社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 池袋

3/6(火) 池袋初心者講座ワルツ①,チャチャチャ①

- 3/6(火) 池袋初心者講座ワルツ①,チャチャチャ① はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になってる紳士淑女のみなさま
おはこんばんちは

最近残業で死にかけてるやさいです。

気がついたら三月ですね

三月と言えば,うーん……

昔若かりしころ,私、
ボーイスカウトの指導者をやっていました。

んで春に子供達をキャンプに連れていったら
その内の何人かが
『茂みに変な人影がいる!』
と騒ぎだしました。

まー,子供らしい豊かな感受性で
枯れ尾花でも見間違えたのだろう
と思って確認に行ったら……

果たして遭難されて力尽きた方の遺体がありました。

まー,警察に通報したり
色々大変でしたが,長く見つからなかった所から
少なくともきちんと埋葬できたので
良かったのかなぁ、、と今では思います。

しかしながら,一度街を出れば
人間も食物連鎖の円環にあるんだなぁと
強く感じ入りました。

そう円環。

世の中色んな意味で円は重要ですよね。

……,

…………,

…なんと社交ダンスにも
円を表現するダンスがあるのです!
(ちょっと苦しいか(笑))

その名も【ワルツ】!
という訳で今日はワルツから。

⚫ワルツ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ではレッスンに入る前に
ワルツとはなんぞや、という話です。
ベニワルは過去に語ったのですが、
ワルツははじめてです。

さてでは恒例のウィキペディアから
###############
ワルツ

ワルツ(英: waltz、英語発音: [wɔːlts] (ウォールツ)、
仏: valse(ヴァルス)、独: Walzer(ヴァルツァー))
もしくは円舞曲(えんぶきょく)とは
テンポの良い淡々とした舞曲、
及びそれに合わせて踊るダンスを言う。
舞曲は3拍子が一般的である。

西オーストリア・南ドイツ(ハプスブルク帝国)起源で、
13世紀頃から今日のチロル州とバイエルン州の農民が
踊っていたヴェラー(Weller)というダンスから成立した。
(言葉自体はフランス起源という説もある)。

ヴェラーは、ゲルマン文化初の男女が体を接して
共に回るダンスであったが、汚らわしいという理由から
ハプスブルク帝国時代、長年に渡って法律的に禁止されていた。
しかし監視の目が届かないアルプスの渓谷の奥では、
厳しい生活の中、ヴェラーは農民の数少ない娯楽であった。
このヴェラーが16世紀に入ってからインスブルックなどの
都市に住む住民にも伝わり、渓谷に住む農民のみではなく、
各町村の住民も踊るようになる。
しかし都市の住民は当時農民が躍っていたような
激しい動きは好まず優雅さを好んだことから、
ヴェラーを段々と上品化していき、
ヴァラー、そしてワルツに発展していく。
あまりの人気のため、ハプスブルク帝国は
法律の改正を余儀なくされ、当初はチロル州でのみ、
最終的にはオーストリア、
そしてハプスブルク帝国全体で解禁される。

############

て感じで以下ベニーズワルツに続きます。

ワルツの語源はてっきりドイツ語で
「回転する」 waltzenと思ってましたけど
ヴェラーもなんかありそうですね。

やはりワルツは社交ダンスではもっとも歴史が深く
元々はお上品じゃない,いっそ猥雑なダンスを起源に
持つようです。

うーん,Jのブログは勉強になりますね。


まずはいつものボックスからです。
始めてはや一ヶ月余り。
少しずつ上達してきましたね(・∀・)


女性:ホイスクの、あと
シャッセは二歩目で首をもとに戻しましょう


ホイスクの時は余り足を開きません
つま先立ちです


また体は相手のほうに向けましょう


男性:スピンターンの二歩目はしっかり
相手の足の間に出しましょう


ライズとロワーを意識しましょう
一歩目はロワーです
足を出したらバランスが両足の真ん中にあるように
しましょう

では続きましての種目です。

⚫チャチャチャ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
さて再録ですが
チャチャチャはなんぞや?
という話です。

以下Wikipedia※※※※※※
チャチャチャ(Chachachá)は、
ダンソーンとソン・モントゥーノを
ベースにした、キューバ起源のリズム、
及びダンス。
ラテン音楽のリズムの一。二拍子系。
キューバのダンス音楽ダンソンを
改良したもので、1950年代に流行した。

1953年、作曲家・ヴァイオリニストの
エンリケ・ホリーンが創始した。

中略

チャチャチャはマンボから発展した。
エンリケ・ホリーン1953年に書いた
最初のチャチャチャ
「ラ・エンガーニャドーラ(惑わす女)」
がヒットし、一大ブームとなった。

「ラ・エンガーニャドーラ」は
スローなリズムのマンボだが、
バンドメンバー全員でコーラスを
ユニゾンで歌い、ダブルビートの終わりに
「チャ」という吐息のような
アクセントを入れた点が特徴である。
ホリーンはダンサーのステップが
床を叩く音からチャチャチャのリズムを
思いついたという。

※※※※※※※※※※※※※

という訳でチャチャはこの曲



“La engañadora”
がオリジンなんですね。

確かにこれはなんだかチャチャチャっぽい。

うーん,Jのブログは勉強になりますね。
(・∀・)


まずは恒例の基礎練習。
この方足立はラテンの基礎なのでしっかり練習しましょう


今日追加になったステップ
その名も
スプリットキューバンブレイク!
なんだか必殺技みたいな名前ですね

早い話が早いニューヨークです。(笑)
4&1で男性右
2&3で男性左にニューヨーク。

そのまま始めにもどったらさらに追加ステップ


アレマーナからの…


ハンドトゥハンド
ルンバでもやりましたね。


スプリットキューバンブレイクは
ニューヨークより大分コンパクトです。


前足に体重を乗せきらないのが
早くするコツです


最後のニューヨークはしっかり前にのりましょう
こうしてみるとキューバンブレイクとえらいちがいですね


ハンドトゥハンドはしっかり後ろ足に体重を乗せましょう


歩く際は爪先から出るように気を付けましょう

という感じでした。


例会後の自由時間ですが
皆元気に踊ってます。
ここで復習するとしないでは
半年後に大きな差が

という訳で今回のレッスンでした。

なんかのっけからスピリチュアルな話題を
飛ばしすぎた気がしますし。
よくない傾向ですね。
疲れてるのかも。

スピリチュアルおじさn………,
もとい,スピリチュアルおやさい
だなんて、不名誉なあだ名がつかないよう
気を付けたいと思います
m(_ _)m

以上,やさいがお伝えしました。(´・д・`)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
手塚治虫原作
映画 火の鳥 (鳳凰編)のエンディングです。
ちょっとゆっくりですがチャチャチャで踊れます。
多分…。
(もう少しゆっくりならルンバのが断然あってますけど)
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。

子供の頃に見たとき
このエンディングの我王の涙に
号泣した記憶があります…( >д<)、;’.・

今見てもちょっとくるものがありますねぇ…
ホロリ( ;∀;)

今見返すと漫画版と違って
映画版はこのエンディングのこの我王の涙を
見せるために構成されているような気がします。

彼がなぜ泣いているのか,を知りたい方は
是非映画版見てください。

………,って今回スピリチュアルおやさいだった理由はこれか!

【おまけ】

20人くらいで例会後にファミレスにいきました。
が、写真撮るの忘れました(´Д`)

例会後も時間が許す限り交流すると
友達が増えるので良いですね(・∀・)

**今後の予定**********

・3/9(金)-ーーー:渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶
・3/18(日)ーーー:イチゴ狩り
・3/20(火)ーーー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・4/14-15(土日):渋池合宿‼️

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
2/20_:池袋Q①G③
__2/10:バレンタイン企画

2/11-12:スキー旅行
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


2/20(火) 池袋初心者講座クイック①,ジルバ③ と 2/10(土)バレンタイン企画

- 2/20(火) 池袋初心者講座クイック①,ジルバ③ と 2/10(土)バレンタイン企画 はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女のみなさま,おはこんばんちは。
最近残業多くて泣きそうな おやさいです。

気がついたら2月も半ばですね…
私はこの季節になると,学生時分に家が燃えて
住む場所が無くなりホームレスやってたことを
思い出します。

ホームレスだった半年の間
公園でテント張ったり…
大学の一室を不法占拠したり…
それはそれはひもじい思いをしました。
寒いし。

中には優しい友人もいて
宿を貸してくれたり
居候させてくれたり
してもらいました。

そう,困った時は助け合い。
人類皆兄弟!
ですね(・∀・)

さて、社交ダンスにも兄弟と呼ぶべきダンスがあります。
フォックストロットから派生した
・クイックステップ

・スローフォックストロット
ですね。

クイックステップは蕁麻疹がでたため私は若干スロー派なのですが
今回はまた皆さんと一緒にクイック始めたいと思います(^_^ゞ

という訳で今回はクイックステップ①から。

⚫クイックステップ①



 
0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
また再録になりますが
さてこのクイックステッポは何ぞや,という話です。

クイックステップは1920年代 ジェームス・P・ジョンソン作曲の「Charleston, South Carolina」という曲と,
フォックストロットに起源をもちます。



↑の動画の曲が「Charleston, South Carolina」
この曲に合わせて『チャールストン』というダンスが生まれ,
(↑の動画のダンスです)
この『チャールストン』というダンスに合わせて
フォックストロットを早く演奏したのが
クイックステップの由来だとか。

スタンダード5種目の中では一番新しく,
そして軽快なダンスです。

ちなみにこのチャールストンの名前をもつステップも
クイックステップには存在します。
↑のチャールストンの動画にあるように
足をピョコピョコする感じのステップです。

Jでは中級クラスで習うので
是非是非続けてみてください。
(クイック⑥参照。)

由来を知ると何気ないステップにも
一本筋が通る気がしますね(・∀・)

ではでは今回のレッスン内容です。




まず今週?からはじまったボックスから
スタンダードの基礎なので繰り返し練習しましょう



フォワードロックの一歩目は女性の外側に足を出すこと。
また,その際は男女共におへそを相手の方に向けること。
これをアウトサイドといいます



スピンターンはしっかり回転しましょう
270度くらい?
二歩めはしっかりともちあげること


しっかり上下を意識してください
一歩目のスローは下がり(ロワー)ましょう
フォワードロックの2,3歩目は踵を上げて
上にあがります。
こういうのを、フットワークと言います


 

さて,次はジルバです。


⚫ジルバ③



1. ハンマーロック(Hammer Lock) SSQQ QQQQ QQ
2. アメリカンスピン(American Spin) SSQQ
3. リンク (Link) SSQQ

ジルバとはなんぞや,という話は
この間の記事をご参照下さい。

ではでは今回のレッスンです。


まずは基礎練から
じつはこの基礎練後々非常に重要な意味を持ちます
しっかりと取り組みましょう


肩はしっかりと前へ
腰を捻ります
足がDの形を描いてますね

さていよいよ本題。

今回はハンマーロックからの
スペシャルステップです。


ハンマーロックが終わって男性は右手を離します


女性がS×2で二回転(時計回り)


回転終わったら,正面にもどって
quick quick

女性がくるくる回れる
おしゃんティなステップです。
ぜひダンパで出来るようにしましょう!



女性を回すときは男性は左手を緩めましょう
でないと関節技が決まります


また、今回重要なリードの話ですが


例えばチェンジオブプレイスLでは
男性はただ左手を上げるだけでなく
かき氷機を回すかのように回転の方向を示しましょう。
肩に添えた右手も若干進行方向に促す感じで。
また手は気持ち早めに上げてあげましょう


チェンジオブプレイスRは
男性は左手を相手の顔の手前から奥に向けて回すこと。
手前過ぎると女性が右回転してしまいます。

女性は男性のこういう仕草を読み取って
ステップしてみて下さい。

そして最後は皆で仲良くストレッチ


お疲れ様でしたー!

以上,やさいがお伝えしました。(´・д・`)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
ちょっとゆっくりですが
多分クイックで踊れます。多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。



⚫バレンタイン企画

先日2/10(土)に急遽バレンタイン企画という事で
みんなでチョコとアップルパイを作りました。

……まー、皆と言っても五人しか集まりませんでしたが。
(´Д`)


はじめは三人しかいませんでした


アップルパイのもとこねこね


チョコを溶かします。
さんぞーしに怒られながら私がやりました


途中今期の新人さんが駆けつけてくれました


とかやっているうちにもう一人来てくれて
ちょっと賑やかに(笑)


そしてパイが焼き上がり。
おいしそうです(・∀・)


チョコもできました😁😁


そしてみんなで試食
美味しゅうございました

ちなみにこの後の渋谷中級・日暮里初級でも
チョコとアップルパイをくばりました。
好評でした(・∀・)


そして今回の決定的瞬間(笑)

つまみ食いはだめですよ!


と言いながら我々も。

………,

……誰も得しないですね(´Д`)

先日アップしたスキー旅行等
今期もイベント盛り沢山でいきたいので
是非是非みんな参加してくださいね(・∀・)


【オマケ①】



本日二月の月1飲み会の様子です。
今後も楽しく飲んでいきたいですね(・∀・)

……,まー私については酒乱をなおさんと
いかんわけですが(´Д`)

【オマケ②】

今期初のカラオケオール会@渋谷例会後
例年よりも開催が早い気がします。


↑皆でマジLOVE2000%


↑歌手への愛が溢れ過ぎて
画面にかじりつきながら歌ってる人。
いい感じに高まってますネ。

………。

………みなさん元気ですねぇ…( >д<)、;’.・

**今後の予定**********

・3/4(日)ーーー:第11回サークルJカップ
・3/9(金)ーーー:渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶

*****************

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10/8-9:渋10池5合同合宿
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2/13(火) 池袋初心者講座 チャチャ①前半、クイックステップ①

- 2/13(火) 池袋初心者講座 チャチャ①前半、クイックステップ① はコメントを受け付けていません。 -

バレンタインデーも過ぎ、街中に桜柄が溢れてまいりました。
もうすぐ春ですねえ。ちょっと踊ってみませんか。
おはようございます、ぽーるです。

************************************

本日はチャチャチャから。もちろんその前に基礎練をやります。
分離して動かす、って頭では分かっていても、体は言うことを聞いてくれないんですよね…。
鏡とお友達になってちょっとずつやっていきましょう!


ではでは本編チャチャ①前半。



0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

先週もやりましたが、極端に言えば「ルンバの足が多くなったやつ」です。
ルンバも同時に復習できる(?)素敵な種目ですね。

前回もあった注意点は
片足に体重が乗ったときの逆の足に気をつけましょう!
一緒に動いてしまったり、ステップを踏んでしまったりすると、
そのあとのステップが大混乱です。

また、ファンポジションの後、女性足を揃えますが、後ろに揃えますよー。

今日もニューヨーク練をしていました。
完成形で、手首を返して、背中を縮めるというのももちろん大事ですが、今日は手の出し方。

素早く手を出すためには「曲げておいて一気に伸ばす!」が大事です。
例えば鞭とか、ヌンチャクとかも、曲げておいて伸ばすからこそのあの威力とスピードですね。

ニューヨーク
ファンポジションも同様にピッ!と出せるようにしていきましょう!


ロックについても細かめにやったのですがこれがまた大変…

二歩目を深くかけます。
かかとは上げておきます。

バックロックも後ろの足はかかとを上げたまま、前の足は下ろしたまま動いておいて
最後は後ろ足に体重が乗るので、前の足のかかとが上がります。

この辺りを気にするととてもチャチャらしくなって素敵だと思います!


さらに本日は”歩き方”の練習をしました。

とにかく「つま先から!!」が最優先ですが
足の甲を立てて動いたり

甲を立てる
体重が乗っている方の膝を曲げないように気をつけたり

体重と膝
体重と膝2
と気にしなくてはいけない点がたくさんあります。
ルンバも一緒の注意点でしたがチャチャはテンポが速いので大変ですよね。


************************************

では続きましてクイックステップ…の前にこちらも基礎練から。


耐久ホールドもありますが、今日は足を動かしながらやりました。
横にスライドして動いてます。

ホールド
横移動
また来週から行う基礎練、ボックスの予習を行いました。
ワルツ⓪に似ていますが、ボックスの方はずっと同じ回転で動きます。

では本編クイックステップ①。
こちらも”水をこぼさないように”なめらかに踊る種目ですね。



0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

まず、何より名称とカウントが大事です…!
人間、名前の付いてないものは覚えられない(認識できない)ですからね…。

…と、先生の受け売りをそのまま書いていますが
ぽーる自身は名称覚えるのめっちゃ時間かかりました…
ちなみに人の名前を覚えるのも超苦手です…


では足を出す位置など、ステップについて。

ワルツとよく似たステップなので、似たような注意点ではありますが…
1. 右足は基本的に相手の中に入ります(例外は後述)
ナチュラルターンの1歩目の男性の足、
スピンターンの1歩目の女性の足、
などなど…

右足は中
2. スピンターンが終わったときの角度に注意しましょう

ちなみにスピンターンの2,3歩目の足はかかとが上がるので、そんなに進めないはず…!

3. アウトサイドになるタイミングに注意しましょう

アウトサイドのタイミングでは、男性、手を若干相手側に回します。

アウトサイド
3-a. ロックのあとのナチュラルターン
ここはワルツと同じですね。
一番最初のナチュラルターンのときは中ですが、
続けてきたあとのナチュラルターンはアウトサイドでした。

3-b. シャッセの後ロックの1歩目←NEW!!
これはクイックステップで初めて出てきましたね。
(そもそもロックが新出か…)


4. かかとをあげる!
上下動は、基本的に1歩目が低く、そのほかが高いです(来週の範囲なのでさらっと)。
高い、ということはかかとを上げている、ということ。
特に、シャッセとロックのとき(QQSの部分)はかかと上げたままです。

ロックのかかと
さてその他の注意では…

クイックステップ①のステップでは女性が右に向くタイミングはありません。
他の人を見たくなる気持ちも分かりますが、我慢我慢…。
シャッセやロックで進んでいる間は、頭が進行方向と逆に引っ張られているような感覚が良いようです。

あとはクイックステップの拍の取り方に慣れましょう…!
曲が多少速く感じますが、スローカウントのときは2拍分使えるので意外と時間があります。

ぽーる個人的には「『この曲ゆっくりだなー』と自己暗示するとゆっくりに聞こえる」、というのを採用してます。


「できないよー><」という悲鳴があちこちから聞こえていましたが、
来週もあるし日曜復習会もあるので今できなくてもあまり気に病まず
名称とカウントだけはしっかり復習しておきましょう…!


************************************


今後の予定

– 2/20(火):池袋6期月一飲み会
– 3/4(日):第11回サークルJカップ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


2/11(日)-12(月祝) スキー旅行企画

- 2/11(日)-12(月祝) スキー旅行企画 はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になってる紳士淑女のみなさま
おはこんばんちは
池袋役員のおやさいです。

最近寒波とか来てとてもとても寒いですね。
私も寒波のせいで仕事がメチャ増えて残業地獄です(´Д`)

まー,冬が寒いのは当然として
寒い冬なりに楽しもう!
という事で、今回はサークルでスキーに行ってきました。

企画進行は我らがさんぞー会長なのですが
レポートは私が代理で書かせていただきます。

例によって今回もダンスの話は1bitもしません。
と言うとダンスサークルのレポート的にどうなのよ?
ですけど(笑)

さて,今回のスキーは
長野県は菅平高原

景色が開けておりパノラマを楽しみながら滑ることができます。

ウィキペディアで調べてみると
ここって本州で最も寒い場所の一つなんですね。
私も滑るときは、顔が冷凍されそうなくらいの冷たさでした
(´Д`)

そして今回のお宿はこちら

漆喰の壁と木の枠組みがおしゃれな
チューダー様式の建物です。

とまぁ、場所の紹介はこの辺にして
以下活動レポートです。

2/11(日)


サークルの旅行といえばバス!!
否応なしにテンション上がりますね(・∀・)
滑る前に疲れるのではというくらい盛り上がってました


宿についたら早速ウェアに着替えて滑る準備。
スキー場では
女の子は120%可愛く
男の子も120%格好よく見えるそうです。
(ただし男性は滑れる人に限る(´Д`) )
みんな普段より素敵に見えるかな?


早速リフトに乗って坂の上へ
私はリフトになれてなくて安全バーの存在に気がつくのに
時間がかかりました
リフト超怖かった( >д<)、;’.・


そして初心者には経験者からの簡単なレッスン。
私やさいも今回は初めてスノーボードに挑戦なので
教えていただきました


滑れる人はジャンジャン滑ります。


そしてジャンジャンこけます(笑)
少々おしりがいたくてもがまんがまん。


ドキンちゃん…( >д<)、;’.・
誰が作ったのか器用ですねぇ(・∀・)


という感じで日が陰るまで滑りました


↑個人的今回すごく輝いてた人。
先日のパソドブレのデモ以来,人気花丸急上昇なのですが
今回も鮮やかなボード捌きを見せてくれました(・∀・)


宿に戻るやいなや,ご飯を待ちきれずお酒が…
皆さん好きですねぇ…


宿のご飯はおいしかったです
もぐもぐ


夕食前の一時。
我々ダンスサークルなので
ダンスのことは忘れません。


座布団を使っただるまおとし?


そして跳び箱?
謎な遊びを思い付きますねぇ(´Д`)


からの宴会。
かんぱーい


お誕生日もお祝いしました。
二人ともお誕生日おめでとう!!


カードゲームする人たち


ダンスについて語る人たち


土下座する人たち

なんだかあっという間の一日でした(・∀・)

2/12(月祝)


朝ごはんも美味しゅうございました。


昨日の疲れとお酒が残っているのか
若干ローテンション


そしてゲレンデへ。
↑は今回唯一の新人(渋谷11期)さんです
よく参加していただきました(・∀・)


とりあえず集合写真をとって




2日目もジャンジャン滑っていきます


我々ダンスサークルなので
雪原の上でもダンスのことは忘れません


時には接触事故もありました。


とまあそんな感じの二日間でした。

たまにはこういうイベントもいいですね。
来年も来れたらいいなぁ…

こんな感じで沢山イベント等あるので
新しい期のかたも
ここを読んでこのサークルに興味を持たれたかたも
是非是非参加していただいて
みんなで色々楽しんで行けたらなぁ
と思います。

ではでは最後に今回の決定的瞬間で閉めたいと思います。



……、

……セーフ!

**今後の予定**********

・2/20(火)―_ー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・3/4(日)ーーー:第11回サークルJカップ

*****************

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池袋6期
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
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池袋4期
6/20_:池袋F③S③
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1/16 (火)池袋初心者講座 ジルバ① ルンバ⓪ タンゴ①前半

- 1/16 (火)池袋初心者講座 ジルバ① ルンバ⓪ タンゴ①前半 はコメントを受け付けていません。 -

こんばんは。初めましてにかたは初めまして。さやです。

前の期ではレポート溜めていたので、極力…きょくりょく!!溜め込まないように頑張ります。

 

ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

 

体験プログラムに来ていた方も多かったので、皆さんスムーズに踊れていて先生も驚いてましたね!

覚えたら、楽しくリズムをとって待てるとなおよしです。


もう一つ新しいステップをやりました!



ハンマーロック(Hammer Lock)

男性は右に進んで、左手をあげます



左周りで振り向きます。後ろにトントン


女性は前進→右回りで振り向いてトントンこの時に自分の左手を後ろに回します。


左回りで戻ります。

 

ルンバ⓪



1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る

まずは基礎からおさえて行きましょう!の回です。

・基本的に片足に体重をのせます。体重がかかっている方の脚は伸ばしましょう。反対側は、かかとを浮かせます。普段の生活ではどちら側に体重がかかっている!とかは考え無いですが、ダンスは結構大事です。歩幅は広すぎると膝が曲がっちゃうので注意です。


・足は、なるべく体重がかかっている足のそばを通って出します。


・ニューヨークは、繋いでる方は男性の手が下、外側の手は伸ばします


2歩目は後ろに戻る


3歩目は横へ。


皆さんのニューヨーク特集です!


タンゴ①



1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
→クローズドプロムナード

ポイントは

・スタンダードはホールドが大事です!

タンゴは女性の左手は、親指が下にかかります。


男性の右手は少し深め、女性の背骨にかかるくらいの位置にします。膝を軽く緩めておきましょう。


・クローズドプロムナードで顔を戻すタイミングは3歩目です!

1歩目2歩目3歩目4歩目
最初は新しいことだらけ、覚えることだらけで大変だとは思いますが、最初が肝心なので頑張りましょう^_^

サムネは、しっかり頼もしくなった5期のお2人です。

今後の予定

2/11、12(日、月) スキー企画

3/4(日)第11回 サークルJカップ

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


1/30(火) 池袋初心者講座 ルンバ①前半、ワルツ①

- 1/30(火) 池袋初心者講座 ルンバ①前半、ワルツ① はコメントを受け付けていません。 -

おはようございます。ぽーるです。
新端末を購入したものの完全乗り換えできておらず
なぜか2台持ちを余儀なくされております。

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本日のサムネイルは準備運動中の皆さま。人多すぎて床が見えない…!(嬉しい悲鳴

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では本日はワルツ①から…と言いたいところですがその前に基礎練タイム。
ホールドを作ってキープしております。
かかとの上げ下げもあります。

モダン基礎練
人数がいっぱいだとみんなでホールド作るの大変…!(嬉しい悲鳴2度目


ではでは本編ワルツ①。



0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ええ。ワルツです。社交ダンスといえばワルツのイメージを持った方も多いとは思いますがこれが鬼。
ターンするから方向は変わるしホールドは当然キープしなきゃだし足の出す位置がああああああああ!!

ということで落ち着いて足のつく位置をできるだけコマ送りでお届けします。

予備歩
ナチュラルターン1
ナチュラルターン23
スピンターン1
スピンターン3

通常の「右足は相手の中、左足は外」を守っていればだいたい大丈夫…ですが
今回習ったステップでは1箇所だけ例外が。

アウトサイド
ホイスクの後のナチュラルターン、アウトサイドに出します。

また、パートナーさん、スピンターンの最後は足揃えないですよ!前進しますよ!というのに気をつけて…。

ここを乗り切ったその先には素敵なワルツが待っています!(もちろんワルツ以外も!)
辛いところだとは思いますが、地道にいきましょう。

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続いてルンバ①前半のまえにこちらも基礎練から。

ラテン基礎練
体の各パーツをバラバラに動かしたり、ひねったり、これはこれで大変な基礎練ですが
のちのち活きてくるので、筋肉痛と戦いながら頑張りましょう…!

ではルンバ①前半。



0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41


前半というのはスポットターンまでですね。
前回スポットターンの前までだったので、良い復習にもなりましたね。
歩くときは爪先から出る、というのも常に気をつけていなくてはいけないポイントでした。

新出のスポットターン、どっち足に乗るかは覚えていますか?

また、男性の手が大きすぎて(or女性の手が小さすぎて)などの理由で握りづらいなーという場合は
人差し指を抜いて持つと、多少持ちやすくなるとか。是非お試しあれ。


ニューヨーク
そしてさらに鬼のニューヨーク練…!
腕は伸ばして肩より上に、手首は返して指先を伸ばす…
膝は伸ばして爪先は外側に…気をつけなければならない点が山ほどありますが

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そして月一飲み会がありました。席ぎっちり。
ポンコツぽーるは写真を撮り忘れました…ごめんなさい…。

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昨日1/31(水)はミラクルな月が見えましたね。

https://www.nao.ac.jp/astro/feature/lunar-eclipse20180131/

見事に晴れていたので、バッチリ皆既月食を楽しめました。

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今後の予定

– 2/2(金):渋谷11期月一飲み会
– 2/11,12(日,月):スキー企画
– 3/4(日):第11回サークルJカップ
若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


1/9(火) 池袋初心者講座 ブルース①,タンゴ①,ジルバ①

- 1/9(火) 池袋初心者講座 ブルース①,タンゴ①,ジルバ① はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女の皆さま,おはこんばんちは。
いよいよ新しい期 池袋6期 がスタートしました。

前回は想像以上に賑やかな期でした。
今期も一緒に楽しんで行けたらいいな,
と思います。(・∀・)

さて,またまた第1回目のレポートを務めまするは
この私,渋池役員の おやさい です。

おやさいってなに?
私,肉食だから野菜に用事ないよ(´Д`)
って方も多いと思うので簡単ですが自己紹介します。

名前:おやさい
名前の由来:野菜ジュース飲み過ぎて,ついたあだ名が『おやさい』
好きな食べ物:お肉。
ダンス意外の趣味:キャンプ,Barに行く,カラオケ(主にアニソン)

です。

今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

さて,ではではダンスの話に入る前の
いつもの季節の話題からですが…

…新年早々のこの季節。

私はこの季節になると必ず見る悪夢があります。

悪夢の名前は『センター試験』。

高校生の時に受けたセンター試験で
科目を間違えてしまい(国語12→国語1)
泣く泣く違う大学に入ったことがあります。

んで,納得いかずに仮面浪人してたのですが
次に受けたセンター試験。

今度は当時住んでた家(寮)が
火事になりまして…( >д<)、;’.・

爆発音とスプリンクラーに起こされました。
センター試験2日目。
やはり国語の日の朝でした…。
まー,おかげでもう一年仮面浪人するはめになりました。

家はなくなるし試験は散々だし
ホームレスなので公園の灯りの下
凍えながら勉強したりと
未だに悪夢に見るくらいトラウマです(´Д`)

その経験のせいかこの季節は色々思い出して
マジブルーっす。

……。

……はい,まずはブルースから。

●ブルース①


1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ
ブルースです。

実は半年前に書いた記事と同じ
恐縮ですが,ブルースとは何ぞやという話から。

Wikipediaによると
——————
ブルース(Blues)は、米国深南部でアフリカ系アメリカ人の間から発生した音楽のひとつ、またはその楽式。19世紀後半頃に米国深南部で黒人霊歌、フィールドハラー(農作業の際の叫び声)や、ワーク・ソング(労働歌)などから発展したものといわれている。
——————

だそうです。
社交ダンスとしてみると,
ゆったりとした4拍子の曲にあわせて
ゆったりとフロアをジグザグに進む躍りです。
標記のS(スロー)は2拍,Q(クイック)は1拍を表します。

競技ダンスの10種目には入りませんが,
初心者でも踊りやすいので
ダンスパーティーとかで重宝します。
お話しながらゆったり踊ったりしてね。
なのでひょっとしたら一番役に立つダンスかもしれません。
おダンスデートに誘うとき
これなら初めての人でも踊れますしね。
是非是非マスターしましょう
(・∀・)

足形は動画を参考にしていただくとして
以下先生からのアドバイス。


↑ブルースに限った話ではないですけど
組む際には『お願いします!』
踊り終わったら『ありがとうございました!』
と笑顔でご挨拶。
超マジでホントに今回一番重要です。


まずブルースの組み方は↑のような感じ。
男女とも背筋を伸ばして立ち,両手の肘を水平に上げます。
男性左斜め上を見ます。
女性顔を左に倒して右斜め上を見ます。
この体勢を通称【ホールド】といいます。

男性から見て女性をホールドするのか…
この体勢をホールドするからホールドなのか…


↑男女組む際にはホールドを維持しながら
男性からみてからだ半分右側の正面に女性が立ちます。
男性左手,女性右手の肘から先を上げて握ります。
(恋人繋ぎにはならないように注意!)
でホールドをがっちゃんこすると写真のようになります。
何だか社交ダンスっぽくなりしたね(・∀・)


↑ちょっと恥ずかしいかもしれませんが
男性はちゃんと女性の背中(肩甲骨のあたり)に
手を添えて支えてあげましょう

という感じでブルースでした。

さて,次はタンゴです。

●タンゴ①


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
私は『舞踏』と言うと何となくタンゴのイメージです。

さて,タンゴといいますと,以Wikipedia
——————
タンゴは18世紀後半にイベリア半島で発祥した舞曲のリズム。19世紀後半南米にこのダンスパターンが輸出され、アルゼンチン・ブエノスアイレスまたはウルグアイ・モンテビデオでダンススポットのために考案された一ジャンルも指す。
——————

社交ダンスとしてみると,タンゴはスタッカートが鋭く効いた2拍子の音楽にあわせて踊る種目です。
常時低めの姿勢で上下がなく,首を返すしぐさや
鋭いストップ&ゴーでスタッカートの切れのよさや力強さを表現するイメージですね。

さて、このタンゴ,音楽はイベリア生まれのラテンアメリカ育ち。
躍りについては諸説色々ありますが,アルゼンチンの酒場で男性同士で踊っていた躍りがルーツだそうです。ウホッ!
他にも,恋人の死体を抱えた動作がルーツだ,なんて話もありますね。眉唾ですけど。

それがヨーロッパに逆輸入され,
その際にスタンダード種目に変身しました。

我々が踊る社交(競技)ダンスでのタンゴは,
このヨーロッパに逆輸入された方で
コンチネンタル・タンゴ と呼ばれます。

そのままラテンアメリカに残ったタンゴは
アルゼンチン・タンゴ と呼ばれ
コンチネンタル・タンゴに比べて
セクシーで柔らかい印象の躍りとなっています。
ちなみにラテンアメリカの「ラテン」とは
「イベリア(系)の」って意味です。

で,社交ダンスでいう『ラテン』とは
「ラテンアメリカンダンス」の略だったりします。
Jのブログは勉強になりますね。

さて、以下は先生からのアドバイスです。


↑まず組み方ですがとりあえずブルースと同じ感じで。
ホントはちょっと違うのですが
詳しくは次回やります。


↑右足を出すときは,相手の足の間に出しましょう。(女性もです)


↑これがプロムナードポジション(通称 PP)の組み方です。
男女ともお手々の外側から進行方向をむく感じです。
PPに切り替えるときは,キリッと切り替えましょう。

さて,最後はジルバ。

●ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります
ジルバです。以下r
Wikipedia ——
ジルバは社交ダンスの一種。1945年(昭和20年)、第二次世界大戦の終戦とともにアメリカ駐留軍によって日本にもたらされた。ジルバはリンディホップ、ジャイヴ (ダンス)とともにスイングダンスとして知られ、アメリカのジターバグ (Jitterbug) から転訛したものと言われている
——————

なんと,ジルバって和製英語だったんですね。 知らなんだ。
Jのブログは勉強になりますね

競技ダンスの種目ではありませんが,
ジルバは軽快な音楽に合わせて,
とにかく楽しく踊れる種目です。
ブルースと並んで初心者でも踊りやすく
パーティーで重宝します。

とにかく楽しく,とにかくチャラく踊りましょう。
やさいも真面目にチャラく踊ろうとしたら
ふざけないでください,と相手から怒られた事があります。
うーん,悩ましいですねぇ…

さて,以下先生からのアドバイス


↑まず組み方ですが,男性左手・女性右手のひじから先を立てます。
右手は相手の肩付近に置きます。
間に子供が一人入るくらいの距離間です。


↑チェンジオブプレイスで女の子を回すときは
左手を早めに上げて合図します。


↑途中で足形がわからなくなっても
男性:左・右・左右
女性:右・左・右左
の順番でリズムを崩さず足を踏んでいれば何とかなります。
逆に言うと,わからないからと適当に足を踏んでしまったり
ジタバタしてしまうとどんどんと訳わからなくなってしまいます。
その場で足踏みでもいいのでとにかく
男性:左・右・左右
女性:右・左・右左
です!

と言うことで,池袋6期第1回目のレポートでした。
何だかセンター試験の話ばっかりしてた気がします。

さておき,こんな感じで毎回楽しくやっていけたらと思います。
これから半年間よろしくお願いします。

以上,やさいがお伝えしました。(´・д・`)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
ちょっと速いけど多分ブルース(スロー)で踊れます。多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。

しかし,いのまた作画は良いものですねぇ…(´Д`)

**今後の予定**********

・1/14(日)ーー   :渋池 体験プログラム
・1/30(火)ーーー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・2/2(金)―ーーー:渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶
・2/11-12(日-月):スキー企画🎿
・3/4(日)ーーー:第11回サークルJカップ

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


12/5 池袋初心者講座 サンバ④ スロー④

- 12/5 池袋初心者講座 サンバ④ スロー④ はコメントを受け付けていません。 -

こんばんは。さやです。残していたレポートもこれで終わり!

次からは溜め込まないようにしたいなぁ…

はい。サンバです!



1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク R to L (Whisks R to L) 1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン(Promnade & Counter Promnade Run) 123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク(L:Stationary Samba Walks)
P:スリーステップターン (P:Three Step Turn) 1a2
123
5. サンバ ロック(Samba Locks) QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク (Side Samba Walks) 1a2
7. ボタフォゴ (Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2

ポイントは…
ホイスクRtoL
ホイスクを4回やらないように気をつけましょう。
二歩目、三歩目は進行方向へ出します。


プロムナード&カウンタープロムナードラン
手の位置は肩甲骨。腕一分離れます。


近いときついし、手の位置が変わりやすくなっちゃいます。


回り込む時は、進んでいる人の足をまたぐようにします。


ランに入る位置は、左側の人が少し前、少し斜め向きです。


モダンはスロー④です。


1. ホバーテレマーク to PP (Hover Teremark to PP) SQQ
2. ウィーブ from PP (Weave from PP) SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ)(Reverse Turn 1~4) SQQS
4. ベーシックウィーブ (Basic Weave) QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) (Change of Direction) SQQ

ポイントは
動画には出てないですが、クローズドインピタス
パートナーさんの二歩目はリーダーさんの奥につきます。
手前についてしまうと、回り終わった後に女性が右側に来てしまいます。


ナチュラルウィーブ
長いステップですが、三歩目がアウトサイドです。


リバースターン
パートナーさんはヒールターンをします。


リーダーさんは、しっかりまたぎます。リーダーさんがまたげないと、最後のパートナーさんの足が外に出てしまうので要注意です!

以上です!年が変わる前に書くつもりだったのですが…次からは頑張るぞー。若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


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