今週のサークルは、21名と少し少なめですが、まあ渋谷としてはちょうどいい広さですね。

年度末、年度初めなどで歓送迎会なども多いことかと思いますが、がんばってきてほしいですね。今が踏ん張り時だと思います。

●パソドブレ

2回目のパソドブレでした。

パソドブレのステップは、意外なことに比較的簡単なのです。

もうばっちり覚えましたね？

パソドブレで大事なのは、シェイプです。

今日はシェイプの練習をしました。腰を強く前に入れてください。

背中やおしりの筋肉が、がっつり鍛えられますね＞＜

●ヴェニーズワルツ

↑（基礎練　中間バランスで足を広げましょうね）

今週からヴェニーズワルツが始まりました。

ステップは、超簡単！！

ナチュラルターンのみです。

しかし、単純なゆえにむずかしいんですね。

1回やって正確な位置から３ｃｍずれたとしましょう。

8小節踊ると２４ｃｍもずれることになります。

今日お話しした、内回り外回りのことはとても大事な話なので、良く覚えておいてくださいね。

●お花見

4/6にも王子の飛鳥山でお花見の予定もあったのですが、どーも天気がよくなさそう。

そして渋谷の会場のすぐ近くには、桜並木があってとてもきれいなので、そこで１杯飲みましょう！ということで、道端で飲んでました(^^ゞ
もちろん、邪魔にならないとこですよ。

坂道なので、基礎連やろうとするときついですね（笑）

ちなみに、案の定4/6の日曜日のお花見は中止になりました（涙）

お好み焼き行きましたけどね＼(^o^)／
分身の術！！

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、
J渋谷2期役員
ヤギーです。
(´･Д･)」

さぁ！
今日も、皆んな大好き！
スローフォックストロット
です！

スロー♪クイック♪クイック♪
スロー♪クイック♪クイック♪

仕事終わりの
疲れた身体に染みる、、、

子守唄の様に、、、
寝れます。。
ＺZz…(¦3ꇤ[▓▓]

そう！
寝れるのです！！
3月の繁忙な私にわ！！！
((((；ﾟДﾟ)))))))

いや〜〜〜、
年度末感。。
(　ﾟдﾟ)
咲誇る華を横目に
気持ちも漫ろに、、
でも、春だから
気持ちウキ浮き♪(≧∀≦*)
花粉に沈み┌(｡△｡)┐
4月突入となります！
ヤギーいっきま〜す♪

はい。
スロー。

とかく、苦手になりやすい
スローです。
やはり、足を揃えてしまいがちですが、
Jのスロー①では女性も男性も足を揃えて停止する事はありません。
どちらかの足を出している形です。

最初は、ホールドも何もせず、
何も考えず、まずは、
ステップを歩いてみると良いと思います。
次にホールドをつけて、
次に肘の向きをつけてみる。
順番にクリアした方がいっぺんに
やるより覚えるのが早いかもしれません。

スローのベーシックはわりと
ダイレクトにバリエーションに
繋がるので、
ベーシックをしっかり覚えると
スローは後々楽しいかもしれませんね☆

皆んなで、
歩幅がどれだけ出せるかを
試しステップ！
スタンダードは如何に
歩幅が出せるかはキモですので、
よく練習しましょう！

ラテンは
新しい種目
パソドブレ
です。

Jは一年を通して、
前期と後期と
若干ステップが違うのですが、
私2期のモンとしては、
このステップは馴染みが無く、
変な感じですww

男性はマタドール
女性は牛さんとケープ役です！
マタドールがへなちょこなら、
角で刺しちゃいましょう（笑）

とにかく
男性は力強く！
カッコよく！
社交ダンスで唯一(?)
男性主役の
男性のステップです！
メンズ頑張(´w｀*)

今週はステップのみでしたので、
カッコよく踊る事を意識しましょう！

自由練習時間はパソの音をかけて、
皆んなでフォーメーションの様に
練習しました(๑Ő௰Ő๑)
5期の一体感!
“ヾ(´▽｀* )ゝ”””笑

とっても、
あったかくなって来た
今日この頃。。
別れも(つД`)ノ
出会いも( ´ ▽ ` )ﾉ
有る
年度終始！

J渋谷は毎週金曜日欠かさず、
変わらず開催中です!!
٩(๑•̀ω•́๑)۶
是非お越しくださいませ!

今後とも、
J渋谷をよろしくお願いします
(´･Д･)」
若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

お久しぶりです！
J渋谷2期役員のりゅーちゃんです((*｀ﾟдﾟ)ゞ
1月のレポートぶりですが、5期からは幽霊役員脱出のため、結構がんぱってます！（←えっ）

さて、今週は男性も女性も11人ずつぐらい来てくれました。相変わらず盛況ですね( ﾟ∀ﾟ)
さて、レッスンの内容に入りましょう(*’v｀)b

サンバ①

先週もやりましたね。


ステップは特に増えませんでしたので
１．ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks）
２．サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side）
３．クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos)
４．クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas)
の復習です。
合宿でもやったので、合宿に参加したメンバーもステップは全く問題なさそうでした。
今週はちょっと細かい部分まで習いました。バウンスと、手の位置ですね。
ボタフォゴの時に写真のようにしっかりと伸ばしましょう！
これ、きちんとできてると、なんとなく踊れてる感があるのは私だけでしょうか？（笑）

サンバはとりあえず、今週でいったん終了なので、動画など見ながらしっかり復習しましょう( ﾟ▽ﾟ)/

スローフォックストロット①

さて、恐怖のスローが始まりました！(((ﾟДﾟ)))
一部の男性には「スローショック」なって呼ばれておりますが、私は結構好きです。
ステップは

０．予備歩 （Preparation Step）
１．フェザーステップ （Feather Step）
２．リバースターン & フェザーフィニッシュ（Reverse Turn & Feather finish）
３．スリーステップ （Three Step）
４．ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3）
５．クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather ）
カウントはすべてスロー・クイック・クイック（SQQ)です。
ワルツやタンゴなどと違って、特徴が少なく、カウントがとりづらい部分があります。
まずはステップの名前をしっかり覚えましょう( ｀Д´)/

それと、フェザーステップはアウトサイドに出します。
アウトサイドといえば…？
そう！ボディを絞って、おなかを相手に向けるんでしたね。
意識しながら踊れるとmore betterです(*’v｀)b

女性はリバースターンとナチュラルターンのとき、足を揃えて出すときに、
どうしても逆の足を出してしまう人がいます。（私もたまにやります）
しっかり頭の中でステップをイメージしましょう。

それから、進行方向ですが、台形をイメージしましょう。
渋谷はホワイトボードとかないので、窓ガラスに向かって先生が必死に説明しております( ﾉД`)

なんか、スローだと注意事項が多いな…( ´･_･｀)

今週来られなかったメンバーは、ぜひ来週来て覚えましょう！
これを乗り越えたら、未来は明るいですよ( ﾟ▽ﾟ)/

今週も飲みに行った方はいるのでしょうか？( ´ー`)
私は、ガチダイエット中なので、チャリで家まで帰りましたorz
来週はみんなとお酒飲みたい…( ´△｀)

さて、4月5日（日）はお花見です！
15:00～ごろからの開始を予定してます。
場所は飛鳥山公園ですので、来られる方は是非～♪

それでは、来週も頑張っていくので、みんなに会えるのを楽しみにしています((^∀^*))若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

お疲れ様です、1期よっしーです。

今週の渋谷は、男性8名程度、女性15名程度と、先週いた男性陣が半分になり、女性が戻ってきてくれました。
だんだんステップも難しくなってきているので、できる限り続けて来てもらえると上達も早いので頑張りましょう^^

さて、レッスンの中身に入っていきます。

クイックステップ①復習

０． 予備歩 （Preparation Step） Q
１． ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) SQQ SSS
２． プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） SQQS
３． フォワードロック×２ （Forward Lock） SQQS SQQS
４． ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) SQQ

注意としては、前回のワルツと同じく１． ナチュラルスピンターンです。
5つ目のスローカウントはトウトウです。
なかなかトウトウでバランスを保つのは難しいので、要練習です^^

３． フォワードロック×２は、ボディを絞って横に足をギリギリ出す感じです。

サンバ①

１． ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks） 1a2 1a2 1a2 1a2
２． サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side） 1a2 1a2 1a2 1a2
３． クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
４． クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas) 1a2a3a4

初サンバということで、最初はステップの習得をしました。
覚えることはたくさんありますが、まずは、見よう見まねでとにかく体を動かしてみてください。

ルンバやチャチャチヤとは、カウントや体の動かし方が異なります。
サンバでは、バウンスという上下のリズムが加わります。

陽気な音楽のリズムに合わせて楽しく踊れるように練習しましょう♪

レッスンの後は、次の日合宿ということもあり、一部のメンバーで縁屋にいきました。

なんか、この日の渋谷の夜は、様子がおかしく、我々の行きつけのわん付近に消防車が
たくさん停まっていて、なんか危険な感じになっていました汗

縁屋のお姉さんが、前回きたことを覚えており、しかも社交ダンスに興味があるとのことです。
ぜひ、一度体験プログラムにきていただきたいところですね。

いつものように、2時間ほど食べて飲んで騒ぎましたとさ笑

次回のサークルの後は、
4／5（日）お花見
予定です。

来週も、渋谷でお会いできるのを楽しみにしています♪

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

まいど、1期よっしーです。

今週の渋谷は、男性15名程度、女性10名程度と、5期がはじまって初めて男性の数が女性の数を上回りました！
年度末の繁忙期なので、しょうがいないですね。気持ち新たに来週もお越しくださいませ♪

今回、女性の数が足りなかったので、男性上級者(役員のヨシ子、ヤギ子、競技選手の☆子、オガ子)
が女性役を務めました！
女性には物足りない結果になったかもしれませんが、普段直接教えることができない男性には良い
レッスンになった気がします。
でも、この結果、男性が増えて女性が減ったら、逆効果ですね^^;

さて、レッスンの中身に入っていきます。

ワルツ②復習

０． 予備歩 （Preparation Step） 3
１． ナチュラルスピンターン
（Natural Spin Turn) 1 2 3　1 2 3
２． リバースターンの４～６歩
（Reverse Turn） 1 2 3
３． ホイスク（Whisk） 1 2 3
４． シャッセ from P.P.
（Chasses from P.P.） 1 2& 3
５． ナチュラルピンターンの１～３歩
（Natural Spin Turn 1~3) 1 2 3

注意としては、１． ナチュラルスピンターンの回転量です。
回転量が足りないと、次のステップに行く時、方向がおかしくなります。

３． ホイスク（Whisk） 1 2 3 は、足をかけ、トゥトゥからヒールをついて、
４． シャッセ from P.P.につなげます。

今回、ヨシ子をしていて気づいたことですが、男性陣の右手のホールドが緩い傾向があります。
右手は、女性の肩甲骨をしっかりとホールドしておかないと、ステップの度に、女性を置き去りにしてしまいます。
始めたばかりでシャイになる気持ちはわかりますが、ここは男らしく大胆になりましょう^^

チャチャチャ①復習

０． 予備歩 （Preparation Step） 4&1
１． オープンヒップツイスト （Open Hip Twist） 2 3 4& 1 2 3 4& 1
２． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 4& 1 2 3 4& 1
３． ニューヨーク ×３ （New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分
4． アンダーアームターン to L （Spot Turns to L） 2 3 4& 1
5． スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6． ニューヨーク （New York） 2 3 4& 1
7． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 4& 1

今回、 5． スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) 2&3 4&1 が追加になりました。
これの難しさは、ニューヨークの半分のカウントで動かないといけないことです。

ヨシ子をしていて思ったことは、リードのタイミングが遅い。
まだ慣れないステップで慌ててしまうのはわかりますが、男性が瞬時にパッパとリードしてあげないと、
どんどん音に遅れていくので頑張りましょう^^
このステップは、何度も繰り返し練習すればできるようになるので、反射的にできるようになるまで、
反復して練習しましょう！！

レッスンの後も、２１：３０の閉会ぎりぎりまで練習し、月一飲みへ。

サークルには間に合わなかったけど、飲み会から4名が合流してくれました^^
息抜きに飲み会だけでも構わないので、遊びにくてください。

次回のサークルの後は、
3／14（土）～15（日）は合宿
4／5（日）お花見
予定です。

来週も、渋谷でお会いできるのを楽しみにしています♪

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、３期まーしーです。

３週間ぶりに渋谷に復帰しましたが、３０名様の参加とういこうことで、ほぼ満員御礼状況です（感謝）
湘南新宿ラインのグリーン車に乗ってやってきた甲斐がありますなぁ。
単に自分が疲れていて、睡眠時間確保したかったただけなんだけど。

ルンバ②

０． 予備歩 （Preparation Step） 41
１． オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
２． ホッキースティック （Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
３． ニューヨーク ×３ （New York） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
４． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 41 2 3 41
５． アレマーナ （Alemana） 2 3 41 2 3 41
６． ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
７． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 41 2 3 41


４．以前は慣れてきたかと思いますが、５．は初めての方が多かったかと思います。
５．のアレマーナの時、男性は手をあげて、女性の頭の上で「の」の字を書くように手をまわし、６．以降につなげて下さい。

やってしまいがちなのが、１．オープンヒップツイストの2 3 41の時に手を上げてしまうこと。女性が５．アレマーナと誤解してしまうので、気をつけてください。ちなみに私は、よくやります（反省）

タンゴ①

１． ウォーク２歩 （2Walks） SS
２． プログレッシブリンク （Progressive Link） QQ
３． クローズドプロムナード （Closed Promenade） SQQS
（１～３をもう一度繰り返す）
４． バックコルテ （Back Corte) SQQS
５． ファイブステップ （Five Step） QQQQS
６． オープンプロムナード （Open Promenade） SQQS
７． リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） QQSQQS

今回は７．から４．につなげ、１周半通して練習しました。
６．が終わった時点で、男女のおへそが向かい合うように意識しましょう。

また、中間バランスを意識したステップも習いました。
できるとカッコいいんですが、私自身まだまだで、タンゴだけじゃなく、他のスダンダート種目でも意識したいと思います。

レッスンの後も、２１：３０の閉会ぎりぎりまで練習に残ってくれるメンバーが多くてうれしい限りです。

その後、有志１０人くらいでおしゃれな店で楽しんだようです。
私は前述の通りお疲れだったので控えてしまいましたが、行けばよかったかなー。

来週３／６（金）は、練習後に月一飲みがあります。
また、３／１４（土）～１５（日）は合宿が予定されています。
積極的に参加してくれるとうれしいです。

サークルJ渋谷をどうぞよろしく御願いいたします。

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、
J渋谷2期役員ヤギーです
(´･Д･)」

今週はクイックステップと
ジルバのリードステップです。
今週は25名
先週は38名
でした。

うむ。
皆んな
引き続き来続けてね☆
(´･Д･)」

今週はクイックステップからでした。
人数若干少な目ではありますが、クイックをやるには、
この人数だとやはり
教室内が狭いかもしれませんね。(´･ω･`)

スピンターンまでは、
ワルツと同じステップになります。
特にスピンターンは斜めの柱に向かってシッカリまわりましょう。
このステップはリード&フォローが顕著に出やすいステップです。
基本的に男性が頑張りますが、
女性も意識してまわらないと、
ナチュラルターンの様になり、
回転量が足りずに、進行方向が変わります。
回転の妨げにならないように、
女性もシッカリまわる必要があります。
シッカリまわれると、
女性が美しく見えます
*:.｡☆..｡.(´∀`人)*:.｡☆..｡.
そう、女性がね(￣▽￣)

と、渋谷では難しいかもしれませんが、
[スロー]カウントは大きく距離を
出すと良いでしょう。

ジルバはリードを意識した練習となります。
ステップは「ハンマーロック」と「アメリカンスピン」です。
ここまでくると、ジャイブに近いですね(•̀ᴗ•́)و ̑̑
ジャイブの種目は5期では4月以降に練習予定です。

男性は特にテンポが早いので、リードを早くして
次のステップを相手に伝える必要があります。
途轍もなく非常に難しいです。。
私も苦手です((((；ﾟДﾟ)))))))

で、例会終わった後は
J渋谷恒例の飲み、、。
は、
今回行かず、
ファミレスで皆んなで
晩ご飯です。
デザートのチョコレートフォンデュ
めっちゃ良い匂いでしたよ！

そんな、アットホームなサークル
それが、、
J渋谷..。

染みた？(´･Д･)」

染みねーよ、と言う人は
是非例会にご参加下さいませ！
お待ちしております。
٩(ˊᗜˋ*)و

J渋谷をよろしくお願いします。
(´･Д･)」若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞