社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 中級クラス 日暮里

5月18日 中級レッスン

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最近の天候に洋服をあわせるのが一苦労なまっちゃんです。
さて、5月18日(水)中級レッスン☆
参加人数14人
 男性 4人
 女性 10人

今回はパソドブレとクイックの後半ステップを習いました^^

★パソドブレ★

前回のパソとは一部ステップを変えてるのでステップ名&カウントを掲載します。
(プロムナード&Cプロムナードからの続き)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~♪後半ステップ名&カウント♪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1、グランドサークル              1234
2、ウイング&シャッセ             1234
3、フォーラウェイリバースターンの1~6  1234 12
4、アウトサイドへウォーク4歩        3412
5、続きでもう1歩(1)             3
   L:左足へ体重を戻す(2)
     左足に右足揃える(34)
     左足横へ、パートナーをロンデさせる(56)
     右側へ移動してパートナーと入れ替わる(78)
     ジャンプの補助(9 10)
     右へターン&フィニッシュ
  
   P:左足にStay(234)
     ダブルハンドのままロンデ(56)
     リーダーと入れ替わる(78)
     ダブルハンドのままジャンプ(9 10)
     ポーズ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今回のポイントは『勢い』です。

4の“アウトサイドへウォーク4歩”は、モダンの様にホールを綺麗に張ると優雅になってしまいます。
ここは闘牛士と牛の決闘シーンなので、もっとガツガツぶつかり稽古のような勢いと激しさを出しましょう!!

それから、最後にダブルハンドのまま女性がジャンプするところは、勢いに任せると膝を負傷します。
アザを作りたくなければ、イタリア男性が女性にバラをプレゼントする時のように丁寧に膝を下ろしましょう(笑)

それから、シェイプの作り方も練習しました。(↓写真)

先生曰く『牛に刺されたくなければ、とことん反る』でしたね。
みんな相当刺されたくないのか腰とお尻を反らしてますね~☆
この反りがパソらしさに繋がるので、練習して立派な闘牛士になりましょう(^^)ノ

★クイック★

今回のクイックは前回から様変わりしましたね。
遂に走っちゃいました♪♪

そんなわけで、こちらもステップ名&カウントを掲載します。

(クイックオープンリバース&ピポットからの続き)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~♪後半ステップ名&カウント♪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1、ダブルリバーススピン         SSQQ
2、シャッセリバースターン        SQQ
3、プログレッシブシャッセ        SQQS 
4、ホップステップ コントラチェック   S&S
5、チャールストン             QQQQQQQQ
6、ペンデュラムポイント(最後P.P)  QQQQ QQQQ
7、ホップ×2                S& S&
8、ランニングステップ          QQQQQQQQ
9、クウォーターターン          SQQS
10、プログレッシブシャッセ       SQQS
11、ナチュラルターン          SQQ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今回のポイントは『キープ力』です。

今回ピョンピョン跳ねるステップがいくつかありますが、サポーティンクフット(地についてる方の足)の足首や膝を緩めてピョンの動きを吸収しましょう。
自力耐震構造ですね(↓写真)

なるべく頭が上下に揺れないことが美しさのポイントです☆

それから、8の“ランニングステップ”ではホールドをキープするのを忘れないでください。
楽しさのあまり、アルプスの少女的なランはお互い走りづらくなってしまいます。
気持ちはハ〇ジでもいいですが、体はホールドを張ってくださいね。

来週もパソとクイックの後半ステップです。
踊りこみなのでみんな来てね。

ではでは。

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5月11日(水)中級講座

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こんにちは、しんいちです。

中級ステップでは、パソとクイックが始まっています!!

人数は、男性4名、女性10名くらいだったかな。
男性少なめでした。ハーレムハーレム!!

パソは男性が闘牛士、女性が牛やケープの役割を演じますが、
Jでは男性が牛に囲まれてしまっているようです。

ガンバレJ男子!!

では、レポートを。。と思ったのですが。。

メモ無くしましたー(^o^)/

ちゅーわけで、怪しげながらも記憶と独断と偏見を頼りに書いていきます。

【パソ】

☆クードピック

・イメージは、足先を地面に突き刺すように。
・体をシェイプさせて絞る。キュっと!!カウントがみえるように。
・ライズ&ロアーがある。突き刺すところで低く、足を戻して体を絞るところで高く。
・体を絞っても、ホールドはガチャガチャ動かないように。キレイに、強く。
・顔の向きなんかも二人で合わせるとかっこいいかも!!


☆ドラッグ

・シェイプをつくって体を強く。
・膝曲げても胸は高く。ボディテンションが無くなって低くなるとカッコ悪いです。
・膝曲げた方の足で地面を押してグ~って起き上ってくる感じ(?)

☆スパニッシュライン&フラメンコタップ

・シェイプ!!
・変則的な足のリズムに注意!!

☆(男性)ラウンドウォーク

・しぇーいぷ!!!!
・体をシェイプさせれば、自然と ラウンドウォークになるし、
  パソらしい緊張感をもった歩きになると思います。

(女性)いーとーまきまき

→・納豆を空高く混ぜ上げるイメージで!!
・・・ごめんなさい、よくわかんないです(笑)




こんな感じ?
とにかく、怒った顔して胸を高くしてシェイプしてればパソっぽくなる・・・気がします。




【クイック】

・V6

→・バックロックのとき、男性は右サイドリードで。

・ランニングライトターン

→・男性は女性のヒールターンの邪魔をしない。

・ぴょんぴょんはねるやつ

→・ノリノリで元気よく飛び跳ねよう!!

クイックと言えば、このぴょんぴょん飛び跳ねるやつが僕の憧れでした。

クイックと言えば、軽快にフロアを狭しと動き回る、モダン人の
裏の花形種目(だと思う)。

しかし、ラテン人だった僕はフォワードロックというとっても地味な(?)
足型を覚えただけで、ぴょんぴょんする機会はなかったのです。

いやー、やってみたかった!!

ぴょんぴょん飛び跳ねたい人、ぜひ水曜のJにおいでませー♪


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5月4日(水)中級講習会

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こんにちは。ポールです。
今回は久しぶりに自分が中級レッスンのレポート担当しますよ!(`・ω・´ )キリッ

5月4日(水)中級講習会

まずは人数、
男性 11名(体験者3名)
女性  6名

今回、ありがたくも3人も体験に来て頂けたというのに、
人数の関係で、男性陣は組めない人が出てしまったので残念(ノ_<。)うぅ。。。
う~ん…、真剣にポル子の勉強しないとダメかな~(爆)

まあ、冗談はさておき、今月より種目はパソ・ドブレ、クイックの2種目!

どちらも、まずはカウントやステップを覚えることが重要な種目ですね。
その辺りはレポートでちゃんとサポートしますので、みんなしっかり復習してね♪

● パソ・ドブレ

何はともあれ、まずはルーティンを記しておきますね。
——————————————————————————–
No. ステップ名 カウント
——————————————————————————–
第1ハイライト(の途中より)
——————————————————————————–
 1.プロムナードの1~5歩      1234 1
 2.シャッセケープ          123 4&123 4&123 4
 3.スパニッシュラインエンディング  1234
 4.スパニッシュライン        12(ジャン!)
——————————————————————————–
第2ハイライト
——————————————————————————–
 1.プロムナードリンク        1234
 2.クードピック           1234 12&34
 3.ドラッグ             1234
 4.スパニッシュラインへ        12(左足が前!)
 5.フラメンコタップ         1&2&34(最後に足を揃える)
 6.リーダ:ラウンドウォーク     1234(右回転)
   パートナー:スタンディングアクション
 7.リーダ:ラウンドウォーク     1234
   パートナー:シュールプラス
 8.プロムナード&Cプロムナード   1234 1234
——————————————————————————–
この後、グランドサークル ⇒ フォーラウェイリバースターン ~と
続いていきますが、今回はここまで。

ではポイントを。

■ シャッセケープ
第1ハイライトの(この部分の)定番、シャッセケープ(-、-)丿
女性は足をスルッと出すとき、あまり前に行かないこと。
男性より後ろ側にいることがポイントです。
そして、男子をまたいで3のタイミングでスパイラル。
このとき、頭をうしろに下げるとうまくできるようです。

■ ラウンドウォーク、スタンディングアクション
男性が女性の外側を回ります。(4歩分)
女性のスタンディングアクションは例の阿波踊り!
いや…、阿波踊りにならないように気をつけてくださいね!
(手の回し方を工夫すれば良いのかな?)

■ ラウンドウォーク、シュールプラス
男性は女性の外側を回り続けてください(笑)(計8歩分)
女性はその場から動かないでね。
ん~、一応、ずっとデスノートにメモっていたのですが、
内容薄くてゴメンナサイ。まあ今月はずっとパソですので、
まずはステップ名とカウントを覚えて頂けたらと思います。m(_ _ )m

↓デスノート。命名されてから、なるべく人の名前は書かないようにしてます。

● クイック
モダン種目はクイック。クイックはな~~んと全面的にステップが変更されましたよ。
——————————————————————————–
No. ステップ名 カウント
——————————————————————————–
 1.ナチュラルスピンターン       SQQ SSS
 2.プログレッシブシャッセ       SQQS
 3.フォワードロック          SQQS SQQS
 4.ナチュラルスピンターン       SQQ SSS
 5.V6&フォワードロック       QQSSQQ SQQS
 6.ナチュラルターン          SQQ
 7.ランニングライトターン       SSSS QQSS
 8.クイックオープンリバース&ピボット SQQS S
——————————————————————————–
今回はここまで。え?あまり変わってない?
いやいや、ランニングライトターンが加わりましたし、
ここから先のステップが劇的に変わっているんです。
次回以降のクイックのステップ表、乞うご期待(=ΦωΦ=)キラーン☆

■ フォワードロック
初級講座でも話がありましたが、フォワードロック時は、
男女ともに身体をしっかり絞ってくださいね。

■ V6
バックロックの際、男性は右ひじを後ろに下げるようにしましょう。
←いわゆる「右サイドリード」です。フォワードロックに移る手前まで
しっかり右サイドリードし、絞りもしっかり保っておくことがポイントです。

■ ランニングライトターン
女性がヒールターンをする箇所(3つ目のS)がありますが、
スローフォックスロットでのヒールターンと同様に、
このとき男性は女性を待ってあげてください。(←置いてくる感じ☆)
男性が先に進んでしまおうとすると、女性がヒールターンすることが出来ず、
体勢が崩れてしまいます。
男性のポイントとしては、女性を柱に見立てて、
その横を回るようにとのことでしたね。
個人的には今回の最大のポイントのように思いました。

↓講習終了時の安堵感漂う様子。ランニングライトターン難しかったね。

↓おっと、忘れちゃいけない。今回、クイックは新ステップということで、
こり…いやいや、今野さんに動画を担当してもらったよ♪
すごく綺麗に踊れていたね♪見とれてしまったよ♪(*・・* )

講習会の内容としては以上ですかね。

ちなみに帰りは何人かでラーメンを食べに行きましたので、写真をアップ。

考えたら、毎回、飲みか食べして帰っているね。練習後もみんな仲の良いJメンバーなのな。

以上!次回レポートもお楽しみに~。

追記:
あ!わたくしとしたことが、今日、おうじが休みだったこと書き忘れました!
おうじ~、休みの内容、レポートお願いしますね♪笑

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4月27日(水)中級講習会

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あっ、どうも。王子です。

今日の参加者は、

男性7人
女性10人

さて、今週はタンゴとジャイブです。

●タンゴ

タンゴは後半のステップの復習を行いました。

今回のステップには、回転するステップがいくつかありますが、
そこでのポイントは、男女共に顔を左に倒しておくことです。
下を向いていたりすると、巧く回れないそうなので注意しましょう。

組んでいる相手が臭いというイメージを持って、
顔を出来るだけ相手から遠ざけるといいらしいです。
う~ん、それってどうなのよ・・・。

しかも、途中から、「臭い、臭い、クイック、クイック」などの謎のカウントが出てきました。

ただ、本当に臭い状態でダンスをするのは、
嫌われるだけなので止めておきましょう。

●ジャイブ

ジャイブもステップの復習を行いました。

今回のポイントは、
ストーキングウォークで上半身は斜めに傾けるが、
頭は一緒に傾けずに、床に対して垂直に保つことです。
その方がより怪しく見えるらしいです。
まあ、どっちにしても変なポーズですが。

それから、いつも言われることですが、
「チャラく」踊ることを強調されました。

タンゴでは「臭い」、ジャイブでは「チャラい」と、
ダンスはいろいろとキャラ設定があって大変ですね。

・・・いや、タンゴのイメージは「臭い」ではないか。(汗)

さて、来週はパソドブレとクイックです。
ゴールデンウィーク中もレッスンは通常通り行われるので、是非来て下さいね。

ではでは、また。

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4月20日(水)中級講習会

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最近の寒さで冷え症復活のまっちゃんです ><

参加人数15人
 男性 7人
 女性 8人
だったかなぁ

今回はジャイブとタンゴの後半ステップでした 。

☆ジャイブ☆

今回のテーマは『怪しく』『見下す(女性限定)』です !

『怪しく』と言えば…
そう!ストーキングウォークですよね。
名前からして怪しい…
初恋の時、柱の影から好きなコを覗いた経験を思い出してください(笑)
ほら。先生もこんなに怪しげにストーキングしてますよ(笑)

先生に負けずにみんなもストーキングに励みましょう!!

もうひとつは『見下す(女性限定)』でした 。
男性がヤンキー座りしてるところを女性が「お座り!」と言わんばかりにポーズを決めるところです。
ただ、見下すあまり仁王立ちにならないようにしましょうね (笑)
チャラ子たるものセクシーにです 。
女性の武器を使うとカッコチャラく見えるそうです (^O^)b

☆タンゴ☆

後半ステップが新しくなりましたよ 。
新しいメンバーも増えたのでステップ再掲載しますね。

♪ステップ名&カウント♪

1、2ウォーク                SS
2、5ステップ                QQQQS
3、オープンプロムナード         SQQS
4、リバースターン レディアウトサイド QQSQQS
5、コントラチェック            SQQ
6、ドラッグ                 S SSQQ
7、ナチュラルフォーラウェイホイスク  SQQQQ
8、タップ&ヘッドアクション       S&S
9、ハーフクローズドプロムナード    SQQ&QQ&QQS
10、5ステップ               QQQQS
11、リバース プロムナードリンク   SQQ
12、フォーラウェイリバース       QQQQ
13、テレマーク              QQS
14、オーバースウェイ&スピン     S QQ
15、シャッセ&ホイスク to P.P.   Q&QS&S
16、チェイス               SQQQQ Q&QQQ
17、オープンプロムナード       SQQS
18、リバースターン レディインサイト QQSQQS
(最初へ戻る)

14、でポイントが2つありました 。
①ホールドを固定する
②頭は左後ろにキープ(女性)
ですね 。

①ホールドを固定しないとお互いギッコンバッコンしてしまいます 。
表現が難しいですね… ww
しっかり固定すればどこに足を付いて良いかわかりやすいし見た目もキレイ ☆
一石二鳥ですね 。

②回転すると姿勢が真っ直ぐになりやすいですよね。
女性の頭の重さで遠心力をつけると良く回りますよ !
難しいステップなので練習しましょう !!

4月23日(土)は月一のみ会ですよ ♪
レッスンに来れなくても飲み会には参加してね(笑)
あ。レッスンから参加してくれたらなお嬉しいです 。

ではでは。

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4月13日(水)中級講習会

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あっ、どうも。王子です。

今日の参加者は、

男性5人
女性12人
う~ん、男性が少なかったですね。
ただ、今回は女性が1人体験で来てくれたので、良かったです。

さて、今週はタンゴとジャイブです。

●タンゴ
タンゴはステップの復習を行いました。

今回はドラッグの練習をしました。
大きめに脚を出すのがポイントです。
ただ、女性は男性よりも遠くに足を出さないように注意しましょう。
また、後ろ足を寄せる時は引きずられるような感じにするといいそうです。

また、ナチュラルフォーラウェイホイスクでは、
女性の顔の向きが何度も換わるので、タイミングをしっかり覚えるようにしましょう。

最後にウォークの練習をしました。
膝を少し曲げて、低い状態を保つこと、
足を出した時は中間バランスにすること、
絞りを意識することがポイントです。

しっかり練習して、タンゴらしさを出していきましょう。

●ジャイブ

ジャイブもステップの復習を行いました。

今回のポイントは、
ダブルウィップでホールドをする際に、
男女が真正面の位置関係で組むことです。
正面で組まないと、回り難くなってしまうので、注意しましょう。

ムーチの際のキックの練習もしました。
蹴る方の脚は床に突き刺すように出すのがポイントです。
更に軸足で跳ねるようにすると、軽快な感じが出せるようです。

先生曰く、ジャイブでは「尻軽男と尻軽女」を表現するのがいいそうです。
尻軽って・・・。
ちなみに、チャチャのイメージは「ちょい悪」だそうです。
どっちもチャラいイメージですが、
この微妙な違いをマスターして、立派にチャラくなりましょう。(?)

さて、来週もジャイブと端午・・・は来月だった。
すいません、来週はジャイブとタンゴです。

ではでは、また。

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3月30日(水)中級クラス

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季節は春が好きなまっちゃんです vv

CDCカップ参加された方お疲れさまでした !
毎回大会のレベルが上がってる中、今回もJはどの種目でも活躍してましたね。
良いJ旋風を巻き起こしたと思います ◎

さて。
3月30日(水)中級クラス

参加人数 22人
 男性 12人
 女性 10人
くらいだったはず

今回はワルツ・チャチャチャの4週目なので、踊りこみ中心でした 。

☆ワルツ☆

2週間前に追加した部分でポイントがいくつかありました 。

プログレッシブシャッセtoR
(シャッセからクローズのままナチュラルターンに入るところ)
で女性は思いきり男性の正面に向くように回転してください 。
回転が足りないと、PPになってしまいます 。

永久に終わりませんのでご注意を。。。

嘘です。
(エープリルフールなので怒らないでね)

それから、絞りの練習をしました。

絞らないとお互いが行きたい方向に行けずにぶつかってしましますよ 。
しっかり練習しましょうね !
練習すればお腹の引き締め効果があるかも(笑)

☆チャチャチャ☆

今までのステップの一部分が変更になりました 。
新しい人も増えてきましたので再掲載しますね 。

◎ステップ名&カウント ◎

1.ヒップツイストスパイラルの変形   234&1 ×2
2.ニューヨークR             234&1
3.スプリットキューバンロックR、R   2&3 4&1
4.ニューヨークR              234&1
5.スポットターン              234&1
6.ベーシックムーブメントの1~5歩  234&1
7.ナチュラルトップ            234&1 ×3
8.クローズドヒップツイスト        234&1 ×2
9.ホッキースティック           234&1 ×2
10.チェイス                234&1 ×4
11.ベーシックムーブメントの1~5歩 234&1
12.ランジライン&3ステップターン  234&1
13.タイムステップ ×2         234&1 2&34&1
14.ベーシックステップ         234&1
15.ストップモーション&ランジ     234 1
(最初へ戻る)

13.タイムステップの2回目はホワパチャタイミングを使います 。
ホワパチャタイミングと思ったそこのあなた良い質問しますね !!
足を出すタイミングが&カウントになります 。
今回のカウントで言うと2“&”34…の部分です 。
もっと詳しく知りたい方は黒シャツ着てるラテン人に聞くといいですよ(私もきいちゃおww)
今までとタイミングがずれるので難しいですね (汗)
しっかり練習しましょう !!

それから、踊る時のポイントとして、それぞれの種目にイメージをもって踊ることだそうです 。

チャチャなら 
 チャラ男&小悪魔
↑これは私のイメージです (笑)

特にチャチャはノリのいい曲なので、陽気に伸びやかに踊りましょう ♪

最後に輪になってチャチャウォークの練習をしました 。
けして怪しい宗教団体じゃないですよ(笑)

今月から6期がスタートします 。
この機会にまた基礎から受け直したいという方はもちろん、新しい仲間を教えてくれる先輩方もどんどん土曜日のレッスンに参加してください 。
お待ちしてますよ 。

ではでは。

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3月16日(水)中級講習会

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こんにちは。
この冬は風邪ひかなかったまっちゃんです 。
先週の地震で土曜日の初級レッスンが日程変更になり、
久しぶりにみんなの顔を見ました。
みんな元気そうでなにより ☆

参加人数16人
 男性10人
 女性6人

珍しく男性が余ってました。
王女(元王子)の他にひでちゃんまでもがひで子に !!
なんて勿体無い余り具合ww
女性の皆さん踊れるチャンスですよ
次回はぜひとも参加してね ☆

今週もチャチャチャとワルツの復習でした。

◎チャチャチャ◎

ニューヨークの顔の切り返しを行いました。

《ニューヨークに開く時》

お互い見つめあって〜〜

一気に開く!ズバッッ!!

《ニューヨークから戻る時》

体を先に戻して〜〜

一気に戻す!ジョバッッ!!

顔は最後に動かすとスピード感が出てラテンっぽさが出るみたいです 。

チェイスや他のステップでもこの顔芸?は重要みたいです。

久しぶりにジリーが中級に来たからか、いつものジリチャチャを
先生が上のように解説してくれました(ジリー良かったねw)

そんなわけで、みんなでジリっちゃいましょww

それから、最後のストップモーション&ランジからニューヨークまでの
男性のリードのポイントは、スパイラルする女性の頭上に手を持って行くと
女性は回転しやすいみたいです。

この時の女性のポイントは…とにかく頑張って回転です
スリーステップターンがかなり早いので、練習しましょう

◎ワルツ◎

以前ポールがレポートしてくれた時は
スローアウェイオーバーウェイ→シャッセfrom PP
で終わりでしたが、今回はその続きもありました。

[ステップ名&カウント(続き部分のみ) ]

18.スローアウェイオーバーウェイ  (23 123)

   ↓ここから新しいです

19.プロムナードロック       (12&3)

20.ライトランジ          (123)

21.サイドチェック&スリップピボット(123)

22.プログレッシブシャッセToR  (12&3)

23.ナチュラルターン(最初へ)

ライトランジはフェンシングをイメージして作られたステップだそうです。
男性は突き刺す側、女性は突かれる側です。
(女性は突かれますが、ゾンビ並に生き返るので安心してくださいww)

それから、リバースターンの時のポイントですが、
女性は男性の左側にいるように心がけてください !
回転している間に立ち位置がわからなくなりやすい魔のターンです!!
怖いですね(汗)しっかり練習しましょう !!

今日はホワイトデーってことで、みんなお菓子を持ってきてくれました
J男子ステキすぎる
ありがとう&ごちそうさまでした

(お菓子に夢中な子達のひとこまをパチリ ♪
顔だしNGで噂のサッ○ンも写ってくれてますね 笑)

さて。
次回は自主練習会&月一飲み会です
CDCに出場する方はもちろん、しない方も今までのステップの復習などに活用してください。
ぜひとも周りの方をお誘い合わせの上参加してくださいね。
一汗かいた後は飲んで楽しみましょう。

地震関連で先がどうなるかわからない現状ですが、
どこかで息抜きが必要だと思います。
Jで仲間と過ごして、少しでも息抜きしてもらえたら嬉しいです

ではでは。

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