社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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9/27 パソドブレ②、ヴェニーズワルツ①

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こんにちは~池袋役員のまっしーです(‘ω’)ノ

レポートを書くのは何気に久しぶりです(´・ω・`)

 

 

サムネは迷いまして…合宿も近いので去年の合宿の写真にしようかと思いましたが、ややこしくなりそうなのでやめました。

代わりにうちの実家の犬を(笑)

チョコです!かわええですよ~(*’ω’*)

サムネ、毎回悩むので、我こそは!という方お待ちしております!(^^)!

 

さて今回のレッスン、まずはパソ!



 

1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
 

 

パソかっこいいですよね!

次のJ カップの種目にも選ばれています(‘ω’)ノ

 

 

パソのポイントはまず姿勢!

パソは男性が闘牛士、女性が闘牛やケープ(赤い布)の役割イメージがあったりします。

姿勢は男女共、役割は置いといてケープを持っているような姿勢を作ります。

IMG_9342

このような姿勢を常に作り続けます。

 

 

最初のスパニッシュラインも姿勢をしっかり作れば男女の間に隙間ができますね。

IMG_9346

 

西口さんさすがです(*’▽’)

IMG_9345

 

ついでにスパニッシュラインの時の手はまっすぐでも曲がりすぎでもなくこんな感じです。

IMG_9337

これだと伸ばしすぎ。

IMG_9335

 

たまにというか、よく新人さんは気合が入りすぎて

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こんなんになる人がいるんで注意です!

 

次は方向転換は素早くキュッとやりましょう。

ギリギリまでためて、向きを変えます。

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この2つをやるだけでもパソっぽく見えますよ~(^^)/

 

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――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

 



 
1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
 

次はヴェニーズワルツ!ステップはこれだけ。あら短い。

でもこれが難しいんですよね~”(-“”-)”

上手に回るにはやはり姿勢キープが重要です。

男性も女性もだんだん姿勢がくずれてくるか、速攻崩れます。

もはやカウント123の一回だけで崩れます(笑)

もう意識しまくって崩さないように頑張ってください(笑)

 

ステップのポイントは、23を足を寄せるときはライズで踵をあげてくださいね(*’▽’)

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さて、間もなく渋谷池袋大合宿までまもなく…

参加されるみなさんは支度は終わりましたでしょうか?

参加されない方もまた3月ぐらいに合宿を企画しているので参加してくださいね!

楽しみましょう!!!

合宿が終われば日暮里・池袋・渋谷合同のハロウィンパーティーもあります。

去年はこんな感じです!(^^)!

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仮装は強制ではないので、皆さんが楽しく踊れる内容を企画中です!

こちらもお楽しみに。飲み会もありますよ!(*’ω’*)

 

 

★☆★今後の予定★☆★

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!

10/16(日)日暮里 社交ダンス体験プログラム!

10/30(日)ハロウィンパーティー!

 

 

 

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


9/13 池袋初心者講座 サンバ②、スローフォックストロット②

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お疲れ様です! 池袋役員 かめです!

渋谷のレポートの方で,好きな映画コラムが連載されているようなので便乗します.

 

僕のおすすめは「セッション」.

当時(2014年)無名だったデミアン・チャゼル監督が300万ドルという低予算で制作したこの作品は,

アカデミー賞5部門にノミネート,3部門で受賞という快挙を成し遂げました.

映画 セッション ネタバレ 評価7

主人公のアンドリュー・ニーマンは19歳のジャズ・ドラマー.

若くして才能に恵まれるニーマンは偉大なドラマーになることを目指しアメリカで最高の音楽学校,

シェイファー音楽学校へと進学していた.

 

そんなある日、シェイファー音楽学校の中でも最高の指揮者として名高いテレンス・フレッチャーが彼の学ぶ初等教室へやってくる。

ニーマンの卓越した演奏はフレッチャーの目を引き、

彼はシェイファーの最高峰であるフレッチャーのスタジオ・バンドに招かれる事になったのだが……

彼はとんでもない完璧主義者だった.

飛び交う罵声,暴力,シンバル,椅子……2人の音楽に対する情熱と狂気が行き着く先とは!?

 

実はこの映画が僕の社交ダンスへのモチベーションに強く影響しています.

この映画を見ていなければ,僕のダンスは今頃もっと下手くそだったか,

とっくに社交ダンスをやめていたかもしれません.

何かをできるようになるということは,少なからずこういうことだと思います.

大好きな作品なので皆さんもぜひ ♪

 

それではレポートです!今回はサンバ,スロー.まずはサンバから.

・サンバ②


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
・ボタフォゴ

3歩のステップですが慣れてくるといつの間にか2歩になってしまう人が続出します.

そうならないためには,2歩目はつま先までしかつかない!という意識が大切です.

・ボルタ

「1と2と3と4」というカウントで数えますが,「と」の時は進みながらかかとが上がっている状態,

「1234」の時は,脚がクロスし,かかとがついて軽く膝が曲がっている状態です.

 

ボルタでも少し触れましたが,サンバには上下動があります!

原則はaカウントと呼ばれるサンバ特有の短いカウントの時に上がり,他のカウントの時に下がります.

これをバウンスアクションと呼びます.テストに出ます.

イメージとしてはこうです↓

1 膝が緩みかかともついている

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a つまさきが上り……

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2,再び下がる

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厳密に言うと,更にここから腰の動きなども加わって来ますが,

まずはこのaカウントで上がる,それ以外で下がるという上下動を身につけることが上達への近道です.頑張りましょう!

 

頑張ります……(泣)

 

続いてはスローフォックストロット!

・スローフォックストロット②


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
 

スローフォックストロットは4拍子を,

スロー(2拍)クイック(1拍)クイック(1拍)の3カウントに分けて踊るダンスです.

特徴があまりなく,それ故にステップも覚えにくいため,

なんとなく苦手意識を持ったまま嫌いになってしまう人が多い種目です…….

 

どうしてスローフォックストロットをこんなにも難しく感じるのでしょうか.

僕なりに考えた要因は以下の3つです.

 

1, 足型が覚えられない(特徴がない)

2, 足型の他,上体のねじれが存在する(右/左肘が前)

3, フロア取りが難しい(フロアに対してどうやって踊り続けるの?)

 

なので,今回はこの3点をテーマにお話したいと思います.

というのも,スローフォックストロットは皆さんのデビュー戦となる

12月のJカップの種目にもなっています!

せっかくですから,この機会にバッチリ覚えて自信を持って大会に臨めた方がきっと楽しいです!

 

1, 足型が覚えられない(特徴がない)

これはもうあれです.覚えてください.大丈夫です,6ステップしかありません.

しかもそのうち2つは3歩前進/後退なので,足型として覚えるのは実質4つです!

 

頑張って書き出してみたので,「わかんない!!」ってなったときの,

参考にしてきただければ幸いです.

 

・フェザーステップ
  • 男性,フロアの角からフロア中央へ向かって,
  • 左足の予備歩から,1歩目右足前進,2歩目左足前進,
  • 3歩目右足をアウトサイドに前進(若干左足の前に右足がかかる印象).
  • 要は予備歩から3歩前進です,かんたん!?
    • (予備歩のとき右肘が若干前になるように体がねじれているのが,
    • 3歩のステップとともに徐々に反対にねじれていき,
    • ステップが終わる頃には左肘が前になります.)
 
  • 女性,フロアの角からフロア中央へ向かって,
  • 右足の予備歩から,1歩目左足後退,2歩目右足後退,
  • 3歩目左足を後退です. 要は予備歩から3歩後退ですかんたん!?
 

・リバースターン
  • 男性,フロア中央に向かって1歩目左足前進,
  • 2歩目回転しながら右足で女性を追い越すぐらいの位置に足をつく,
  • 3歩目でLODに沿って左足後退.
 
  • 女性,1歩目フロア中央男性を少し避けるように右足後退,
  • 2歩目右足後退揃えてヒールターン.3歩目LODに沿って右足前進.
 

・フェザーフィニッシュ
  • 男性,1歩目右足後退,2歩目回転しながらフロアの角へ左足前進,
  • 3歩目フロアの角へ向かってアウトサイドに右足前進.
 
  • 女性,1歩目左足前進,2歩目回転しながらフロアの角へ右足後退,
  • 3歩目ホロあの角へ向かって左足後退.
 

・スリーステップ
  • 男性,フロアの角へ向かって,1歩目右足前進,2歩目左足前進,
  • 3歩右足前進.この時男性右肘が前.
 
  • 女性,フロアの角へ向かって,1歩目左足後退,2歩目右足後退,3歩左足後退.
 
  • このステップだけはライズアンドロアーがS(低い)Q(低い)Q(高い)です!
 

・ ナチュラルターン
  • 男性,1歩目右足前進,2歩目回転しながら女性をまたぐぐらいの位置に左足をつく,3歩目LODに沿って右足後退.
 
  • 女性,左足を後退,次に足を揃えてヒールターン,LODに沿って左足前進.
 

・ クローズドインピタス
  • 男性,1歩目LODに沿って左足後退,2歩目右足後退揃えて270°回転,
  • 3歩目フロア中央を背にして左足後退.
 
  • 女性,1歩目LODに沿って右足前進,2歩目左足で男性をまたいで向こう側へ回る.
  • 3歩目フロア中央に向かって右足前進.
 

・クローズドインピタスが終わったこの状態!!
  • そう,リバースターンが終わった時と同じ体勢です(方向は違うけど)!
  • そのままフロア中央に向かってフェザーフィニッシュ → 最初のフェザーステップにつながります!
    • ただし今度のフェザーフィニッシュの2歩目3歩目の移動方向はフロア中央になります,注意!
 

 

以上,言葉にしてはみましたが,特に女性の足型が不安です……

間違っていたら指摘をお願い致します!訂正します.

 

ちなみに男性,アウトサイドに出すとは↓こうです!

DSC_0058_1

 

 

続いてのつまづきポイントは……

2, 足型の他,上体のねじれが存在する(右/左肘が前)
  • スローフォックストロットは足型の他に,上半身の体のねじれを意識しなければいけません.
  • 足型だけでも大変なのに両方一緒に意識するのは大変ですね……
  • 原則としては,
 
  • 左足が前でステップが終われば右肘が前
  • 右足が前でステップが終われば左肘が前
……です.要するに「ステップの最後に出した足と,反対の肘が前になる」と覚えておいてください.

 

 

そして最後のつまづきポイントです!

3, フロア取りが難しい(フロアに対してどうやって踊り続けるの?)
  • スローフォックストロットが他の種目と違って難しいのは,
  • フロアを斜めに動かなければならないステップがあるのも理由1つだと思います.
 
  • フロア上での移動を図示すると↓のようになります.
スローlod

ステップの方向とステップ名を同じ色にしたのですが,見づらいので↓

スローlod2

この流れさえ覚えてしまえば,怖いものはありません.

ただただこれを繰り返せば永遠に踊り続けられます.

やったね.(進行方向に人/障害物がなければね……)

 

それではまた次回.

 

★☆★今後の予定★☆★

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!

10/16(日)日暮里 社交ダンス体験プログラム!

10/30(日)ハロウィンパーティー!(予定)若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


8/30 池袋初心者講習 ワルツ②復習 チャチャチャ②復習

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皆様お疲れ様です.池袋役員かめです.

台風が逸れてくれたおかげで,例会にはたくさんの方が参加してくださいました!!

…月一飲みは犠牲になりましたが……

 

8月30日復習会のレポートです.

せっかく覚えたステップを忘れないためにも反復練習は不可欠です.まずはワルツから.

 

ワルツ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

ワルツの基本はなんといっても大きなムーブメント.まずは先生とのボックス勝負から始まりました.

同じ位置から一斉にナチュラルターン!

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男性陣はピロピロ先輩が一歩リード,力の差を見せつけました.

女性もせーのっ!

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3期こまちさんのポテンシャルが光りました!

 

つづいてはステップのお話

ワルツのナチュラルターン→スピンターンは角度に注意!

ナチュラルターンは90°,スピンターンはそこからさらに270°.合計360°回転が基本です.

スッテプのあと男性はフロアの角を,女性はフロア中央を向いていれば正解です!

注意すべきところは特にスピンターン.

男性は一歩目で左足を内旋させながら上半身が回転し始めます.

ただしこの時,ホールドが崩れると最悪です.

女性は,2歩目が「後退」だということを強く意識してみてください.

2歩目で後退ということはつまり,一歩目で既に男性の向こう側にかなり回りこんでいなければいけないということです!

 

また,スタンダートではどんな時でも中間バランスを保てることが重要です.

中間バランスとは,開いた足幅に対して常にその中間地点に重心がある状態のことです.

この時,前の膝は,くの字に曲がっており,

後ろ足もまた膝が曲がって踵がめくれている状態になっているはずです!

この状態が保たれないと,相手を押したり引いたりしてしまいお互いに踊りにくい上,

おしりが出たり前かがみになったりと,醜いダンスになってしまいます……

 

というわけで,みんなで中間バランスの練習をするための練習(先生の言葉通り)を行います!

 

DSC_3395

DSC_3392

スローカウントで一歩ずつ中間バランスを保ったまままっすぐに進んでいきます.

ただこれだけのことが,どうしてこうも難しいのでしょう(泣)

 

続いてラテンは,

チャチャチャ②復習


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
 

 

オープンヒップツイストの際,男性は左手の位置に注意!

腰の位置から決して動かしてはいけません.

ついつい腕の位置が上がっていくと,意図せずそれはアレマーナのリードに…….

どっちつかずの高さだと女性が戸惑ってしまいます.

 

こんな曖昧な高さだと……

DSC_3412

こうなるわけです.

DSC_3413

まゆゆの肩関節を脱臼させないためにも正しいリードをお願いします,男性陣!!

 

またロックの際は,かける方の足の踵を浮かせたままにすることがコツの一つです.

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DSC_3417

 

最後に,「チャチャはとても速いけれどどうしたら良いの?」という普遍の問に我らが滝川先生が答えてくださいました.

「頑張るしかない」

……だそうです.皆さん頑張りましょう.

 

それではまた次回.

DSC_3444

 

今後の予定

9月23日 渋谷月一飲み会

10月9日・10日 渋谷・池袋合同合宿!

場所 千葉・大網タイヨースポーツセンター若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


8/23 池袋初心者講座 R②復習、T②復習

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まっしーでーす(‘ω’)ノ

今週のサムネは池袋3期女子’Sです(*’ω’*)

それではまいりましょー!

ルンバから!

 


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

ルンバ2回目きました!

途中から参加された方は初めてのルンバでしたね。

今週はNEWステップも登場しました!(^^)!

 

まずは復習部分ですね。

ニューヨークは勢いあまって形が崩れやすいです。写真もぶれてますしね(´・ω・`)

IMG_8847

つないだ手は下に置いたまま、しっかり体重を前に移動させましょう。

IMG_8846
 

そして新たなステップアレマーナ!してハンドトゥ(以下省略)

アレマーナは男性が手を上にあげてアレマーナですよー!アレマーナしてくださいよー!ということをリードします。

なのでちょっと手を挙げてみるなどの中途半端な感じはいけません(笑)

↓これはダメ

IMG_8851

↓あげるときはここまで!

IMG_8853

 

あとは女性のくぐらせかた

男性が手をあげるたけでは女性は回れませぬ(´・ω・`)

ここでのポイントは

左にたおして、女性の後ろを通して

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下に倒す

IMG_8859

でしたね

写真足りない感ありますけどお許しを…”(-“”-)”

 

続きましてタンゴ!


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
 

こちらも復習から!

ファイブステップで男性が下がるときのポイントを言ってましたね(`・ω・´)

ファイブステップで下がる角度は↓これ

IMG_8861

ステップのはじめ、カウント1の時に↓このような角度で足を出してしまうと正しい方向に進めないので注意しましよう!

IMG_8862

 

タンゴのNEWステップは皆さんざわざわしてましたね(笑)

日曜講習に参加された方は先に習っていたようで「少し日曜にやっててよかった…」なんて声も(笑)

 

NEWステップではアウトサイドに出たり回転したりがあるので姿勢が崩れがちです(´・ω・`)

IMG_8867

姿勢はキープ!

IMG_8870

PP!

IMG_8871

 

池袋も人数が固定してきて、楽しくやってます!(^^)!

今週は謎のペアルックがいたり

IMG_8873

パソドブレにあこがれ一足お先にポーズを決めてみたり

IMG_8872

 

フリータイムはみんなのヒーロー、ぴろぴろも指導に熱心です(*’ω’*)

写真ぶれてるけど…ごめんね(´・ω・`)

IMG_8876

 

 

みなさん是非池袋に遊びにきてくださーい!(^^)!

IMG_8841

 

 

例会の最後に名札ケース返し忘れて入れようとしたら中身ばらまいた人

↓(渋谷8期)

IMG_8877

 

今後の予定

9/4 Jカップ

9/6 池袋月一飲み(日程8/30から変更になりました!ご注意を)

10/9・10 渋谷・池袋大合宿!!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


8/2 池袋初心者講座 ワルツ②、チャチャチャ②前半

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はい!あたためておいたレポート第二弾です!
役員のこーじです。
池袋3期がスタートして1ヶ月が経ちましたが、例会では相変わらずの賑わいをみせています。
ここ最近は男女比のバランスも良くなってきたので、新規メンバーが半年間継続して続けられるようレッスン中はもとより、レッスン後の親睦も含めて出来る限りのフォローを行って行きたいと思います。
むしろ今日はレッスン後に新規生から『何か食べていきましょう!』と声を掛けられた事に普段誘う側のおっさんは少し感動をおぼえました(笑)

先生も常々言ってますが社交ダンスは1人で踊れるものではないので、ダンスの技術が上達することと同じくらいコミュニケーション能力が重要になります。
今後特定の相手と大会やデモンストレーションに向けての練習を始めるようになるとコミュニケーションの大切さを痛感することになるので、日頃から積極的に声をかけて行きましょう!

それでは本題に入ります。

 
①ワルツ


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 
今回は前回の復習ステップです。
レッスンのポイントは以下3点。

・スピンターンのこつ
男性は一歩目でしっかりと女性を回り込ませるリードをして、女性は二歩目を後退させることが滑らかに踊るためのポイントでした。

image1 (1)
・ホールド姿勢
男性は背筋をピンと伸ばし肩を下げて肘をピンと左右に張り、女性も背筋はピンと伸ばし胸辺りから上を反らせた姿勢を『維持』して踊れるようになると見た目も動きも綺麗になります。
ホールドが上手になりしっかりと安定してくると、最初は密着して踊っていると感じるモダン種目も胸から上の空間が段々と広くなっていきます。

↓ダメな(腰がひけた)ホールド例

image2 (1)
・ライズ&ロア
一歩目で膝を曲げて低くなり、二歩目、三歩目で高くなっていきます。
今回は特にホイスクの三歩目でグチャっと潰れないよう身体の『軸』を意識することが大切です。
低く→高く→高く、ヒール→トゥ→トゥの意識をステップに入る前のboxの練習時から意識し、特に男性は女性を滑らかにリードして踊れるスイーツ男子ならぬスムーズ男子を目指して頑張りましょう!


②チャチャチャ


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
3. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
 
ラテンの花形種目(個人的にはこの後教わるパソドブレが花形です)と言われる種目ですが、テンポの良い音楽で軽快に踊るのがチャチャチャです。

最初はルンバと同じようなステップから教わっていきますが、カウントのとり方が2・3・4・1から2・3・4&1となり、4&1のところでシャッセや(チャチャ)ロックという動きが頻繁に出てきます。

image3 (1)

2・3・チャチャチャ(4&1)、2・3・チャチャチャ(4&1)とカウントをとって動くと5歩中3歩も忙しなく動かされる印象になりますが、慣れてきたら2・3・チャチャ(4&)・1、2・3・チャチャ(4&)・1とカウントの【4&】のところをシュパッと動き、残りの1・2・3でしっかりとリズムに乗って動くと忙しなさ20%offのカウント優待が受けられます(笑)
テンポの早いチャチャをキレよく踊るための最初のポイントとしては、4&のシャッセや(チャチャ)ロックの動きをしっかりと踊り込んで、カウントに遅れないようにすることが大切かと思います。カウントが早いのでシャッセ・ロックの歩幅を小さくすることもポイントです。
ルンバと同じくニューヨークというステップがありますが、テンポが早いので【シャキ~ン】と効果音が出るくらいキレの良い回転から決めポーズを作れるように頑張りましょう‼︎

image4若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


7/12 池袋初心者講座ジルバ①、ルンバ0、タンゴ②

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こんにちは!

諸事情(自宅PC持ってないから書いてもアップできないよー)によりめちゃめちゃタイムリープしての投稿です(笑)

なんとか諸事情の解決策を見つけましたので、これからは遅れずにアップしていきます(´・ω・`)

ちなみに、諸事情をかかえていた犯人はサムネの人です(*’▽’)

まあ、レポート内に名前書いてあるから犯人はすぐにわかってしまいますがね(笑)

 

それでは温めに温めぬいたレポートをどうぞ!

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新役員となり、万を時して(ここでようやく)レポートを担当致します(カレー部&登山部)部長改めこーじです。
当人には内緒ですが、日暮里の某役員つ○ぽ○の書く個性的なレポートの隠れファンです(笑)


レポートに関しては…
・レッスンの要点をまとめて
・プラスαの付随する知識も加えて
・(社交)ダンスって難しいけど、それ以上に楽しい‼︎
…と少しでも思ってもらえるようなレポートをお届けしていきます。
ラテン型ダンシー(※ダンサーではない)なので、今後もラテン比率高めのレポートになるであろうことを予めご了承下さい。

池袋3期も2回目のレッスンとなりましたが、リーダー率が高く、男性役員一同パートナー役に回って四苦八苦しながら男女比のバランスをとっております。
次回以降レッスン、特に経験者のパートナーさん絶賛募集中です‼︎

さて本題へと入りますが、今回のレッスンは3種目行いました。
①ジルバ


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
 
リズムに乗って楽しく踊る事が主にパーティーで踊られるジルバの一番のポイントです。
今回はクレイドルという新しいステップが追加されましたが、新規生の人達は少し手こずっていた感じでしたね。
そんなに難しい動きではないので、男性のリードが正しければスムーズに動けますが、リードに関しては今後徐々に教わっていくことになります。

最初の段階としとは【次に何をするのか繋いでる手の動きで誘導していく】事を意識して行う必要があります。
リードが上手な男性はモテる(※ダンス的な意味で)ので、男性陣はリード上手男子を目指して頑張りましょう!

因みに男性のリードに対して、受ける側の女性はフォローするという表現を使いますが、ダンスでも日常生活でもフォロー上手な女性には憧れます(笑)

 
②ルンバ


1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る
 
今回初めて教わるラテンの競技種目ですが、最初は独特のカウントに慣れる事が重要です。
2・3・4・1と4拍子の中で3つのステップを踏み、1がお休みでした。
※1はステップがないだけで、全く動かないわけではありません。
ジルバと同じように両手でホールドを組んだ姿勢から始まりましたが、ラテンのホールドはモダン種目と比較して男女間の距離を広めにとります。お互いのホールドの間に大きな風船でも入ってるようなイメージで、距離感を保つ意識を持ちながらステップしていきましょう。
近づきすぎると風船が潰れてしまうし、距離が離れ過ぎると風船が下に落ちてしまいます。
今回はルンバのベーシックな動きからニューヨークと言うステップに繋げて行きましたが、このステップになぜニューヨークという名前が付いたのかは先生ですら謎との事でした。
ニューヨークの正式名称は『チェック・フロム・オープンPP・アンド・チェック・フロム・オープン・CPP』と言うらしいですが、ステップ名のとおりチェックと言うブレーキを掛けるような動作が入ります。
カウント1で力をためて【ニューヨー】まで口ずさみ、2でビシッとポーズを決めながら【ク】まで叫ぶと技の切れ味がでます、きっと(笑)
③タンゴ


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
 

 

膝を曲げて少し低い姿勢のまま(ただし背筋は常にピンと伸ばして)力強く踊る事がタンゴのポイントです。
特に男性は肘を両サイドにピンと張ったホールド姿勢を維持する事が力強さを表現する上で重要です。
他のモダン種目と比べてホールドがコンパクトになり、より密着する感じになるので随所で男女間の空間を作ってあげる動きも必要となります。

ネックアクションがとても印象的なダンスですが、今回はクローズドプロムナードのネックの使い方がレッスンのポイントとなりました。
2ウォークからのリンクでPP(プロムナード・ポジション)という男女共に進行方向を向いた姿勢で終わったところから一歩目が始まり、SQQSの2度目のQのところで女性のネックを切り替えてCP(クローズド・ポジション)という最初の組んだ状態へと姿勢が戻ります。
これは初心者コースの卒業試験⁉︎で頻出項目ですよとの事でしたfromタッキー先生
④まとめ
今回出たPPとかCPとか、それ以外にもCPPやCBM・CBMPとか色んな略語が出てきて最初は中々頭に入ってきませんが、滑らかに踊れるようになる為にはこれらの位置関係・ボディの使い方というのがとても重要になってきます。
今後のレッスンで何度も耳にする用語なので、どういった姿勢の事なのか先生・経験者に教わって、なんとなくではなく意識的に使い分けられるように頑張っていきましょう!


⑤今回の写真レポート↓

女性のホールドに挑戦中の凛々しい(ゴツゴツしい)背中のまつけん会長

image1

 

先生の話もそっちのけでホールド練習中の池袋の某役員(笑)

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レッスン後に食べに行ったカレー部の一コマ。只今気まぐれで活動中ですm(_ _)m

image3

 

 

 

 

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8/16 池袋初心者 Q②、G②&リード練習

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こんにちは まっしーです(*’ω’*)

仕事が早く終わったのでスタジオに直行したところ、早く着きすぎてしまいました・・・。

でも早く到着したメンバーが他にも・・・!

IMG_8802

3期のメンバー、おのの(左)さんは仕事が忙しかったらしく、久しぶりの参加です(*’▽’)

 

さて、今週の池袋は台風直撃ということで、いつもより少ないメンバーで行いました

台風でもメンバー少なめでも活気はありますよ!

あと諸事情(怪我)により見学しに3期メンバーこまちさん

写真 2016-08-16 21 13 01

今週のレポートはこまちさん撮影の写真も登場します(笑)

 

 

 

 

クイックステップ



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
 

クイックステップは先週に引き続き2回目ですね。

今週は先週の復習と、少しレベルアップしたポイント講習がありました!

まずは、上下動について。

クイックステップはステップを踏む際にロアー(姿勢を低く・重心を低くする)かトウ(つま先立ち)をします。だいたいはカウントがスローの時が低くて、クイックの時が高いのですが、例外もあるので、ステップの終わりが高くなる!と覚えてくださいと先生が言ってましたね。

 

ポイント2つ目は低い時は中間バランスで!

足を開いたときに重心は真ん中に持ってきます。

これができないと、ただバタバタと動いているように見えたり、姿勢が崩れる、ぶつかるなどの弊害が出てきます”(-“”-)”

写真 2016-08-16 19 58 53
 

 

 

ジルバ&リード練習



 
1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ
 

最初のほうにやったジルバが帰ってきました!

今回は新しいステップも加わって楽しさも倍増ですね。

後半のリード練習では、男性が各ステップの回数を心の中で決めて踊りましたが、難しい・・・とのつぶやきがちらほら(笑)

IMG_8831

 

練習の最後には先着(女性限定?)で先生が育てたきゅうりの差し入れがありました!

写真 2016-08-16 21 12 02

 

あとは、今週からお知らせの時間にも発表していますが、10/9・10に渋谷と池袋の合同合宿を予定しています!

みんなで基礎練をしたり、ミニ大会をしたり。

練習の後には飲み会やちょっとしたイベントも企画しています!

ここ数回は50名ほどの参加人数で行っている合宿です!(^^)!

Jに途中から入ったかたも、これを期に同期や先輩方と楽しく過ごして輪を広げてみませんか?

皆様、ぜひご予定を空けておいてください!

 

★今後の予定★

8/30 池袋月一のみ会

9/4 Jカップ

10/9・10 渋谷・池袋合同合宿!

 

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8/9初心者池袋 C②前半、Q②

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皆さまこんにちは(´・ω・`)またまたまっしーです(笑)

なんかめちゃめちゃ暑いですね。教室の暑さもなかなかです”(-“”-)”

これは例会に来るだけで痩せますね!(笑)

 

さてステップ!今週はチャチャチャから(‘ω’)ノ


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
 

動画は続いてますが、今回はニューヨーク×3の後に
スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
をして最初に戻りましたね!

 

チャチャチャは早いダンスです!速い動きだと、ゆっくり練習した時はできても、曲に合わせるとできなくなったりしますよね”(-“”-)”

そこでチャチャをかっこよく魅せるポイントはキレよくやること!

ファンポジションやニューヨークになる前の手を素早く動かすことです。

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腕を曲げてから

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伸ばす!

ニューヨークも腕を伸ばしっぱなしよりも、ギリギリまで曲げてから、カウント2の時に伸ばす!

これだけで随分見た目が違いますよ!(^^)!

 

あとは、ロックの時の足(´・ω・`)

 

後退ロックは予備歩があって

IMG_8730

チャ

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チャ

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チャ

IMG_8733 - コピー

ですね!なんかややこしい…”(-“”-)”

写真おかしかったら教えてください…

 

 

次は新種目!クイックステップ!


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
 

ステップは少ないですが、新種目ということで皆さん必死感でしたね(*’ω’*)

今回のクイックでも鬼門はスピンターンでしょうか。何回も練習しましたね。

これからもスピンターンはたくさん出てくるので大変ですが頑張りませう(・ω・`)

 

あとはフォワードロックの時にお互いの体を絞るというのがありましたね。

お互いのおへそを相手のほうに向けます。

写真 2016-08-09 20 45 45 - コピー

これは絞れてない例です

 

これが正解↓

写真 2016-08-09 20 45 43 - コピー

8/16にもクイックあるので、意識してみてください!

あと先生からもクイズがあると思うので、「体を絞る、相手に向ける」が正解ですよ!(笑)

 

 

まだまだ暑い日は続きそうですがよろしくお願いします!

書いてて思ったのですが、私一年前のちょうどこの内容から池袋で社交ダンス始めました(笑)

一年経ちましたね~(しみじみ)

 

それでは例会でよろしくお願いします!

 

★お知らせ★

8/30 池袋月一飲み

9/4 Jカップ

10/9・10 渋谷池袋合同合宿!

 

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