おはようございます。ぽーるです。
合宿参加の皆さま、お疲れ様でした。
合宿に残念ながら参加できなかった皆さま、次回参加お待ちしております！

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さて合宿の翌日だったこともあり、ガラガラでした。
「番号の名札は売り切れ、列に並ぶときも体を横にしてぎっちり」が池袋の定番なのですが
今日は…余裕が…あるぞ…？？

ではまずジャイブ②から。

チェンジ・オブ・ハンド・ビハインド・バックのときの手の握り方を復習しました。

こう持ってから…

後ろを通るとこうなる…はず！

そして本日のメイン！ ジャイブの上下動です。

とんとん(伝われ)のときは後ろ足にきちんと乗って、前の足はつま先になるとやりやすいです。

一旦低くなって

上がって来るのが特徴でしたね。

早いテンポでこれを完璧にやるのはとっても難しいですが、
徐々に慣れていきましょう…！

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続いてスロー②。こちらは復習です。
合宿で復習した甲斐あってか、なんだかんだ割とうまくいっていたような…？

中間バランスを鬼のように練習しております。

注意点は前の私の記事(ワルツ②の注意点3つ目)で書いておりますのでご参考までに。
スローも同じです。水をこぼさないように、じわじわと…
そうしないと二人で息を合わせて踊れません。
特に後ろ向きが難しいですね。

アウトサイドに足を出すタイミングっていつでしたっけ？

女性がこうやってバランスを取っているのはいつでしたっけ？

スローはステップを覚えるだけでも大変なのに注意しなくてはいけない点がいっぱいありますね。
まずはステップ名を覚えるように頑張りましょう…！

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10/10はドラムの日、11/11はベースの日ですね。
時には音楽にどっぷり浸かってみるのも良いのではないでしょうか。

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今後の予定
– 15日(日)は日暮里の体験プログラムです
– 月一飲み会がどこかであるはず
– ハロウィン企画もあるよ
– サバゲ企画もあるよ
若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

皆さんこんにちはさやです。

まずはごめんなさい。レポート放置していました。

いや、色々とね、睡眠とか睡眠とかすいみ・・・忙しかったということにしといてあげてください。

本当に私は寝ても寝ても眠い病気なんじゃないかと日々疑っています。

言い訳を言い終えたところで、この日は復習会でした！

ルンバ②

皆さんとても素晴らしい記憶力なのか、日々こっそり練習していたのか、ｻﾗｻﾗっと踊れている印象でした！

ということで、メインは前回の続きの上で言うと追加から先の部分です。

新しく出てきました「アレマーナ」

だいぶ前にサイゼにJのかたがたと行ったときに、アマレーナ(間違ってたらごめんなさい。)というデザートがあって、皆でアレマーナと読み間違えて喜んでいたことを思い出します。

これからたくさんお世話になるアレマーナ。

今までの流れですと腰辺りに置いていた手を

上げます。そうすると女性はくぐりたい気持ちになります・・・なるんです。

女性は三角形を描くように動くとよろしいみたいです。

注意すべき点は手の持ち方です。

失敗例はこちら。

親指をうえ、もしくは選手宣誓ポーズがにして、くるっと女性をリードしてあげましょう。

で、お次のハンドトゥハンド。形的には逆向きのニューヨーク的な感じです。

向き合ったら

外側になる足を後退して開くをくりかえして、スポットターンで戻ります。

注意すべきは、後ろ側に行きますのでまわりの人をなぎ倒さないことです。

人が多いときは上に上げましょう。

新たに覚えたステップはこの二つです。そして、ラテンでは欠かせない、ウォークについても練習しました！

つま先を引きずって出してきて、体重が乗ったらもうまげません！

ラテンを踊っていく上で、とても大事なウォーク、頑張りましょう、頑張ります。

お次はタンゴです。

女性の指が下に入ります。そして、男性の手の位置も、いつもの肩甲骨辺りから少し内側で下の位置になります。

そして、

足は少しずらして立ちます。そしておひざを緩めておきましょう。

新しいステップとしましては、リバースターンをしました。

ポイントは、なんと言ってもアウトサイドです。

おへそをお互いに向けて、絞るように出しましょう。

失敗例がこちら↓

なんか、この回の会長は先生に技をかけられてばかりでした。

どんどん新しい種目が増えてきて、最初にやったことはわすれてしまいがちですが、

日々積み重ねが大事だなと感じているこのごろです。気がついたときに復習することをおすすめします！！

サムネは皆さんのルンバウォーク！40人以上がルンバウォークで向かってくる姿は圧巻でした。

今後の予定

9/22(金)　渋谷月一飲み会

9/26(火)　池袋月一飲み会

10/8・9　(日・月)　渋谷・池袋 合宿若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

紳士淑女の皆さま，おはこんばんちは。

最近毎日ラーメンを食べ続けて
年甲斐もなく大きなニキビをこさえてしまった
おやさいです。

夏の季節も穏やかに終わってしまいました。
もうすっかり秋ですね。

そう，秋と言えば別れの季節……。

別れ………。

私は昔これぐらいの季節に
当時長く付き合ってた恋人と
喧嘩別れした事があります。

…………。

当時なけなしの財産を貸したまま……，
もちろんそれっきりです。
もう連絡先もわかりません。

……。

やさいの財産………。

はぁ……………(;´д｀)

……………。

……所詮この世は弱肉強食。

隙を見せたらダメなのです。
殺るか殺られるか。
人間関係は駆引きと闘いです。

そして, まさにその闘いを体現した躍りがあります。

その名は……

『パソドブレ』!!

という訳で今日はパソドブレから。

パソドブレ②

という訳でパソドブレです。
まずは恒例のパソとはなんぞや, という話から。

以下Wikipedia＊＊＊＊＊＊

パソドブレ(Paso doble)は、スペインの闘牛とフラメンコをイメージしたダンス。競技ダンスではラテンダンスに分類される。社交ダンスでは、一般的にリーダー（男性）はマタドール（闘牛士）、パートナー（女性）はカポーテ（闘牛に使われる赤いケープ）と、時には闘牛をイメージして踊られる。

バズ・ラーマン監督の映画『ダンシング・ヒーロー』のクライマックスでも踊られている。

その他のラテンダンス4種目は女性が主役なのに対して、パソドブレは男性が主役となる。

＊＊＊＊＊＊＊＊

という訳で,パソドブレは闘牛士とケープ,
若しくは闘牛士と牛さんを表現したダンスなんですね。

なのでパソを踊るときは,
『こいつ！ いてこましたるでぇ!!!!』
という表情を作り，気持ち顎を引いて隙を伺うかのように
相手を睨み付けながら踊りましょう。

そう男女の関係性とは闘争。
愛は戦争なのです！

………。

……はい。

では以下本日のレッスンの様子。

まず立ち方です。
パソでは骨盤を前に出して下から持ち上げます。
如何にもマタドールな格好ですね。

ほとんど全ての態勢で腰をいれます

リンクは体の捻りを使って
キュッと回転させます。
この技術はラテン全般で使えるので
是非習得しましょう。

では続きまして新種目のヴェニーズワルツ。

ヴェニーズワルツ①

さて恒例のヴェニーズワルツとはなんぞや？
という話をしたいのですが
私のblogはとかく長い！
と苦情が来てるので，次回に持ち越しします。

ではでは以下レッスンの風景です。

ヴェニーズワルツは基本的には
２つしかステップないです。
そのうちの一つのナチュラルターン。
ワルツのそれに近いのですが
一歩目はよりまっすぐに突き進む感じですかね。
二歩目は相手の外側に足をつきましょう

後退の際は一歩目を避ける様に出します。
二歩目散歩目はあまり大きく出さなくていいです。
外回りの人は大きく動く。
内回りの人は小さく動く。
ターンの基本なので是非覚えましょう。

なるべく体をくっつけて踊りましょう。
離れると↑画像の様に空中分解してしまいます。

という訳で今回のレッスンをお送りしました。

やはり秋やさいはメランコリックになります…。

ふぅ……(　>д<)､;’.･

という訳で今回のエンディングは
この曲で締め括りたいと思います。
(ダンスまーったく関係ないですね わら)

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

10/4(水) 日暮里初級スタート
10/7(土) 日暮里19期スタート
10/8,9(日・月祝) 渋池合同合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム
10/29(日) ハロウィンパーティー🎃
11/12(日) サバゲー企画🔫

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【おまけ①】

本日は月一飲み会の日でした。
毎度の事ながら皆さん賑やかですね(・∀・)

【おまけ②】

先日例会後に，
サークルJアニソンカラオケ部が発足しました。(非公認)
画像は決起集会の様子です。
しかし勢い余って朝までオール……
皆さん元気ですねぇ

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪
・9/5＿：池袋Q②S②
・8/15_：池袋Q②G②
・7/25_：池袋R②W②
・7/17_：渋池企画 海へ行こう!!
・7/4＿：池袋B①T①G①
・6/20_：池袋F③S③
・6/6＿：池袋Q③C③
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

紳士淑女のみなさん，おはこんばんちは。
最近朝起きる度に
今日も異世界に召喚されてはいないのか
と本気で考え込んでしまう おやさいです。

Jカップも終わりましたね。
参加された皆さまお疲れ様でした。
自分の動画とか見返すとタヒにたくなりますが
頑張って復習して次回に繋げたいですね。

という訳で今回はクイックステップ②の復習から。

さてこのクイックステッポは何ぞや，という話は前回を参照してください。

クイックステップで踊る音楽は大体 200～208bpm くらいです。(四分音符数で)
この速さをアニソンで例えるとこんなのとか。
いや，アニソンで例える必要は無いんですけどね
(´Д｀)

まー，クイックと言うだけあって凄く早いですね。
やさいはすばしっこい動きは苦手です
(　>д<)､;’.･

ではでは今回のレッスン内容です。

スピンターン
一歩目は男性は体を若干回転させながら左足後退します

気持ち左足は爪先を内側に向けるとよいです

一歩目の足の上でくるりと回転。
タオルを股に挟んでる感じです。
いわゆるピボットターンですね

フォワードロックの一歩目は
男性は相手の外側に足を出しましょう
男女共に体を絞って，おへそを相手に向けます。
なんか毎回書いてる気がします。

フォワードロック２～３歩目で足をかけますが
かかとを上げます。
こういう足の使い方をフットワークといいます。

フットワークがおかしいと
ちょっと踊りが奇妙な感じになるので気を付けましょう。

続きましてサンバ②

えー、サンバとはなんぞやという話は
どこかでした記憶があるのでそちらを参照くたさい。

サンバは，bpm100くらいの曲で踊ります。
と書くとテンポはゆっくりそうな気がしますが，
サンバ独特の a カウントが入るため忙しいです。

とか言いだすと全てのダンスに言える話なんですけどねぇ
(´Д｀)

アニソンであげるとサンバの曲は……，これとか。
うーん，ちょっと古いか(笑)
いや，アニソンで例える必要は無いんですけどね
(´Д｀)

ではではレッスンでござます。

まずはサンバホイスク
ホーイスクホーイスク
＼(￣０￣)／
と声に出しながらステップ踏みましょう
四回繰り返して……

進行方向を正面とするように体の向きを変えて
サンバウォークです。
三回繰り返して

サイドサンバウォーク
そしてボタフォゴへ。
ボタフォゴはカッコよく決めて下さい
因みにボタはブーツ，フォゴは火の意味だそうです。
タバコを足で踏み消す感じなのでしょうか？

でクリスクロス・ボルタへ。

とりあえず今回は一回目なので
頑張って足形を覚えましょう

ボタフォゴはきちんと各ステップで
体重をのせますが，二歩目はどっすんせずに
踵はあげっぱなしにしておきましょう。

今回はこんな感じでした。
なんか最近クイックの記事ばかり
書いてる気がします。

10ダンスも六種目となり，皆さんも大分
レパートリーが増えたと思います。
全種目踊れるようになるまで
まだまだ頑張っていきましょう💪

♪♪♪ 今後の予定 ♪♪♪

9/10(日) ぶどう狩り
9/17(日) 釣り部
9/22(金) 渋谷月１飲み会
9/26(火) 池袋月１飲み会
9/30(土) 日暮里ダンパ
10/8-9(日・月祝) 渋池合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

…………，

なんかイベント多すぎね？

【オマケ１】

Jカップに向けての練習後に
有志で日暮里のペルシャ料理屋に行きました。
ノリノリでベリーダンスに挑戦してます。(笑)

【オマケ２】

11月上旬くらいにサバゲー企画しようと思います。
で，下見に行ってきました。
意外と楽しい😃🎵

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

皆さまこんにちは！

冬が待ち遠しいさんぞーです…

ようやく涼しくなってきましたね！

食欲の増す秋が近づいてまいりました。。。

食べることの制限は難しいので(笑)

太らないよう、ダンス頑張りましょう！！！

また、先日はJカップお疲れ様でした！

今期の皆さんも応援に来てくださり、ありがとうございました＾＾

12月に開催されますJカップは渋谷１０期、池袋５期の皆さんのデビュー戦にもなりますね！（もちろん、参加不参加は自由です◎）

私は今からとても楽しみです☆

さて大変遅くなりましたが、レポートをば…

一回でのレッスンに二種目ずつとなり、覚えるステップも本格的になって来ましたね！

それでは、まずはワルツです！

●ワルツ②（Waltz②）

↓　NG(ナチュラルターン後)

不自然に離れてしまっています…

【ホイスク、シャッセ】

お次は、新しい種目です！

●チャチャチャ②（Cha Cha Cha②）

【カウント】

チャチャチャは、234&1のカウントで、ルンバと同じく２が頭のカウントになります。

拍で数えると、２（１拍♩）、３（１拍♩）、４（半拍♪）、＆（半拍♪）、１（１拍♩）といった感じですね！

予備歩は3歩分あり、「4&1」にあたります◎

慣れないうちは、予備歩に入るタイミングを間違えやすいのでしっかりと意識して下さいね～

ステップは、なんとルンバのステップと名称が同じ…でも歩数が増えます！（そして早い！汗）

テンポが早く、また歩数も増えていそがしくなりますので大きくステップすると間に合わなくなります(^_^;)

まずは、リズムよくステップを踏めるよう意識しましょう！

【ステップ】

テンポが早い分、足をのこすと次の一歩に遅れるので、

体重移動は早めに意識をして、しっかりと出した足に体重を乗せましょう◎

女性のファンポジションで、後ろ足（左足）に体重を乗せるのを忘れないよう注意です(*_*)

↓　NG（前（右足）に体重を乗せたままになってしまっています）

↓　OK

【ニューヨーク】

ニューヨークでは、手をルンバの時よりも早く出すことを意識します！

早く出すためには、一度肘をまげて肩あたりに手を持ってきて、、、

縮めてから一気に後ろへ手を発射！(; ･`д･´)／（←手（笑））

あ、ですが、周りの人、物にぶつからないように注意です☆

渋谷では、入り口付近のライトに手をぶつける人が割といます。（勢いがいいので痛そう、、、）

キレのあるチャチャチャを踊りたい今日この頃…( ..)φ

では、今回はこの辺で失礼します(@^^)/~~~

～～～～～～～～～～今後の予定～～～～～～～～～～～

9/10(日)ぶどう狩り🍇

9/17(日)釣り（先生企画☆）

9/22(金) 渋谷月一飲み会

10/8,9(日,月) 渋池合宿

皆さま、今月はイベントが盛りだくさんでございますよ|ω・)

ぜひぜひご参加くださいね～(^^♪

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

おはようございます。ぽーるです。
くみちゃんとは対極ののっぽさんが私です。
待ち合わせ場所などにどうぞご利用ください。

************************************

今日は怒涛の復習ですね。

それではまずワルツ②から。

今日あった注意点は3つでした。

1. 上下動
1が低くて、2,3はかかとをあげます！
1のときは歩幅を広く、体はまっすぐのままで、しかし低くなるようにします。
2,3のときはかかとをつかないようにしましょう。ついついつきたくなりますががまんがまん…！

つま先がしっかり上がっていますね。

2. ホールド崩さないように！
男性は右手、女性は左手が崩れやすいので注意です。
体は近め、顔は遠めを意識していきましょう。

女性、噛みつき禁止…！

ホールドが崩れるとこんな風になってしまいます…

3. 中間バランス
歩幅を広くするのも大事ですが、その時に前後に傾かないようにしましょう！
前に出たときは、思っているよりも後ろ足が辛い！！
体は傾きません。また滑らかに動けるようにします。水をこぼさないように…

これはちょっと前に乗りすぎです。前の足の膝は垂直よりちょっと大きい角度くらい。

体が斜めになってしまっています＞＜　こうならないようにしましょう！

このくらい足を開いていけると良いですね。

水をこぼさないような気持ちで…！

つづいてチャチャ②。

今日あった注意点は2つでした。

1. どっち足に体重があるかを意識しましょう！

女性はどちら足に乗っていますか？

このとき(ファンポジション)はそれぞれ外側の足に乗っています。

このとき女性は右足に乗っていますね。手は横ではなく前の方に上げます。

2. ロックするときに、足をしっかりかけるようにしましょう！！

ロックしたときは爪先まで意識を払えるととても良いですね。

それでは練習も終わりましたので…！

YES！飲み会！！

↑飲み会が始まる前の写真なのでみなさま顔が暗いですが。。。飲み会はとっても盛り上がりました！

Jカップまであとわずかです。どうぞ皆さま、練習場でド派手にすっ転んだりなさいませぬよう。

本日のサムネイルは柔軟が綺麗なさやさまです。
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今後の予定

9月3日(日)　サークルＪカップ
10月8日(日)・9日(月祝)　渋谷・池袋合同合宿若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさまこんにちは。サークルＪ池袋のくみです。

身長14×センチ、体重3×キロ、年齢3×歳

池袋にいつもいる小さい人が私です。

身長を10センチ伸ばせるか、寿命を10年を延ばせるかの選択肢があったら、真剣に悩みますね～。

上述のように、人生は選択の連続ですので、ベストな選択をすることが重要になってきます。

そしてもう１つ重要なのが、選択したものが良い結果となるようにベストを尽くすことです。

その結果が「ベストな選択をした」ことに結びつきます。

みなさまが社交ダンスを始めるという選択をした理由は様々であると思いますが

ベストな選択であったと言えるよう、良いものにしていきましょう！

さて、レポートに入りたいと思います。

まずはラテン種目のチャチャチャから。

今日は2回目ですので、前回の復習と細かいポイントの確認でした。

チャチャウォークには前進と後退があります。

フォワードロックは「開く掛ける開く」です。

まっすぐ進むだけでは足は掛からないので、進む側のボディを進ませてください。

バックロックも「開く掛ける開く」です。

１歩目の後退する足はヒールを付けません。

２歩目の掛ける足はフラット、つまりベタ足です。

３歩目の後退する足もフラットになります。

あとは、つま先が地面から常に離れないように意識していきましょう。

ホッキースティックです。

男性は、女性が回転する際に、女性の頭の上を左回りに回すようにリードしましょう。

女性がくるっと回転してくれます。

女性は回転のタイミングが大切です。先走って回転しないように我慢してください。

そしてスタンダードは新しい種目、クイックステップでした。

ホールドの仕方やステップの名前など、ワルツとの共通点が多いのですが、ワルツは３拍子、クイックは４拍子という大きな違いがあります。そしてクイックステップは疾走感がありますね。

ワルツでは１２３でカウントを取りましたが、クイックステップではＳ（スロー）とＱ（クイック）でカウントを取ります。

ナチュラルターンを例に取ってみると、進む方向と足の位置はワルツと同じです。

違うのはタイミング。ワルツは１２３だけど、クイックはＳＱＱになります。

足を横にステップして閉じるところがＱＱの部分です。ＱはＳの半分なので、足を速く運ぶ必要があります。

初めのうちは声に出してカウントを取りましょう。そして、ステップは必ず自分で覚えてください。

周りを見ていると、間違いなく迷子になります。

スピンターンが終わったところです。

この時回転が足りないと、進むべき方向に進めなくなります。

進む方向は常に意識して踊るようにしましょう。

サムネの池袋4期プリンス＆渋谷9期プリンセス　美しいですね。

しんちゃんに「痩せた？」と聞いたら「太ったよ」と言われてしまったよ。

本日のスタンダードから「ボックス」という新しい基礎練が始まりました。

１２３の３歩を使って右回転、および左回転をします。

これから毎回行っていきますので、必ず覚えましょう。

何も考えなくても足が動くようになるまで躍り込んでください。

それではごきげんよう。

************************************

今後の予定

8月25日（金）渋谷月一飲み会

8月27日（日）Ｊカップ向け練習会

8月29日（火）池袋月一飲み会

9月3日（日）サークルＪカップ

渋谷・池袋合同合宿

10月8日（日）9日（祝）

************************************若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、みやけんです。

8月11日と言えば山の日!!

はい、例会に行く前にサークルメンバーと山登りをしよう!!と言うことで、高尾山に行ってきました(^^)/

当初は、雨予報だったので江の島の水族館へ行こうと話がつきそうでしたが、メンバーの一人の「私は小雨登山でも大丈夫です!!」の一言で登山決定しました!! ( ﾟДﾟ)

雨予報だったのでカッパを用意してましたが、結局使わなくて済みました(^-^;

確か2年ぶりの高尾山でしたが、登り始めて5分で、、、あれ？これ登り切れるかな・・・(-_-;)と不安になるくらいの急な坂!!

30分は普段あまり汗をかかない自分ですが結構な汗をかきながら必死で登りました!!笑

しかし途中から坂道が緩くなり結局は登りきれたので良かったです(*^^)v

下山後は温泉へ!!運動後の温泉はやはり気持ちよかったです!!

その後1時間ほどのんびりしたのですが、そこで今さらSNOWを教えてもらいハマりました!!（笑）

帰りの電車でもSNOWで遊びながら例会へ!! まぁ、途中寝ましたけど、、、(-_-)zzz

あ、レポート開始します!!

まずはチャチャチャ。

動画とステップはこちら↓↓↓

まず、手の持ち方ですが、以下注意です。

内側過ぎです。　　　　　これは、外側過ぎです。

これくらいが良いです。　これもダメです。

ではオープンヒップツイストでの注意点です。

オープンヒップツイストとするときは上の写真のようにお互いの腕を水平に維持しましょう!!

もしステップ中このように手を曲げてしまうと女性は次の写真の通りに勘違いして回ってしまいます!!( ﾟДﾟ)ｱﾚﾏｯ!!

手を挙げて良いところはホッキースティックのところの4＆1の部分ですのでご注意を!!

男性が左手を横に挙げると、女性は回ってくれます!!( ﾟДﾟ)ｱﾚﾏｯ!!

次にニューヨークの時の注意点です。

まず張り切り過ぎて体をひねり過ぎないように‼︎

かっこ悪いですね!!(‘Д’)

また手もひねってしまうと女性が痛がってしまうのでご注意を‼︎

手の位置は平らにして握りましょう‼︎

続きましてロックのやり方です。

チャチャチャはリズムが早いので曖昧になってしまいますが、トントントンで掛ける足は深めに掛けましょう‼︎あとポイントは掛ける後ろの踵は浮かします。そうすると掛けやすくなります(o^^o)

バックロックの場合も同じです。(今回のステップでは男性のバックロックはないですが覚えておきましょう!!)

続いてクイックステップです。

動画とステップはこちら↓↓

ステップ自体はワルツと同じところが多いですが、リズムが早いのもあり苦戦する人も多いと思います。

まず、①、②、③の④（クイック）で予備歩を出します。

この④の予備歩が遅れると後のステップが遅れてしまうのでしっかり踏みましょう!!

次はナチュラルスピンターンです。

右足を出して（スロー）　　左足を出して（クイック）

右足をクロス（クイック）左足をさげて（スロー）

右足出して右回転して（スロー）　　さらに左足を出して右回転して（スロー）

次にプログレッシブシャッセです。

右足をさげて（スロー）　左足を出して（クイック）

右足をクロスして（クイック）　左足を出して（スロー）

続いてフォワードロックです。渋谷は狭いので一回です(-_-;)

右足を出して（スロー）　左足を出して（クイック）

右足をロックして（クイック）　左足を出して（スロー）

最後にナチュラルスピンターンの１～３歩をして最初に戻ります。

右足を出して（スロー）　左足を出して（クイック）

右足をクロスして（クイック）

まずはステップの名前とクイックかスローかを覚えるようにしましょう!!

男性のステップのみを写真付きで説明してしまい申し訳にですが女性も同じように覚えてくださいね(^^)/

次に各ステップのポイントです。

男性のステップですが、足をアウトサイドにかけるところが2か所あります!!

フォワードロックの最初のステップと

最後のナチュラルスピンターンの１～３歩の最初のステップです。

次は女性のナチュラルスピンターン。

相手を跨ぐところです。

写真のように前から左足を出して跨ぐのではなく、、、

このように後ろ向きで跨ぐようにしましょう!!

あと最後にナチュラルスピンターンですが、最初のターンと最後スピンターンを終えた体の向きは同じになります。

慣れないと迷子になりやすいので覚えておきましょう!!

この方向から、、、、、、、外れないように!!

プログレッシブシャッセ に入る時もこのように同じ方向になるようにしましょう!!

以上です!!　(‘◇’)ゞ

/////////今後のスケジュール//////////////////////

8/25(金) 渋谷月一飲み会

8/27(日) Jカップ向け練習会

8/29(火) 池袋月一飲み会

9/3(日) Jカップ

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 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞