どうも。みやけんです。
なんとか鼻水の方は、収まってきて良かったですが、今度は鼻にニキビが、、、( ;∀;)
今回の例会は、振替えで日曜日のお昼にやりました!!
正直あんまり人が来ないかなぁーと思っていましたが、意外といつもと変わらない人数が来てくれました!!( ´ ▽ ` )

最初の種目はサンバでした。
動画とステップはこちら↓↓↓

1.ホイスク ×2 （Whisks）1a2 1a2
2.ホイスク R to L （Whisks R to L）1a2
3.プロムナード＆カウンタープロムナードラン（Promnade & Counter Promnade Run）123 123 123 123 123
4.L：ステーショナリーサンバウォーク（L:Stationary　Samba Walks）
Ｐ：スリーステップターン （P:Three Step Turn）1a2123
5.サンバ ロック（Samba Locks）QQS QQS QQS
6.サイドサンバウォーク （Side Samba Walks）1a2
7.ボタフォゴ （Bota Fogos）1a2 1a2 1a2

今回はプロのダンサーもよく使うプロムナード＆カウンタープロムナードラン(通称ラン!!)を習いました。

では、少し詳しく解説!!

ホイスクを三回やった後①横で一歩、②で元の場所にもう一歩、③で一歩前へ、その時に組んでた手を外します。

ランの時の組み方ですが、開くときはお互いの腕の隙間がないようにまた、肩甲骨にお互いの手を当てるようにしましょう!!

　

男性の腕が下になります。

最初男性が横へ回り込みます。女性は３歩前へ。

　

その後は男性は３歩前へ進みます。その時に女性が横へ回り込みます。

その時のコツとして回り込むほうが少し(半歩)前になるようにしましょう!! あと体が少し斜めになるように!!

回り込む人が後ろのほうになってしますと、、、、

回り込めなくなります!! (/o＼)

回る円は外へ外へと大きめに回りましょう!!　小さいと回り悪くなりますよ!!

ランの後はステーショナリーサンバウォークです。

男性はその場でステップをします。女性は回ります。

その回るのが難しい!!

回り方は、男性を前を横切りながら右足を出して、回る、左足、右足を出して回るです。

回り方はスパイラルです。ルンバでやったみたいですね!!

コツとしてスパイラルを終わったときは左足のかかとが浮くようにしましょう!!

また回る前に出す足は進行方向に出しましょう。

闇雲に足を出して方向が訳が分からなくなるので注意です!!

男性はその場でステップをしながら女性を回しますが、その時のポイントです。

一回目の女性が回るときは手を写真の通りに上からとって、

二回目回るときは腕を下ろしてください。

２種目目はスローでした。

動画とステップはこちら↓↓↓

 

1.ホバーテレマーク to PP （Hover Teremark to PP）SQQ
2.ウィーブ from PP （Weave from PP）SQQQQQQ
3.リバースターンの1~4歩 （最終歩を壁斜めへ）（Reverse Turn 1～4）SQQS
4.ベーシックウィーブ （Basic Weave）QQQQQQ
5.チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる） （Change　of Direction）SQQ

はい！大体の人が苦手なスローの新しいステップ④です!!（笑）

➁と同じようにステップ名を覚えてやるとわかりやすいかと思います(^^)/

では、ポイントです。

まず④に入る前の②の復習です！インピタスターンですが、女性は大きく男性を跨いで、男性は思いっきり腕を回して女性を回して下さい。

女性の足が手前になってしまうと男性が回りきれないので注意してください。

その後はフェザーステップです。④に入ります。

次のホバーテレマーク to PPでPPになるところは前進して足を中に入れた後グッと体を上げて進行方向に向かうようにして下さい。

この時に男性は腕を下の写真のように外側に回すのでなく、

下の写真のように内側に回してください。

女性のウィーブ from PPのステップですが③で外、最後の⑥も外です。

次のリバースターン③は中です。

続くベーシックウィーブの③で外、⑥も外です。

どこが、足を外にするか中にするかはスローで良く混乱するところなのできちんと覚えておきましょう!!

最後に次にヒールターンのコツですが、かかとをつけてから回ろうとすると非常に回りにくいので、かかとをつける時には写真のようにつま先は開いた状態にして回ると自然と回れます‼︎(￣∀￣)

これだと回りに悪そうですね!!( ﾟДﾟ)

はい！今回はここまでです!!

//////////////////今後の予定///////////////

12/17(日) Jカップ向け練習会

12/23(土) Jカップ

12/26(火) ダンスパーティー!!と渋池修了式

////////////////////////////////////////////若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさまこんにちは、みさきです。
12月に入り、今年もあと一ヶ月です！
そしてもうすぐクリスマスですね♪
私の実家では、クリスマスツリーの下にお互いのプレゼントを置いておくというしきたり？がありまして、
だんだんプレゼントが増えていくのを見てわくわくしていました(^^)

実家を出てからはその光景を見ることがなくなって少し寂しいです(´・ω・｀)

と、ちょっとホームシックになったところで、今回のレポートです(^^)/

前半はクイックステップでした。

↓動画とステップはこちら

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック（Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

2回目だったので、ステップは大丈夫そうでしたね(^^)/

ポイントをおさらいしましょう！

◎シャッセ

スピンターンの後にシャッセがありますが、シャッセは横移動してください。

このようにおへそと足の向きが一緒の移動は前進なのでシャッセではありません。
この後のクイックオープンリバースに入りにくくなるので、気を付けましょう。

◎バックロック
男性は少し身体を絞って腕を右に回しましょう。
　　

女性は左肘をちょっと前に出してロックします。

また、かかとを上げたままロックしましょう！

◎ランニングフィニッシュ

女性がアウトサイドに出た後、女性は男性の外側に足を出すようにしましょう。
男性も女性が出しやすいように、歩幅を少し少なくしてください。

このように内側に入ると次のナチュラルターンにつながらなくなるので気を付けましょう！

◎上下動
クイックステップも上下動があります。
スローはロワーで、クイックはライズしましょう。
ロワーの時は中間バランスで足を広げることを忘れずに(`・ω・)
後退の時はかかとを上げて滑らせてください。

↓このようにぺしょっとつかないように！

上下動を意識しながら組んで練習！(^^)/
　　

後半はチャチャチャです。

動画とステップはこちら↓

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

ポイントをおさらいしましょう！

◎アレマーナ
男性は、左手を女性の頭の上で「の」をかくように回しましょう。
最初、少し手前に手を引くのがみそです(`・ω・)

◎クローズドヒップツイスト
男性は右腕をぐいっと後ろに引きましょう。
女性は腰をきゅっと回すことを意識しましょう。
身体の軸はぶらさないように！
　

◎ロック
スリーチャチャチャなどでロックがありますが、きちんと足をかけましょう！
　

◎ルンバウォーク
ステップに気を取られるとなかなかルンバウォークまで気が回りませんよね(^-^;
でも、きちんとできているとうまく見えます！
ウォークの練習も何度もしてみてください(^^)/

というわけで本日はこのような内容でした(^^)
前半、たっきー先生の突然の体調不良でちょっと騒然としましたが(・_・;)
その後持ち直した先生は最後までやり切ってました(/・ω・)/
みなさんも体調には気をつけてくださいね(>_<)

◎◎◎今後の予定◎◎◎

12/15(金) 渋谷10期　最終回
12/19(火) 池袋5期　最終回
12/23(日) Jカップ
12/26(火) ダンスタイムパーティー
12/31(日) お刺身&日本酒の会

2/11-12(日-月) スキースノボ

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、みやけんです。
なんだか最近、鼻水が止まりません。。。( ;∀;)
鼻、取りたい!!

さて、本日最初の種目はタンゴです。
動画とステップはこちら↓↓↓

１．	4ステップ（Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4）（Chasses ＆ Whisk & Tap;Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン（Rock Turn）	QQSQQS

4ステップの最初の出だしはかなり回して出すようにして下さい。

　

少ししか回さないと退がる角度が取れませんので、、、(;^ω^)

腕を大きく回して向いてた方向の逆側が見えるくらいに回してください!!

また最後の揃える所は意識してやりましょう！5ステップの癖で足が出てしまう人がいるみたいです！笑

リバースプロムナードリンクの2歩目ステップですが男性は少なめ、女性が多めに出るようにお互い調整しましょう！

　

　

上の写真のように男性が多めに出てしまうと女性は次のステップの足が出せなくなり、男性の前に女性がいけなくなります(*´ー｀*)

次のオーバースウェイですが男性は必ず左手の外側を向くように回ってください。

女性は左肘を強く引く感じで回ると回転しやすいです( ͡° ͜ʖ ͡°)

ロックターンは足が突っ張ってガシャンガシャンしないように滑らかに前後しながら回ってください。

膝や股関節、足の裏をうまく使い滑らかに体重移動して下さい。

また足はお互いの足の間に入れた状態で行って下さい。外に出てしまったり、女性の場合は外側を見たりしてしまうとバラバラになる原因になるので注意して下さい。

ロックターンのロック意味は揺れるという意味みたいですね、なので揺れるイメージで踊ってください(´ｰ｀)

今回の女性のステップは顔の向きがたくさん変わります！

リバースプロムナードリンクの最後Q③に左側、

オーバースウェイのS③で右側、S④で左側、

シャッセ＆ホイスク＆タップのQ②で右側、Q③で左側、Q④で右側、

ナチュラルプロムナードターンのQ③で左側です‼️

大変ですね❗️(;´д｀)

最後の種目はルンバです。

動画とステップはこちら↓↓↓

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

ではポイントです。

クローズヒップツイストで女性が振り向くときですが、右足を出した時には体重移動はしないで、＆カウントで回るときに移動するようにしてください。

次にホールドの注意点です。

男性はキチンと女性の背中に手を当ててひじを落とさないようにしてください。

女性は肩のあたりを持つようにしてください。

手前にやってしまうと開くときに邪魔になるので注意しましょう!!

また、お互いのひじとひじの間は隙間がないようにしてください。少し女性が下へ押す感じです。

次に開くところですが、男性は左腕を下げて前に出してください。

右腕は下がらないように注意して下さい。

ここでは女性はクローズヒップツイストの見せ場です!!難しいステップですが出来るとカッコいいです!!( ｀ー´)ノ

オープニングアウト ライト トゥ レフトの時に開いたあとは女性は写真の矢印のように男性に対して直角に向いて真っ直ぐ進んでください。

スパイラルターンの時に出す手は女性はチョップするように出しましょう!!

男性は回すときは女性の頭の真上でくるっと小さく丸を書くように手を回してください。

ここでうまく回せないと女性が次のステップに上手く移れないのできちっとやって下さいね!!(‘ω’)ノ

女性のアイーダのステップはくるっと回されてから

① ② ③

です。

以上です!!

Jカップの種目も発表されましたね!!

無理なく楽しくどんどん練習していきましょう!!（笑）

///////////今後の予定////////////////////

11/24(金)渋谷月一飲み会

11/28(火) 池袋月一飲み会

12/23(土) Jカップ

//////////////////////////////////////////若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさまこんにちは。みさきです。
11月になり、今年もあと2ヶ月ですね！
最近時間が流れるのが早すぎる気がします。。
今期の渋池もあと2ヶ月弱で終わります！
みなさん最後までがんばりましょー(^_^)/

さて、本日の前半はルンバです！

動画とステップはこちら↓

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

 

アレマーナ

⇒クローズドヒップツイスト

⇒ファン

⇒アレマーナ

⇒オープニングアウト ライト トゥ レフト

⇒女性をスパイラル

⇒アイーダ⇒キューバンロック

⇒スポットターン

今回習ったポイントをおさらいしましょう！

◎クローズドヒップツイスト
女性は２で振り返って右足に体重をのせる→３で左足（前側）に体重をのせる（この時はまだふりかえりません！）

４でふりかえって１はそのまま

＆で右足にのってきゅっと右を向く

２で左足を出して前進

◎ファンポジションからアレマーナ
アレマーナに入る前女性は少し右を向きましょう。そうすると回りやすくなります。

◎オープニングアウト ライト トゥ レフト
女性は横に移動するのではなく、後ろに移動するイメージでステップしましょう。
また、男性はきちんと女性の肩甲骨をキャッチしてから手を広げましょう。

◎スパイラルターン
スパイラルターンに入る前の手の取り方ですが、男性は手の甲を自分に向けて、親指を広げます。
そこに女性の手がチョップ！するような手で入り、その状態で回ると回り終わった時にちょうど良い形になります。

また、女性は右足の位置を変えずに（右足を軸にしたまま）回転しましょう。

↓のように回っている途中に左足に体重が移ってしまわないように！

次はタンゴです！

動画とステップはこちら↓

１．	4ステップ（Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4）（Chasses ＆ Whisk & Tap;Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン（Rock Turn）	QQSQQS

なんだか忙しそうなステップですね(^-^;
ポイントをおさらいです！

◎オーバースウェイ
男性は左足、女性は右足より身体をオーバーさせます。
そこから反対側にかえすときは、手をかえすのではなく腰をかえしましょう。

 

 

 
↑このように手だけばたばたさせないように(^-^;
 
 
◎シャッセ＆ホイスク＆タップ
足も顔の向きも忙しくて大変でしたね(^-^;
ホイスクでPPになり、足を揃えるところで男性は右、女性は左を向いてから、
バッ(`・ω・´)と反対側に顔を向けながら足を出しましょう。
 
 
◎ナチュラルプロムナードターン
回転量が分かりづらくて四苦八苦でしたね(^-^;
男性は、スロー、クイック、クイックの３歩目で下の写真のような向きになったら、

 
 
次に右足を、↓写真のように斜めの向きにつきます。

 
 
そして、ついたところでくるんと回って↓写真のような向きで終わります。

 
 
ここからロックターンをしてちょっとずつ向きを変えていきます(^_^)/

 
 
◎ロックターン
右足は相手の足の間に入れることを意識しましょう。

 

 
↑このように外に出ないように！

本日はこのへんで終わります(^_^)/

◎◎◎今後の予定◎◎◎

11/12(日) サバゲー企画
11/24(金) 渋谷月1飲み会
11/28(火) 池袋月1飲み会
12/23(日) Jカップ

2/11-12(日-月) スキースノボ若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

皆さまこんばんは！

アップ遅くてごめんなさい…_:(´ཀ`」 ∠):

暑かった頃の例会ですが。。。だいぶ寒くなってきましたね:;(´﹏`);:

皆さま風邪などにお気をつけてください！←

 

 

 

●ルンバ②（Rumba②）

０．	予備歩 （Preparation Step）	41
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト （Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	ホッキースティック （Hockey Stick）	2 3 41 2 3 41
４．	オープン ベーシックムーブメントの１～３歩 （Open Basic Movements）	2 3 41
５．	ナチュラルトップ （Natural Top）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
６．	ファンディベロップメント （Fan Development）	2 3 41 2 3 41
７．	ホッキースティック （Hockey Stick）	2 3 41 2 3 41

 

ルンバの歩き方
ルンバは、つま先から出して、床から離さないように引きずりながら歩きます。これが結構難しい…(-.-;)

出す足は膝を曲げて(足首と甲は伸ばしながら)だして、素早く伸ばして乗る！
つま先は、外側に向けましょう(お尻の筋肉が足らないと、つま先が内側に向いちゃう傾向にあります！小尻を目指して意識して頑張りましょう！)
歩幅は、開き過ぎないことがポイントです◎
後ろの足は曲げずに、膝を後ろに押し込むと○(膝が逆に曲がるくらいの気持ちで！)

 

ニューヨーク
手首を曲げて、背中を縮め、高く手をあげる
繋いだ手は、2人の真ん中に置き、男性は手のひらを上に。
つま先が内側に向かないように注意です！

 

アレマーナ
手を上げて、男性は後ろに下がり、女性は繋いだ手をくぐり、右へ回る

   
男性は手を上げるとき、手首を左に向けて上げる(スタンダードのときみたいな持ち方)
高さは、女性の頭より少し高い位置。時計回りに円を描くように回すと女性は回りやすいです◎その後は、手を残さず、下を通して反対の手を取りましょう

女性が回り辛く、NG→

 

ハンドトゥーハンド
ニューヨークの反対バージョンみたいなやつ！
後ろに乗った時は、前の足はつま先しかついていません！そうならない人は、足を広げすぎなので、もう少し歩幅を狭くして大丈夫です◎

 

 

●タンゴ②（Tango②）

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ （Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード （Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

☆基本☆
女性の左手は、親指が男性の腕の下に入る

少ししゃがんだ状態で踊る

左足は相手の外
右足は相手の中に入れる。
躊躇していると踊り辛いので、思い切ってしっかり入れましょう◎

NG→

OK!→

後ろに下がるステップの時、重心が後ろに行きすぎる人が多いので、中間バランスを忘れないように注意しましょう◎

 

プログレッシブリンクで女性は、2歩目横向きに足を動かして付く、頭を右向きに(顔とつま先だけ向くように。おへそと肘が横向きになってしまうとNGです！おへその向きは、相手の方へ、肘はピンと張るようにしましょう)
クローズドプロムナードの三歩目で顔を振り向くのを忘れずに◎

 

ファイブステップ
一歩目をねじって
5歩目、ステップはないけど、男性の腕は右向きに

 

ファイブステップの後
今回は、クローズドプロムナードを、オープンプロムナードに変えます٩( ‘ω’ )و
最初男性は、相手の外へ足をだす(アウトサイドへステップ)

次は、女性がアウトサイドへ！↓

最後はクローズ↓

＊左向きに回転していきます

 

アウトサイドにオープンする時、おへそを相手の方へ向けること！
特に、男性がオープンする時、相手に腕とお腹を向けないと、女性を大外刈りしてしまうことに…((((；ﾟДﾟ)))))))  ↓NG集

 

 

 

 

 

それでは皆様ここで失礼致します(_ _).｡o○(文才、降って来ないかな。)若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも。渋谷役員みやけんです。

社員旅行に行ってました!!

旅館は和倉温泉　加賀屋!!
噂通りの良い旅館でした～(*´▽｀*)

二日目は黒部峡谷トロッコ電車に乗ってきましたが、寒い上に大雨!!
両脇に窓もないので、極寒でした( ;∀;)

でも、トロッコ列車から観る紅葉は格別でしたよ!!(^^)/

帰りはそのまま日暮里の例会へ!!

自分で言うのもなんですがサークルJ、好きですね!!（笑）

では、レポートです。
パソ・ドブレの動画とステップはこちら↓↓

1．スパニッシュライン （Spanish Lines）1234

2．フラメンコタップ （Flamenco Taps）12&34

3．プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Link ＆ Chasses）12 34

4．ドラッグ （Drag)1234

5．プロムナード （Promenade)1234 1234

6．エカルト （Ecart）1234

7．プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses）12 34

8．シャッセ to R （Chasses to R）1234

9．オープンテレマーク （Open Telemark）1234 1234

10．プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Link ＆ Chasses）12 34

パソ・ドブレはダンスの才能の他に表現力が重要な種目です。

他の種目と違い楽しそうでなく、こいつを殺してやろう!!って感じで踊っていきましょう!!(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

ではポイントです。

男性でオープンテレマークの時ですが、次のP・Pに移りやすくするためにちゃんとまたぐようにしてください。

後退。

またいで。

P・Pです。

またパソ・ドブレで多く出てくる足を揃えるところですが、足からでなく腰を使って足を揃えるようにしてください(^^)/

腰を使って・・・・

きゅっ!!です!!

変に足を使って揃えようとすると勢い余って揃えられなくなるときがあるのでご注意を!!

次に前回の続きのステップです。

ステップ名はセパレーション with レディースケーピングウォークです。

セパレーションして、

女性が男性を中心に歩きます。

ステップ名の通りですね!!（笑）

男性はただ立っているだけでなく、ちゃんと腰を入れましょうね!!

また、パソ・ドブレを踊るときの姿勢ですが、ちゃんと牛の角を交わす感じに腰をぐっと入れてください。

こんな感じです！(*´▽｀*)

こんなんではないです!!(/o＼)

また、組んだ時の手は下の写真のように反すようにしてください。

また、パソ・ドブレの曲は第１ハイライト、第２ハイライトの間に余計に２拍子入っているのでその分のステップを入れるのが普通だそうです。

次の練習種目は、ワルツ④でした。

動画とステップはこちら↓↓↓

０．予備歩 （Preparation Step）3
１．ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3)1 2 3
２．クローズドインピタス （Closed Inpetus）1 2 3
３．リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）1 2 3
４．プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasses to R）1 2& 3
５．アウトサイドチェンジ （Outside Change)1 2 3
６．ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)1 2 3 1 2 3
７．ターニングロック （Turning Lock）1& 2 3
８．レフトホイスク （Left Whisk）1 2 3
９．コントラチェック （Contra Check）1 2 3

ワルツの後半のステップです。新しいステップにピクチャーポーズも加わり本格的になりましたね!!

では、ポイントです。

シャッセの後のアウトサイドチェンジですが、男性が、左足をさげる時に女性とおへそが平行になるように体を動かしてください。

上の写真のように男性が次に行く方向に気がとられ体があっちの方向に行ってしまうと女性がバランスを崩してしまうので注意しましょう!!

きちんと左足を後ろに出して、、、

続いて、右足をを後ろに出して、、、

それから進行方向に体を向けます。

続いて、コントラチェックです。

カウント①で中間バランスをちゃんと意識して足を出します。

右足のかかとは上げてくださいね!!

➁で足を戻して、

ライズして、P・Pになって、

③で左足を出します。

次に女性のステップで、ナチュラルターンからのターニングロックのところです。

多分ここら辺んが一番難しいとこだと思います!!

この方向から、、、

①&➁で前にロックして

③で右足をだして、、、

そこから一気に左を下げて回って、、、

①で右足を左足を掛けます。

➁で右足を少し出します。

③で左足を横に出します。

つづいて①で右足を後ろに出して左ひじを少し後ろへ出してください。

➁で足を戻してライズして、、、

③で右足を横に出してP・Pです。

レフトホイスクからコントラチェックにかかるとこのポイントです。

レフトホイスクの②のとこの足の位置は女性の右足が男性左足の少し内側について、、、

③の時に女性の左足が男性右足の少し外側になるようにしてください。

そうすると次のコントラチェックに移りやすくなります!!

されに女性のコントラチェックをするときの注意点です。

次の2点の人が多いようです!!

体が後ろに落ちてかかとが下がってたり、

股関節に力が入り過ぎて突っ張ってたり。

中間バランスが大事です!!

頑張って下さい!!(^^)/

レポートは以上です。

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この日は、数人のメンバーと居酒屋へ!!

そこでなんと誕生日が近い2人のメンバーに誕生日ケーキのプレゼントが!!

可愛いケーキですね!!

でも、、、、

ん、、、、

ギャーーーーーーーーーーーーー!!!!!!

なんか、楽しそう。。。。（笑）

おまけの手づくりのプレゼントももらって喜んでいましたヽ(^o^)丿

 

//////////////////今後のイベント/////////////////////////////////////

11/12 (日) サバゲーイベント

11/24 (金) 渋谷月一飲み会

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 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさまこんにちは。みさきです。
最近急に秋を通り越して冬のような寒さになりましたが、体調は万全ですか？？
私はここ７、８年熱を出した記憶がないのですが（長所は健康体なことです）
この寒暖差で、鼻風邪を引いてしまい地味につらいです。。
とりあえず鼻セレブを買い込みます。

みなさまも体調には気を付けてくださいね！

ではレポートです(^_^)/

まずはヴェニーズワルツの復習からでした。

動画とステップはこちら↓

◎前進する人は、後退する人の足より向こう側に足をつきましょう！

下の写真は女性が前進する場合ですが．．．

これだと向こう側に足をつけていないのでうまく回れません。

このように、向こう側に足をつきましょう。

◎後退するときの２歩目は足の形が逆ハの字になるように＆かかとを上げて（インサイドエッジで）つきましょう！

このように足を開いて．．．

そのまま３歩目の足を寄せてつま先立ちになります。

2歩目が写真の右足のように足の裏全体でぺたーっとつかないように気を付けましょう。

◎女性は頭を左側に傾けることを常に意識しましょう！

このように、自分の頭が男性の頭と反対側にあるようにしましょう。

上を向こうとすると、意外とこのように頭が近づいていってしまうこともあるので注意です。

◎リバースターンのときは、相手と反対側の方向（左側）を向きましょう！

←男性　　←女性

このように踊れると良いです(^^)/

これはダメな例です．．先生すごく見てます。怖いです( ﾟДﾟ)

◎なめらかな上下動ができるようにしましょう！

その場でぴょこぴょこ上下動をするのではなく、
前の方に流し込むような感じで移動＋上下動をしましょう。

また、全く上下動をしないとお互いの出るタイミングがつかめないので、きちんと上下動を意識しましょう(^^)/

◎チェンジステップ
本日のメインテーマです！
このチェンジステップを使って、ナチュラルターンとリバースターンを交互に踊ります。
ずっと同じ方向に回転していると目が回ります(+_+)
また、踊りに変化をつけるためにも必要なので、マスターしましょう☆

ナチュラルターン(リバースターン)を７回したあとに、チェンジステップをします。

１歩目⇒進行方向に足を出します
２歩目⇒横に足を出します
３歩目⇒足を寄せて閉じます

そうすると、逆回転のステップに移れます(^^)/

みんなで練習！

次は、サンバの復習です！

動画とステップはこちら↓

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas)	1a2a3a4

以前のサンバの回にもあった注意点もありますが、再度確認しましょう(`・ω・´)

◎ボタフォゴの２歩目の足は外側に向けることを意識しましょう！（逆ハの字になるように）

このように、逆ハの字になるように！

内側に向かないようにしましょう。
また、２歩目はかかとをつかないことも意識しましょう。

◎かかとを上げ下げして、上下動をつけて踊りましょう！

かかとを上げて、

かかとをおろす

サンバウォークのときも、

前に踏み出すときはかかとをおろして

後ろに戻るときはかかとを上げましょう。
他のステップでも、このかかとを使った上下動を意識しながら踊りましょう(^^)/

◎ボルタは「後ろ足を横に開いて、前足で閉じる」、このように踊りましょう！

前の足をたくさん出そうとするとおかしくなってしまいます。

↑このように、後ろの足を横に出さず、前足だけ横に出すのはダメです。

後ろ足を横に開いてから、

前足をかけましょう。

◎ボタフォゴの手の使い方の練習！

外側の手を前に、内側の手を上の後ろのほうに伸ばしましょう。

このように肘を曲げておいてから、

ぱっっっと伸ばすと、勢いが出てキレがあるように見えますよ☆

これらのことを気を付けながら、本日はいつもより長時間の踊りこみをしました(^^)/
みんな汗だくでしたね(^-^;

私はマスクをつけながら踊っていたら、かなり蒸れました。。

↓↓本日の練習風景です☆

　

↓↓月１飲みの様子

◎◎◎今後の予定◎◎◎
10/24(火) 池袋月一飲み会

10/29(日) ハロウィンパーティー

11/12(日) サバゲー企画

12/23(土) 第10回Jカップ若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは。みやけんです。

13日の金曜日です!!

何が起きるか!!

。。。特に何もありませんでした!!!

すいません。余計な文章でした!!（笑）

ただ、wikipediaによると13日の金曜日は1年で必ず1度あるそうです!!　(´・∀・｀)ﾍｰ

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さて、レポートです。
今回最初の練習種目はジャイブ➁でした。
動画とステップはこちら↓↓↓

１．フォラーウェイロック ×２ （Fallaway Rock）
QQ QaQ QaQ　QQ QaQ QaQ
２．チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Places R to L）
QQ QaQ QaQ
３．チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）
QQ QaQ QaQ
4．ヒップバンプ （Hip Bump）×２
QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5．チェンジ オブ ハンド ビハインド バック（Change of Hand behind Back）
QQ QaQ QaQ
6．チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）
QQ QaQ QaQ
7．ダブルウィップ （DoubleWhip)
QQ QaQ QQQQ QaQ

⇒ジャイブ④に続く

ジャイブは早くて苦手ですが、そんなにちゃんと踊れなくても楽しく踊れるので好きな種目の一つですね。

なかなか足が動かせないので動かせる人がうらやましいです!!

まぁ、愚痴はともかく以下、ポイントです。

まず最初に、ヒップバンプの時の手の組み方ですが注意して下さい(”ω”)ノヽ(^o^)

これだと踊りにくいですね。

こちらの方でお願いします(^^)/

ロックですが、組んでるときは斜めに、手を放しているときは真後ろに掛けてください。

ヒップバンプの時も手を放しているので、真後ろにロックを掛けます。

チェンジオブオブプレスの時も手の組み方に注意して下さいヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

↑こちらの方がお勧めみたいです。

↑こちらの方だと外れやすく女性も不安になるそうです。

またジャイブはついつい楽しく踊ってしまいますが、楽しみ過ぎて方向が疎かにならないようにしましょう(ﾟдﾟ)！

↑女性が呆然としちゃいます。。。。”(-“”-)”

続いてシャッセの仕方です。

１．着いて

２．寄せて

３．降りて

４．上がる

以上です。

先生曰く、 ジャイブのテンポはとても早くてなかなかステップを踏むのが大変ですが、練習を続ければ体が慣れてステップが踏みやすくなっていくそうです。。。。頑張りましょう!!( ｀ー´)ノ

次の練習種目はスロー➁でした。

動画とステップはこちら↓↓↓

０．予備歩 （Preparation Step）Q
１．フェザーステップ （Feather Step）SQQ
２．リバースターン & フェザーフィニッシュ（Reverse Turn & Feather finish）SQQ SQQ
３．スリーステップ （Three Step）SQQ
４．ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3）SQQ
５．クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather finish）SQQ SQQ

Jの例会ではこれでもかと言うほどやるスロー。それぐらい難しいということみたいですね。

簡単そうでなかなか難しい!!頑張って練習していきましょう(^^)/

では、ナチュラルターンでの男性の注意点です。

まず最初の一歩は女性を回しながら、どかすように出します。

次に女性を追っかけるようにここまで足を出していきます。

ワルツのナチュラルとは違い回り込んで後ろ向きになります。

最後に右足をさげます。

この様に回らないと女性が足を揃えて回ることができないので注意しましょう!!

次にスリーステップの時の注意事項です。

スリーステップは、写真で先生が指している方向に進みます。

①

➁

③です。

こっちではないです!!

原因は体のひねりによるものかもなので、ひねりに合わせて足が違う方向に行かないように注意しましょう!!

次は、女性、男性両方に言える注意点です。

スローではお互い同じ量の足を出せるようにしましょう!!

中間バランスをとるようにじわじわっと行く感じです。

また、左足(リーディングフッド)を前に出すときは、右足(サポートティングフッド)を使い左足を出すようにしましょう。

※サポートティングフッドとは立っている足のことです。対象に出す足をリーディングフッドと言うので覚えておきましょう!!

右足を後ろに出すときは左足を使い右足を出します。

後ろに出すときは特に難しいですが、じわじわっという感覚で出すようにまずは覚えておきましょう!!

お互いに出すタイミング出す量を探りながら踊りましょう!!

それがうまくいくと二人の距離も変わらずに踊れるようになります。

上手くいかないとこうなります!!(-_-メ)

以上です!!

10/29(日)のハロインイベントでのコスプレの用意ができておらずどうするものかと悩んでおります。。。

うーん、アマゾンかなぁ～(*´Д｀)

////////////////今後のイベント///////////////////////

10/24(火) 池袋月一飲み会

10/29(日) ハロインイベント

11/12(日) サバゲーイベント

11/24(金) 渋谷月一飲み会

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 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞