みなさまこんにちは、みさきです。
12月に入り、今年もあと一ヶ月です！
そしてもうすぐクリスマスですね♪
私の実家では、クリスマスツリーの下にお互いのプレゼントを置いておくというしきたり？がありまして、
だんだんプレゼントが増えていくのを見てわくわくしていました(^^)
実家を出てからはその光景を見ることがなくなって少し寂しいです(´・ω・｀)
と、ちょっとホームシックになったところで、今回のレポートです(^^)/
前半はクイックステップでした。
↓動画とステップはこちら
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | Q |
| １． | ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn) | SQQ SSS |
| ２． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） | SQQS |
| ３． | クイックオープンリバース （Quick Open Reverse） | SSQQ |
| ４． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） | SQQS |
| ５． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) | SQQ |
| ６． | バックロック（Back Lock） | SQQS |
| ７． | ランニングフィニッシュ （Running Finish） | SQQ |
2回目だったので、ステップは大丈夫そうでしたね(^^)/
ポイントをおさらいしましょう！
◎シャッセ
スピンターンの後にシャッセがありますが、シャッセは横移動してください。
このようにおへそと足の向きが一緒の移動は前進なのでシャッセではありません。
この後のクイックオープンリバースに入りにくくなるので、気を付けましょう。
◎バックロック
男性は少し身体を絞って腕を右に回しましょう。
女性は左肘をちょっと前に出してロックします。
また、かかとを上げたままロックしましょう！
◎ランニングフィニッシュ
女性がアウトサイドに出た後、女性は男性の外側に足を出すようにしましょう。
男性も女性が出しやすいように、歩幅を少し少なくしてください。
このように内側に入ると次のナチュラルターンにつながらなくなるので気を付けましょう！
◎上下動
クイックステップも上下動があります。
スローはロワーで、クイックはライズしましょう。
ロワーの時は中間バランスで足を広げることを忘れずに(`・ω・)
後退の時はかかとを上げて滑らせてください。
↓このようにぺしょっとつかないように！
上下動を意識しながら組んで練習！(^^)/
後半はチャチャチャです。
動画とステップはこちら↓
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 4&1 |
| １． | アレマーナ （Alemana） | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| ２． | クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist) | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| ３． | アレマーナ （Alemana） | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| ４． | ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2) | 2 3 |
| ５． | スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas) | 4& 1 2& 3 4& 1 |
| ６． | ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2) | 2 3 |
| ７． | スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas) | 4& 1 2& 3 4& 1 |
| ８． | ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand) | 2 3 4& 1 |
ポイントをおさらいしましょう！
◎アレマーナ
男性は、左手を女性の頭の上で「の」をかくように回しましょう。
最初、少し手前に手を引くのがみそです(`・ω・)
◎クローズドヒップツイスト
男性は右腕をぐいっと後ろに引きましょう。
女性は腰をきゅっと回すことを意識しましょう。
身体の軸はぶらさないように！
◎ロック
スリーチャチャチャなどでロックがありますが、きちんと足をかけましょう！
◎ルンバウォーク
ステップに気を取られるとなかなかルンバウォークまで気が回りませんよね(^-^;
でも、きちんとできているとうまく見えます！
ウォークの練習も何度もしてみてください(^^)/
というわけで本日はこのような内容でした(^^)
前半、たっきー先生の突然の体調不良でちょっと騒然としましたが(・_・;)
その後持ち直した先生は最後までやり切ってました(/・ω・)/
みなさんも体調には気をつけてくださいね(>_<)
◎◎◎今後の予定◎◎◎
12/15(金) 渋谷10期 最終回
12/19(火) 池袋5期 最終回
12/23(日) Jカップ
12/26(火) ダンスタイムパーティー
12/31(日) お刺身&日本酒の会
2/11-12(日-月) スキースノボ