んで練習しました。

●クイックステップ① (Quic Step①)

本日のスタンダード種目、クイックステップです。16期のみなさんは初めての種目ですね。

クイックステップといえば！軽快なリズムに乗せて走ったり跳んだりするスタンダードの花形種目で、スタンダード屈指の運動量を誇ります。

何だか難しそうだな〜と思うかもしれませんが、先週までのワルツをしっかりやっていればばっちりです( ’ー’ )ｖ

ワルツは3拍子でしたが、クイックは4拍子なのでタンゴと同じようにスローとクイックでカウントを取りましょう。

今回のルーティンにはPPになるところは無いので女性はずっと左向きです。

みんなうまくできましたか？

音楽が速いとついつい焦ってしまいがちですが、なかなか上手くいかない人は音楽を聞いてしっかりカウントを口に出して踊ってみましょう！

そこのあなたも恥ずかしがらずにスロースロークイックイック！！

今週も男性の名札が足りなくなるほどの大盛況でしたが、みなさま来週もまた来てちょんまげ！！

★今後の予定★

5/15  12:00〜14:00日曜講習会

5/28 月1飲み会

7/23.24 日暮里夏合宿＠沼津

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちはー！お酒を飲むのが三度の飯と同じくらい好きなおぬです。

みなさん、電車のなかでライズしてますか？

私は先週、自宅の洗面所で唐突にキックがやってみたくなり（ワルツなどで、女性が優雅に足を蹴り上げてるアレです）、蹴ってみた結果、壁に小指をぶつけて、ゴッて鈍い音がしました。

鏡を見るとつい踊りたくなってしまうのはダンサーあるあるですね！

でも、よい子の皆さんは、家の中で足を蹴り上げるのはやめましょう。ケガします。いまだに割と痛いです。。

さて、今週のレポートです。まずはワルツ！日曜講習会に参加した１６期の人もいたようで、みなさんだいぶ慣れて来たのではないでしょうか。

ワルツ②（Ｗａｌｔｚ②）

先週から、基礎練が始まりました。滝川先生もおっしゃってましたが、この基礎練がめちゃめちゃ大事です。特にスタンダード種目は、ホールドの姿勢が崩れてしまうと、見た目が良くないのはもちろんのこと、お互いにとても踊りづらくなってしまいます。

まずは、正しい姿勢をキープできるように頑張りましょ－。

みんな真剣！！素敵です（＾＾）

ホールドを維持したまま左右にスイング♪

ロアーするときには、へっぴり腰にならないように、腰は真下へ落としましょう。

女性は動いているうちに頭が起きてきてしまいがちなので、左に傾けた姿勢を頑張ってキープ！不自然な姿勢なので最初はしんどいですが、続けているとこれがだんだん楽しくなってきます♪

ステップのコツをいくつか習いました。覚えていますか？

【スピンターン】

男性は左足を後退させるときに爪先を内側にむけ、うでをしっかり回してクルンと回転しましょう。左足を横へ着いてしまうとうまく回れません。

女性は一歩目の足を、遠慮せずに男性の足の間へがばっと出すことが大事でした。

【ホイスク】

男女が同じ方向へ顔を向けるＰ．Ｐ（プロムナード・ポジション）になるステップですね。

このとき、男女ともにおへそはしっかり相手のほうへ向けておきましょう。

特に女性は、右を向こうと思うと体ごと開いてしまいがちですが、これをやるとホールドが崩れてしまいます。

→肩が中に入っちゃってます。これはＮＧ×

→お手本。美しいシルエットですね :oops:

さて、Ｐ．Ｐになった女性は、次のステップで顔を左向きへ戻さなければいけませんでした。そのカウントは、いくつだったでしょうか？ここ！テストに出ますよー。みなさん覚えてますかー？分からない人は、来週のＪで先輩に聞いてみよう。

チャチャチャ①（ＣｈａＣｈａＣｈａ①）

ラテンは新しい種目、チャチャチャです。チャチャチャはルンバの親戚みたいなもので、ステップは似ている部分が多いので覚えやすかったのではないでしょうか。基本的な動きは同じですが、カウント「４」～「１」で、ルンバは１歩だったところを、チャチャチャは３歩踏みます。忙しいですが、基本的に足は左右交互に出せば間違えないはずなので、おちついてカウントを数えてくださいね。

男性は、力んでしまうのか、つないでいる手がどんどん上にあがってしまう人が見受けられました。手の高さは腰骨の位置ぐらいをキープ。

女性は、ファンに開くとき、しっかり後ろの足（左足）に体重を乗せきってください。右足に体重が残っていると、次にどっちの足を動かしていいのかわからなくなってしまいます。体重の乗っている左足に、右足を寄せてきてから踏み替えます。

……さあ、ラテンは自分が夢中で踊ってしまっていたため、メモも写真もほとんど残っておらず、書くことがなくて焦っていますよ！！！

まああれですね、音楽もアップテンポで軽快だし、とにかく笑顔で楽しく踊りましょう！

チャチャチャっていう響きからして、もうウキウキする感じですもん。

間が持たないので、ＢＢＱの写真でお茶をにごそうと思います♪

お肉も、滝川先生自家製のネギおいしかったですね（＾＾）ｖ

今期役員としては、初の渋谷・池袋との合同企画♪

天気にも恵まれ、おおぜいの方に参加してもらえてとても楽しかったです。

そして私は「Ｇ．Ｗに、ダンス以外の予定が入ってよかったな…」と、ひっそり思ったりしていたのでした。

☆★☆今後の予定☆★☆

１４日（土）１６期飲み

２８日（土）月１飲み

６月５日（日）第4回Ｊカップ若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさん、電車の中でライズしてますか？
料理を作るのが三度の飯より好きなつよぽんです。
本日は番外編として、日曜講習の様子をグイッとレポート致します！

（表紙：日曜講習後の飲み会模様。）

楽しそうですねー！え、僕ですか？頭痛の為まっすぐお家へ帰りました！無理はいかん、無理は。

先生が来る前にだいすけ会長の熱烈指導で基礎練に励み、
体を温めるメンバー。ブラックプールへの道も一歩から。

本日の講師はかおり先生です！サークルＪのメンバーは色々と
お世話になっている先生で、フォーメーションチームも指導しておられます。

■スタンダード種目：

●ワルツ②（Waltz②）

難易度：2
ワルツ④につながります。
（６小節）

さてさて前回（4/23）では本格的なワルツのステップを学びましたが、
日曜講習ではさらに要所要所に気をつけていくことになりました。

ワルツの基本はライズ＆ロワー（爪先を使った上げ下げ）ですが、
ライズは足をピンと伸ばすのではなく、足首の力を使い
膝を曲げたまま爪先だけで上昇することが肝心なんですね。
これは後々に、重要な伏線となってきます。

そして本日のワンポイント。ロワーの一歩はためらわずに踏み出すこと！
ついつい遠慮してしまうのですが、遠慮した方が足を踏んだり
蹴っちゃったりするんですよね。ここまでいくぜ！みたいなのを
はっきり出した方がいいんだと思います。実際。

タンゴ①（Tango①）

お次はタンゴです！新期がスタートしてしばらくはタンゴをやり続けるので、
そろそろタンゴのタの字が見えてきたんじゃないでしょうか？
ちなみに僕は一年半やってますが…まだまだです。
早くタンゴのンゴの字まで見たいと思います。

ポイントを見て行くということで、まず2.プログレッシブリンクを掘り下げ。
横に一歩しっかりと動くこと。これは男女問わず、ガバッといきましょう。
お互いの足がガッツリ噛み合うよう、勇気をもって臨むべし。

ファイブステップのコツ。女性側は１歩目で首をクルンと振ること。
ここから５歩目でさらにグルン！と首を振り直すとかっこよいですね。

そのあと先生がまとめをしてくださったのですが、
タンゴの独特な首振りはまず力を抜いて、男性もしなやかさをもち、
固めるのではなく振りぬく、とのことでした。
…むずかしいですが、それゆえの醍醐味ですね！

■ラテン種目：

ルンバ②（Rumba②）

ラテン種目はルンバ。独特なリズムの取り方で悩む人もおおいはず！
僕はその昔、別会場でやっていた日曜講習から帰る際、会場管理人の
お爺さんに呼び止められ、ルンバとはなんたるかの特別講習を
受けたことがあります。
拝啓、ルンバおじさん。今もご健勝のことと思われます。
あれから僕も元気にルンバを踊っております。また近い内に。敬具。

ルンバの基本姿勢。侮る無かれ、これがムズカシイ！
上手い人ほど足の三角形が綺麗なんですよね。
黄金三角形ってやつですね（？）

男女それぞれのステップを確認です。リーダーの方は足を揃えて
待機のステップが意外に多く、そこから足がずれてしまう人が
多いように見受けられました。待つことも男の甲斐性ってやつですね。

2.ホッキースティックのワンポイント。
女性が前進しながら回転するところは、男性も細心の注意が必要。
女性は男性の手をくぐり、男性は手をストレスなくかざしてあげるのです。
特に男性が力でオリャーと回さないこと！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

さて、日曜講習はこんな感じで結びとなります。
初心者講習のおさらいをしたい人、仕事で出れなかった人、
踊り足りない人、上達したい人！
毎週やっているわけではありませんが、日曜講習に来てみては
いかがでしょうか？きっと楽しいはずですよ☆

☆★☆今後の予定と未定☆★☆

5/1（日）　合同ＢＢＱ　in　お台場
5/??（たぶん28日）　月イチ飲み若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞