みなさんこんにちは☆

呼ばれてないのにまたもや登場!!!

あなたの心の………渋谷役員補佐のともよです!!

(前々期役員おやさいさんごめんなさい、一度はやってみたかったんです)

ことみん、順番飛ばしちゃってごめん…泣

 

6月のJカップ…出られなくなりました…泣

半年近く前に地元・北海道の友達から「6月結婚式なんだけど来てくれる?」と聞かれ、

「もちろん!!」と答えてしまい…

 

先日招待状が届いて日付を見たら6月1日…

慌ててJのHP見たら、6月2日がJカップ。

 

…式、披露宴には出て二次会パスしたとしても

北海道は札幌から東京の大井町は結構無理ゲー…。

せめて自分は出られなくても良いから、先輩さんや同期、一期下の後輩ちゃん、

今期新人ちゃん達の応援したかったな~。

心優しい誰かが、動画撮っておいてくれますように…;;

 

ところで話は打って変わって、最近は観に行きたい映画が目白押しですね。

マーヴェルの『アヴェンジャーズ』シリーズも10年の総大成!!

そしてこれからのマーヴェルシリーズを支えてくれる?と期待の『キャプテン・マーヴェル』

あと実写版『キングダム』。

私は王騎様が一番好きなんですが…

ぶっちゃけ大沢たかおが演じる王騎様以上にヒドいキャスティングがないからある意味安心して観られそう。

『グリーンブック』は友達がオススメしてたな~話聞いて面白そうだと思った!!

『名探偵コナン』も観たいな。

色々観たいものはあれど、多分9割はAmazonプライムとかDVDになりそうですね。

あ~映画館行きたい。。漫喫行きたい。。。

のんびり本読みたい…。。。

(踊れよ!というツッコミは受け付けます)

 

それでは気を取り直して~

今回の渋谷初心者講座はスタンダードからスタート☆

準備運動をして~



ライズキープやって~



ボックスやって~





今回の種目は先週と同じ、延々と回転するヴェニーズワルツ♪

前回はナチュラルターンでしたが、今回は逆回転、リバースターン!!

ヴェニーズワルツ②


1. リバースターン×4
(Reverse Turn)
123 123 123 123 123 123 123 123
ヴェニーズワルツ、目が回りますよね(◎∀◎;;)

私はあんまり得意ではない…(小声)

 

前回はナチュラルターン(時計回り)をやったと思います。

1、左足を出して



2、大きく足を開いて(相手の向こう側につくように)



3、足を閉じる



4、(後退する人は)ちょっと避けて



5、開いて(小さめ)



6、足を閉じる



これの繰り返しでした♪

 

今回は逆回転!!リバースターンです。

ヴェニーズワルツはナチュラルもリバースも目が回りやすいですが、

特に今回やったリバースターンは、女性の方が目が回りやすいです!!

何故ならナチュラルターンが時計周り、リバースターンが反時計周りの回転。

女性は頭を左に倒しているから、頭が遠心力でもっていかれやすいので…。。。

 

とにかくナチュラルターンより当社比1.5倍くらい目が回ります!!

踊り終わったら、男性は女性を反対方向にくるっと回してあげると良いですね。

…と先生が言ったら、うっかり渋谷12期ひろぽんが、同じ方向に女子を回してしまう事件もあり。



「ひろぽんそれ逆!!」by滝川先生

うずらっちの目が余計に回っちゃうよー笑

 

それではステップ~♪

男女ともに予備歩はなし!!

男性は左足から前進、



反時計周りに右足を大きく出して(思ってるより大きく!がばっと!!)



女性の向こう側について…

くるっと足を前にかけます!!



今度は後退。

左足をちょっと避けるように一歩出して、



反転して閉じる!!





たったこれだけです!!

 

女性も同じ。

女性は後退からスタート!!

右足をちょっと避けるようにして下げる!

その後左足を真横について、閉じる。

次は前進!右足から大きくがばっと(思ってるより大きく)男性の向こう側につきます。



そしてくるっと足を前にかけます。



男女どちらもこれの繰り返し。

男女で足型が変わらないから一見楽そうですね☆

初心者カップル同士でもホールドを変えるだけで踊れちゃいます。

が、

このシンプルさがエグい。

 

大会になってくるとず~っと回ってるのです。休みなくず~っと。

『え、1分30秒ってこんな長かったっけ…』と思わず笑ってしまうくらいキツいです。

同期の子が『ヴェニーズワルツは徒競走』といってました。

激しく同意です。

 

☆リバースターンのポイント①☆

そのままの足運びのナチュラルターンと違って、

リバースターンでの前進は、左足を前にかけます!!



※後ろにはかけません(笑)

前進、またいで、かける!

後退、ひらいて、閉じる!!

これを呪文のように口ずさんでいると良いかも??

 

☆リバースターンのポイント②☆

男女ともに思いっきり左を見る!!

男性は左手より外側を。





女性は真後ろを見るくらいの気持ちで。



そうするとうまく180度回転ができます!

あと【左を見る】を意識しないと…







どんどん右に曲がって行ってしまいます。

真っ直ぐ進めず行方不明の遭難者になります…。

 

☆リバースターンのポイント③☆

ずばり足のつく位置!!!

個人的にはヴェニーズだと、これが一番大事なんじゃないかなぁと思ってます。

前進する方が相手の手前に足をついてしまったり、足をつく位置が斜めになってしまうと↓





相手の目の前まで回り込めません!斜め前くらいになっちゃいます。

結果的にどんどん回転がおかしくなります!!





足は真っ直ぐ横に出しましょう!!

そして必ず足を広げて、相手の足の向こう側につくよう気をつけましょう♪





女性も前進する時はガバッと足を開いて、相手の向こうにつきましょう!



後退する側も足を避けた後は逆ハの字に足を開いて、しゅっと閉じます。



相手を追い越す気持ち大事!!

 

☆ヴェニーズワルツのポイント①☆

ヴェニーズワルツはきちんとやれば真っ直ぐ進んでいくものですが、

フロアは楕円形なので、コーナーでは徐々に左へ曲がっていかなければなりません。

すなわち、男女共に回転量が多くなるわけですね☆

これをターンオーバーと言います。

※逆に回転量を少なくすることをターンレスと言います。

 

☆ヴェニーズワルツのポイント②☆

後退する側はなるべく歩幅小さ目の方が良いです!

何故かって?

そうじゃないと前進する人が追い越せなくなっちゃうから!!

ヴェニーズワルツは男女が交互に前進することによって真っ直ぐ進んでいくダンスです。

なので後退する側は足の運びはちょっとだけ!

後ろに下げた足は道を譲る気持ちで、やや避ける。

 

前進する側も後退する側もなるべく無駄な体力を使わないで行きたいですね!

↑おい

 

☆ヴェニーズワルツのポイント③☆

身体は近く、頭は遠く!



男女ともに右サイドボディをつけて、頭はできるだけ遠くへ伸ばしましょう!!

これが上手くできないと、ステップが行方不明になります。

また、ボディが離れていると



前進する側が大きく回り込まなければならないので大変です。



ステップが行方不明になると、パニックに陥ります(笑)

 

☆ヴェニーズワルツのポイント④☆

ナチュラルターンでもリバースターンでも言える事ですが、

男女ともに足はインサイドに入れない



かと言ってアウトサイド…というわけではなく、

なるべく相手の足の近くに出します。



前進するなら、相手の足の外側へ。

後退するなら、あくまで足を避けるだけ!

 

ヴェニーズワルツはとにかくスタミナとホールド!!

足型は男女共に簡単なので、その分ホールドに命をかけた方が良いかと思います!

疲れてきてもホールドが崩れないように頑張りたいですね。

 

個人的な感想で恐縮ですが、実際大会とかで一番長く感じる1分30秒が

このヴェニーズワルツなんですよね…(あくまで個人的な感想です!)

過去2回Jカップでヴェニーズワルツを踊らせて頂きましたが、

(1回目はフォロー、2回目はこの前リーダーとして)

「………まだ曲終わんないの!?え、まだ??こんな疲れてるのに!?」

「123,123、123…まだ!?曲まだ終わらないの!?!?」

「無理無理無理!ヤバイヤバイヤバイ!!息が持たない!足つらい!まだ終わんないの!?」

となりました…。

ワルツは楽しくにっこり笑顔で☆

ですが、

ヴェニワルは疲労がヤバくてもう笑うしかない…。

頑張って踊りこんで、とにかくスタミナをつけましょう!

 

では次!さくさく行きますよ~

ラテン編~♪

基礎練もいよいよクカラチャが入ってきて、本格的に!!

腰を8の字に動かしつつ足を横へ、重心・おへその位置を変えて…同時に手も付きます。

 

最初は難しいですが、慣れたら家でもできちゃうので

上手くできなかった方も是非家でやってみてくださいね☆

 

今回の種目は4カウントでノリノリで踊れちゃうジャイブ!!!

ジャイブ①


1. フォラーウェイロック ×2
(Fallaway Rock×2)
QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L
(Change Of Places R to L)
QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R
(Change Of Places L to R)
QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2
(Stop And Go×2)
QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R
(Change Of Places L to R)
QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン
(American Spin)
QQ QaQ QaQ
7. リンク
(Link)
QQ QaQ QaQ
⇒ジャイブ③に続く
 

私はジャイブの曲だと映画『ヘアスプレー』の『You Can’t Stop The Beat』が好きです!!

曲も楽しいし、映画自体も面白いので、お時間ある方は是非観てみてください☆

ジョン・トラボルタが意外な役で出ております(笑)

 

ジャイブはジルバから派生したダンスですね。

覚えてますか??最初に習ったジルバ。

ジャイブはジルバよりも細かい足運びやアクションが特徴です♪

最初は難しいので、3歩ずつステップを踏むことを意識してみてください!

ではではステップ~

男女共にラテンホールドでスタート!!

男性のステップから解説~

最初から右~左~と横に動くジルバと違い、ジャイブはとんとん♪からスタートします。



男性は右足を横に1歩動かして、左足後ろ・右足前でとんとん♪

そこから左へ細かく3歩!(コンパクトシャッセ

右へ細かく3歩!

そしてまた右足前でとんとん♪。

これを2回繰り返します!(フォラーウェイロック ×2)

 

右手を離して、左手で女性をくぐらせます。(チェンジ オブ プレイス R to L



からの~とんとん♪(右足前)

向く方向が変わるので注意!

再び左手で女性を引き寄せて腕の下にくぐらせます。(チェンジ オブ プレイス L to R



ここで元の位置に女性が戻ってきます。からの~再びとんとん♪

そこからストップ&ゴー!

女性の左側に出て、右足・左足!!



アメリカンなダンスっぽく、女性の顔を覗き込むような仕草だとキュートですね♡

ストップ&ゴーはちょっとステップのカウントが変わります。

とんととん♪とんととん♪とんとん♪が、とんととん♪とんとん♪になります~。

 

ストップ&ゴーを2回繰り返したら、

そこからまたチェンジオブプレイス!!(チェンジ オブ プレイス L to R)

 

そしてアメリカンスピン◎

軽く左手で女性の手を押してあげましょう!



男性は女性が回ってる間は足踏みでしたね。

そして再び前~横~とんとん♪(リンク





一番始めに戻ります。

 

それでは女性のステップ~

ラテンホールドからスタート

最初から横に動くジルバと違って、ジャイブはとんとんからスタートします。



女性は左足を1歩横に出して、右足後ろ・左足前でとんとん♪

そこから右へ細かく3歩!(コンパクトシャッセ

左へ細かく3歩!

そしてまた左足前でとんとん♪します。

これを2回繰り返します(フォラーウェイロック ×2)

 

そこから男性が片手(女性の左手)を離してくれるので、

男性の右に向かって腕の下をくぐります(チェンジ オブ プレイス R to L



くぐり終わってとんとん♪したら、

再び男性の腕の下を通って元の位置に戻ります(チェンジ オブ プレイス L to R

ここからストップ&ゴー

振り返ってぴたっと止まります。





今までとんととん♪とんととん♪とんとん♪だったのが、

ストップ&ゴーはとんととん♪とんとん♪とリズムが変わるんでしたね♪

 

ちなみにストップの時に空いてる左手を上にあげる等すると、アメリカンなダンスっぽく見えます!

 

再び腕の下を通って真っ直ぐ下がって、とんとん♪(チェンジ オブ プレイス L to R



男性に近づいて~

男性が繋いでいる右手をパッと離してくれるので、

くるっと右方向(時計回り)に1回転しましょう(アメリカンスピン



終わったら、前~横~とんとん♪(リンク

最初に戻ります!!

 

☆ジャイブのポイント☆

ジルバと違って細かく足を動かします!

とんととん♪とんととん♪とんとん♪

という足音が聞こえたらほぼ正解かと…(個人的私見)

焦ってびょんびょん跳ねたら色々行方不明になるので、

しっかり3歩ずつ足を動かしましょう!!

 

☆ジャイブのポイント②☆

女性の移動が多いので、男性はキツ過ぎず・ゆるすぎず女性の手を握ってください!

あんまりガッチリ握りすぎると、女性の手首・肘関節がロックされてしまって

あわや大惨事に(ステップが上手くできない、ケガさせてしまう等)…。

 

怪我なく無理せず、楽しく踊りましょう♪



 

【今後の予定】

5月17日(金) 渋谷月一飲み会

5月21日(火) 池袋月一飲み会

5月26日(日) 新人さん向けJカップ練習会@池袋

6月2日(日)   Jカップ

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>