東京に雪が降ったよー⛄❄!!
こんな日は家で漫画を読みながら、猫をモフモフしつつ、温かいものを食べてのんびりしていたい…。

そんな誘惑にも負けず、たくさんの人にお越しいただきました~🌻
ありがたい。

10月から始まった今期も気がつけば残り2ヶ月をきりました。
いよいよ後半のステップに入っていきます。
レベルは上がりますが、華やかなステップがドンドン増えていくので、ぜひぜひ挑戦してくださいね。

それでは復習行ってみましょう🎵

パソドブレ②

https://youtube.com/watch?v=-Yv2rBZVxew%3Fautoplay%3D1

 

1. スパニッシュライン
(Spanish Lines)
1234
2. フラメンコタップ
(Flamenco Taps)
12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ 
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ 
(Drag)
1234
5. プロムナード
(Promenade)
1234 1234
6. エカルト
(Ecart)
1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
8. シャッセ to R
(Chasses to R)
1234
9. オープンテレマーク 
(Open Telemark)
1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ 
(Promenade Link & Chasses)
12 34
11. セパレーション with レディースケーピングウォーク
(Separation with Lady’s Caping Walks)
1234 1234 1234 1234


パソドブレで大事なのは腰!



 

ウォークでは腰を入れて堂々と歩き、足を揃える時は腰を入れることで、キレが良くなります。

1歩出したら~



腰を捻って、足を揃える!



 

ウォークでは歩き方も他の種目と違いましたね。

踵から勇ましく歩きましょう。



男性は腰をぐっと入れて、ケープをいなす気持ちでぐるーっと回します。



女性は相手を倒す気持ちで力強く歩きましょう。

私は牛、私は牛…。

思い込みも大事です(笑)

 

セパレーションではヒールを上げるのを忘れずに。



 

余裕がある方は手首を返してみましょう。

こちらもパソドブレ独特のポイントです。



今回、Jカップに出る新人さんはまずは腰を入れることを意識して踊ってみましょう。

最初は出来ていても踊っていくうちに段々と普通の姿勢になりがちなので、今からたくさん練習してみてください(๑•̀ㅁ•́๑)✧



 

ワルツ④

https://youtube.com/watch?v=MGaFWM302nU%3Fautoplay%3D1

 
0. 予備歩 
(Preparation Step)
3
1. ナチュラルターンの1~3歩 
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
2. クローズドインピタス 
(Closed Inpetus)
1 2 3
3. リバースターンの4~6歩 
(Reverse Turn)
1 2 3
4. プログレッシブシャッセ to R 
(Progressive Chasses to R)
1 2& 3
5. アウトサイドチェンジ 
(Outside Change)
1 2 3
6. ナチュラルスピンターン 
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
7. ターニングロック 
(Turning Lock)
1& 2 3
8. レフトホイスク 
(Left Whisk)
1 2 3
9. コントラチェック 
(Contra Check)
1 2 3
コントラチェック!

このステップが入ると一気に華やかになりますね😃✨

Jカップで、②だけじゃ物足りないという方はぜひ④にもチャレンジしてみてください。

④のポイントとしては…

アウトサイドチェンジは名前の通り、女性の足を外側に出します。



アウトサイドの時は、少し体を捻るんでしたね😃

そして問題のコントラチェック!

レフトホイスク(1)が終わったら

2で右足戻る



3で左足を横に出し、左足に体重を乗せます



コントラチェック(1)で右足を後ろに引き、中間バランスを保ち、左肘を後ろに。

男性は右肘が前に出るように意識しましょう。



2で戻ってきて



ライズして3で右に1歩出します



この時はPPなので男性女性共に進行方向を向いてくださいね。

足の位置も注意!



以上のポイントを踏まえて、美しいコントラチェックを目指しましょう✨



 

寒い日が続きますが、皆さん体調は大丈夫ですか??

冷え性の私はこの三連休の寒さに耐えきれず、近くのスーパー銭湯で引きこもってました🎵

岩盤浴してサウナ入って、休憩所で漫画読んで…幸せな時間を過ごしました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

Jカップまであと少し!無理のしすぎは禁物です🙆

休む時はしっかり休んでくださいね~🌻

 

今後の予定

2/13(水) 日暮里(水)月イチ飲み

2/23(土) 日暮里(土)月イチ飲み

2/24(日) Jカップ練習会

3/3(日)  Jカップ

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>